Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Pucku

27/08/2026

📅 KALENDARZ BADAŃ
👉 ułatwi Ci znalezienie programu profilaktycznego
👉 przypomni o zalecanych szczepieniach
👉 wskaże, gdzie udać się na bezpłatne badania.
​ ​
SPRAWDŹ 👇
💙 https://akademia.nfz.gov.pl/kalendarz-badan

🔎 Zaplanuj przegląd zdrowia dla całej rodziny
🗓️ z kalendarzem badań
__________________
​ ​
📅 KALENDARZ BADAŃ
👉 ułatwi Ci znalezienie programu profilaktycznego
👉 przypomni o zalecanych szczepieniach
👉 wskaże, gdzie udać się na bezpłatne badania.
​ ​
SPRAWDŹ 👇
💙 https://akademia.nfz.gov.pl/kalendarz-badan
​ ​
👉 To proste
✅ zaznacz płeć ♀️♂️
✅wybierz wiek
🗓️ a kalendarz wygeneruje listę badań i zaleceń dostosowanych dla Ciebie.
​ ​
🔎 Zapoznaj się z nimi i umów na badania.
👨‍👧‍👦 Sprawdź również zalecenia dla swoich bliskich.
​ ​
🛡️ Profilaktyka, to zapobieganie chorobom i ich wczesne wykrywanie.
🩺 Badania kontrolne to szansa na wczesne wykrycie wielu chorób i ich wyleczenie.
​ ​
🗓️ Zaplanuj przegląd zdrowia z nami!
​ ​ ​
Ministerstwo Zdrowia

26/08/2026

Obowiązkowe szczepienia ochronne chronią przed groźnymi chorobami zakaźnymi, których skutki mogą być tragiczne.

Kalendarz obowiązkowych szczepień dzieci i młodzieży obejmuje szczepienia przeciw:

🟢gruźlicy

✅ wirusowemu zapaleniu wątroby typu B

✅ rotawirusom

🟢 błonicy

🟢 tężcowi

🟢 krztuścowi

✅ poliomyelitis

🟢 Haemophilus influenzae typ b

🟢 pneumokokom

✅ odrze

✅ śwince

✅ różyczce

✅ ospie wietrznej (w grupach ryzyka).

Więcej na : https://szczepienia.pzh.gov.pl/kalendarz-szczepien-2026/

26/08/2026

🙇‍♀️ Sprawdź, czy miejsce do nauki jest dobrze dostosowane do twojego dziecka:
🆗 Biurko i krzesło – ergonomiczne, dostosowane do wzrostu dziecka, wspierające prawidłową postawę.
🆗 Oświetlenie – jasne, najlepiej naturalne, z lampką biurkową o neutralnym świetle, by nie męczyć oczu.
🆗 Plecak/tornister – lekki, z szerokimi szelkami i usztywnianym tyłem, by chronić kręgosłup.
🆗 Obuwie – wygodne, wspierające stopy, szczególnie przy aktywności fizycznej.
🆘 Profilaktyka zaczyna się od dobrych nawyków!

26/08/2026

🌞Wczoraj ponownie odwiedziliśmy MARINĘ w Miasto Puck w ramach akcji ⛱️
➡️Na odwiedzających nasz punkt czekają materiały informacyjne, zajęcia z alkogoglami, nauka samobadania piersi, pomiary ciśnienia oraz analiza składu ciala 🕵️
👮‍♀️Naszą akcję wsparła Komenda Powiatowa Policji w Pucku , która zadbała o bezpieczeństwo najmłodszych podczas wypoczynku nad wodą. 🌊⛱ Dziękujemy za kolejne wspólne działania w ramach promocji bezpieczeństwa i profilaktyki!

26/08/2026

📍Dobry znajomy reaguje
Czasem możesz być pierwszą osobą, która zauważy, że z kimś dzieje się coś poważnego.
Jeśli ktoś traci przytomność, ma zaburzenia świadomości, drgawki lub poważne trudności z oddychaniem – nie czekaj aż „samo przejdzie”.

📍Dobry znajomy reaguje

Czasem możesz być pierwszą osobą, która zauważy, że z kimś dzieje się coś poważnego.

Jeśli ktoś traci przytomność, ma zaburzenia świadomości, drgawki lub poważne trudności z oddychaniem – nie czekaj aż „samo przejdzie”.

👉 Podejrzewasz zatrucie lub zagrożenie zdrowia albo życia? Dzwoń 112 lub 999.

Dobry znajomy nie bagatelizuje. Dobry znajomy reaguje.

Więcej: https://www.gov.pl/web/gis/zdrowie-i-sytuacje-ryzykowne-dlaczego-ryzyko-czesto-zaczyna-sie-od-jednej-decyzji

LAS – Letnia Akademia Sanepidu
Twoje decyzje mają znaczenie.

25/08/2026

W ramach kampanii przypominamy, że trzeźwość pozwala zachować kontrolę nad własnymi decyzjami.
🚫🍾 Nie daj się nabić w butelkę.
👀 Spójrz trzeźwo. Każda ilość alkoholu szkodzi i zwiększa ryzyko śmierci.

⚠️ Po alkoholu łatwiej podjąć decyzję, której później można żałować

Alkohol wpływa na ocenę sytuacji, refleks i podejmowanie decyzji. Może sprawić, że robimy rzeczy, których na trzeźwo byśmy nie zrobili.

🚗 Za kierownicą.
🌊 Nad wodą.
👥 W codziennych sytuacjach, w których od jednej decyzji może zależeć zdrowie lub życie.

W ramach kampanii przypominamy, że trzeźwość pozwala zachować kontrolę nad własnymi decyzjami.

🚫🍾 Nie daj się nabić w butelkę.

👀 Spójrz trzeźwo. Każda ilość alkoholu szkodzi i zwiększa ryzyko śmierci.

25/08/2026

Za tydzień w szkołach i przedszkolach. Nowe zasady żywienia w tych placówkach wchodzą w życie od 🗓 1 września br. Co się zmieni?
🍏więcej warzyw, owoców i produktów roślinnych,
🍞częstsze wykorzystywanie produktów pełnoziarnistych,
🍬ograniczenie dodatku cukru w napojach przygotowywanych na miejscu,
🌱obowiązkowa potrawa roślinna w menu obiadowym raz w tygodniu,
🚰woda jako podstawowy napój.
Nowe przepisy uwzględniają aktualną wiedzę dotyczącą zdrowego żywienia dzieci i młodzieży.
Zdrowe nawyki kształtują się każdego dnia, również w szkole - dowiedz się, dlaczego to takie

Za tydzień w szkołach i przedszkolach. Nowe zasady żywienia w tych placówkach wchodzą w życie od 🗓 1 września br.

Dzieci i młodzież nadal będą korzystać ze szkolnych stołówek i sklepików, ale oferta żywieniowa będzie jeszcze lepiej wspierać zdrowe wybory.

Co się zmieni?
🍏więcej warzyw, owoców i produktów roślinnych,
🍞częstsze wykorzystywanie produktów pełnoziarnistych,
🍬ograniczenie dodatku cukru w napojach przygotowywanych na miejscu,
🌱obowiązkowa potrawa roślinna w menu obiadowym raz w tygodniu,
🚰woda jako podstawowy napój.
Nowe przepisy uwzględniają aktualną wiedzę dotyczącą zdrowego żywienia dzieci i młodzieży.

Zdrowe nawyki kształtują się każdego dnia, również w szkole - dowiedz się, dlaczego to takie ważne: 👉 https://www.gov.pl/web/gis/szkola---przestrzen-zdrowego-odzywiania-od-1-wrzesnia-zmiany-w-sklepikach-i-stolowkach-szkolnych

20/08/2026

🌲 Planujesz spacer po lesie, parku lub relaks w ogrodzie? Pamiętaj o kilku zasadach, aby uniknąć kleszczy.🕵️‍♀️Jak się chronić?
🧥Ubiór: Wybieraj długie spodnie, zakryte buty i wysokie skarpetki.
🧴Repelenty: Używaj sprawdzonych środków odstraszających kleszcze.
🏠Kontrola: Po każdym powrocie do domu dokładnie obejrzyj całe ciało.
🚨 Co zrobić, gdy znajdziesz kleszcza?
➡Usuń go jak najszybciej pęsetą lub specjalnym narzędziem z apteki.
➡Chwyć go tuż przy samej skórze i pociągnij zdecydowanie pionowo do góry.
➡Zdezynfekuj miejsce ukłucia.
➡Obserwuj skórę przez kolejne tygodnie.

⚠️ Ważne: Jeśli wokół miejsca ukąszenia pojawi się czerwona, powiększająca się plama (rumień wędrujący) lub wystąpią objawy grypopodobne, natychmiast skonsultuj się z lekarzem!

20/08/2026

📍Nowa e-usługa e-Sanepidu
Od 12 sierpnia 2026 r. pracodawcy lub przedstawiciele zakładów mogą elektronicznie przekazywać informacje dotyczące substancji chemicznych, ich mieszanin, czynników lub procesów technologicznych o działaniu CMR w środowisku pracy.
Kolejna e-usługa to kolejny krok w cyfryzacji Państwowej Inspekcji Sanitarnej. Rozwijamy e-Sanepid, aby kontakt z nami był prostszy, wygodniejszy i mniej czasochłonny.

📍Czy Twoi pracownicy mają kontakt lub pozostają w narażeniu na substancje CMR?

Jeśli w Twojej firmie stosowane są substancje, mieszaniny, czynniki lub procesy technologiczne o działaniu rakotwórczym, mutagennym lub reprotoksycznym, mamy ważną informację: kolejną sprawę możesz załatwić online.

📍Czym są substancje CMR?

CMR to skrót od angielskich określeń Carcinogenic, Mutagenic, toxic to Reproduction, czyli substancji o działaniu rakotwórczym, mutagennym lub reprotoksycznym.

W środowisku pracy możemy mieć do czynienia m.in. z benzenem, formaldehydem czy niektórymi związkami metali, a także z narażeniem na pył drewna, krzemionkę krystaliczną czy spaliny emitowane z silników Diesla. Czynniki CMR mogą występować w różnych branżach i procesach technologicznych, dlatego tak ważne jest właściwe rozpoznanie narażenia pracowników i jego ograniczanie.

📍Nowa e-usługa e-Sanepidu

Od 12 sierpnia 2026 r. pracodawcy lub przedstawiciele zakładów mogą elektronicznie przekazywać informacje dotyczące substancji chemicznych, ich mieszanin, czynników lub procesów technologicznych o działaniu CMR w środowisku pracy.

Kolejna e-usługa to kolejny krok w cyfryzacji Państwowej Inspekcji Sanitarnej. Rozwijamy e-Sanepid, aby kontakt z nami był prostszy, wygodniejszy i mniej czasochłonny.

👉 Szczegóły nowej e-usługi znajdziesz tutaj:
https://www.gov.pl/web/gis/komunikat-glownego-inspektora-sanitarnego-w-sprawie-zgloszenia-informacji-o-substancjach-chemicznych-ich-mieszaninach-czynnikach-lub-procesach-technologicznych-o-dzialaniu-rakotworczym-mutagennym-lub-reprotoksycznym-w-srodowisku-pracy--e-usluga

👉Jakie jeszcze e-usługi?
Zajrzyj na stronę e-Sanepidu i sprawdź, jakie sprawy możesz załatwić online:
https://e.sanepid.gov.pl/e-services

-Sanepid

20/08/2026

Dobra zabawa nie potrzebuje alkoholu. Wybór należy do Ciebie.
👉 Więcej o świadomych wyborach i sytuacjach ryzykownych podczas wakacji:
https://www.gov.pl/.../zdrowie-i-sytuacje-ryzykowne...