Klub Seniora Kutno

03/09/2026

🪽✨ Skrzydła nie znikają z wiekiem… ✨🪽

Czasem trzeba tylko na chwilę się zatrzymać, spojrzeć na siebie trochę inaczej i przypomnieć sobie, co daje nam siłę, odwagę i pozwala rozwinąć własne skrzydła.

Podczas zajęć arteterapeutycznych „Moje skrzydła odwagi” Seniorzy tworzyli swoje własne, niepowtarzalne pary skrzydeł. Nie było wzorów do skopiowania ani jednego właściwego sposobu wykonania pracy. Były za to kolory, pióra, koronki, błyskotki, papier, najróżniejsze ozdoby… i przede wszystkim ogromna przestrzeń dla własnej wyobraźni. ❤️

I chyba właśnie dlatego powstały skrzydła tak różne jak ich autorzy – delikatne, kolorowe, eleganckie, pełne wzorów, symboli i osobistych znaczeń.

A kiedy prace były gotowe, okazało się, że samo ich wykonanie to zdecydowanie za mało. Skrzydła trzeba przecież przymierzyć! 😄

I wtedy zaczęła się druga część naszych zajęć – pełna śmiechu, fantastycznych póz i ogromnego dystansu do siebie. Patrząc na te zdjęcia, trudno się nie uśmiechnąć. 🥰

Szczególnie cieszy nas również praca Andrzeja, który obecnie nie może uczestniczyć w spotkaniach w Klubie, ale swoje skrzydła wykonał w domu. A ponieważ twórczość wymaga odpowiedniej prezentacji… Andrzej zadbał także o oprawę artystyczną. 😂🪽🦖 Srebrny kombinezon i łapy dinozaura zdecydowanie wykraczały poza przygotowany przez nas scenariusz, ale kreatywności przecież nie wolno ograniczać! 😉

I chyba właśnie za takie chwile najbardziej lubimy nasze spotkania. Arteterapia pozwala mówić o emocjach, odkrywać siebie i uruchamiać wyobraźnię, ale daje również coś równie ważnego – radość tworzenia, zabawę i możliwość bycia przez chwilę dokładnie takim, jakim ma się ochotę być.

Bo niezależnie od tego, ile mamy lat, każdy z nas potrzebuje czasem przypomnienia:

❤️ Masz skrzydła. Nie bój się ich rozwinąć.

🪽❤️✨

02/09/2026

🪑🧘 Joga na krzesełkach - ruch dostępny dla każdego

W Klubie Seniora systematycznie prowadzimy zajęcia jogi z elementami gimnastyki na krzesełkach, które cieszą się dużym zainteresowaniem naszych Seniorów.

To świetna alternatywa dla osób, które chcą pozostać aktywne, ale ze względu na wiek lub ograniczenia ruchowe nie mogą wykonać tradycyjnych ćwiczeń na macie. Ćwiczymy bezpiecznie, we własnym tempie, dbając o sprawność, mobilność, równowagę i dobre samopoczucie.
Bo ruch można dopasować do swoich możliwości -najważniejsze, żeby się ruszać i czerpać z tego radość!

31/08/2026

nowy harmonogram już do was leci...

24/08/2026

20/08/2026

Podczas kolejnych zajęć plastycznych seniorzy mieli możliwość rozwijania swoich zainteresowań i talentów artystycznych.Wspólne tworzenie prac dostarczyło uczestnikom dużo radości i satysfakcji.Zajęcia były również okazją do rozmów, wymiany pomysłów oraz integracji w przyjaznej atmosferze.A efekty naszej pracy przeszły nasze najśmielsze oczekiwania.

11/08/2026

Zajęcia plastyczne z seniorami znów były okazją do rozwijania kreatywności, wyobraźni i zdolności manualnych.Uczestnicy z ogromnym zaangażowaniem wykonywali prace plastyczne,wykorzystując różnorodne materiały i techniki.Zajęcia sprzyjały nie tylko twórczej aktywności, ale również integracji,rozmowom i miłemu spędzeniu czasu w przyjaznej atmosferze .

05/08/2026

💄🌸 Piękno nie ma wieku – warto o nie dbać każdego dnia 🌸💄

Jak prawidłowo pielęgnować skórę dojrzałą? Jakie kosmetyki wybierać? Jak wykonać delikatny makijaż, który podkreśli naturalne piękno, a nie je ukryje?

Na te i wiele innych pytań odpowiedziały uczestniczki naszych warsztatów „Pielęgnacja i makijaż”.

Spotkanie rozpoczęło się od rozmowy o codziennej pielęgnacji oraz potrzebach skóry dojrzałej. Następnie Panie krok po kroku poznawały zasady prawidłowego oczyszczania i pielęgnacji twarzy, uczyły się prostego automasażu oraz dowiedziały się, jak niewielkimi zmianami można poprawić kondycję skóry i podkreślić jej naturalny blask.

Nie zabrakło również pokazu makijażu, praktycznych wskazówek i możliwości zadawania pytań. Był to czas pełen inspiracji, wymiany doświadczeń i odkrywania, że dbanie o siebie może być przyjemnym elementem codzienności.

Najpiękniejsze było jednak coś zupełnie innego. Wspólne chwile, rozmowy, uśmiechy i radość z tego, że można poświęcić czas wyłącznie sobie. Bo troska o siebie to nie luksus ani oznaka próżności – to wyraz szacunku do samej siebie i swojego zdrowia.

Serdecznie dziękujemy prowadzącym za ogrom wiedzy, cenne wskazówki i stworzenie atmosfery, w której każda z uczestniczek mogła poczuć się wyjątkowo.

Bo każda kobieta zasługuje na to, by spojrzeć w lustro z uśmiechem i powiedzieć: „Lubię siebie taką, jaka jestem.” ❤️

💄🌸

05/08/2026

🌻✨ Każdy z nas nosi w sobie swoje własne światło... ✨🌻

Podczas kolejnych zajęć arteterapeutycznych z cyklu „Historia jednego obrazu” inspiracją stała się twórczość Vincenta van Gogha i jego niezwykłe „Słoneczniki”.

Nie próbowaliśmy kopiować dzieła wielkiego mistrza. Zamiast tego szukaliśmy odpowiedzi na pytanie: Jak wygląda moje światło? Co daje mi siłę, radość i nadzieję?

Tworzyliśmy z różnych materiałów – malowaliśmy farbami, wycinaliśmy elementy z krepiny, wykorzystaliśmy sizal, papier, a nawet przestrzenne kompozycje. Każda praca powstawała we własnym tempie i była odzwierciedleniem wyobraźni oraz emocji jej autora.

To właśnie dlatego wszystkie obrazy są tak różnorodne. Jedne delikatne i subtelne, inne pełne energii i intensywnych kolorów. Każdy z nich jest wyjątkowy, bo opowiada historię człowieka, który go stworzył.

Na naszych zajęciach nie liczy się talent plastyczny. Liczy się odwaga, by spróbować, radość tworzenia i satysfakcja z odkrywania własnych możliwości. Patrząc na uśmiechy naszych Seniorów i ich piękne prace, wiemy, że sztuka naprawdę potrafi rozświetlić dzień. 💛

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za wspólnie spędzony czas, twórczą energię i otwartość. Wasze „Słoneczniki” przypominają nam, że światło nie zawsze znajduje się na zewnątrz. Czasem wystarczy zatrzymać się na chwilę, aby odkryć, że nosimy je w sobie. 🌻☀️

Bo – jak mawiał Vincent van Gogh – „Jeśli naprawdę kochasz naturę, wszędzie odnajdziesz piękno.” I my dodamy od siebie... piękno można odnaleźć także w drugim człowieku i we wspólnym tworzeniu. 💛

🌻🎨💛

05/08/2026

🌿🫁 Oddech – najprostsza droga do spokoju 🫁🌿

Czy można poprawić samopoczucie, uspokoić myśli i dodać sobie energii... dzięki oddechowi?

Podczas kolejnych zajęć w Klubie Seniora Kutno przekonaliśmy się, że zdecydowanie tak.

Wspólnie z Kubą i Małgosią z Centrum Treningu JARGA nasi Seniorzy poznawali techniki świadomego oddychania, które pomagają wyciszyć organizm, zmniejszyć napięcie, poprawić koncentrację i zadbać o zdrowie.

Podczas spotkania uczyliśmy się różnych metod oddechowych, pracowaliśmy z ciałem, wsłuchiwaliśmy się w jego potrzeby i odkrywaliśmy, jak ogromną moc ma coś, co towarzyszy nam od pierwszej do ostatniej chwili życia – oddech.

Nie zabrakło również chwili głębokiego relaksu. Dla wielu uczestników był to moment zatrzymania, odpoczynku od codziennego pośpiechu i odzyskania wewnętrznej równowagi.

Ogromnie cieszy nas fakt, że nasi Seniorzy z taką otwartością uczestniczą w zajęciach, próbują nowych metod i przekonują się, że troska o zdrowie to nie tylko ruch, ale również świadomy oddech i umiejętność odnalezienia spokoju.

Serdecznie dziękujemy Kubie i Małgosi z Centrum Treningu JARGA za profesjonalizm, ogrom wiedzy, ciepłą atmosferę oraz przekazanie praktycznych technik, z których nasi Seniorzy będą mogli korzystać każdego dnia.

Bo czasem wystarczy zatrzymać się na chwilę... i wziąć głęboki oddech. 💚🍃

31/07/2026