Zdrowa Legnica

03/06/2026

Trwa rekrutacja do Młodzieżowego Klubu Wielokulturowego realizowanego w ramach projektu „WieloCOOLturowa szkoła bez dyskryminacji” 🌍 Zajęcia odbywają się stale, także przez całe wakacje - wtorki, środy i piątki w godzinach popołudniowych ☀️⬇️

Trwa rekrutacja do Młodzieżowego Klubu Wielokulturowego realizowanego w ramach projektu „WieloCOOLturowa szkoła bez dyskryminacji” 🌍

Do udziału zapraszamy uczniów legnickich szkół podstawowych. Zajęcia odbywają się stale, także przez całe wakacje - wtorki, środy i piątki w godzinach popołudniowych ☀️

To przestrzeń do integracji, wspólnego spędzania czasu, rozwijania zainteresowań i poznawania innych osób w bezpiecznej atmosferze.

📞 733 221 351

03/06/2026

Rodzice, opiekunowie, dziadkowie, ciocie i wujkowie: przypominajcie młodym o kaskach 🚴‍♂️🛴 Dla zdrowia, bezpieczeństwa i… portfela też, bo za brak kasku może być mandat 😉⬇️

✍🏻 Rząd zmienia przepisy, żeby zwiększyć bezpieczeństwo na drogach.

🚴‍♂️ Od dziś osoby poniżej 16. roku życia muszą zakładać kask ochronny podczas jazdy rowerem lub hulajnogą elektryczną. To odpowiedź na skokowy wzrost użytkowania hulajnóg elektrycznych, który wiąże się niestety ze wzrostem liczby wypadków.

Za niestosowanie się do nowych przepisów rodzic lub opiekun osoby poniżej 16. roku życia może otrzymać mandat w wysokości 100 zł.

03/06/2026

🚲🏃‍♀️ Dziś Światowy Dzień Roweru i Światowy Dzień Biegania, ale spokojnie, nikt nie każe od razu robić maratonu😉🙃

🚲🏃‍♀️Czasem najlepszy trening to ten, który po prostu się wydarzy: ▪️krótki spacer, ▪️przejażdżka rowerem, ▪️spokojny trucht, ▪️kilka przystanków pieszo, ▪️ruch z dzieckiem albo psem.

🚲🏃‍♀️Regularna aktywność wspiera serce, poprawia kondycję, pomaga obniżyć stres, lepiej spać i mieć więcej energii. Nie musi być intensywnie. Ważne, żeby było regularnie i w swoim tempie.

Dajmy dziś ciału trochę ruchu. Bez presji, bez rekordów, za to dla zdrowia. 💚

Aleksandra Krzeszewska
Maciej Kupaj - Prezydent Miasta Legnicy
Jacek Baszczyk - Zastępca Prezydenta Legnicy
Miasto Legnica

02/06/2026

28 czerwca kolejna szansa na bezpłatną cytologię💪🌸

02/06/2026

Bardzo dobra wiadomość dla dzieci, młodzieży i rodzin w Legnicy. 💚
👉Większa dostępność specjalistycznego wsparcia psychologiczno-pedagogicznego to inwestycja w zdrowie, rozwój i bezpieczeństwo najmłodszych mieszkańców naszego miasta.

Dobra wiadomość dla legnickiej edukacji i wsparcia dzieci oraz młodzieży!☺️

✳️ Obie legnickie poradnie psychologiczno-pedagogiczne otrzymają łącznie 300 tys. zł dofinansowania w ramach programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego 2021–2027. Projekty naszych poradni zostały bardzo wysoko ocenione przez komisję konkursową i zakwalifikowane do realizacji.

✳️ Dzięki pozyskanym środkom poradnie będą mogły jeszcze lepiej przygotować się do zmian w systemie pomocy psychologiczno-pedagogicznej, zwiększyć dostępność specjalistycznego wsparcia dla dzieci, uczniów i ich rodziców oraz rozwijać współpracę instytucji tworzących miejską sieć wsparcia rodzin.

To kolejny krok w kierunku budowania nowoczesnego, skutecznego i dostępnego systemu pomocy dla najmłodszych mieszkańców Legnicy. Gratuluję pracownikom poradni przygotowania projektów, które zdobyły uznanie ekspertów i przyniosły miastu tak ważne wsparcie finansowe.👏

01/06/2026

🌈 Z okazji Dnia Dziecka życzymy wszystkim dzieciom dużo radości, zdrowia, bezpiecznych przygód i codziennych powodów do uśmiechu.💚

🎈Niech dzieciństwo będzie czasem czułości, zabawy, odkrywania świata i dobrych wspomnień.
🎈A dorosłym przypominamy: o swoje wewnętrzne dziecko też warto dbać. Pozwolić mu czasem na lody bez okazji, spacer bez pośpiechu, śmiech do łez i odpoczynek bez wyrzutów sumienia.

💚Bo zdrowie to także radość, bliskość i małe przyjemności, które dobrze robią nie tylko najmłodszym.

Aleksandra Krzeszewska
Maciej Kupaj - Prezydent Miasta Legnicy
Jacek Baszczyk - Zastępca Prezydenta Legnicy
Miasto Legnica
Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Legnicy

31/05/2026

🎗💪💚 do Miasto Legnica zajechał Cytobus⬇️

31/05/2026

🚭 31 maja: Światowy Dzień bez Tytoniu

🎗Europejski Tydzień Walki z Rakiem kończy się w dniu, który mocno przypomina o jednym z najważniejszych czynników ryzyka wielu chorób, w tym nowotworów.

‼️Palenie tytoniu jest najważniejszym czynnikiem ryzyka raka płuca, ale nie oznacza to, że chorują wyłącznie osoby palące. 👉Szkodliwe jest także bierne narażenie na dym tytoniowy. 👉Dym tytoniowy zwiększa również ryzyko wielu innych nowotworów, m.in. krtani, gardła, przełyku, pęcherza, żołądka czy trzustki.

❌️Rzucenie palenia nie zawsze jest łatwe. Uzależnienie od nikotyny to choroba, a wychodzenie z niej często wymaga czasu, wsparcia i kilku podejść. Ale każdy krok ma znaczenie.

▪️Jeden dzień bez papierosa.
▪️Jedna rozmowa z lekarzem.
▪️Jedna decyzja o szukaniu pomocy.
▪️Jedno „spróbuję jeszcze raz”.

👉Nie chodzi o ocenianie. Chodzi o zdrowie, oddech, siłę i więcej lat z bliskimi.

Jeśli palisz i chcesz rzucić, nie musisz robić tego samodzielnie. Możesz porozmawiać z lekarzem albo skorzystać z bezpłatnego wsparcia Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym.

Dbajmy o siebie.
Każdy dzień bez dymu ma znaczenie. 💚

Maciej Kupaj - Prezydent Miasta Legnicy
Aleksandra Krzeszewska
Jacek Baszczyk - Zastępca Prezydenta Legnicy
Miasto Legnica
Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Legnicy
Młodzieżowa Rada Miejska Legnicy
Miejska Rada Seniorów w Legnicy
Rada ds. Osób z Niepełnosprawnościami w Legnicy

30/05/2026

🧡 30 maja obchodzimy Światowy Dzień Stwardnienia Rozsianego

Z tej okazji przekazujemy dużo ciepła, siły i wsparcia wszystkim osobom, które żyją ze stwardnieniem rozsianym, a także ich bliskim, rodzinom i opiekunom.

Życzymy Wam dobrych ludzi obok, uważności na własne potrzeby, dostępu do właściwej opieki i codzienności, w której jest miejsce nie tylko na leczenie, ale też na spokój, odpoczynek, plany i małe radości. 🧡

Stwardnienie rozsiane, czyli SM, to przewlekła choroba neurologiczna, która może wpływać na różne obszary funkcjonowania: wzrok, czucie, równowagę, sprawność ruchową, koncentrację czy poziom zmęczenia.

Warto pamiętać, że SM nie zawsze widać. Czasem osoba, która wygląda zupełnie zwyczajnie, mierzy się z ogromnym zmęczeniem, bólem, drętwieniem, zaburzeniami widzenia albo trudnościami z poruszaniem się. Objawy mogą pojawiać się i ustępować, dlatego tak ważne jest, aby nie bagatelizować sygnałów wysyłanych przez ciało.

Na co warto zwrócić uwagę?
🔸 nagłe lub nawracające zaburzenia widzenia
🔸 drętwienie, mrowienie, osłabienie kończyn
🔸 problemy z równowagą i koordynacją
🔸 przewlekłe, trudne do wyjaśnienia zmęczenie
🔸 zawroty głowy
🔸 trudności z koncentracją i pamięcią
🔸 objawy neurologiczne, które wracają lub utrzymują się dłużej

Takie objawy nie muszą oznaczać SM. Ale warto skonsultować je z lekarzem, szczególnie jeśli się powtarzają, nasilają albo po prostu nas niepokoją.

Wczesna diagnoza ma znaczenie. Daje większą szansę na odpowiednie leczenie, wsparcie i lepsze funkcjonowanie na co dzień.

Bądźmy uważni na siebie i życzliwi dla innych. Nie każdą chorobę widać od razu. 🧡

Aleksandra Krzeszewska
Maciej Kupaj - Prezydent Miasta Legnicy
Miasto Legnica
Rada ds. Osób z Niepełnosprawnościami w Legnicy
Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Legnicy

30/05/2026

🎗️ Słuchaj swojego ciała
🎗Europejski Tydzień Walki z Rakiem

Nie każdy objaw oznacza chorobę nowotworową. Ale są sygnały, których nie warto bagatelizować, zwłaszcza jeśli utrzymują się dłużej, powracają albo po prostu nas niepokoją.

Warto skonsultować z lekarzem m.in.:
✅️niewyjaśnioną utratę masy ciała
✅️długo utrzymujące się zmęczenie lub osłabienie
✅️guzki, zgrubienia lub powiększone węzły chłonne
✅️nietypowe krwawienia
✅️zmiany na skórze lub znamionach
✅️przewlekły kaszel albo chrypkę
✅️zmianę rytmu wypróżnień
✅️ból, który nie mija i nie ma jasnej przyczyny
✅️długotrwałą gorączkę lub stany podgorączkowe bez wyraźnej przyczyny

To nie powód do paniki. To powód, żeby nie zostawać z niepokojem samemu.

‼️Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 2-3 tygodnie, nasilają się albo wracają, warto zgłosić się do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. Lekarz zdecyduje, czy potrzebne są dalsze badania lub konsultacja specjalistyczna.

‼️Nie diagnozujmy się w internecie.
Nie odkładajmy konsultacji bez końca.
Pytajmy, sprawdzajmy, reagujmy.

Ciało często wysyła sygnały. Warto ich słuchać. 💚

Aleksandra Krzeszewska
Maciej Kupaj - Prezydent Miasta Legnicy
Miasto Legnica