สำนักงานเขตสุขภาพที่ 6

10/09/2026

หยุดมวนแรก = หยุดวงจรร้าย 🚭

การเลิกบุหรี่ไม่ได้ปกป้องแค่ตัวเรา แต่ยังช่วยคนที่เรารักและครอบครัวจากผลกระทบที่มองไม่เห็น เริ่มต้นวันนี้เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นในทุกๆ ลมหายใจครับ ❤️✨

#สุขภาพดีเริ่มต้นที่ตัวเรา

09/09/2026

🍄 เห็ดพิษ...รู้ทัน ป้องกันได้

เห็ดป่าบางชนิดมีลักษณะคล้ายเห็ดที่รับประทานได้ จึงไม่ควรตัดสินจากสี รูปร่าง รอยแมลงกัดแทะ หรือความเชื่อที่ส่งต่อกันมา เพราะการต้มหรือปรุงให้สุกอาจไม่สามารถทำลายสารพิษได้ทั้งหมด

หากสงสัยว่ารับประทานเห็ดพิษ
🚑 รีบไปโรงพยาบาลทันที ไม่ต้องรอดูอาการ
❌ ห้ามรับประทานยาหดถหรือยาแก้ท้องเสีย
📷 เก็บตัวอย่างเห็ดหรือถ่ายภาพไว้ให้แพทย์ตรวจสอบ
📝 แจ้งปริมาณ เวลาที่รับประทาน และอาการที่เกิดขึ้นอย่างละเอียด

ป้องกันไว้ก่อน ด้วยหลักจำง่าย ๆ
“เห็ดไม่รู้จัก ไม่แน่ใจ ไม่เก็บ ไม่กิน”

ที่มาข้อมูล : กรมควบคุมโรค

09/09/2026

รู้ทัน “ไข้หวัดใหญ่” ป้องกันได้ ลดความเสี่ยงการแพร่เชื้อ

ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจที่สามารถแพร่กระจายได้ง่าย โดยเฉพาะจากการไอ จาม และการสัมผัสสิ่งของหรือพื้นผิวที่ปนเปื้อนเชื้อ อาการที่พบบ่อย ได้แก่ ไข้สูง หนาวสั่น ไอ เจ็บคอ น้ำมูกไหล ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัว และอ่อนเพลีย

💉 ป้องกันได้ด้วยการดูแลตัวเองและคนรอบข้าง
✅ ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ตามคำแนะนำ โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง
✅ ล้างมือบ่อย ๆ ด้วยสบู่หรือแอลกอฮอล์เจล
✅ สวมหน้ากากเมื่อมีอาการป่วย หรือเมื่ออยู่ในพื้นที่เสี่ยง
✅ ปิดปากและจมูกเมื่อไอหรือจาม
✅ ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น
✅ หลีกเลี่ยงการใกล้ชิดผู้ที่มีอาการป่วย

⚠️ หากมีอาการรุนแรง เช่น หายใจเหนื่อย เจ็บหน้าอก ซึม หรืออาการไม่ดีขึ้น ควรรีบพบแพทย์

💙 ป้องกันไว้ ดูแลกัน สุขภาพดีทั้งครอบครัว

ที่มาข้อมูล : กรมควบคุมโรค

09/09/2026

08/09/2026

เฝ้าระวังไวรัส RSV ในเด็กช่วงหน้าฝน
อาการคล้ายหวัด แต่อาจรุนแรงกว่า

การติดต่อของโรค

• ติดต่อผ่านละอองฝอยจากการไอ จาม หรือสัมผัสน้ำมูก น้ำลาย เสมหะ
• สัมผัสพื้นผิวหรือสิ่งของที่มีเชื้อไวรัส เช่น ของเล่น ลูกบิดประตู
• มักพบการระบาดในช่วงหน้าฝนและในสถานที่แออัด

อาการทั่วไป

• ไข้ต่ำ ๆ หรือไข้สูง
• ไอ มีน้ำมูก
• เจ็บคอ
• เบื่ออาหาร
• หายใจมีเสียงหวีดเล็กน้อย

อาการรุนแรงที่ควรเฝ้าระวัง

• หายใจลำบาก หอบเหนื่อย
• แน่นหน้าอก
• หายใจเร็วหรือหายใจแรง
• ริมฝีปาก เล็บ หรือตามตัวเขียวคล้ำ
• อาจเกิดภาวะปอดอักเสบ

การป้องกัน

• ล้างมือบ่อย ๆ ด้วยสบู่และน้ำ หรือแอลกอฮอล์เจล
• หลีกเลี่ยงการพาเด็กไปในพื้นที่แออัด
• ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น
• ทำความสะอาดของเล่นและพื้นผิวที่สัมผัสบ่อย ๆ
• ดูแลสุขอนามัยของเด็ก และลดการสัมผัสผู้ป่วย

08/09/2026

🌿 สุขภาพดี เริ่มต้นได้จากตัวเรา

การมีสุขภาพที่แข็งแรง ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากเรื่องยาก ๆ เพียงปรับพฤติกรรมเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวันให้เป็นนิสัย ด้วย 5 พฤติกรรมง่าย ๆ สร้างสุขภาพดีทุกวัน 💚

🥗 เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
🏃‍♀️ ขยับร่างกายและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
💧 ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ
😴 นอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่
💗 ใส่ใจสุขภาพกายควบคู่กับสุขภาพใจ

เพราะการดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ คือการสร้างพื้นฐานสุขภาพที่ดีในระยะยาว เริ่มง่าย ๆ ทำได้ทุกวัน เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและคุณภาพชีวิตที่ดี 🌱✨

#สำนักงานเขตสุขภาพที่6 #เขตสุขภาพที่6 #ส่งเสริมสุขภาพ #สุขภาพดีทุกวัน #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ดูแลสุขภาพ #สร้างเสริมสุขภาพ

08/09/2026

📢 ระวัง! โรคจากอาหารและน้ำในช่วงฤดูฝน 🌧️💧

ช่วงฝนตก อากาศชื้น อาหารและน้ำอาจปนเปื้อนเชื้อโรคได้ง่าย
ชวนประชาชนเฝ้าระวัง 3 โรคจากอาหารและน้ำ ได้แก่
🟢 อุจจาระร่วงเฉียบพลัน
🟠 อาหารเป็นพิษ
🔴 ไข้ไทฟอยด์

✅ เลือกรับประทานอาหารที่ ปรุงสุกใหม่
✅ ดื่ม น้ำสะอาด
✅ ล้างมือให้สะอาดก่อนรับประทานอาหารและหลังเข้าห้องน้ำ
✅ หลีกเลี่ยงอาหารค้างคืนหรืออาหารที่เก็บรักษาไม่เหมาะสม

⚠️ หากมีอาการ ถ่ายเหลวไม่หยุด อาเจียนมาก ไข้สูง อ่อนเพลียมาก หรือมีอาการผิดปกติรุนแรง ควรรีบพบแพทย์

💙 กินสุก ดื่มสะอาด ล้างมือ ป้องกันโรคจากอาหารและน้ำ

#สำนักงานเขตสุขภาพที่6 #เขตสุขภาพที่6
#โรคจากอาหารและน้ำ #อาหารเป็นพิษ #อุจจาระร่วง #ไข้ไทฟอยด์
#สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #กินร้อนช้อนกลางล้างมือ

08/09/2026

😷3 โรคร้ายทางเดินหายใจ อาการคล้ายกัน... แยกแยะอย่างไรให้ชัวร์?
สคร.5 ราชบุรี ชวนทุกคนมาเช็กอาการของ 3 โรคฮิตระบบทางเดินหายใจ ที่มีอาการเริ่มต้นคล้ายกัน แต่มี "สัญญาณเตือนเฉพาะโรค" ที่แตกต่างกันครับ!
🌡️ 1. ไข้หวัดใหญ่ (Influenza):
อาการพื้นฐานคือไข้สูง ปวดศีรษะ ไอ มีน้ำมูก
สัญญาณเด่น: "ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อและร่างกายอย่างรุนแรง"
🦠 2. โควิด 19 (COVID-19):
อาการพื้นฐานคือไข้ ไอ เจ็บคอ มีน้ำมูก
สัญญาณเด่น: "จมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่รับรส" (บางรายอาจไม่มีอาการป่วยแต่แพร่เชื้อได้)
🫁 3. ปอดอักเสบ / ปอดบวม (Pneumonia):
เป็นภาวะแทรกซ้อนรุนแรง อาการพื้นฐานคือไข้สูง ไอ หายใจเร็ว
สัญญาณเด่น: "หายใจหอบเหนื่อย หายใจลำบาก หรือเจ็บแน่นหน้าอก"
(ข้อควรระวังในเด็กเล็ก: ให้สังเกตอาการหน้าอกบุ๋ม ซึม ไม่ดูดนมหรือน้ำ)
🚨 ข้อควรระวังสูงสุด: หากคุณหรือคนใกล้ตัวมีอาการรุนแรง หายใจลำบาก หรืออาการไม่ดีขึ้น ให้รีบพบแพทย์ทันที อย่ารอช้านะครับ!
#ไข้หวัดใหญ่ #โควิด19 #ปอดอักเสบ #โรคทางเดินหายใจ

ที่มา : กรมควบคุมโรค

07/09/2026

ตุ่มแดง ตุ่มน้ำใส ไข้สูง... 👪เช็กให้ชัวร์ ใช่ ✅หรือ ไม่ใช่ ❎ มือ เท้า ปาก มือ เท้า ปาก (Hand Foot Mouth) สัญญาณเล็ก ๆ ที่พ่อแม่ไม่ควรมองข้าม

ที่มา : กรมควบคุมโรค

04/09/2026

💕งานส่งเสริมสุขภาพและฟื้นฟู กลุ่มงานเวชกรรมสังคมโรงพยาบาลระยอง
ให้บริการฉีดวัคซีนสำหรับกลุ่มเสี่ยง
ทุกวันพุธ
เวลา 09.00-11.30 น.
คลินิกวัคซีนผู้ใหญ่ ชั้น 4 โรงพยาบาลระยอง สาขาเกาะหวาย
กรุณาลงทะเบียนวัคซีนไข้หวัดใหญ่
https://forms.gle/hAESAPjTKNtmXjBbA
🐡ประกาศรายชื่อผู้ที่มีสิทธิรับวัคซีน
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1JaTbO62kK8tLz5ZbPHysvuAETSQfK7ZTEpV9gXNfcTc/edit?usp=sharing

#คลินิกวัคซีนผู้ใหญ่
#งานส่งเสริมสุขภาพและฟื้นฟู
#กลุ่มงานเวชกรรมสังคม
#โรงพยาบาลระยอง