Klub Seniora + w Tychach

03/09/2026

Dzisiaj w Klubie na Arkadowej pani Anna Pawłowska czytała seniorom „Dziady” Adama Mickiewicza w ramach narodowego czytania.

Aby uatrakcyjnić zajęcia przyniosła również do obejrzenia różne wydania Dziadów.

Dziękujemy za zaangażowanie i włączenie naszego klubu do akcji.

22/08/2026

🟢Wyczekiwana relacja z zajęć kulinarnych w trakcie których gotowaliśmy szybki bigos z młodej kapusty. Ponieważ Wam smakował i prosicie o przepis, podaję poniżej.

🥕Składniki na 10 porcji:
- 2 młode lub stożkowate kapusty,
- 4 marchewki,
- 1-2 cebule,
- 4 pomidory
- 25 dkg pieczarek
- 4 kiełbasy, lub większy kawałek boczku
- sól, pieprz, ziele angielskie, listek laurowy, wegeta
- koperek

🟢Na patelni rozgrzewamy oliwę i dodajemy do niej pokrojoną cebulę. Gdy cebula się zeszkli dodajemy pieczarki i podsmażamy je razem. Dopiero na zakończenie smażenia dodajemy sól. Jeśli ją dodamy wcześniej pieczarki oddadzą wodę i będą się gotować zamiast smażyć.

🟢Pomidory kroimy w kostkę i wrzucamy na rozgrzaną oliwę do garnka, w którym będziemy gotowali bigos. Smażymy do czasu aż się rozpadną i wówczas dodajemy do nich startą na grubej tarce marchewkę smażymy razem przez chwilę i dorzucamy posiekaną kapustę, przyprawy oraz podsmażone pieczarki i pokrojoną w kostkę wędlinę. Garnek zakrywamy i dusimy wszystko razem około 25 min. od czasu do czasu mieszając. Kiedy kapusta zmięknie wyłączamy ogień i dodajemy posiekany koper.

🍞🥖Serwujemy z pieczywem. Tak przygotowana kapusta może być również dodatkiem do dania głównego.

🟢Projekt „Klubu Seniora na Osiedlu A i B – Edycja 2026” jest dofinansowany ze środków Programu Wieloletniego „Aktywni Seniorzy - Asy” na lata 2026-2030 oraz współfinansowany ze środków Miasta Tychy.

21/08/2026

🟢WRZESIEŃ 2026 - Harmonogram zajęć w Klubie Seniora + Osiedle A i B w Tychach.
🟢Zmiany w stosunku do standardowo przyjętych terminów zaznaczone są na różowo.
🟢Zapisy na zajęcia odbywają się z tygodniowym wyprzedzeniem, rozpoczynają się w poniedziałek i trwają do wyczerpania wolnych miejsc.
🟢Liczba miejsc na zajęciach jest ograniczona ze względu na możliwości lokalowe.
🟢Na zajęcia sportowe (gimnastyka, joga) zapisać mogą się tyko osoby, które doręczyły aktualne zaświadczenie lekarskie ze zgodą na udział w zajęciach.
🟢Projekt „Klubu Senior+ na Osiedlu A i B – Edycja 2026” jest dofinansowany ze środków Programu Wieloletniego „Senior+” na lata 2021-2025 oraz współfinansowany ze środków Miasta Tychy.

20/08/2026

20/08/2026

Prezentujemy kilka kadrów z występu naszych śpiewająco tańczących Seniorów na SILVER SILESIA w Ustroniu.

Dziękujemy Wam za piękną prezentację naszego klubu💐

19/08/2026

🟢Jabłka pieczone z czarną porzeczką, serem gorgonzola, orzechami włoskimi i miodem to przekąska, która dzisiaj podbijała podniebienia naszych Seniorów.

🟢Zasada było prosta, każdy robi jabłko dla siebie ale… okazało się, że praca zespołowa weszła nam w krew i bez dzielenia zadań raz, dwa wszystko było gotowe. A że wyszło dobrze to dzielimy się przepisem.

🍎Jabłko kroimy na połówki, wydrążamy gniazda nasienne i w to miejsce wkładamy łyżeczkę konfitury z czarnej porzeczki, przykrywamy kawałkiem gorgonzoli, posypujemy cynamonem, tymiankiem i siekanymi orzechami. Całość układamy na wyłożonej papierem do pieczenia blasze i wkładamy do rozgrzanego (180 stopni) piekarnika na 20 minut. Pieczemy, aż jabłko będzie lekko al dente. Wykładamy na talerz i polewamy miodem. Spróbujcie i dajcie znać jak wam wyszło.

🟢Projekt „Klubu Senior+ na Osiedlu A i B – Edycja 2026” jest dofinansowany ze środków Programu Wieloletniego „Senior+” na lata 2021-2025 oraz współfinansowany ze środków Miasta Tychy.

18/08/2026

🟢Zrobiło się nieco jesiennie, więc na zajęciach ekologicznych, Seniorzy szyli Termofory ze skrawków materiału i grochu. Będą jak znalazł na jesienne wieczory, wystarczy tylko je podgrzać w mikrofalówce.

🟢W ramach zajęć Seniorzy oglądali też film o sortowaniu odpadów, i dyskutowali o efektywnym recyklingu tekstyliów.

ℹ️Projekt „Seniorzy w rytmie eko” jest finansowany ze środków Fundacji Veolia.

15/08/2026

🟢Oto kilka kadrów z ostatnich warsztatów kulinarnych. Seniorzy mówili, że było smacznie więc poniżej dzielę się przepisami.

Przepis na 10 porcji:

🟢Sałatka na ciepło z cukinii
4 nie duże cukinie,
1/2 selera naciowego,
2 duże cebule,
1/2 główki czosnku,
Olej lub oliwa, sól, pieprz i natka pietruszki.

Na patelni podgrzać oliwę i podsmażyć na niej pokrojoną w piórka cebulę. Gdy cebula się zeszkli przełożyć ją do garnka i dodać, pokrojoną w półplastry cukinię oraz seler. Dusić razem około 20 min aż cukinia będzie al dente. Wówczas dodać sól, pieprz, czosnek i dusić jeszcze 5 min. Gotową sałatkę podawać posypaną natka pietruszki z pieczywem czosnkowym.

🟢Spróbujcie i koniecznie dajcie znać jak wszło.

🟢Projekt „Klubu Senior+ na Osiedlu A i B – Edycja 2026” jest dofinansowany ze środków Programu Wieloletniego „Senior+” na lata 2021-2025 oraz współfinansowany ze środków Miasta Tychy.

11/08/2026

🟢Dzisiaj „Seniorzy w rytmie eko” działali w Klubie na Balbinie.

🟢Był film o wodzie, dyskusja oraz warsztaty recyklingowe, w trakcie których Seniorzy malowali szklane przedmioty: szklanki, słoiczki, butelki nadając im drugie życie przez zmianę z funkcji użytkowej na ozdobna.

‼️Następne zajęcia w Klubie B już 18 sierpnia. Przynosicie ze soba nie noszona koszulkę, kawałek niepotrzebnej tkaniny, bo będziemy robić termofory. Zapraszamy.

ℹ️Projekt „Seniorzy w rytmie eko” jest finansowany ze środków Fundacji Veolia.