26/06/2026
☀️ UWAŻAJMY NA SIEBIE I NASZYCH NAJBLIŻSZYCH PODCZAS UPAŁÓW! ☀️
Szanowni Mieszkańcy Smardzowic i okolic! Przed nami kolejne dni z bardzo wysokimi temperaturami. Taki żar z nieba to nie tylko kwestia dyskomfortu, ale przede wszystkim realne wyzwanie dla zdrowia.
Zwróćmy szczególną uwagę na tych, którzy sami o siebie nie zawsze mogą w pełni zadbać: dzieci, seniorów oraz nasze zwierzaki.
👶 Dzieci – Małe organizmy, szybkie przegrzanie
Dzieci miewają jeszcze nie w pełni rozwiniętą termoregulację, a w ferworze zabawy łatwo zapominają o piciu.
Nigdy, pod żadnym pozorem, nie zostawiaj dziecka w samochodzie! Nawet na minutę, nawet przy uchylonym oknie. Auto w słońcu zamienia się w śmiertelną pułapkę w kilka chwil.
Picie to podstawa: Podawaj dziecku wodę regularnie, zanim samo o nią poprosi.
Ochrona: Lekkie ubrania, czapka z daszkiem lub kapelusz i krem z wysokim filtrem UV to absolutny obowiązek przed wyjściem na plac zabaw. Unikajcie pełnego słońca między 11:00 a 16:00.
👵 Seniorzy – Serce potrzebuje wsparcia
Dla osób starszych upał to ogromne obciążenie dla układu krążenia. Co ważne, z wiekiem naturalnie zanika uczucie pragnienia.
Kontrola nawodnienia: Pilnujmy, aby nasi dziadkowie i starsi sąsiedzi pili wodę małymi łykami przez cały dzień.
Chłód w domu: Warto zasłonić okna w ciągu dnia, a wietrzyć mieszkanie dopiero wieczorem lub wczesnym rankiem.
Ograniczenie wyjść: Zakupy czy spacer najlepiej przełożyć na chłodniejsze pory dnia.
Sąsiedzki apel: Rozejrzyjmy się wokół – jeśli znacie w Smardzowicach samotnego seniora, zapukajcie i zapytajcie, czy nie potrzebuje pomocy w zakupach lub butelki wody!
🐾 Zwierzęta – One też cierpią w milczeniu
Nasze czworonogi nie pocą się tak jak my – chłodzą się głównie przez ziajanie, co jest mało efektywne przy wielkim upale.
Stały dostęp do świeżej wody: Wymieniaj ją częściej, wrzuć czasem kostkę lodu.
Uwaga na łapy! Asfalt i chodniki nagrzewają się do potężnych temperatur. Zanim wyjdziesz na spacer, dotknij podłoża dłonią. Jeśli parzy Ciebie, poparzy też łapy Twojego psa. Spacerujcie po trawie, najlepiej rano i wieczorem.
Cień i schronienie: Jeśli pies przebywa na podwórku, musi mieć stały dostęp do głębokiego cienia.
Gest dla dzikich sąsiadów: Wystawmy w ogrodzie lub przed domem małą miseczkę z wodą dla ptaków, jeży czy pszczół.
