Fundacja Projekt Senior

21/05/2026

Zarząd Powiatu w Koszalinie zawiadamia o zwołaniu zebrania wyborczego, którego celem będzie wyłonienie członków Powiatowej Rady Seniorów w Koszalinie I kadencji.

📅 Termin: 1 czerwca 2026 r.
🕛 Godzina: 12:00
📍 Miejsce: Starostwo Powiatowe w Koszalinie, ul. Racławicka 13, sala 409 (4 piętro)

Podczas zebrania przeprowadzone zostaną wybory do Rady Seniorów zgodnie z przyjętym porządkiem obrad, obejmującym m.in. prezentację kandydatów, tajne głosowanie oraz ogłoszenie wyników.

Zachęcamy do aktywnego udziału w tym ważnym wydarzeniu, które stanowi istotny krok w budowaniu dialogu i współpracy na rzecz środowiska senioralnego w powiecie koszalińskim.

01/04/2026

Już kwitną :)

01/04/2026

Najaktywniejsi seniorzy w Polsce? To nasi z Gminy Sianów! 🏆👏
Seniorzy z Klubu Seniora to prawdopodobnie najbardziej aktywni w całej Polsce! 🚀💪

Ich energia i zapał do życia są godne podziwu!

Joga "Zdrowy kręgosłup" prowadzona przez Panią Paulinę sprawdza się rewelacyjnie! 🧘‍♀️✨ Dzięki regularnym zajęciom ich zdrowie pozwala na pełne uczestnictwo we wszystkich działaniach klubu. Kręgosłupy stają się elastyczne, bóle pleców mijają, a ruchomość poprawia się z tygodnia na tydzień!

Gratulacje dla naszych niezmordowanych seniorów! Jesteście inspiracją dla nas wszystkich! 🌟👴👵

Joga dla seniorów – zdrowie kręgosłupa i całego ciała 🧘‍♀️💚
Dlaczego joga "Zdrowy kręgosłup" to strzał w dziesiątkę dla osób 60+?

Konkretne korzyści zdrowotne:

1. Wzmocnienie i rozciągnięcie kręgosłupa

Poprawia elastyczność kręgosłupa i przywraca naturalną krzywiznę

Zmniejsza bóle pleców, dyskopatie i zwyrodnienia

Zwiększa przestrzeń między kręgami, zmniejszając ucisk na nerwy

2. Lepsza równowaga i zapobieganie upadkom

Wzmacnia mięśnie głębokie stabilizujące tułów

Poprawia propriocepcję (czucie głębokie)

Seniorzy stają się pewniejsi w chodzeniu i codziennych czynnościach

3. Poprawa krążenia i dotlenienie

Ćwiczenia oddechowe zwiększają wydolność płuc

Lepsze ukrwienie tkanek i narządów wewnętrznych

Naturalne wsparcie układu sercowo-naczyniowego

4. Redukcja stresu i poprawa samopoczucia

Techniki relaksacyjne obniżają kortyzol

Zwiększają produkcję endorfin (hormonów szczęścia)

Poprawiają jakość snu i redukują bezsenność

5. Mobilizacja stawów i zapobieganie sztywności

Delikatne ruchy zwiększają zakres ruchu w biodrach, barkach, kolanach

Zapobiegają zanikom mięśniowym

Wspierają naturalną regenerację chrząstek stawowych

Dlaczego warto zacząć już dzisiaj? ⏰
✅ Bezpieczne dla seniorów – zajęcia dostosowane do możliwości
✅ Nie wymaga specjalnego sprzętu – mata, kostki i wygodny strój wystarczą
✅ Działa profilaktycznie – zapobiega problemom zanim się pojawią
✅ Działa terapeutycznie – wspomaga leczenie istniejących dolegliwości
✅ Darmowe lub niskokosztowe – w Sianowie zajęcia w Klubie Seniora

Pani Paulina tworzy bezpieczną atmosferę, gdzie każdy dostosowuje ćwiczenia do swoich możliwości. Efekty widać już po kilku tygodniach!

Seniorzy Sianowa pokazują, że wiek to tylko liczba! Ich aktywność, energia i zdrowie są najlepszą reklamą jogi.
💚🧘‍♀️

23/03/2026

29/01/2026

💥 MAMY REKORD! 14 140 zł dla WOŚP! 💥

Seniorzy zawsze są wsparciem dobrych inicjatyw ❤️👏
W sobotę nasi niezastąpieni wolontariusze 60+ z zaangażowaniem pomagali podczas XII Wielkoorkiestrowego Turnieju Badmintona w Sianowie 🏸🎶

Fantastyczna atmosfera, prawie 70 zawodników, 144 mecze i 11 godzin emocji! 🏆
Wszystko – od sportu po licytacje – zagrało idealnie, a efektem jest pełna puszka i rekordowa kwota 14 140 zł! 💰❤️

Dziękujemy organizatorom, zawodnikom, kibicom oraz wszystkim, którzy dołożyli swoją cegiełkę do tego dobra 💕

Seniorzy pokazali, że energia, życzliwość i chęć pomagania nie mają wieku. 🙌

SIE MA! ❤️🎶

Do zobaczenia za rok na kolejnym, XIII Wielkoorkiestrowym Turnieju Badmintona w Sianowie! 🎯

30/12/2025

05/12/2025

🌿💚 „Zazieleń Sianów” w działaniu! 💚🌿

W ramach akcji „Zazieleń Sianów” w mijającym tygodniu seniorzy z Klubu Senior+ w Sianowie włączyli się w piękną inicjatywę sadzenia roślin w naszym parku 🌸🌳

Tym razem do ziemi trafiły krokusy i hiacynty, które już wiosną ozdobią to miejsce kolorami i zapachem! 🌷🌼

Serdeczne podziękowania kierujemy do Sianów Gmina Przyszłości – Referatowi Ochrony Środowiska, który zakupił sadzonki i wspiera działania na rzecz zielonego, pięknego Sianowa! 🤝💐

Razem sprawiamy, że nasze miasto staje się jeszcze bardziej przyjazne i pełne życia! 🌞💚

05/12/2025

Grudzień w naszym kalendarzu! ❄️
Ostatni miesiąc roku zapowiada się magicznie – pełen świątecznych spotkań, warsztatów, koncertów i wyjątkowych wydarzeń. Zapraszamy do wspólnego celebrowania grudniowego czasu! 🎄✨

📌 Najważniejsze wydarzenia grudnia:
🍵 3 grudnia – spotkanie z Remy Horn Jakubowskim pt. „Chiny: kolebka herbaty”. Fascynująca opowieść o kulturze, tradycji i aromatach Dalekiego Wschodu.
🎨 5 grudnia, godz. 17:00 – Podsumowanie gminnego konkursu plastycznego „Eko kartka bożonarodzeniowa” w sianowskiej bibliotece – świąteczna kreatywność w duchu ekologii.
🎅 6 grudnia – Mikołajkowy Koncert – Arka Noego! 🎅✨ – pełen radości, energii i rodzinnej atmosfery!
🎬 8–9 grudnia – kolejne spotkania w ramach KinoSzkoły – edukacja przez film dla młodszych i starszych uczniów.
🔥 11–14 grudnia – 20. edycja akcji charytatywnej „Dziewczynka z zapałkami”
🎄 13–14 grudnia – Sianowski Jarmark Bożonarodzeniowy! ✨🎄 – świąteczne stoiska, rękodzieło, przysmaki, koncerty i mnóstwo zimowej magii!

🎥 Dodatkowo:
Kino Zorza zaprasza na świąteczny repertuar i gorące premiery – idealny sposób na ciepłe spędzenie zimowych wieczorów.
🔬 Centrum Nauki zachęca do odkrywania świata również w świątecznym miesiącu!

✨ Spotkajmy się w grudniu – w świątecznej atmosferze pełnej radości, kultury i wspólnoty!