16/04/2026
brzmi jak szaleństwo❤️ i podobnie wygląda, ale jak wiele nowinek nie powstało z powodu czyjegoś kaprysu – aquacycling lub inaczej aquabike lub hydrospinning, to połączenie kardio ze spinningiem „na mokro”. Czyli bardzo innowacyjne podejście do treningów w wodzie.
polecane są osobom w każdym wieku, szczególnie tym które chcą , oraz , nie obciążając przy tym stawów. Tego typu trening pozwala (w tym ) i oraz poprawia samopoczucie. Aquacycling nie wymaga umiejętności choreograficznych ani rozwiniętej koordynacji ruchowej. Polecany jest dorosłym, dzieciom, młodzieży i osobom starszym - seniorom, także jako i .
Istotą Aquacyclingu jest bardzo intensywna praca mięśni przy jednoczesnym umiarkowanym odczuwaniu zmęczenia fizycznego – zachęcają instruktorzy Hydrorider i fizjoterapeuci prowadzący zajęcia w i .
Jednak tak naprawdę zalet tego nietuzinkowego treningu jest dużo wiecej.
Gdy przyjrzymy się takiemu treningowi bliżej, zalety widać jak na dłoni:
1. Bardzo intensywnie spala tkankę tłuszczową, co pozwala na utratę zbędnej masy ciała. Podczas jednego treningu (w zależności od masy ciała uczestnika) można spalić pomiedzy 600-1200 kcal – przyznacie, że to efket WOW.
2. Nie wymaga umiejetności pływania. Dodatkowo sam rowerek dla osób, które nie potrafią pływać może działać wręcz uspokajająco (zajęcia odbywają się w płytkiej części basenu, a stacjonarne rowery Hydrorider są bardzo stabilne i dają pełen komfort osobie ćwiczącej).
3. Zajęcia tak jak przy spinningu indoor cycling odbywają się w rytm dynamicznej energicznej muzyki.
4. Ćwiczenia w wodzie bardzo odciążaja stawy.
5. Mięśnie pracują bardzo intensywnie, choć nie jest to w trakcie ćwiczeń odczuwalne.
Ponieważ woda klimatyzuje i schładza nasze ciało.
6. To bardzo dobry sposób na walkę z cellulitem.
7. Ćwiczenia są ogólnorozwojowe. Poprawiają wydolność płuc oraz układu krążenia.
8. Podczas ćwiczeń woda jest naturalnym i bezpiecznym obciążeniem, ponieważ stawia ciału opór – jednocześnie nie narażając na kontuzje.
9. Dodatkowo ciśnienie hydrostatyczne wody jest swego rodzaju masażem limfatycznym.
Jeśli więc szukacie aktywności dla siebie – innej niż wszystkie, i kochacie wodę – koniecznie zapraszamy‼️😍
Dołącz do Nas 🙂
Sms: Imię Nazwisko Proszę o grafik nazwa basenu
514 93 66 99
Basen
PONIEDZIAŁEK - PIĄTEK
20:20 / 21:00
514 93 66 99
Basen
PONIEDZIAŁEK / ŚRODA / CZWARTEK
20:10 / 20:50
508 160 778
Basen
WTORKI / CZWARTKI
19:10 / 19:50
508 160 778
Basen
PONIEDZIAŁKI / ŚRODY
19:30 / 20:00
Grupy: 16-18 rowerów Hydrorider Aqua Bike Professional
Do zobaczenia w basenie ‼😍
❤️
www.hydrorider.pl
