PSSE Sokołów Podlaski

02/06/2026

🚭Światowy Dzień bez Tytoniu.

O tym, że papierosy oraz nowoczesne wyroby nikotynowe stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia dzieci i młodzieży a także negatywnie oddziałują nie tylko na płuca, ale również na rozwój całego organizmu, mówił Główny Inspektor Sanitarny.

01/06/2026

🚭 Światowy Dzień bez Tytoniu

01/06/2026

Z okazji Europejskiego Tygodnia Walki z Rakiem przypominamy: profilaktyka naprawdę ratuje życie.
Badania przesiewowe (screeningowe) pomagają wykryć chorobę we wczesnym stadium. Przeznaczone są dla osób bez objawów choroby. Ich celem jest wskazanie osób wymagających dalszej diagnostyki oraz umożliwienie jak najszybszego wdrożenia odpowiedniego leczenia. Dzięki temu leczenie może być szybsze, mniej obciążające i skuteczniejsze.

W Polsce można skorzystać z bezpłatnych programów profilaktycznych finansowanych przez NFZ, m.in.:
🔹 cytologii i testu HPV HR
🔹 mammografii
🔹 badań w kierunku raka jelita grubego.
Wiele nowotworów przez długi czas nie daje żadnych objawów. Dlatego warto badać się regularnie - nawet wtedy, gdy czujesz się dobrze.

Jak znaleźć badanie odpowiednie dla siebie?
✔️ sprawdź Internetowe Konto Pacjenta
✔️ wejdź na mapę programów profilaktycznych: https://onkologia.pacjent.gov.pl/pl/profilaktyka/mapa-programow-profilaktycznych
✔️ skorzystaj z kalendarza badań: https://akademia.nfz.gov.pl/kalendarz-badan/

Nie odkładaj profilaktyki na później. Kilkanaście minut poświęconych na badanie może mieć ogromne znaczenie dla zdrowia i życia.

01/06/2026

🚬Światowy Dzień bez Tytoniu

E‑papierosy, saszetki nikotynowe i podgrzewany tytoń są często przedstawiane jako bezpieczniejsza alternatywa. To mit.

To produkty z nikotyną, która silnie uzależnia, szczególnie młody organizm.

🚭 Światowy Dzień Bez Tytoniu

📱 Nowe formy - stare pułapki

E-papierosy, saszetki nikotynowe czy podgrzewany tytoń coraz częściej przedstawiane są jako „nowoczesne”, „mniej szkodliwe” albo po prostu modne. Problem w tym, że po nikotynę sięgają dziś także dzieci i młodzież.

Szczególnie niebezpieczny jest marketing wątpliwości, czyli budowanie przekazu, że nowe produkty nikotynowe nie stanowią realnego zagrożenia.

Nie dajmy się zwieść kolorowym opakowaniom i internetowym trendom.

📢 Więcej o zagrożeniach, strategiach marketingowych przemysłu nikotynowego i skutkach zdrowotnych - jutro po briefingu prasowym. Śledźcie nasze media społecznościowe.

26/05/2026

Sposób odżywiania stanowi istotny element stylu życia i odgrywa istotną rolę w profilaktyce zdrowotnej.

# Dieta

Dieta to element stylu życia, który ma istotne znaczenie w profilaktyce i wspomaganiu leczenia zaburzeń lipidowych.

✅ Niektóre produkty spożywcze, takie jak m.in.:
-> płatki owsiane,
-> orzechy włoskie,
-> tłuste ryby morskie,
spożywane regularnie, pomagają obniżyć stężenie cholesterolu.

Jakie produkty warto szczególnie uwzględnić w codziennej diecie, aby wspomóc obniżenie podwyższonego poziomu cholesterolu?

🔗 Pobierz zalecenia żywieniowe w zaburzeniach lipidowych i dowiedz się więcej:https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2024/03/zalecenia_dietetycy_zaburzenia-lipidowe.pdf

26/05/2026

Nie zabieraj pasażera na gapę – jak się chronić przed kleszczami?

⚠️ UWAGA! 🌱 KLESZCZE! 🪲
🚫 Jak uniknąć pasażera na gapę? 🛡️
_______________________
​ ​
🪻 Wiosna to czas, kiedy kleszcze stają się szczególnie aktywne.
🔘 Każdego roku w Polsce jest około 20 tysięcy zachorowań na boreliozę!
🔘 Wczesne usunięcie kleszcza zmniejsza ryzyko zakażenia.
🔘 Tylko 1% osób ukąszonych przez kleszcze może zachorować na boreliozę.
​ ​
❗ Pamiętaj! Ryzyko zakażenia wzrasta, gdy kleszcz przebywa w skórze co najmniej 24 godziny.
​ ​
⏱⏳ Dlatego:
☑️ Usuń kleszcza jak najszybciej i zdezynfekuj miejsce ukłucia.
☑️ Zwróć uwagę na objawy, takie jak rumień wędrujący lub zmęczenie.
☑️ Po ukąszeniu skonsultuj się z lekarzem!
​ ​
❗ Nieleczona borelioza może prowadzić do poważnych powikłań. 🩺
​ ​
🛡 Jak się chronić?
➡︎ Zakładaj długie ubrania.
➡︎ Stosuj repelenty.
➡︎ Po wizycie w lesie dokładnie obejrzyj ciało.
➡︎ Kleszcze mogą przeżyć w pomieszczeniach, więc sprawdź się przed wejściem do domu.
​ ​
📚 Przeczytaj Poradnik Pacjenta
👉 Nie lekceważ ukąszenia kleszcza ⤵️⤵️
​ ​
Bądźcie ostrożni i cieszcie się bezpiecznie wiosną! 🌼🌳
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

26/05/2026

Warto pamiętać, że nadmierna i niekontrolowana ekspozycja na promieniowanie słoneczne może stanowić zagrożenie dla zdrowia. 👇👇👇

🗺️ ☀️ Zanim ruszysz w drogę, warto zadbać o podstawy bezpieczeństwa.

W przypadku skóry pamiętaj przede wszystkim o kremie z filtrem SPF – to kluczowy element ochrony, który warto wrzucić do walizki razem z paszportem.

Ważne! Liczy się nie tylko czy, ale też ile i jak. Stosuj:

✅ 1–2 łyżeczki kremu na twarz, uszy, szyję, kark i każdą rękę
✅ 1 łyżeczkę na plecy, brzuch, klatkę piersiową i każdą nogę

⏱️ Filtr SPF należy reaplikować co około 4 godziny oraz po każdej kąpieli, ponieważ nawet kosmetyki wodoodporne tracą skuteczność po osuszeniu skóry ręcznikiem.

To proste zasady, które robią ogromną różnicę.
Bo ochrona przeciwsłoneczna to pierwszy krok, który pozwala zmniejszyć ryzyko pojawienia się niebezpiecznych „punktów na trasie”.

👉 Zaplanuj ochronę skóry tak samo uważnie, jak wakacyjną podróż.
Bezpieczny początek zaczyna się od dobrego przygotowania. 💛

Gwiazda Nadziei Stowarzyszenie Pomocy Chorym na Mięsaki i Czerniaki Sarcoma Fundacja Rak'n'Roll Wygraj Życie Ruch Onkologiczny PARS Sekcja Dermatologii Onkologicznej Fundacja Onkologiczna Nadzieja Fundacja Wygrajmy Zdrowie Polska Koalicja Pacjentów Onkologicznych Życie z rakiem - Fundacja Stowarzyszenie Sanitas PTChO - Polskie Towarzystwo Chirurgii Onkologicznej Polskie Towarzystwo Onkologiczne Polskie Towarzystwo Dermatologiczne

26/05/2026

HPV u mężczyzn – dlaczego temat wciąż wymaga uwagi?

19/05/2026

Kampania Europejski Tydzień Testowania to doskonała okazja, by zadbać o swoje zdrowie.
Warto, aby każda dorosła osoba, która choć raz w życiu podejmowała ryzykowne zachowania, wykonała takie testy.

🇪🇺 W dniach 18-25 maja trwa wiosenna edycja Europejskiego Tygodnia Testowania

ℹ European Testing Week to wyjątkowa kampania, która łączy organizacje, instytucje medyczne i społeczności w całej Europie w jednym celu: zwiększenia dostępu do testowania i promowania świadomości korzyści wynikających z wczesnego wykrywania HIV i wirusowego zapalenia wątroby.

📌 Sprawdź gdzie wykonać bezpłatne testy ⬇️
https://aids.gov.pl/pkd/

19/05/2026