10/02/2021
"IMPORTANȚA DONĂRII DE SÂNGE🩸
Chiar dacă, în ultimii ani, lucrurile au început să se schimbe la capitolul “donare de sânge”, în România încă mai sunt mulți pași de făcut în această direcție. Pe 14 iunie a fost Ziua Internațională a Donatorului de Sânge, iar eu cred că trebuie să încurajăm, încă o dată, acest demers, deoarece sângele donat poate salva în fiecare an aproximativ un million de pacienți și oameni aflati in stare grava de sanatate, dependent fiind de ajutorul nostru. Știu că multe persoane se tem să doneze sânge pentru că se gândesc la modul în care le va fi afectată starea de sănătate ulterior. Însă adevărul este că donarea de sânge poate avea beneficii semnificative pentru organism.
În primul rând, dacă donezi sânge în mod regulat, este menținut echilibrul nivelului de fier din organism, ceea ce reduce riscul apariției unor probleme cu inima. Deși fierul este un mineral esențial pentru funcționarea organismului, excesul de fier poate contribui la oxidarea țesuturilor și la deteriorarea anumitor organe (ficatul, printre altele).
În al doilea rând, după ce donăm sânge, organismul nostru începe să lucreze pentru a produce noi celule roșii, sângele este astfel împrospătat, iar imunitatea crește. Apoi, prin donarea de sânge, crește rezistența organismului tău la șocuri. Iar sentimentul pe care îl vei avea după ce vei face acest pas, care va ajuta o altă persoană, va fi unul minunat.
•Care sunt pașii pe care trebuie să îi parcurgem înainte de a dona sânge?
-Să mănâncăm un mic dejun uşor, fără grăsimi, care poate include produse de panificaţie, fructe, cereale, lactate, sandvişuri;
-Să consumăm lichide fără cafeină sau alcool;
-Lucrul cel mai important este sa fim odihniti.
•Pașii urmați după ce am donat sânge?
-Hidratare corespunzatore;
-Consumarea de alimente bogate în fier: peste, carne roşie, carne de pui, spanac, sfeclă roşie, rodii, cereale cu adaos de fier, stafide, goji;
-Evitarea efortului fizic în ziua donării."
Autor: Alin Oncescu