Associação Nacional de Esclerose Múltipla (ANEM)

Associação Nacional de Esclerose Múltipla (ANEM) Uma doença crónica Esclerose Múltipla

A Esclerose Múltipla (EM) é uma doença crónica, inflamatória, desmielinizante e degenerativa que mais frequentemente afecta o Sistema Nervoso Central (SNC). Afecta com maior incidência o género feminino, e surge mais frequentemente no jovem adulto (entre os 20 e os 40 anos), apesar de nos dias de hoje a EM se comece a manifestar em idades mais precoces e/ou mais tardias.

É uma doença auto-imune n

a qual o sistema imunitário do homem não tem capacidade de diferenciar as células do seu próprio corpo de células estranhas a ele, acabando por destruir os seus próprios tecidos. O principal alvo deste “ataque” é a mielina, uma camada de gordura protectora das fibras nervosas que auxilia na transmissão de informação ao longo do corpo humano.

📅 O mês de setembro marca o regresso. Ás rotinas, ás aulas, novos ciclos. 🍂📚Depois de um período de descanso, é natural ...
03/09/2026

📅 O mês de setembro marca o regresso. Ás rotinas, ás aulas, novos ciclos. 🍂📚
Depois de um período de descanso, é natural que recuperar o ritmo seja lento. Para os doentes com EM, respeitar os seus limites continua a ser essencial.
Para inícios menos complicados é essencial.
✔️Organizar a sua semana
✔️Fazer pausas sempre que necessário
✔️Definir as prioridades do seu dia
✔️Respeitar as suas limitações

🌱Recomeçar também é um passo para cuidar de si.

31/08/2026

✅Cada experiência tem o poder de inspirar outra pessoa.
Hoje queremos ouvir a nossa comunidade 🧑‍🧑‍🧒
Qual foi o conselho mais importante que recebeu depois do diagnóstico de Esclerose Múltipla?
Partilhe a sua experiência nos comentários.

Porque, quando partilhamos experiências, crescemos juntos.

💙 A reabilitação é uma parte essencial do acompanhamento das pessoas com Esclerose Múltipla.🧠Mais do que recuperar capac...
26/08/2026

💙 A reabilitação é uma parte essencial do acompanhamento das pessoas com Esclerose Múltipla.
🧠Mais do que recuperar capacidades, a reabilitação ajuda a manter a autonomia, prevenir complicações e melhorar a qualidade de vida.
💁Cada pessoa tem necessidades diferentes e, por isso, o plano de intervenção deve ser personalizado.
✅Na ANEM, acreditamos que uma abordagem multidisciplinar faz toda a diferença no percurso de cada pessoa.

🧠 Mito ou Verdade?Se um familiar tem Esclerose Múltipla, vou desenvolver a doença.❌ Mito.🧠A Esclerose Múltipla não é uma...
21/08/2026

🧠 Mito ou Verdade?
Se um familiar tem Esclerose Múltipla, vou desenvolver a doença.

❌ Mito.

🧠A Esclerose Múltipla não é uma doença hereditária. Embora exista uma predisposição genética, o seu desenvolvimento resulta da combinação de vários fatores genéticos e ambientais.
Ter um familiar com EM pode aumentar ligeiramente o risco, mas a maioria das pessoas diagnosticadas não tem antecedentes familiares da doença.

📝Conhecer os factos é essencial para combater a desinformação.

🧠 Mito ou Verdade?Se um familiar tem Esclerose Múltipla, vou desenvolver a doença?
19/08/2026

🧠 Mito ou Verdade?

Se um familiar tem Esclerose Múltipla, vou desenvolver a doença?

12/08/2026

🌍 Hoje assinala-se o Dia Internacional da Juventude

🧠A EM é frequentemente diagnosticada entre ps 20 e os 40 anos. Esta fase marcada pela vida ativa num jovem adulto onde ainda estamos a delinear os estudos, trabalho, relações, projetos e relações sociais.

💁Um diagnóstico de uma doença crónica, traz dúvidas e anseios.
É possivel viver bem com EM. É fundamental um apoio adequado, tratamentos, reabilitação e uma rede de apoio. É possivel construir um projeto de vida com autonomia e esperança.

🌴🌞 O verão é sinónimo de descanso, novas experiências e tempo para criar memórias.⛱ Se tem EM, viajar pode exigir algum ...
05/08/2026

🌴🌞 O verão é sinónimo de descanso, novas experiências e tempo para criar memórias.
⛱ Se tem EM, viajar pode exigir algum planeamento adicional, mas não significa que não possa usufruir.
Antes da sua viagem:
💊 Leve medicação suficiente para toda a viagem.
✅Transporte os medicamentos conforme as recomendações médicas.
📝Tenha consigo um resu📝mo da sua informação clínica.
💧Mantenha-se hidratado(a) e respeite os seus períodos de descanso.

⛱🌄Aproveite e Divirta-se.

💤E se a fadiga não fosse preguiça?😩A fadiga na EM não é preguiça ou falta de vontade. Não se assemelha a quem não dormiu...
01/08/2026

💤E se a fadiga não fosse preguiça?

😩A fadiga na EM não é preguiça ou falta de vontade. Não se assemelha a quem não dormiu a noite toda ou teve uma semana stressante.

🛌O cansaço é um sintoma neurológico, que afeta mais de metade dos doentes – e não desaparece com uma boa noite de sono.
✅Quantas vezes já teve que explicar o que sente?
✅Quantas vezes já se sentiu desvalorizado por este sintoma?

30/07/2026

🤝 Dia Internacional da Amizade

A amizade tem um papel importante na vida de todos, mas pode ser ainda mais especial para quem vive com uma doença crónica.
Um telefonema, uma conversa, um gesto de carinho ou simplesmente estar presente podem fazer toda a diferença.

26/07/2026

👩‍🦳Dia dos Avós
Aos avós que vivem com EM.
Aos avós que cuidam dos filhos com EM.
Aos avós que ajudam a cuidar dos netos quando os
sintomas aparecem.

Feliz Dia 💖

Endereço

Rua Júlio Dínis, 247
Gondomar
4420

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