CLAIM IDSET

24/08/2026

O que fazer quando alguém está em crise?

Há momentos em que ajudar não significa ter imediatamente a resposta certa.

Significa parar. Observar. Regular.

Quando uma pessoa está emocionalmente ativada, pode ter dificuldade em compreender orientações, tomar decisões ou organizar aquilo que está a acontecer.

É neste espaço que entram os Primeiros Socorros Psicológicos.

No 3.º episódio do podcast QUEM FALA CUIDA, a Psicóloga Clínica Sofia Oliveira ajuda-nos a compreender o que acontece numa situação de crise, como reconhecer diferentes sinais e como intervir sem ultrapassar limites importantes.

Falamos também sobre uma ideia essencial:

“Antes de orientar, precisamos de regular.”

Porque os Primeiros Socorros Psicológicos não procuram explorar profundamente o trauma. Procuram criar condições mínimas de estabilização e funcionamento.

E porque cada pessoa vive a crise de uma forma diferente, também precisamos de questionar a nossa própria leitura daquilo que estamos a observar.

O que é crise para mim pode não significar o mesmo para outra pessoa.

🎙️ Já pode ouvir o 3.º episódio do QUEM FALA CUIDA com Sofia Oliveira e Vítor Luz.

Uma conversa sobre crise, regulação, limites e sobre a importância de cuidar de quem cuida.

🎧 Ouça o episódio e partilhe com alguém para quem esta conversa possa ser importante:
https://open.spotify.com/episode/0g4HcpwjixRPBpzpKSRRog?si=27RWJZROR1GdRfSChSrszQ

19/08/2026

Humanitário também é acolher.

Hoje assinalamos o Dia Mundial da Assistência Humanitária, uma data que nos convida a olhar para a assistência humanitária para além dos contextos de emergência.

No trabalho com pessoas migrantes, a assistência também passa por garantir informação, orientação e acesso a serviços. Passa por ouvir, esclarecer dúvidas, apoiar processos e ajudar cada pessoa a encontrar caminhos para participar plenamente na comunidade onde vive.

No CLAIM IDSET, este trabalho faz-se diariamente. Porque acolher não é apenas receber. É criar condições para que cada pessoa possa compreender os seus direitos, ultrapassar barreiras e construir o seu percurso com maior autonomia.

Neste Dia Mundial da Assistência Humanitária, lembramos que uma comunidade mais inclusiva também se constrói através do apoio que damos uns aos outros.

07/08/2026

🇵🇹 PT

Uma comunidade constrói-se através das pessoas. E as pessoas aproximam-se quando conseguem comunicar.

Aprender português não é apenas conhecer uma nova língua. É participar numa conversa, pedir ajuda quando é preciso, conhecer novas pessoas e sentir que pertencemos ao lugar onde vivemos.

No CLAIM IDSET acreditamos que cada palavra aprendida é mais um passo para criar ligações, partilhar experiências e construir uma comunidade mais inclusiva.

📅 Nova turma A1 (iniciantes)
🗓️ Início a 29 de setembro
🕚 Terças e quintas-feiras | 11h00 às 12h30
📍 Rua Gonçalves Zarco, nº3 R/C D, 2910-714 Setúbal

As inscrições já estão abertas. Sabe mais e inscreve-te através do link:
Inscrições abertas: https://forms.gle/ZWS2
hwBWcjPUMFzeA

Para mais informações:
932 075 402
[email protected]

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🇬🇧 ENG

A community is built by people. And people connect when they can communicate.

Learning Portuguese is about more than learning a language. It's about joining conversations, asking for help when needed, meeting new people and feeling that you belong where you live.

At CLAIM IDSET, we believe that every new word learned is another step towards building connections, sharing experiences and creating a more inclusive community.

📅 New A1 class (beginners)
🗓️ Starts on 29 September
🕚 Tuesdays and Thursdays | 11:00 am – 12:30 pm
📍 Rua Gonçalves Zarco, nº3 R/C D, 2910-714 Setúbal

Registrations are now open. Learn more and register through the link:
https://forms.gle/ZWS2hwBWcjPUMFzeA

For more informations:
932 075 402
[email protected]

05/08/2026

🇵🇹 PT

Sentirmo-nos integrados começa muitas vezes com uma simples conversa.

Um "Bom dia".
Um "Obrigado".
Um pedido de ajuda.
Uma pergunta.

Aprender português aproxima-nos das pessoas, da comunidade e do lugar onde vivemos.

No CLAIM IDSET acreditamos que a língua é uma ponte para criar novas ligações e fazer parte da comunidade.

📅 Nova turma A1
📍 Início a 29 de setembro

Junta-te a nós.
Inscrições abertas: https://forms.gle/ZWS2
hwBWcjPUMFzeA

Para mais informações:
932 075 402
[email protected]

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🇬🇧 ENG

Feeling integrated often begins with a simple conversation.

A "Good morning".
A "Thank you".
Asking for help.
Starting a conversation.

Learning Portuguese helps us connect with people, become part of the community and feel more at home where we live.

At CLAIM IDSET, we believe language is a bridge that brings people together.

📅 New A1 class
🗓️ Starts on 29 September

Join us.
Registrations are now open:
https://forms.gle/ZWS2hwBWcjPUMFzeA

For more informations:
932 075 402
[email protected]

03/08/2026

🇵🇹 PT

Cada nova palavra aprendida pode abrir uma porta.

Uma conversa de trabalho.
Uma consulta médica.
Uma reunião na escola.
Uma nova amizade.

Aprender português é criar oportunidades para participar com mais confiança na vida em Portugal.

Se estás a começar a aprender a língua, esta turma é para ti.

📅 Nova turma A1
📍 Rua Gonçalves Zarco, nº3 R/C D 2910-714 Setúbal
🗓️ Início a 29 de setembro
Inscrições abertas: https://forms.gle/ZWS2hwBWcjPUMFzeA

Para mais informações:
932 075 402
[email protected]

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🇬🇧 ENG

Every new word can open a new door.

A job interview.
A medical appointment.
A meeting at your child's school.
A new friendship.

Learning Portuguese means creating new opportunities to take part in everyday life with confidence.

If you're just starting to learn the language, this class is for you.

📅 New A1 class
📍 Rua Gonçalves Zarco, nº3 R/C D 2910-714 Setúbal
🗓️ Starts on 29 September

Registrations are now open:
https://forms.gle/ZWS2hwBWcjPUMFzeA

For more informations:
932 075 402
[email protected]

29/07/2026

(PT | ENG)

Cada nova palavra aprendida pode ser uma nova oportunidade.

Falar português ajuda a comunicar melhor, aumenta a confiança e pode fazer a diferença na procura de emprego.

Se queres melhorar o teu português num ambiente acolhedor e sem pressão, esta turma é para ti.

📍 Rua Gonçalves Zarco, nº3 R/C D, Setúbal
📅 Nova turma em setembro

Inscreve-te através do link:
https://forms.gle/Q9EeqTRqvhUCXv7R6

Para mais informações:
932 075 402
[email protected]

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(ENG)

Every new word learned can be a new opportunity.

Speaking Portuguese helps you communicate better, increases your confidence, and can make all the difference in your job search.

If you want to improve your Portuguese in a welcoming and pressure-free environment, this class is for you.

📍 Rua Gonçalves Zarco, nº3 R/C D, Setúbal
📅 New class in September

Register via forms:
https://forms.gle/Q9EeqTRqvhUCXv7R6

For more information:
932 075 402
[email protected]

27/07/2026

🇵🇹 PT

A confiança não aparece de um dia para o outro.

Constrói-se em pequenos momentos: quando consegues fazer uma pergunta sem recorrer ao tradutor, quando compreendes uma conversa ou quando percebes que já consegues responder em português.

É exatamente para isso que existem as aulas de português do CLAIM IDSET. Um espaço para aprender ao teu ritmo, praticar sem receio de errar e ganhar confiança para comunicar no dia a dia.

📅 Nova turma A1 (iniciantes)
📍 IDSET
🗓️ Início a 29 de setembro
🕚 Terças e quintas-feiras | 11h00 às 12h30

As vagas são limitadas.
Sabe mais e faz a tua inscrição através do link: https://forms.gle/ZWS2hwBWcjPUMFzeA

Para mais informações:
932 075 402
[email protected]

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🇬🇧 ENG

Confidence isn't built overnight.

It grows through small moments: asking a question without using a translator, understanding a conversation or realising you can finally reply in Portuguese.

That's exactly why CLAIM IDSET offers free Portuguese classes. A welcoming space where you can learn at your own pace, practise without fear of making mistakes and gain confidence for everyday life.

📅 New A1 class (beginners)
📍 IDSET
🗓️ Starts on 29 September
🕚 Tuesdays and Thursdays | 11:00 am – 12:30 pm

Places are limited.
Learn more and register: https://forms.gle/ZWS2hwBWcjPUMFzeA

For more informations:
932 075 402
[email protected]

22/07/2026

(PT | ENG)

Há pequenas conquistas que fazem toda a diferença.

Pedir informações sem recorrer ao telemóvel. Falar com o médico com mais confiança. Conversar com colegas de trabalho. Ajudar os filhos nos trabalhos da escola.

Aprender português é muito mais do que aprender uma língua. É ganhar autonomia e sentir-se mais integrado no dia a dia em Portugal.

O CLAIM IDSET vai iniciar uma nova turma de português e as inscrições já estão abertas.

📅 Início das aulas: 29 de setembro
📍 Rua Gonçalves Zarco, nº3 R/C D, em Setúbal.
💙 Participação gratuita

Se conheces alguém que possa beneficiar destas aulas, partilha esta oportunidade.
📩 Inscrições: https://forms.gle/hLDBsY5NBYVaYhwq9

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(ENG)

There are small achievements that make all the difference.

Asking for information without using your cell phone. Speaking to the doctor with more confidence. Talking to colleagues at work. Helping your children with their schoolwork.

Learning Portuguese is much more than learning a language. It's about gaining autonomy and feeling more integrated into daily life in Portugal.

CLAIM IDSET is starting a new Portuguese class and registration is now open.

📅 Classes begin: September 29th

📍 Rua Gonçalves Zarco, nº3 R/C D, Setúbal.

💙 Free participation

If you know someone who could benefit from these classes, please share this opportunity.

📩 Registration: https://forms.gle/hLDBsY5NBYVaYhwq9

21/07/2026

17/07/2026

A justiça é um direito de todos. Mas só faz sentido quando é verdadeiramente acessível.

Neste Dia da Justiça Internacional, lembramos que garantir o acesso à informação, à orientação e aos direitos é um passo essencial para uma sociedade mais inclusiva.

No CLAIM IDSET trabalhamos diariamente para que as pessoas migrantes encontrem apoio, respostas e acompanhamento ao longo do seu processo de integração em Portugal.

Desliza para descobrir porque é que a justiça também se constrói através do acolhimento.