โรงพยาบาลกรงปินัง

26/08/2026

25/08/2026

⚠️ แจ้งเตือนสถานการณ์ฝุ่น PM 2.5 ในพื้นที่จังหวัดยะลา 😷🍃

สำนักสาธารณสุขและสิ่งแวดล้อม เทศบาลนครยะลา ขอแจ้งรายงานสถานการณ์และคุณภาพอากาศ PM 2.5 (ค่าเฉลี่ย 24 ชั่วโมง) ประจำวันที่ 25 สิงหาคม 2569 เวลา 10.00 น.

ค่าฝุ่น PM 2.5 อยู่ที่: 20.8 มคก./ลบ.ม.

คุณภาพอากาศ: อยู่ในเกณฑ์ "ดี" 🟢

คำแนะนำ: ประชาชนทั่วไปสามารถทำกิจกรรมกลางแจ้งได้ตามปกติ แต่กลุ่มเสี่ยงควรลดเวลาทำกิจกรรมนอกอาคาร สังเกตอาการตนเอง และสวมหน้ากากอนามัยเมื่อออกนอกบ้าน

👨‍👩‍👧‍👦 กลุ่มเสี่ยงที่ต้องเฝ้าระวังเป็นพิเศษ

ผู้สูงอายุ

เด็กเล็ก

หญิงตั้งครรภ์

ผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

❌ สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมหรือออกกำลังกายกลางแจ้ง (หากจำเป็นควรสวมหน้ากากอนามัย)

หลีกเลี่ยงการเผาในที่โล่งทุกชนิด เช่น เผาใบไม้ เผาขยะ หรือเผาในไร่นา

หลีกเลี่ยงการอยู่ในบริเวณที่มีควันพิษหนาแน่น และบริเวณที่อากาศถ่ายเทไม่ดี

หลีกเลี่ยงการเปิดหน้าต่างหรือประตูทิ้งไว้เป็นเวลานาน

✅ ข้อปฏิบัติเพื่อสุขภาพ

สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น PM 2.5 (เช่น N95 หรือ KN95) ทุกครั้งเมื่อออกนอกบ้าน

อยู่ภายในอาคารที่มีอากาศบริสุทธิ์ และลดเวลาทำกิจกรรมกลางแจ้ง

ใช้เครื่องฟอกอากาศ หรือปิดหน้าต่างและประตูให้มิดชิด

หมั่นดูแลสุขภาพ ล้างมือบ่อยๆ ดื่มน้ำสะอาด และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

🚨 หากมีอาการผิดปกติ เช่น ไอ, หายใจลำบาก, แน่นหน้าอก, เวียนศีรษะ หรือคลื่นไส้ ควรรีบพบแพทย์ทันที

📲 ตรวจสอบคุณภาพอากาศแบบเรียลไทม์ได้ที่แอปพลิเคชัน Air4Thai (กรมควบคุมมลพิษ) หรือสแกน QR Code

24/08/2026

24/08/2026

📌 ถูกบูลลี่ในโรงเรียน แต่แจ้งครูแล้วไม่ได้รับการช่วยเหลือ ทำอย่างไร?

หากนักเรียนถูกกลั่นแกล้ง (Bullying) และแจ้งครูหรือโรงเรียนแล้ว แต่ปัญหายังไม่ได้รับการแก้ไข สามารถขอความช่วยเหลือหรือร้องเรียนผ่าน สายด่วนการศึกษา กระทรวงศึกษาธิการ 1579 ได้

แนะนำให้ดำเนินการดังนี้

👉1. เก็บหลักฐาน เช่น ข้อความ แชต ภาพ คลิป วันเวลา และรายละเอียดเหตุการณ์
👉2. แจ้งครูประจำชั้น/ครูที่ปรึกษา และผู้บริหารสถานศึกษา
👉3. หากถูกเพิกเฉยหรือไม่ได้รับการแก้ไข สามารถติดต่อ สายด่วนการศึกษา 1579 เพื่อขอคำแนะนำหรือแจ้งเรื่องร้องเรียน
👉4. เมื่อติดต่อแล้ว ควรเก็บเลขรับเรื่องและหลักฐานการติดต่อไว้เพื่อติดตามผล
👉5. หากมีการทำร้ายร่างกาย ข่มขู่ คุกคาม หรือพฤติการณ์ที่อาจเป็นความผิดตามกฎหมาย ควรแจ้งผู้ปกครองและหน่วยงานที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม

สามารถอ่านเนื้อหาเพิ่มเติม หรือ ฟังเทคนิคการเลี้ยงลูก ที่เหมาะกับคุณได้ที่
🔵Website CAMRI : https://camri.go.th/th/knowledge/article/ar2
🔴Youtube CAMRI : https://www.youtube.com/
⚫️TikTok CAMRI : https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-95PX3J8JJrc

#สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์ #กรมสุขภาพจิต #บูลลี่ในโรงเรียน #ดูแลใจ #สุขภาพจิตดี #สายด่วนสุขภาพจิต1323 #ดูแลใจทุกวัยทุกคน #สุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่น #พ่อแม่ยุคใหม่

24/08/2026

จากเหตุการณ์ความรุนแรงภายในสถานศึกษาที่เกิดขึ้นและส่งผลกระทบจิตใจ หากรู้สึกเครียด กังวล หรือต้องการใครสักคนรับฟัง อย่าเก็บไว้คนเดียว ทางกรมสุขภาพจิตมีช่องทางการเข้าประเมินตัวเอง หาความรู้ และขอความช่วยเหลือได้ ดังนี้

📞 ช่องทางปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตสำหรับประชาชน สายด่วนสุขภาพจิต 1323 (โทรฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง)

📱 หาข้อมูลความรู้ได้ทาง
👉 www.สุขภาพจิต.com

#สุขภาพจิต #กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #สายด่วนสุขภาพจิต1323

24/08/2026

🚨 กรมควบคุมโรค เตือน 7 สัญญาณอันตราย! ห้ามมองข้ามขณะแข่งขันกีฬา

สายฟิต สายมาราธอน หรือนักกีฬาที่กำลังลงสนามต้องระวัง! อาการเหนื่อยล้าจากการใช้แรงเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้ามีอาการใดอาการหนึ่งใน 7 ข้อนี้เกิดขึ้น... "ต้องหยุดแข่งทันที" เพราะนี่คือสัญญาณเตือนของโรคหัวใจและหลอดเลือดครับ

💔 7 สัญญาณเตือน ห้ามมองข้าม:

เจ็บแน่นหน้าอก: รู้สึกเหมือนมีอะไรหนักๆ มาทับ หรือถูกบีบรัดอย่างรุนแรง

จุกแน่นกลางอก: อาการจุกที่ดูคล้ายอาหารไม่ย่อย แต่เป็นสัญญาณพบบ่อยในภาวะหัวใจขาดเลือด

เจ็บร้าว: ความเจ็บปวดแผ่กระจายไปที่ไหล่ซ้าย แขน หรือกราม

ใจสั่น: หัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือเต้นรัวแรงจนรู้สึกได้ชัดเจนแม้จะหยุดพัก

เหงื่อแตก: มีเหงื่อออกมากผิดปกติจนตัวชุ่ม (Cold Sweat) ทั้งที่ไม่ได้อยู่ในช่วงใช้แรงสูงสุด

หน้ามืดเป็นลม: มีอาการวูบ ทรงตัวไม่อยู่ หรือภาพตัดไปชั่วขณะ

หมดสติ: สัญญาณรุนแรงที่สุด! หัวใจไม่สามารถส่งเลือดไปเลี้ยงสมองได้เพียงพอ

หากพบผู้ป่วยมีอาการเหล่านี้ หรือหมดสติในสนาม ให้รีบปฐมพยาบาลเบื้องต้น และโทรแจ้งสายด่วน 1669 ทันทีครับ

#ออกกำลังกายปลอดภัย #สัญญาณเตือนโรคหัวใจ #หัวใจวายเฉียบพลัน #กรมควบคุมโรค #สายด่วน1669
ที่มาข้อมูล : สคร.5 ราชบุรี กรมควบคุมโรค
------------------------------
⏬สามารถติดตามข่าวสารโรคและภัยสุขภาพอีกช่องทางหนึ่งทาง
https://riskcomdev.github.io/ddc-portal/
#แชร์บอกต่อ
#สายด่วนกรมควบคุมโรค1422
#กรมควบคุมโรคห่วงใยอยากเห็นคนไทยมีสุขภาพดี💖

24/08/2026

⚠️ ระวังโรคมือ เท้า ปาก ดูแลเด็กเล็กอย่างใกล้ชิด

หากเด็กมีไข้ อ่อนเพลีย มีตุ่มบริเวณฝ่ามือ ฝ่าเท้า หรือมีแผลในปาก ควรรีบพบแพทย์ 🩺

✅ หมั่นล้างมือและทำความสะอาดของเล่น
❌ งดพาเด็กป่วยไปสถานที่แออัด

☎️ สอบถามสายด่วนกรมควบคุมโรค 1422

#โรคมือเท้าปาก #ดูแลเด็กเล็ก

ที่มาข้อมูล : สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 12 จังหวัดสงขลา
------------------------------
⏬สามารถติดตามข่าวสารโรคและภัยสุขภาพอีกช่องทางหนึ่งทาง
https://riskcomdev.github.io/ddc-portal/
#แชร์บอกต่อ
#สายด่วนกรมควบคุมโรค1422
#กรมควบคุมโรคห่วงใยอยากเห็นคนไทยมีสุขภาพดี💖

24/08/2026

🛡️ กรมควบคุมโรค เตือน อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย! มาดู "4 ทริค บูสต์ภูมิคุ้มกัน กันไข้หวัดใหญ่"

ช่วงนี้สภาพอากาศเปลี่ยนแปลง กรมควบคุมโรค ขอชวนทุกคนมาสร้างเกราะป้องกันให้ร่างกายสตรอง ห่างไกลจากโรคไข้หวัดใหญ่ ด้วย 4 ทริคง่ายๆ ดังนี้ครับ

💉 1. ฉีดวัคซีนสร้างเกราะป้องกัน: ควรฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่เป็นประจำทุกปี โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง (ผู้สูงอายุ, ผู้มีโรคประจำตัว) เพื่อลดโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรง
🧼 2. ล้างมือพิชิตเชื้อโรค: หมั่นล้างมือด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะก่อนกินอาหาร หลังเข้าห้องน้ำ และหลังสัมผัสจุดเสี่ยงในที่สาธารณะ
🧍↔️🧍 3. เว้นระยะห่าง ลดการสัมผัส: อยู่ห่างจากผู้ป่วยที่มีอาการไอ จาม อย่างน้อย 1-2 เมตร และหลีกเลี่ยงสถานที่แออัดอากาศไม่ถ่ายเท
😷 4. ดูแลตัวเองให้สตรอง: สวมหน้ากากอนามัยเมื่ออยู่ในที่ชุมชน พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารมีประโยชน์ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ

🚨 สัญญาณเตือนที่ต้องระวัง: หากมีอาการ มีไข้, ไอ, เจ็บคอ, น้ำมูกไหล, ปวดเมื่อยตามร่างกาย หรืออ่อนเพลีย ควรรีบดูแลตัวเองและพบแพทย์นะครับ

#ไข้หวัดใหญ่ #บูสต์ภูมิคุ้มกัน #สุขภาพดี

ที่มาข้อมูล :สคร.5 ราชบุรี กรมควบคุมโรค
------------------------------
⏬สามารถติดตามข่าวสารโรคและภัยสุขภาพอีกช่องทางหนึ่งทาง
https://riskcomdev.github.io/ddc-portal/
#แชร์บอกต่อ
#สายด่วนกรมควบคุมโรค1422
#กรมควบคุมโรคห่วงใยอยากเห็นคนไทยมีสุขภาพดี💖

24/08/2026

ปิด ล้าง เลี่ยง หยุด ป้องกันไข้หวัดใหญ่ในโรงเรียนและสถานศึกษา 🏫
😷ปิด ปิดปาก จมูก เมื่อไอ จาม ทุกครั้ง ด้วยผ้าหรือทิชชู่ หากป่วย ควรสวมหน้ากากอนามัย
👏ล้าง ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร หลังเข้าห้องน้ำ ด้วยน้ำ และสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์
🤧เลี่ยง เลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิด คลุกคลีกับผู้ป่วย หรือเข้าไปในพื้นที่ที่มีผู้คนแออัด
🤒หยุด หยุดเรียนเมื่อป่วย แม้จะมีอาการไม่มาก ควรพักรักษาตัวอยู่บ้านจนกว่าจะหายดี
อาการโรค ไข้หวัดใหญ่ ไข้สูงหนาวสั่น ไอเจ็บคอ ปวดศรีษะ เบื่ออาหารอ่อนเพลียมาก ปวดเมื่อยร่างกาย คัดจมูกมีน้ำมูก
ฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ ปีละ 1 ครั้ง
* เด็กสามารถฉีดได้ตั้งแต่อายุ 6 เดือน
* หญิงตั้งครรภ์ควรฉีดเพื่อป้องกันลูกที่เพิ่งคลอดยังไม่ถึงเกณฑ์ที่จะฉีด
#ไข้หวัดใหญ่ #ปิดล้างเลี่ยงหยุด

ที่มาข้อมูล : สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 10 - สคร.10 อุบลราชธานี
------------------------------
⏬สามารถติดตามข่าวสารโรคและภัยสุขภาพอีกช่องทางหนึ่งทาง
https://riskcomdev.github.io/ddc-portal/
#แชร์บอกต่อ
#สายด่วนกรมควบคุมโรค1422
#กรมควบคุมโรคห่วงใยอยากเห็นคนไทยมีสุขภาพดี💖

24/08/2026