Akademia Rozwoju Coolturka

30/03/2026

Zrobiło się zdecydowanie jaśniej ☀️

🌿 W takich okolicznościach przyrody może być jak przebudzenie po dłuuuugim zimowym śnie

🧘🏻‍♀️ Łagodna praktyka dostępna dla Każdego (bez względu na poziom zaawansowania

🌬️ techniki oddechowe wspierające ciało i umysł

👩‍❤️‍👩 Konsultacje Indywidualne + wsparcie na każdym etapie praktyki

❤️ Kameralne grupy

🗓️ TERMINY WSPÓLNEJ PRAKTYKI 🗓️

☑️ poniedziałki 19:15 i 20:15

☑️ niedziele 17:45 / 19:00 / 20:15

ZAPISY: 📞 518 836 378 Avtale joga Monika Mejzińska

📍 Tulce ul. Rumiankowa 44

04/03/2026

Są takie momenty w ciągu dnia, kiedy świat wreszcie zwalnia.

Światło świec, miękkość maty pod stopami, ciepły koc i cisza, która nie domaga się niczego.

Spokój w codzienności nie przychodzi sam — trzeba mu zrobić miejsce.

Dać sobie na niego zgodę.

Czasem wystarczy godzina, by wrócić do siebie.

Rozluźnić ramiona, uspokoić myśli, poczuć swoje ciało naprawdę.

Bez pośpiechu. Bez porównywania. Bez presji.

Dlatego zapraszamy Cię do rozpoczęcia praktyki jogi w kameralnych grupach, w domowej, ciepłej atmosferze.

Tu nie chodzi o perfekcyjne pozycje. Chodzi o uważność, łagodność i bycie dokładnie tam, gdzie jesteś.

Wśród kilku osób, które – tak jak Ty – chcą po prostu złapać oddech.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz więcej równowagi, miękkości i ciszy w swoim tygodniu… może to właśnie ten moment.

📍 Akademia Rozwoju Coolturka
Tulce, ul. Rumiankowa 44

📞 518 836 378 Avtale Akademia Oddechu

24/02/2026

Kochane Kobiety 🌷

Za moment wiosna…🥰
..czas (przez)budzenia się do życia ❤️

więcej światła, świeżego powietrza i nowej energii.

To też piękny moment, by zadbać o siebie – łagodnie, bez pośpiechu, w swoim rytmie.

A Dzień Kobiet może stać się symbolicznym początkiem czegoś dobrego tylko dla Ciebie.

Zapraszamy do naszej kameralnej przestrzeni – miejsca tworzonego również z myślą o kobietach i ich potrzebach.

W atmosferze spokoju i uważności praktykujemy jogę, która pomaga wrócić do ciała, oddechu i wewnętrznej równowagi.

Znajdziesz u nas:

🧘🏻‍♀️ kameralne zajęcia kobiecej jogi

🌬️ warsztaty Oddechowo-Relaksacyjne

1️⃣/1️⃣ indywidualne sesje jogi dopasowane do Twoich potrzeb

🎶 koncerty relaksacyjne, które otulają dźwiękiem i wyciszają umysł

❤️ Tworzymy przestrzeń bez oceniania, bez porównywania się – z uważnością na ciało, emocje i to, co naprawdę w Tobie żywe.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zrobić coś dla siebie – przyjdź. Dołącz do nas.

Poznaj naszą przestrzeń, poczuj jej atmosferę i sprawdź, jak może wspierać Cię tej wiosny.

Czekamy na Ciebie z czułością i spokojem 🤍

WSPÓLNA PRAKTYKA jogi:

🧘🏻‍♀️ poniedziałki 18:00 i 19:00

🧘🏻‍♀️ niedziele 17:45 i 19:00

Kontakt: 📞 518 836 378 (Monika)

19/01/2026

🎁 Szukasz PREZENTU, który naprawdę ucieszy i zadba o Babcię i Dziadka?

Podaruj im coś więcej niż rzecz, podaruj czas dla siebie, zdrowie i miłe spotkania 🤍

Zapraszamy na kameralne zajęcia GIMNASTYKI DLA SENIORÓW w domowej atmosferze, bez pośpiechu.

Po ćwiczeniach chwila rozmowy przy kawie i herbacie ☕🌿

PRZYGOTOWALIŚMY DLA WAS ❤️ Vouchery Upominkowe dla Dziadków 🧓🏻🧓🏻

❤️ Dlaczego to świetny prezent dla Babci i Dziadka?

• praktyczny i wartościowy prezent, który wspiera zdrowie

• okazja do wyjścia z domu i spotkania z ludźmi

• miła, spokojna atmosfera zamiast zatłoczonych sal

• prezent pełen troski i uważności

• wspomnienia i dobre samopoczucie, nie kolejny przedmiot

🧘‍♀️ Korzyści z zajęć dla Uczestników:

• kameralna sala i komfortowe warunki

• prowadząca z dużym doświadczeniem pracy z seniorami

• certyfikowana instruktorka jogi

• indywidualne podejście do każdego uczestnika

• spokojne tempo, bezpieczeństwo i brak presji

• poprawa ruchomości, równowagi i samopoczucia

• domowa atmosfera i czas na kawę lub herbatę po zajęciach

💌 Vouchery dostępne od ręki.

Zajęcia poprowadzi Monika Mejzińska z Avtale Akademia Oddechu

Napisz do nas w wiadomości prywatnej, a pomożemy dobrać idealny prezent.

☎️ 518 836 378

📍 Tulce, ul. Rumiankowa 44

Zajęcia poprowadzi
z .akademia.oddechu
czasdlasiebie

15/01/2026

🌬️ Kameralne Warsztaty podczas których pokaże Tobie jak oddychać, by ciało poczuło ulgę. ❤️

Kobieca, ciepła atmosfera.

Czas na Q&A, bo rozmowa, słuchanie Twoich potrzeb kształtuje to, jak prowadzę zajęcia 🙏🏻

Usiądź z Nami na moment, wsłuchaj się w swój oddech i poCZUJ Ciało w łagodności i miękkości.

Odpocznij ❤️

ZAPISY: link w komentarzu ❤️

Do pięknego zobaczenia 🧘🏻‍♀️

📍 Tulce, ul. Rumiankowa 44

Integracja w spokojnym wymiarze - zapraszamy!
Obowiązują zapisy :)

https://instytut3s.pl/formularz-zapisu/

08/01/2026

Plan na Rodzinną sobotę? 😁
POLECAMY 🙏🏻

Nasz rodzinny Lab otwiera się w nowym roku.

https://instytut3s.pl/formularz-zapisu/

05/01/2026

Wspólna praktyka jogi 🧘🏻‍♀️ praktykujemy, aby znaleźć w ciele rozluźnienie. Aby odpocząć.

Uczymy się podstawowych technik oddechowych wspierających praktykę asan (pozycji ciała).

Bez pośpiechu.

Łagodnie.

W zgodzie z Twoim Ciałem.

🗓️ Poniedziałki 19:00

🗓️ Niedziele 17:45

📍 Tulce, ul. Rumiankowa 44

☑️ ZAPISY: ☎️ 518 836 378

Do pięknego zobaczenia na macie 🧘🏻‍♀️

30/12/2025

· Nowy początek nie musi być głośny - wystarczy cichy oddech ·

Ostatnie w tym roku Warsztaty Oddechowo -Relaksacyjne z Wspólne sprawy i Avtale Akademia Oddechu domknięte. 🙏🏻❤️

Przepiękne i wzruszające Spotkanie.

Kobiece.

Pierwszy raz w Kręgu, choć nie planowałyśmy takiej "formy"
..ale tak poczułyśmy.

Bo oddech zbliża.

Bo szukanie naturalnych sposobów na rozluźnienie ciała i tego co w emocjach i sercu jest często bardzo osobistą wycieczką w głąb siebie.

W kręgu jest łatwiej. Czulej. Intymnej.

Dziękujemy za ten czas 🙏🏻

NIEBAWEM PODAMY 🗓️ KALENDARZ SPOTKAŃ ODDECHOWYCH 🧘🏻‍♀️ NA NOWY ROK 🎆

NAMASTE🙏🏻

24/12/2025

Dziecięcej Radości 😁 Ciepła, które ogrzewa każdy kawałek serca ❤️, Spokoju i Łagodności nie tylko od Święta.

Ściskamy Was Wszystkich i Małych i Dużych COOLTURKOWYCH Przyjaciół 🙏🏻❤️🎁

Pięknego czasu dla Was 🎄