Nasze Życie Bez Granic;Polska to mój kraj;Wolni od uzależnień;Pionierzy.

Nasze Życie Bez Granic;Polska to mój kraj;Wolni od uzależnień;Pionierzy. Profilaktyka Uniwersalna,Wydawnictwo Pionierzy. Rozwijamy, inspirujemy,motywujemy.... (...) to coś więcej niż gazeta...

❤️
19/08/2026

❤️

🌿 Dziecko z ADHD bardzo często wie, co miało zrobić.

Wie, że trzeba się spakować.
Wie, że trzeba zacząć zadanie.
Wie, że miało pamiętać.

A jednak czasem nie wychodzi.

Nie dlatego, że mu nie zależy.
Nie dlatego, że chce zdenerwować dorosłych.

ADHD sprawia, że niektóre codzienne czynności wymagają znacznie więcej wysiłku, niż widać z boku.

Dlatego zanim ocenimy zachowanie, warto na chwilę zatrzymać się przy pytaniu:

💚 „Czego ono teraz potrzebuje?”

Czasem właśnie tam znajduje się odpowiedź.

Przytulam Was od serducha ❤️
dr Kamila Olga - psychologia

❤️
19/08/2026

❤️

Są takie dni, kiedy dziecko z ADHD wraca do domu zmęczone bardziej, niż potrafi to pokazać.

Cały dzień próbowało pamiętać.
Skupić się.
Zdążyć.
Poczekać na swoją kolej.
Zapanować nad emocjami.
Dostosować się do tego, czego oczekiwali inni.

I właśnie wtedy szczególnego znaczenia nabierają słowa dorosłego. ❤️ Czasem warto najpierw zauważyć wysiłek. Mały krok. Próbę. To, co dziecko ZROBIŁO.

Bo dziecko buduje obraz siebie także z naszych słów.

„Widzę, ile wysiłku włożyłeś.”
„Każdy mały krok ma znaczenie.”
„Jestem po Twojej stronie.”

To nie są słowa, które zdejmują odpowiedzialność.
To słowa, które mogą dawać bezpieczeństwo potrzebne, żeby jutro próbować dalej.

❤️ A jakie zdanie najbardziej chciałoby dziś usłyszeć Twoje dziecko?

Ps.Zapisz tę grafikę na trudniejszy dzień.
Udostępnij, jeśli może przydać się jeszcze jednemu rodzicowi.

Przytulam od serducha😊
dr Kamila Olga- psycholog

19/08/2026

🌟 Jak budować pewność siebie u dziecka?

Pewność siebie nie powstaje wyłącznie dzięki pochwałom i sukcesom. Rozwija się wtedy, gdy dziecko doświadcza, że może próbować, popełniać błędy, mierzyć się z trudnościami i nadal być akceptowane.

Dlatego nie chwal tylko efektu:

❌ „Jesteś najlepszy!”
❌ „Ale piękny rysunek!”
❌ „Wiedziałam, że wygrasz!”

Spróbuj zauważyć również drogę, którą dziecko przeszło.

💛 Doceniaj wysiłek
„Widzę, ile pracy w to włożyłeś.”

💛 Zauważaj odwagę
„To było dla Ciebie trudne, a mimo to spróbowałaś.”

💛 Wzmacniaj wytrwałość
„Nie udało się od razu, ale nie zrezygnowałeś.”

💛 Doceniaj próbowanie nowych rzeczy
„Nie wiedziałaś, jak to będzie, a jednak podjęłaś próbę.”

Dzięki takim komunikatom dziecko uczy się, że jego wartość nie zależy wyłącznie od wyniku, oceny czy opinii innych osób.

🌱 Zaczyna rozumieć, że:
✔️ błędy są częścią nauki,
✔️ trudności można pokonywać krok po kroku,
✔️ nie trzeba być najlepszym, aby być wartościowym,
✔️ proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości,
✔️ warto próbować, nawet gdy nie ma pewności sukcesu.

Pewność siebie buduje się również wtedy, gdy pozwalamy dziecku działać samodzielnie. Nie wyręczajmy go od razu. Dajmy mu czas na znalezienie rozwiązania, dostosowaną do wieku odpowiedzialność oraz możliwość podejmowania drobnych decyzji.

💬 Zamiast mówić:
„Daj, zrobię to za Ciebie.”

Możesz powiedzieć:
„Spróbuj sam. Jestem obok, gdybyś potrzebował pomocy.”

❤️ Dziecko nie potrzebuje przekonania, że zawsze wszystko zrobi idealnie. Potrzebuje wiary, że poradzi sobie także wtedy, gdy coś okaże się trudne.

Doceniaj nie tylko to, co dziecko osiągnęło, ale także odwagę, wysiłek i wytrwałość, które doprowadziły je do celu.

❤️
23/05/2026

❤️

❤️
21/02/2026

❤️

Rodzicu...
💭Mów to często!
💭Mów to częściej!
Takie słowa mogą tak wiele zmienić...

Ps. ✔️Pamiętasz, jak już w dorosłym życiu rozpamiętujemy...-"on nigdy nie powiedział, że jest ze mnie dumny"; "nigdy nie uslyszałem od niej, że cieszy się z tego, że mnie ma"; "czułem, że on nie lubi się ze mną bawić"...
Pewne słowa bolą przez lata i brak słów, również potrafi boleć, prawda?🤎

❤️
09/11/2025

❤️

Bruce Lee powiedział kiedyś:
"Zamiast kupować swoim dzieciom wszystko, czego nigdy nie miałeś, powinieneś nauczyć je wszystkiego, czego nigdy cię nie nauczono.
Prawdziwe bogactwo nie tkwi w materialnych rzeczach, ale w wiedzy, charakterze i dyscyplinie. Dziecko, które uczy się stawiać czoła życiu z mądrością, będzie silniejsze niż to, które nie otrzymuje nic poza wygodą. Naucz je myśleć, być odważnym i nie polegać na tym, co mają, ale na tym, kim są."

❤️
06/11/2025

❤️

Pracuję w szkole jako nauczyciel już dwudziesty drugi rok. I wczoraj chyba przeżyłem jeden z najbardziej poruszających dni w moim życiu.

Wypróbowałem nową metodę, którą nazwałem „Ćwiczenie z bagażem”.
Zapytałem dzieci, co ich zdaniem znaczy mieć „bagaż”.
Spośród wszystkich odpowiedzi najbardziej poruszyła mnie jedna: to ból niesiony na barkach. Coś, co ciąży, nawet jeśli tego nie widać.

Potem dałem dzieciom kartki papieru i powiedziałem:

„Napiszcie, co was boli.
Co leży wam ciężarem na sercu.
Co sprawia, że czujecie się samotni.
Podpis niepotrzebny — tylko prawda.”

Kiedy skończyli, poprosiłem, by zgnietli kartkę i rzucili ją na drugą stronę klasy.
Następnie każdy wziął losową kartkę i po kolei czytaliśmy na głos to, co było na niej napisane.
Po każdym odczycie pytałem:

„Kto to napisał?
Jeśli chcesz — możesz wstać i podzielić się z nami.”

I wtedy zobaczyłem coś, czego nigdy nie zapomnę.
Prawdziwe, bolesne słowa —
jak kamyki wrzucone do cichego jeziora — rozchodziły się kręgami ciszy.
Słowa o rodzicach, emigracji, problemach, groźbie wojny, krzywdach, stratach, chorobach…

Jeden chłopiec napisał o swoim chomiku, który umarł, bo był zbyt pulchny.
Śmialiśmy się przez łzy. I to też było potrzebne.

Uczniowie, którzy czytali, wzruszali się — bo wypowiadać cudzy ból też boli.
Ci, którzy znajdowali w sobie siłę, by powiedzieć: „To ja”, mówili to ze łzami w oczach, cichym, ale szczerym głosem.

To był emocjonalnie trudny dzień.
Ale wiem na pewno: po nim te dzieci będą trochę mniej osądzać, trochę bardziej kochać i odrobinę szybciej przebaczać.

Od dziś przy drzwiach klasy wisi torba.
Nasz symbol.
Miejsce, gdzie przed lekcją można zostawić swój „bagaż”.
Bo nikt tu nie jest sam.
Bo jesteśmy razem.
Bo troszczymy się o siebie nawzajem.

I każdego dnia z dumą mówię:
mam zaszczyt być ich nauczycielem. ❤️

❤️
27/10/2025

❤️

🔴 ZAMIENIAMY ZŁOŚĆ W MOC! 🔴

📘 Nowość dla rodziców i dzieci: poradnik pełen mądrych narzędzi, kart pracy i ćwiczeń emocjonalnych!

Dziecięca złość to nie problem – to sygnał, że dziecko potrzebuje wsparcia. 💥 Z pomocą naszego kreatywnego poradnika „Zamień Złość w Moc” nauczysz swoje dziecko, jak rozpoznawać, nazywać i wyrażać złość w sposób bezpieczny i konstruktywny.

💡 Co znajdziesz w środku?
✅ Karty pracy pomagające zrozumieć emocje – od „Mapy Ciała” po „Koło Złości”
✅ Proste ćwiczenia relaksacyjne i ruchowe – np. „Balonowa Złość” czy „Skakanie z Złością”
✅ Techniki oddechowe i wizualizacyjne oparte na mindfulness
✅ Wsparcie dla rodziców – jak rozmawiać z dzieckiem o złości i jak reagować w trudnych chwilach

💬 Dzięki poradnikowi:

✨ Wzmocnisz relację z dzieckiem
✨ Nauczysz je zdrowych strategii radzenia sobie z emocjami
✨ Zbudujesz fundamenty jego odporności emocjonalnej

📥 Plik w formie PDF do samodzielnego wydruku – kliknij w link i pobierz:

👉 https://psychowachlarz.pl/sklep/zamien-zlosc-w-moc/

To więcej niż książka w formacie PDF– to narzędzie do codziennej pracy z emocjami i okazja do wspólnego rozwoju 💞

Adres

Ulica Świętokrzyska
Warsaw
00-001

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Nasze Życie Bez Granic;Polska to mój kraj;Wolni od uzależnień;Pionierzy. umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij