ห้องสมุด ศูนย์วิทยบริการและชุมชนสัมพันธ์ มสธ. จันทบุรี

02/09/2026

รู้หรือไม่? คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไปถึง 45% มีภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน 🚨
อ่านเพิ่มเติม : https://shorturl.asia/zXow9

01/09/2026

1 กันยายน 2569 รำลึก 36 สืบ นาคะเสถียร
36 ปี เป็นเวลานานพอสำหรับการเปลี่ยนแปลงหลายสิ่งหลายอย่าง ทั้งเรื่องผืนป่า สถานการณ์สัตว์ป่า วิธีการทำงาน รวมถึงคนที่เข้ามาทำงานอนุรักษ์
ในเรื่องราวที่สืบทอดเจตนา งานที่เกี่ยวข้องกับการดูแลผืนป่าตะวันตกยังเดินหน้า ทั้งในงานระดับพื้นที่และในแง่นโยบาย เพื่อให้การอนุรักษ์ยังเดินหน้าต่อ โดยเฉพาะกับผืนผืนป่า ‘มรดกโลก’ ทุ่งใหญ่-ห้วยขาแข้ง และพื้นที่ป่ากันชนรอบๆ
ขณะเดียวกัน เมื่อสัตว์ป่าเคลื่อนที่ออกจากพื้นที่อนุรักษ์ คนกับสัตว์ป่าต้องใช้พื้นที่ใกล้กันมากขึ้น ชุมชนรอบป่าต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น การทำงานจึงต้องครอบคลุมทั้งพื้นที่เชื่อมต่อของสัตว์ป่า การติดตามการเคลื่อนที่ของสัตว์ และการหาวิธีจัดการปัญหาที่เกิดขึ้น โดยชักชวนคนที่อยู่รอบป่าต้องเข้ามามีส่วนร่วม
ในมิติชุมชน ยังมีงานเรื่องการจัดการทรัพยากร ตั้งแต่การสำรวจทรัพยากรในป่าชุมชน การพัฒนาเครื่องมือสำหรับการลาดตระเวน การทำแนวกันไฟ ไปจนถึงการฟื้นฟูป่าและติดตามการดูแลพื้นที่ร่วมกับชุมชน เพื่อให้เกิดการรักษาฐานทรัพยากรที่สามารถใช้ประโยชน์ได้อย่างยั่งยืน
ส่วนในเรื่องราวด้านที่มองไม่เห็นจากในผืนป่า อย่างงานด้านกฎหมาย นโยบายของรัฐ หรือโครงการพัฒนาขนาดใหญ่ ที่สามารถเปลี่ยนแปลงพื้นที่ได้เพียงจรดปลายปากกาจรด ยังมีงานติดตามกฎหมายและนโยบายด้านสิ่งแวดล้อม การติดตามโครงการที่อาจส่งผลกระทบต่อป่าและสัตว์ป่า รวมถึงการนำข้อมูลเหล่านี้ออกมาสื่อสารให้สังคมรับรู้
บางเรื่องต้องลงพื้นที่ บางเรื่องต้องนั่งอ่านเอกสารหนาเป็นพันหน้า บางเรื่องต้องเข้าไปอยู่ในกระบวนการรับฟังความคิดเห็นหรือกระบวนการทางกฎหมาย ขยับรูปแบบการทำงานเปลี่ยนไปตามปัญหาที่เจอ แต่เป้าหมายยังอยู่ที่เดิม คือทำให้การตัดสินใจที่เกี่ยวข้องกับทรัพยากรธรรมชาติได้รับการตรวจสอบและมีข้อมูลมากพอ..
เช่นเดียวกับ ภารกิจที่ดั้งเดิมอย่างเรื่องเจ้าหน้าที่พิทักษ์ป่า ก็ยังยกระดับความสำคัญโดยมิเสื่อมคลาย และทำต่อเนื่อง ทั้งการช่วยเหลือผู้ที่ได้รับบาดเจ็บหรือเสียชีวิต การสนับสนุนทุนการศึกษาให้บุตรธิดา การจัดหาอุปกรณ์ที่จำเป็น รวมถึงการลงพื้นที่เยี่ยมหน่วยพิทักษ์ป่าและรับฟังปัญหาจากคนทำงานโดยตรง

นอกจากเรื่องที่กล่าวมาแล้ว จะเห็นว่าหลายปีที่ผ่านมา สาธาณชนได้เข้ามามีส่วนร่วมกับเรื่องการอนุรักษ์มากขึ้น จากเดิมที่เรื่องราวของผืนป่าสัตว์ป่าถูกมองเป็นหน้าที่ของเจ้าหน้าที่ป่าไม้หรือนักอนุรักษ์ วันนี้มีทั้งชุมชน นักศึกษา เยาวชน นักวิชาการ สื่อมวลชน และคนทั่วไปเข้ามาเกี่ยวข้องมากขึ้น มีการทำงานผ่านเครือข่ายต่างๆ ทั้งเครือข่ายมรดกโลก เครือข่ายเฝ้าระวังสัตว์ป่าห้วยขาแข้ง ครอบครัวห้วยขาแข้ง และเครือข่ายนักศึกษา รวมถึงการสื่อสารเรื่องผืนป่า สัตว์ป่าออกไปสู่คนที่อาจไม่เคยมีโอกาสเดินทางไปยังพื้นที่อนุรักษ์
36 ปีที่ผ่านมา งานอนุรักษ์ได้เกิดการขยายต่อยอด และปรับตัวไปตามปัญหาที่เปลี่ยนไป
1 กันยายนของทุกปี คือวันรำลึกสืบ นาคะเสถียร และเป็นอีกวันที่ชวนให้ทบทวนว่า งานที่สืบเคยทำไว้ยังมีอีกหลายเรื่องที่ทำต่อ เพื่อปกป้องผืนป่า สัตว์ป่า เพื่อความยั่งยืนของทุกชีวิต
#36ปีสืบนาคะเสถียร
รำลึก 36 ปี สืบ นาคะเสถียร
ณ เขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าห้วยขาแข้ง
31 สิงหาคม - 1 กันยายน 2569
ดูรายละเอียดเพิ่มเติม
https://www.seub.or.th/36thseub/

31/08/2026

🌡️ ไข้สูงเหมือนกัน…แต่เป็นไข้หวัดใหญ่หรือไข้เลือดออก?

อาการเริ่มต้นอาจคล้ายกันจนแยกไม่ออก แต่มี จุดสังเกตบางอย่าง ที่ช่วยให้เราเฝ้าระวังได้มากขึ้น 👀

🦠 ไข้หวัดใหญ่ → มักมีอาการทางเดินหายใจ เช่น ไอ เจ็บคอ คัดจมูก
🦟 ไข้เลือดออก → มีไข้สูงลอยเกิน 2 วัน ปวดศีรษะ ปวดกระบอกตา คลื่นไส้ อาเจียน หรือมีผื่น

⚠️ หากมีอาการรุนแรงให้รีบไปพบแพทย์เพื่อประเมินอาการ

#ไข้เลือดออก #ไข้หวัดใหญ่ #รู้ทันโรคแมลง

ที่มา : กองโรคติดต่อนำโดยแมลง กรมควบคุมโรค
------------------------------
⏬สามารถติดตามข่าวสารโรคและภัยสุขภาพอีกช่องทางหนึ่งทาง
https://riskcomdev.github.io/ddc-portal/
#แชร์บอกต่อ
#สายด่วนกรมควบคุมโรค1422
#กรมควบคุมโรคห่วงใยอยากเห็นคนไทยมีสุขภาพดี💖

25/08/2026

📣มสธ. เปิดรับสมัครนักศึกษาใหม่ ภาคต้น ประจำปีการศึกษา 2569 📅
🗓️ลงทะเบียนสมัครเรียนได้แล้ววันนี้ - 1 กันยายน 2569 🗓️
🔗สมัครเรียนออนไลน์ทันที : https://apply.stou.ac.th
เลือกสาขาวิชาที่ใช่ หลักสูตรที่ชอบ มาพร้อมกับโอกาสทางการศึกษาแห่งอนาคต สู่อิสระในการเรียนรู้ควบคู่การทำงาน ในรูปแบบที่คุณสามารถหนดเองได้อย่างแท้จริง✨📈🚀
🔗ศึกษารายละเอียดหลักสูตรปริญญาตรี : https://apply.stou.ac.th/course-information/

25/08/2026

ตรวจเช็กสัญญาณเตือนอันตราย คุณอาจกำลังมีภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบอยู่ !!!

หลอดเลือดหัวใจตีบ หรือเส้นเลือดหัวใจตีบ เป็นอาการที่หลอดเลือดแดงคอโรนารี (Coronary Artery) ซึ่งคอยนำเลือด และออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจ เกิดการตีบแคบลง เพราะมีการสะสมของคราบพลัค ไขมัน หรือหินปูน จนเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจลดลง จนอาจนำไปสู่ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด และเสี่ยงต่อชีวิตได้

หลอดเลือดหัวใจตีบ จะมีด้วยกัน 2 แบบ
1. แบบเรื้อรัง : โดยหลอดเลือดจะค่อย ๆ ตีบจากคราบไขมันที่ไปสะสม จนเลือดไหลเวียนไม่สะดวก
2. แบบเฉียบพลัน : โดยคราบไขมันที่สะสมเกิดการปริแตก จนลิ่มเลือดอุดตันรวดเร็ว ซึ่งแบบนี้จะอันตรายมากกว่า

โดยในระยะเริ่มต้น ผู้ป่วยมักไม่แสดงอาการผิดปกติใด ๆ แต่ถ้าเริ่มมีอาการเหล่านี้ ต้องรีบไปพบคุณหมอเพื่อตรวจนะครับ

- มีอาการเจ็บแน่นหน้าอก เหมือนโดนของหนักกดทับ โดยเฉพาะตอนที่ออกแบบ
- เจ็บร้าวจากหน้าอกขึ้นไปที่คาง ขากรรไกร ไหล่ หลัง จนถึงแขนซ้าย
- อาจเจ็บแน่นที่ใต้ลิ้นปี่ หรือท้องช่วงบน เป็น ๆ หาย ๆ
- เหนื่อยง่ายกว่าปกติโดยไม่ทราบสาเหตุ เวียนหัว หน้ามืด คลื่นไส้ หายใจลำบาก เหงื่อออก
- รู้สึกได้ว่าใจสั่น มีอาการหัวใจเต้นผิดปกติ

ทั้งนี้ กลุ่มที่มีความเสี่ยงสูง ควรไปตรวจกับคุณหมอเป็นระยะ เช่น คนที่มีอายุมาก มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน เป็นเบาหวาน มีความดันโลหิตสูง ออกกำลังกายน้อย มีพฤติกรรมเสี่ยง เช่น ดื่มเหล้า หรือสูบบุหรี่ รวมถึงคนที่มีประวัติมีญาติเป็นโรคหัวใจ ก็พบความเสี่ยงเช่นกัน

ที่น่าสนใจอีกเรื่องก็คือ อาการหลอดเลือดหัวใจตีบมักเกิดได้สูงกับผู้ชาย และผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนนะครับ เพราะเป็นกลุ่มที่ขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งปกติจะช่วยดูแลผนังหลอดเลือดให้แข็งแรง ไม่เสื่อมไว ... ดังนั้น ควรหาเวลาไปตรวจกับคุณหมอบ่อย ๆ นะครับ

อ้างอิง
https://shorturl.asia/QEGq8
https://shorturl.asia/nG0Zj
https://shorturl.asia/PJDNf
https://shorturl.asia/jsD3J
https://shorturl.asia/RwQj3

21/08/2026

หนังสือเล่มนี้พูดถึง การยอมรับความเศร้า ความสูญเสีย และความเจ็บปวด โดยไม่บังคับตัวเองให้ต้อง “เข้มแข็ง” หรือรีบกลับมาเป็นปกติ
📖 หนังสือ It's OK That You're Not OK (ไม่เป็นไร ถ้าคุณจะไม่โอเค)
✍🏻 เขียนโดย: เมแกน ดีไวน์ | สำนักพิมพ์: O2
📚สามารถยืมได้ที่ : ห้องสมุด ศูนย์วิทยบริการและชุมชนสัมพันธ์ มสธ. จันทบุรี

21/08/2026

17/08/2026

🦷 สุขภาพช่องปาก ไม่ได้แยกขาดจากสุขภาพกาย
รู้ไหม? “เบาหวาน” กับ “สุขภาพช่องปาก” มีความสัมพันธ์กันมากกว่าที่คิด
เพราะเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูง อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพช่องปาก ขณะเดียวกันโรคในช่องปากก็อาจส่งผลต่อการควบคุมระดับน้ำตาลได้
อย่ารอให้ปวดฟันหรือมีอาการแล้วค่อยดูแล 💚
▶ แปรงฟันเช้า–ก่อนนอน
▶ ใช้ไหมขัดฟัน
▶ เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
▶ ตรวจสุขภาพช่องปากเป็นประจำ
ดูแลช่องปากวันนี้ = ดูแลสุขภาพในระยะยาว
#สสส #สุขภาพช่องปาก #เบาหวาน #สุขภาพดีแล้วได้อะไร

13/08/2026

"การปล่อยวาง" คือการรู้จักเลือกสิ่งที่สำคัญให้กับตัวเอง

หลาย ๆ คนมักเข้าใจผิดว่า "การปล่อยวาง" คือการไม่สนใจ อะไรเลย หรือแกล้งทำเป็นไม่รู้สึกกับความเจ็บปวดในอดีต แต่จริง ๆ แล้วการปล่อยวางไม่ใช่การปฏิเสธความจริงหรือหนีปัญหา แต่มันคือ "การเลือกอย่างมีสติ" ว่าอะไรควรเก็บไว้ในใจ และอะไรควรปล่อยทิ้งไปเพื่อปกป้องพลังชีวิตของเราเอง

ถ้าจะให้เปรียบเทียบก็คงเหมือนกับนักเดินทาง ที่ต้องเลือกเฉพาะของสำคัญติดกระเป๋าไว้เท่านั้น หากอยากไปได้ไกล เราก็ต้องกล้าปล่อยวางบางสิ่ง เพื่อให้เรามีแรงก้าวเดินแบบไม่เหนื่อยล้าเกินไป

การปล่อยวางอาจไม่ใช่สิ่งที่ทำได้ในทันที แต่เมื่อเราเริ่มปล่อยวางบางสิ่ง เราจะเห็นว่าภายใต้น้ำหนักที่เคยกดทับนั้นมีของขวัญล้ำค่ารออยู่ ซึ่งก็คือ "หัวใจที่เบาสบาย" และกล้าที่จะก้าวต่อไปในแบบที่ใจดีกับตัวเองนั่นเอง

ยอมรับสิ่งที่เป็น ยอมปล่อยคนที่ไป อะไรจะเกิดก็ยอมให้มันเกิด การยอมรับไม่ใช่การยอมจำนน แต่เป็นการรักษาพลังงานของเราไว้เพื่อสิ่งที่ดีกว่า

จากหนังสือ | Manifest