06/08/2026
#แนะนำหนังสือ BKK e-library อีบุ๊กฟรี อยู่เขตไหนอ่านได้ทุกที่
💭เรื่อง : ชีวิตดีแน่แค่นอนให้เป็น (Good Sleep, Good Life)
💭ผู้แต่ง : โคบายาชิ ฮิโรยูกิ
💭สำนักพิมพ์ : Span Publishing
💭เรื่องย่อ : หนังสือเล่มนี้แนะนำเคล็ดลับหลับสบายสำหรับ
• ผู้ที่กลุ้มใจว่าช่วงนี้นอนไม่ค่อยหลับ
• ผู้ที่อยากนอนหลับเต็มอิ่มมากกว่านี้
• ผู้ที่อยากจะฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรงและมีชีวิตยืนยาว
การนอนหลับของแต่ละคนไม่เหมือนกัน เนื่องจากมีเรื่องที่ทำได้ เรื่องที่ทำไม่ได้ เรื่องที่เหมาะสม และเรื่องที่ไม่เหมาะสม แต่ละคนมีเหตุผลที่นอนไม่หลับแตกต่างกันไป
ดังนั้นคุณจึงต้องพึ่งหนังสือเล่มนี้
ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาทอัตโนมัติร่วมมือกับเทรนเนอร์การนอนหลับ แนะนำวิธีต่างๆ ที่คนนอนหลับสบายปฏิบัติจริง จากหลายมุมมอง เช่น ‘ร่างกาย’ ‘ใจ’ ‘สภาพแวดล้อม’ รวมทั้งสิ้น 101 เคล็ดลับ
จงทำใจให้สบาย แล้วลองทำตามวิธีที่คิดว่า ‘ถ้าเป็นวิธีนี้ น่าจะไหว’ เชื่อว่าคุณจะต้องเจอเคล็ดลับหลับสบายที่เหมาะกับตัวเองแน่นอน
………………………………………………………………. #กรุงเทพฯดีขึ้นทุกวัน
ดาวน์โหลด App "Hibrary : ห้องสมุดออนไลน์" ได้ที่
Google Play Store :
https://play.google.com/store/apps/details...
App Store :
https://apps.apple.com/.../hibrary-%E0%B8%AB.../id1519192143
-----------------------------------------------------------------------
หรือ เว็บไซต์
https://bkk.hibrary.me/
-----------------------------------------------------------------------
ติดตามข่าวสารกิจกรรมห้องสมุดเพื่อการเรียนรู้วัดราชโอรสาราม ได้ที่
▶️ เว็บไซต์ ห้องสมุดเพื่อการเรียนรู้วัดราชโอรสาราม : http://bangkoklibrary.go.th/wat_ratcha_orasaram
▶️ Facebook : https://www.facebook.com/watrajaorosbkk/