Uważność w edukacji

Uważność w edukacji Pamiętaj więc, jest jedna najważniejsza chwila. I to jest zawsze teraz.

Centrum Edukacji Rodzicielskiej

to projekt, który tworzymy z myślą o rodzicach i dzieciach. Tworząc ofertę warsztatową dla dorosłych myśleliśmy przede wszystkim o stworzeniu przestrzeni do rozwoju, refleksji oraz wymiany doświadczeń. Propozycja dla dzieci stworzona jest z myślą o wspieraniu harmonijnego rozwoju oraz pogłębianiu więzi między dzieckiem a opiekunem, ale przede wszystkim o wspólnej i

nspirującej zabawie. Mamy propozycje dla mam i przyszłych mam, tatusiów i przyszłych tatusiów oraz ofertę zajęć dla dzieci w różnym wieku. Na zajęcia zapraszamy też serdecznie wszystkie osoby, które wspierają rodziców – wszystkie babcie, dziadków, nianie, ciocie i wujków, aby wspólnie z dziećmi odkrywali radość wspólnej nauki poprzez zabawę. Mamy nadzieję, że nasz projekt wzbogaci wrocławską ofertę aktywności skierowanych do rodzin z dziećmi oraz przyszłych rodziców.

07/01/2026
Kolorowy śnieg !! Z uważnością na zimowym spacerze wokół szkoły ❄️
07/01/2026

Kolorowy śnieg !! Z uważnością na zimowym spacerze wokół szkoły ❄️

Z serii ćwiczeń na rozpoznawanie stanu napięcia i rozluźnienia 1. Dzieci kładą się na dywanie 2. Nauczyciel mówi: „Wyob...
01/12/2025

Z serii ćwiczeń na rozpoznawanie stanu napięcia i rozluźnienia

1. Dzieci kładą się na dywanie
2. Nauczyciel mówi: „Wyobraź sobie, że jesteś jak slime, który powoli się rozciąga”.
3. Wdech – slime rośnie, wydech – slime opada i rozciąga się po podłodze.
4. Z każdym wydechem twoje ciało coraz mocniej zapada się w podłoże.

Moja wewnętrzna pogoda- ćwiczenie na rozpoczęcie dnia. Zatrzymaj się. Co czujesz? Ćwiczenie wspierające: • Rozwijanie św...
24/10/2025

Moja wewnętrzna pogoda- ćwiczenie na rozpoczęcie dnia. Zatrzymaj się. Co czujesz?
Ćwiczenie wspierające:

• Rozwijanie świadomości emocjonalnej uczniów.
• Kształtowanie umiejętności rozpoznawania i nazywania emocji.
• Uczenie wyrażania nastrojów w bezpieczny, symboliczny sposób.
• Budowanie empatii i zrozumienia dla emocji innych osób.

Dzisiaj na zajęciach ważne było zatrzymanie się. W jakiej strefie jestem teraz? Co czuję? Jak się ma moje ciało? O czym ...
21/10/2025

Dzisiaj na zajęciach ważne było zatrzymanie się. W jakiej strefie jestem teraz? Co czuję? Jak się ma moje ciało? O czym myślę?
4 strefy w nowej formie🫶🔴🔵🟡🟢
Program Kosmos i Kajo- uważność w edukacji

21/09/2025
20/07/2025

Czym pachnie lato?

Czy wiesz, że fizjologiczne westchnienie obniża poziom stresu natychmiast?Tak, to prawda – westchnięcie (czyli głęboki, ...
12/07/2025

Czy wiesz, że fizjologiczne westchnienie obniża poziom stresu natychmiast?

Tak, to prawda – westchnięcie (czyli głęboki, powolny wdech i wydech) jest naturalnym mechanizmem regulującym napięcie psychiczne i fizjologiczne.

Dlaczego westchnięcie obniża napięcie?
✅ Resetuje oddech – pogłębia wentylację płuc, co pomaga przywrócić prawidłowy rytm oddechowy, często spłycony w stresie.
✅ Aktywuje nerw błędny – wydłużony wydech pobudza przywspółczulny układ nerwowy (ten „od relaksu”), co obniża tętno i rozluźnia mięśnie.
✅ Działa jak sygnał ulgi – jest odruchem, który w mózgu może być odczytany jako „chwila wytchnienia”.
✅ Pomaga regulować emocje – często spontanicznie wzdychamy, gdy chcemy coś „odpuścić” albo psychicznie się zdystansować.

11/07/2025

Adres

Wroclaw

Telefon

506 057 369

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Uważność w edukacji umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Organizacja

Wyślij wiadomość do Uważność w edukacji:

Skróty

Udostępnij