06/08/2026
🤭🔥☀️
Przed nami kolejne upalne dni!
Pamiętajmy o swoim zdrowiu i bezpieczeństwie.
Przypominamy o kilku prostych zasadach, które mogą uchronić przed odwodnieniem, przegrzaniem organizmu i innymi niebezpiecznymi sytuacjami:
◾️ Pij wodę regularnie!
◾️ Chroń głowę i oczy przed słońcem
◾️ W godzinach 11:00–16:00, ogranicz przebywanie na słońcu.
◾️ Zwróć szczególną uwagę na dzieci, seniorów i osoby przewlekle chore.
◾️ Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie.
◾️ Jedz lekkie posiłki i unikaj nadmiernego wysiłku fizycznego w największy upał.
Na koniec... Pamiętaj, że alkohol sprzyja odwodnieniu i może osłabiać reakcję organizmu na wysoką temperaturę. Jeśli u kogoś zauważysz zawroty głowy, silne osłabienie, nudności, zaburzenia świadomości lub utratę przytomności – nie zwlekaj z wezwaniem pomocy.