Берег - Центр защиты семьи, материнства и детства

  • Home
  • Russia
  • Chelyabinsk
  • Берег - Центр защиты семьи, материнства и детства

Берег - Центр защиты семьи, материнства и детства Центр Берег оказывает помощь беременным женщинам и молодым мамам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. www.bereg74.org

Если вам нужна помощь, вам сюда: http://clck.ru/4XpXm

Если Вы хотите помочь (помочь можно не только деньгами), вам сюда: http://clck.ru/4XpXa

https://vk.com/wall-42278038_32526
28/02/2022

https://vk.com/wall-42278038_32526

☀Совсем скоро наступит календарная весна.... хотя итак в воздухе уже витает запах весны, лучики солнца радуют чаще, птицы поют свои чудные песни, природа готовитс....

❗Внимание! Офис Берега 4го марта (пят) работает с 9 до 16. 5го марта (суб) с 10 до 16.Выходные с 6го по 8ое марта.ВоБлаг...
28/02/2022

❗Внимание! Офис Берега 4го марта (пят) работает с 9 до 16. 5го марта (суб) с 10 до 16.
Выходные с 6го по 8ое марта.
ВоБлаго (Бр. Кашириных, 118/1, цоколь) работает также, как офис.
ВоБлаго (Артиллерийская, 100 В, ТЦ ДИСКО, 1й этаж) 7го марта с 11 до 18, 8ое марта - выходной.
Выдача вещей на складе помощи (Артиллерийская, 100 В, ТЦ ДИСКО, 1й этаж) состоится 6го-7го марта.
Заявку на вещи нужно оформить заранее в нашей группе https://vk.com/bereg74 через ЛС.
Внимание! Вход в ДИСКО по QR-кодам!

📣По всем вопросам-предложениям пишите в ЛС группы Берега в ВК!
☎Наш номер 223-03-09

#Берег74 #ПомощьМамам #ЦентрБерег #помощьдетям #добро #приют #помощьчелябинск
#благотворительныймагазин #ВоБлаго #Берег #помощь #одежда #помощьмамам #помощьдетям #помощьсемье

Друзья! 🎉Сегодня отмечается Всемирный день некоммерческих организаций. Поздравляем всех руководителей, представителей об...
27/02/2022

Друзья! 🎉Сегодня отмечается Всемирный день некоммерческих организаций. Поздравляем всех руководителей, представителей общественных организаций и добровольцев Челябинской области с этим праздником!😊

На территории​ нашего региона зарегистрировано много различных НКО! Совместно мы помогаем людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации!
Желаем всем сил, терпения, процветания, веры в добро! 🕊

#Берег74 #ПомощьМамам #ЦентрБерег #помощьдетям #добро #приют #помощьчелябинск

https://vk.com/wall-42278038_32517
26/02/2022

https://vk.com/wall-42278038_32517

Скоро праздник 8 марта-международный женский день!💐Все начинают готовить подарки, а мы напоминаем, что самый лучший подарок, сделанный своими руками! & #12787...

https://vk.com/wall-42278038_32516
26/02/2022

https://vk.com/wall-42278038_32516

#Гусилебеди. #Советские #мультфильмы. #Союзмультфильм. Экранизация русской народной сказки о девочке Машеньке, ее малом братце Ванюше, об их злоключениях в царстве Б...

КОРОТКАЯ ШПАРГАЛКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ГОТОВ СДАТЬСЯВ моей практике (да и в своей жизни) я сталкиваюсь с запросами "я устал, я ...
25/02/2022

КОРОТКАЯ ШПАРГАЛКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ГОТОВ СДАТЬСЯ

В моей практике (да и в своей жизни) я сталкиваюсь с запросами "я устал, я не могу" два раза в год: в ноябре-декабре, а следом - в конце февраля и в марте. И чем больше я вижу и узнаю, и чем больше понимаю про то, как работает наше тело, тем яснее вижу, что иногда дело вовсе не в том, что груз стресса стал слишком тяжелым.

По этой причине прежде, чем сдаться, проверьте несколько моментов, может, они способны решить проблему Вашей усталости гораздо быстрее.

1. Когда вы последний раз пили воду?

Если это произошло более получаса-часа назад, выпейте стакан и просто дайте себе подышать.

2. Когда вы последний раз ели?

Если больше, чем два-три часа назад, поешьте, но только, пожалуйста, не бутерброд с вареньем, а что-то, содержащее белок. Орешки подойдут для быстрого перекуса, если вам некогда, можно выбрать творог или что-то бобовое (салат с нутом и фасолью - прекрасный вариант).

3. Когда вы последний раз двигались?

Гиподинамия, мои душистые пряники, является чем-то вроде волшебного заклинания, призывающего демона депрессии и усталости. Казалось бы, пребывай в покое, и энергия твоя будет полна и будет копиться. Ан нет. Эволюция нас заточила на движение, и в нашем теле энергия не берется из ниоткуда.

4. Когда вы последний раз делали что-то, дающее ощущение завершенности?

Иногда мы чувствуем себя беспомощными, когда не видим результата наших действий. Здесь есть чит-ход: переключитесь на другую деятельность, где вы что-то закончите.

Напишите письмо. Соберите плейлист. Пропылесосьте комнату. Сделайте что-то, что вернет вам ощущение контроля и даст чувство "я молодец. я сделал".

5. Когда вы последний раз ели фрукты?

Это решение, к сожалению, не быстрое, но даже единоразовый прием яблок с грушами в организм может облегчить состояние тоски среди того, что по задумке - весна, но на деле все еще отдает зимой.

6. Когда вы последний раз хвалили себя?

Обычно мы ждем похвалы и одобрения со стороны других, как ожидаем ее от родителей в детстве. Но когда мы уже выросли, то родителями должны стать сами себе. И пока мы вполне можем желать социального одобрения, важно не забывать хвалить себя самостоятельно.

7. Когда вы последний раз спали? (И сколько)

Если это было позавчера, или даже если это было вот недавно, но не более шести часов, все решения отложите до момента, когда проспите восемь. Просто разрешите себе ничего не решать сегодня и заниматься рутинными делами, не требующими оценки и волевых действий.

8. Когда вы последний раз говорили кому-то что-то приятное?

Не буду раскрывать секрет этого трюка, но он работает, как фокус с кроликом из пустой шляпы. Найдите кого-то поблизости или в сети. Внимательно посмотрите на него или понаблюдайте, или вспомните, что он умеет делать. Найдите повод искренне - искренне - его похвалить. Сделайте это (все еще искренне). Выпейте чашку чая, возвращайтесь к делам.

9. Обнимались ли вы последние два дня? (И сколько?)

Объятия - одна из важнейших вещей в жизни. Дети, которых мало обнимают, растут тревожными и раздражительными. Взрослые, которых не обнимают, болеют чаще и быстрее устают.

Если Вы давно не обнимались с кем-то, не стесняйтесь попросить об обнимашках друзей или обнять кота/собаку. Пять минут теплых объятий могут спасти мир, не говоря о вашем настроении и силах.

10. Изматывали ли вы себя последнее время? (Физически или психологически)

Огромная кипа задач на работе, усиленные тренировки, частые споры с близкими - все это может не казаться нам важным, но высасывает силы словно исподтишка. Если вы объективно молодец и много работали/нервничали/занимались, то выпейте воды, найдите горизонтальную поверхность и полежите, подложив под колени подушку.

Чем еще можно себе помочь

• Эфирные масла для бодрости и при усталости

Я люблю смешивать корицу с лемонграссом и апельсинов в аромалампе. Но иногда достаточно подышать запахом апельсина из флакончика.
Хорошо пойдут базилик, шалфей или сандал. Если вы много работали головой, возьмитесь за розмарин: он стимулирует память и одновременно выравнивает нервную систему.

• Травы-адаптогены

Пока мерзко и холодно, можно помочь себе так: зайдите в аптеку, возьмите настойки лимонника, родиолы розовой, элеутерококка и женьшеня. Поутру заварите горячего чая, выберите одну настойку и закапайте 5 - 10 капель в свежий кипяток. Горячая вода выпарит лишний спирт, а полезные вещества останутся. Количество капель нужно варьировать, подбирая свою дозу, пока не поймаете прилив хорошего настроения и бодрости. Раз в две недели меняйте настойку для сохранения эффекта.

Адаптогены нельзя при гипертонии, беременности и в теплое время года. Если вдруг у вас уже выше +20, берите общеукрепляющие.

• Травы общеукрепляющие

Все, что в народном своем названии имеет приставку "чай" - сгодится. Татарский чай, монгольский чай, иван-чай. Добавьте еще боярышник и зверобой - и будет отлично.

• Разговор по душам

Если у вас есть друг, которому можно доверить самые нежные места души, сделайте это. Если нет, то все же не стесняйтесь обратиться к психологу. В мире есть люди, которых специально учили врачевать вашу душу. Они умеют.

Яна Горбовская
Иллюстр. Nasim Norouzi

Приятности! 🎉Сердечно благодарим за поддержку всех, кто помогает.Кто-то приносит вещи, кто-то продукты, кто-то помогает ...
25/02/2022

Приятности! 🎉Сердечно благодарим за поддержку всех, кто помогает.
Кто-то приносит вещи, кто-то продукты, кто-то помогает финансово. Например, сегодня помощь принесли представители РЖД! Благодарим! На фото часть помощи.
Также говорим спасибо нашей постоянной Фее - Наталье!
Мы рады, что в нашем обществе есть такие добрые и отзывчивые люди!
Присоединяйтесь к добрым делам и Вы! 💫

Если Вы хотите помочь, то можно это сделать так:
✅купить продукты или бытовую химию и привезти его в офис,
✅ сделать пожертвование на сайте bereg74.org
✅ Сбербанке Онлайн, можно выбрать на телефоне: Платежи и переводы > Строка поиск (название или ИНН) > и ввести слова Центр Берег. Это нам сразу на счёт организации поступит. Указывайте назначение платежа: например, продукты, гигиена
✅ через группу Берега в ВК (есть кнопка Пожертвовать - сердечко)

☎ Телефон: 223-03-09 🕊

#Берег74 #ПомощьМамам #ЦентрБерег #помощьдетям #добро #приют #помощьчелябинк

25/02/2022
Дорогие Наши Друзья, Дарители! Обращаемся вновь к Вам с просьбой!🙏Ежедневно к нам обращаются мамы с детками с разными пр...
25/02/2022

Дорогие Наши Друзья, Дарители! Обращаемся вновь к Вам с просьбой!🙏
Ежедневно к нам обращаются мамы с детками с разными просьбами, самые частые и острые просьбы: 💦средства гигиены, бытовая химия (порошок стиральный, мыло жидкое, зуб. паста, зуб. щетки, белизна, шампуни, чистящие ср-ва, гели для душа, ср-во для мытья посуды, ватные диски и пр.), 🍗🍬🍼продукты питания (масло подсолнечное, сахар, чай, макаронные изделия, тушенка, крупы, сгущенка, консервы (горох, кукуруза🌽, фасоль, рыба🐠), кисель, дрожжи, "к чаю" (печенье🍪, пряники, конфеты), мука, яйца и др., пюре детское овощное, фруктовое🍏, мясное🍖, дет. кашки.
Всё это уходит влёт! Просим Вас принести любую помощь!
👏 Из ваших пожертвований формируются небольшие наборы, выдаются Подопечным семьям!
Любая помощь-это поддержка Семьям, находящихся в трудной ситуации!🤝
Да, мы собрали на платформе "Милосердие" определенную сумму на наборы (продукты, гигиена) для 50 семей. Но семей намногоооооо больше! Поэтому просим помочь собрать ещё хотя бы на 20 наборов! Цена набора 600 руб. * 20 семей * 5 месяцев = 60 000 руб.
Помочь можно любым способом:
✅ приехать в офис (Бр. Кашириных, 118/1, цоколь)
✅ сделать пожертвование на сайте bereg74.org
✅ Сбербанке Онлайн, можно выбрать на телефоне: Платежи и переводы > Строка поиск (название или ИНН) > и ввести слова Центр Берег. Это нам сразу на счёт организации поступит. Указывайте назначение платежа: например, продукты, гигиена
✅ через группу Берега в ВК (справа есть кнопка Пожертвовать - сердечко)

☎ Телефон: 223-03-09 🕊

#Берег74 #ПомощьМамам #ЦентрБерег #помощьдетям #добро #приют #помощьчелябинск

‼Дорогие Подопечные! Просьба понять и принять то, что Вас приглашают в определенный день и определенное время не просто ...
25/02/2022

‼Дорогие Подопечные! Просьба понять и принять то, что Вас приглашают в определенный день и определенное время не просто так! Поверьте, что есть определенные причины, во-первых, у нас довольно прилично работы кроме выдачи наборов, во-вторых, вас много, а ресурсов намного меньше, в-третьих, очень много людей болеет, и, увы, несмотря на наши просьбы НЕ приходить в таком состоянии, приходят, а эпидемиологическая обстановка (сами знаете) не благоприятная, скопление людей в настоящее время не нужно!

И снова просим - НЕ приходите к нам, когда Вы болеете! У нас уже один сотрудник переболел, другой ушёл сейчас на больничный‼
☎ Наш номер 223-03-09

#Берег74 #ПомощьМамам #ЦентрБерег #помощьдетям #добро #приют #помощьчелябинск

Куда исчезло свободное времяПолвека назад дети так же ходили в школы, кружки и к репетиторам, но жили свободнее. Что изм...
24/02/2022

Куда исчезло свободное время

Полвека назад дети так же ходили в школы, кружки и к репетиторам, но жили свободнее. Что изменилось с тех пор и почему теперь родители стараются не оставлять свободного времени своим детям?

У многих современных детей практически нет свободного времени — школа, уроки, кружки, секции. И родители, и сами дети часто жалуются на «перегруз»:

«Да когда ему гулять с друзьями? У него четыре раза в неделю музыкальная школа, туда доехать-вернуться, потом мы еще в бассейн ходим (нам ортопед посоветовал), еще два раза репетитор по математике, и один раз он в школе на информатику ходит, это у них как бы факультатив, но всем рекомендовали, ну и дома надо и уроки приготовить, и на фортепиано ведь хоть сколько-то поиграть. Вот и прикиньте… а в выходные мы, конечно, стараемся, чтобы в музей, но он часто отказывается, ложится перед телевизором и просто тупо лежит, даже не смотрит туда, по-моему. А чего в этот зомбоящик смотреть-то, я ему и говорю…»

Я спрашиваю у мальчишки, как ему музыкальная школа. Он говорит: первый год нравилась, потом надоело. Сейчас — никакой радости. Может, бросить? Заняться чем-нибудь другим, интересным? В глазах матери — тревога: ну как же, пять лет, хорошо бы диплом. А сколько еще осталось? Четыре года. В глазах мальчишки — тоска.

* * *

«Ну надо же им чем-то заниматься! Если их предоставить самим себе, так они и будут в телефонах сидеть или перед телевизором. Да, я не работаю, но у меня почти нет свободного времени. Я вожу их в школу и на кружки, они еще слишком маленькие, чтобы ездить на метро и в маршрутках, да сейчас дети одни и не ездят, это когда мы маленькие были, тогда да, но вы же понимаете, что времена изменились… (не понимаю, честно! — Прим.авт.) Три кружка у дочки, четыре у сына, они сначала почти всегда упираются, но потом-то им нравится, это всяко лучше, чем дома без толку слоняться…»

* * *

Подросток на приеме. Десятый класс хорошей гимназии, невроз.

— А что бы ты сам хотел?

— Да ничего, наверное.

— Ну, так не бывает.

— Тогда — чтобы от меня все отстали. Вообще.

— И что бы ты тогда делал?

— Я бы тогда сначала лежал, долго, смотрел в окно. Или в ванной. А потом ходил по городу, один, смотрел на витрины. А потом пошел бы к друзьям… только они тоже всегда заняты.

— Чем же?

— Ну, уроки, репетиторы, на следующий год — ЕГЭ, надо готовиться, потому что от этого очень многое зависит… Во всяком случае, так нам все говорят.

* * *

«Конечно, контролирую. Да если я перестану, он вообще уроки делать не будет. Будет врать, что ничего не задано, нахватает двоек, потом мне ходить, разговаривать с учителями, уговаривать их, унижаться. Мне оно надо? Я и у других родителей в нашем классе спрашивала — ровно то же самое. Я сама? Ну разумеется, я сама училась. Это же перестройка была. Мама с папой тогда ушли из института, стали “челноками”, чтобы нас прокормить, у меня еще два брата младших. Ну что вы сравниваете? Я и обед в двенадцать лет на всю семью готовила, а он даже тарелку за собой в раковину не отнесет».

* * *

«Ну вы же сами понимаете, что будет, если я их сейчас “отпущу”. Чем это все кончится. Не понимаете? Странно, вы же психолог, должны вроде быть в курсе. Они же будут все время сидеть у компьютера и играть, их оттуда ни за что не оттащишь, у них сформируется зависимость, школа полетит к черту, и поступление в институт, и все, жизнь псу под хвост…»

* * *

«Дети, подростки должны быть все время заняты, а не “пинать балду”. Учиться, читать книги, помогать по дому. Мы так делали и выросли нормальными, работящими и порядочными людьми. Это элементарная профилактика. Валяться часами на диване и слушать музыку или сидеть с такими же бездельниками на школьном крыльце с сигаретой и банкой энергетика — это не досуг и не “обучение общению”, как вы говорите, а прямая дорога… ну вы сами знаете куда. Сидели ли мы с женой подростками на скамейках и ходили ли по улицам с кассетным магнитофоном? Вы сами — ходили? А что такое “бобина”?.. Ну, тогда было другое время, а сейчас упустишь — и все…»

* * *

И несть им числа.

У меня постепенно возникает странное ощущение: современные родители не доверяют своим детям. Им кажется, что если их хотя бы частично предоставить самим себе, дать им свободу в организации занятий и досуга, то немедленно случится что-то неопределенно ужасное.

Дети массово покинут нормальное социальное поле и куда-то «уйдут». И чтобы этого не случилось, в детей надо «вкладываться», детей надо много и практически непрерывно «развивать», «занимать» и, конечно, «контролировать». Иногда встречаются дети, подростки, которые уже сами переняли эту парадигму — они устали, не получают от своих многочисленных занятий никакого удовольствия, чешутся или страдают иной психосоматикой, но транслируют родительское: «ни минуты свободной, какое там “погулять с приятелями”! Я же хочу поступить в... И чтобы завтра занять приличное место в жизни, я сегодня должен, вы же понимаете…» Мне кажется, они тоже боятся и тоже не доверяют — ни миру, ни самим себе.

По сравнению с сегодняшним днем мое детство было весьма бедным занятиями и развлечениями. Но нам однозначно доверяли — мы лет с пяти уходили «во двор», а потом должны были как-то сами выбрать себе кружки по интересам и сами туда добираться. Мы сами ходили в кино, сами готовили уроки и сами исправляли свои двойки. У нас было много досуга, и мы его сами, по своему выбору, заполняли — играми, чтением, разговорами, ничегонеделаньем. Родители, конечно, учили нас жить (бессмертное «А не будешь хорошо учиться, станешь дворником!»), но в целом предполагалось, что их основная задача — накормить, одеть, оплатить кружки, если они платные (большинство было бесплатных, надо признать), отвести в школу, в идеале — в музей, в театр, а дальше мы сами как-нибудь сориентируемся в соответствии со своими запросами и интересами. Они явно не слишком боялись за наш грядущий жизненный путь и считали нас не глупее, а зачастую — умнее себя.

Почему сейчас все иначе? Каким вырастут современные дети? Смогут ли они самостоятельно принимать решения? Способны ли будут сами отвечать за свои поступки? Или это просто является программой, нацеленной на то, чтобы человек привыкал с детства меньше думать посредством постоянной занятости и суеты?

психолог К. Мурашова

📣 Дорогие Подопечные и Дарители! Огромная просьба: НЕ приходите к нам, если Вы болеете! Если Вы пришли, то пользуйтесь м...
24/02/2022

📣 Дорогие Подопечные и Дарители! Огромная просьба: НЕ приходите к нам, если Вы болеете! Если Вы пришли, то пользуйтесь масками!
❗Без масок вход запрещен! Мы не хотим болеть! Если сотрудники заболеют, то мы не сможем оказывать помощь!
БереГите себя! 🙃
☎ Наш номер 223-03-09

#Берег74 #ПомощьМамам #ЦентрБерег #помощьдетям #добро #приют #помощьчелябинск

Address

Улица Братьев Кашириных 118/1
Chelyabinsk
454128

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 16:00

Telephone

+79191230309

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Берег - Центр защиты семьи, материнства и детства posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Берег - Центр защиты семьи, материнства и детства:

Shortcuts

Share

Поможем мамам вместе!

Если вам нужна помощь, вам сюда: http://bereg74.org/rubric/ostavit_zayavku_o_pomoschi

Если Вы хотите помочь (помочь можно не только деньгами), вам сюда: http://bereg74.org/