07/09/2026
สูตรสมูทตี้โยเกิร์ตลูกหม่อน
🫐 ลูกหม่อนสุกดำ 1 ถ้วย (เก็บสดๆ จากต้น)
🥛 โยเกิร์ต/กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย + นมเล็กน้อย
🍯 น้ำผึ้งตามชอบ + น้ำแข็ง
วิธีทำ: ล้างให้สะอาด ปั่นรวมกันให้เป็นสีม่วงเข้ม เทใส่แก้ว จบเลยครับ!
ประโยชน์ของลูกหม่อนที่ผมศึกษามา มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยคุมระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอล มีวิตามินซีสูงครับ
ฝากเพื่อนๆ ลองทำดูนะครับ ทำง่าย อร่อย ได้ประโยชน์ครับผม 🙏💜 #ลูกหม่อน #เด็กไทยหัวใจเกษตร #มัลเบอร์รี่
