Inês Pedras - Assistente Social Clínica

21/08/2026

🩺 No post anterior vimos que as mulheres vivem mais tempo que os homens em Portugal. Mas sabias que viver mais anos nem sempre significa viver com saúde?

É aqui que entra a Esperança Média de Vida Saudável (ou Anos de Vida Saudável). Este conceito mede o número de anos que uma pessoa pode esperar viver sem limitações nas atividades do dia a dia devido a doença ou incapacidade.

🇵🇹 Em Portugal, a realidade surpreende:
👨 Homens: ~61,0 anos
👩 Mulheres: ~58,3 anos

👉 Apesar de as mulheres terem uma esperança de vida total maior, os homens vivem, em média, mais anos com qualidade e autonomia.

💡 A grande lição: Viver mais anos não é o mesmo que viver mais anos com qualidade e o nosso foco deve estar não só em somar anos à vida, mas em somar vida e saúde aos anos!

👇 O que achas destes dados? Sabias desta diferença entre Esperança Média de Vida e Esperança Média de Vida Saudável?

19/08/2026

🇵🇹 Sabes quantos anos, em média, vive uma pessoa em Portugal?
A Esperança Média de Vida à Nascença representa o número médio de anos que um recém-nascido pode esperar viver, considerando as taxas de mortalidade atuais.

Em Portugal, os dados mais recentes indicam que a média global é de 81,75 anos. No entanto, existe uma diferença assinalável entre géneros:
👨 Homens: 78,99 anos
👩 Mulheres: 84,21 anos

👉 Assim é possível perceber que as mulheres vivem, em média, mais 5 anos do que os homens, mas será que viver mais anos significa, necessariamente, viver com saúde?

👀Fica atento/a ao próximo post para descobrires a resposta!

🇵🇹

17/08/2026

15/08/2026

Já ouviste falar do Atestado Médico de Incapacidade Multiusos (AMIM)? 🤔
Este documento é fundamental para garantir os direitos e apoios de quem vive com uma incapacidade, mas ainda gera muitas dúvidas.

Por isso deixo aqui 3 pontos essenciais que deves saber:
📍 1. Como pedir: O processo começa no Centro de Saúde de residência, pois é lá que se entrega o requerimento (dirigido ao Presidente da Junta Médica) acompanhado por todos os relatórios médicos recentes que comprovam a tua condição;
📍 2. Não há apoios automáticos: O Atestado é um documento comprovativo, ou seja, ter o AMIM não ativa subsídios ou isenções no imediato — terás de apresentar o atestado em cada entidade (Finanças, Segurança Social, autarquias, etc.) para solicitar cada benefício a que tens direito;
📍 3. O patamar dos 60%: A grande maioria dos benefícios fiscais e sociais (como isenção de IUC, deduções acrescidas no IRS, Prestação Social para a Inclusão ou dístico de estacionamento) exige um grau de incapacidade igual ou superior a 60%.

💡 Dica: Guarda este post para quando precisares e partilha com quem possa beneficiar desta informação!

10/08/2026

⚖ Como é que o Serviço Social Autónomo reduz o tempo de espera e o desgaste das famílias num diagnóstico complexo?

Imagina a história do João e do seu pai, o Sr. Manuel, de 73 anos (nomes fictícios para ilustrar uma situação muito comum).
Após o diagnóstico de Doença de Parkinson em fase intermédia, a rotina desta família mudou radicalmente. O João, a trabalhar a tempo inteiro, viu-se a gerir sozinho as quedas frequentes do pai, a resistência em aceitar ajuda externa e a sobrecarga de tentar conciliar a sua vida profissional com os cuidados diários.

👉 Ao recorrer a um acompanhamento privado, a intervenção é célere e focada na dinamização da vida familiar:
1️⃣ Avaliação Sistémica no Domicílio: Identificação rápida dos riscos no espaço físico, das barreiras de acessibilidade e do nível de sobrecarga do cuidador;
2️⃣ Intervenção Psicoeducativa e Capacitação: Acompanhamento emocional para ajudar o Sr. Manuel a gerir a perda gradual de autonomia com dignidade, e capacitação do João com estratégias práticas de comunicação e gestão do stress;
3️⃣ Plano de Intervenção e Articulação de Recursos: Ativação e coordenação direta de serviços de apoio domiciliário e produtos de apoio adaptados à realidade financeira da família, sem burocracias lentas.

💡 O impacto?
Um processo que demoraria meses a estruturar-se resolve-se em poucas semanas. Previne-se o colapso emocional do cuidador e garante-se que o idoso mantém a sua dignidade, segurança e bem-estar no conforto do lar.

✨O Serviço Social Autónomo não substitui o sistema público — oferece uma resposta rápida, humana e intensiva no momento exato em que a família mais precisa de orientação técnica.

06/08/2026

✨ Como sabem, tirei um período de pausa para estar focada em fechar uma etapa muito importante do meu percurso profissional (as minhas práticas do mestrado em Serviço Social Clínico) e para recarregar baterias, assimilar todas as aprendizagens e usá-las para preparar novidades incríveis para vocês.

🚀 Assim, estou de regresso com energia renovada e novos conteúdos preparados para vocês!

21/07/2026

🌿Aviso de Pausa das Redes!
Nas próximas semanas vou estar focada em fechar uma etapa muito importante do meu percurso profissional (as minhas práticas do mestrado em Serviço Social Clínico) e a preparar novidades incríveis para vocês, por isso o perfil vai entrar em modo de pausa até ao dia 5 de agosto.

✨Até já, cuidem-se bem e vemo-nos no regresso com muitas energias renovadas!

21/07/2026

15/07/2026

🌱 Se fosses uma planta, o que é que te faria crescer?
Pensa comigo: para uma planta dar flor, não basta que a semente seja forte, ela precisa de terra fértil, de água na medida certa, de luz solar e de proteção contra as pragas. Se a planta murchar nós não culpamos a planta, nós olhamos para a terra e para o vaso, ou seja, para o que a rodeia e que a possa ter feito murchar.

⚖ No Serviço Social, nós fazemos exatamente o mesmo com as pessoas e a essa "terra" que nos rodeia chamamos de: Ambiente Social. O teu ambiente social não é a natureza, mas sim a teia invisível onde vives, que é composta por:
🔷A tua família e os teus amigos (as tuas raízes);
🔷O teu trabalho e a tua escola;
🔷O bairro onde moras e os transportes a que tens acesso;
🔷As leis do país, a economia e a cultura.

✨Como assistente social, o meu trabalho não é apenas apoiar-te a ti, mas também ajudar a transformar, cuidar e adubar este "solo" para que tu — e todas as pessoas — tenham as condições que merecem para florescer.

13/07/2026

💔 Perante uma crise de vida, uma mudança drástica ou o diagnóstico de uma doença, o impacto vai muito além do corpo físico.
O sofrimento emocional, os conflitos familiares e a dificuldade em lidar com a nova realidade podem desequilibrar o bem-estar da pessoa, deixando-a sem ferramentas para gerir o dia a dia e o seu meio envolvente.

✨ Para tal, temos o serviço de Acompanhamento Psicossocial, que é um processo de acompanhamento focado na resolução de conflitos, gestão de crises e capacitação emocional através de metodologias próprias do Serviço Social e do Serviço Social Clínico. Desta forma trabalhamos em conjunto com a pessoa para restaurar o equilíbrio entre a pessoa e o seu ambiente e, assim, promover o seu bem-estar social e emocional.

👉 Para mais informações sobre este e os nossos restantes serviços entre em contato e marque a sua consulta social!