7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี

7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี คู่มือแนวทางการดูแลสุขภาพ ที่ให้ความรู้ที่ถูกต้อง เหมาะสมในวิถีชีวิตสู่การมีสุขภาพดี

เปิดเหมือนปกติ

SAVE@HOME อยู่บ้าน(ต้อง)ปลอดภัย ข้อที่ควรกระทำ -เว้นระยะห่าง 1-2 เมตร-สวมหน้ากากผ้าหรือหน้ากากอนามัยตลอดเวลา -แยกของใช้-...
02/05/2021

[email protected] อยู่บ้าน(ต้อง)ปลอดภัย

ข้อที่ควรกระทำ
-เว้นระยะห่าง 1-2 เมตร
-สวมหน้ากากผ้าหรือหน้ากากอนามัยตลอดเวลา
-แยกของใช้
-กินอาหารจานเดียว
-นอนห่างกัน หรือแยกห้องนอน
-ทำความสะอาดบ้าน โดยเฉพาะพื้นผิวสัมผัส เช่น ลูกบิดประตู

บางสิ่งที่เราดูว่าเป็นไปไม่ได้ แต่หากเป็นไปได้ เราจะปลอดภัย ห่างไกลโรคโควิด-19

และอย่าลืมออกกำลังกายตามแบบฉบับ 7 WEEKS [email protected] กันนะคะ

วันนี้เวลา 13.00 น. ติดตามโค้ชวิท Live 👇สูตรลดน้ำหนัก ฟิตหุ่น สู้โควิดได้ที่เพจกรมอนามัยhttps://www.facebook.com/anamaid...
02/05/2021

วันนี้เวลา 13.00 น. ติดตามโค้ชวิท Live
👇สูตรลดน้ำหนัก ฟิตหุ่น สู้โควิดได้ที่เพจกรมอนามัย
https://www.facebook.com/anamaidoh/

วันนี้เวลา 13.00 น. ติดตามโค้ชวิท Live
👇สูตรลดน้ำหนัก ฟิตหุ่น สู้โควิดได้ที่เพจกรมอนามัย
https://www.facebook.com/anamaidoh/

สถานการณ์แบบนี้ออกกำลังกายที่บ้านก่อนนะ FIT@HOME#โควิด19#COVID19#ไวรัสโคโรนา#โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา2019#กรมอนามัย#กระทรว...
30/04/2021

สถานการณ์แบบนี้
ออกกำลังกายที่บ้านก่อนนะ [email protected]
#โควิด19
#COVID19
#ไวรัสโคโรนา
#โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา2019
#กรมอนามัย
#กระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

สถานการณ์แบบนี้
ออกกำลังกายที่บ้านก่อนนะ [email protected]
#โควิด19
#COVID19
#ไวรัสโคโรนา
#โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา2019
#กรมอนามัย
#กระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

ประกาศรายชื่อผู้เข้ารบการอบรมณในรูปแบบออนไลน์ 7 Weeks Fit@Home Season 3 จำนวน 40 คน ขอให้ผู้ที่มีรายชื่อ ติดต่อแอดมินเพื...
29/04/2021

ประกาศรายชื่อผู้เข้ารบการอบรมณในรูปแบบออนไลน์ 7 Weeks [email protected] Season 3 จำนวน 40 คน

ขอให้ผู้ที่มีรายชื่อ ติดต่อแอดมินเพื่อยืนยันตัวตน ภายในวันที่ 4 พ.ค. 64 หากท่านใดไม่ติดต่อมา ทางทีมโค้ชและแอดมินถือเป็นการสละสิทธิ์ ให้กับผู้มีสิทธิ์สำรองต่อไป

ในกรณีที่ผู้ผ่านการคัดเลือกได้ยืนยันตัวตนและเข้าไลน์กรุ๊ปแล้ว ขอให้แจ้งกับทางผู้ประสานงานให้ทราบด้วยนะคะ

ท่านสามารถดาวน์โหลดเอกสารเกี่ยวกับการอบรมได้ตาม Link ด้านล้างนี้ และอย่าลืมติดตามข่าวสารทางเพจ 7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี กันด้วยนะคะ

https://multimedia.anamai.moph.go.th/ebooks/7weeks-fit-at-home/

ประกาศรายชื่อผู้เข้ารบการอบรมณในรูปแบบออนไลน์ 7 Weeks [email protected] Season 3 จำนวน 40 คน

ขอให้ผู้ที่มีรายชื่อ ติดต่อแอดมินเพื่อยืนยันตัวตน ภายในวันที่ 4 พ.ค. 64 หากท่านใดไม่ติดต่อมา ทางทีมโค้ชและแอดมินถือเป็นการสละสิทธิ์ ให้กับผู้มีสิทธิ์สำรองต่อไป

ในกรณีที่ผู้ผ่านการคัดเลือกได้ยืนยันตัวตนและเข้าไลน์กรุ๊ปแล้ว ขอให้แจ้งกับทางผู้ประสานงานให้ทราบด้วยนะคะ

ท่านสามารถดาวน์โหลดเอกสารเกี่ยวกับการอบรมได้ตาม Link ด้านล้างนี้ และอย่าลืมติดตามข่าวสารทางเพจ 7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี กันด้วยนะคะ

https://multimedia.anamai.moph.go.th/ebooks/7weeks-fit-at-home/

28/04/2021
9 ท่าแก้ปวดหลัง

9 ท่าแก้ปวดหลังเมื่อทำงานที่บ้านหรือกำลังกักตัวอยู่
.
ช่วงนี้หลายๆคนทำงานที่บ้านหรือกักตัวอยู่ นั่งนาน ยืนนาน อาจเกิดอาการปวดหลัง ปวดเอว และน้ำหนักตัวขึ้น มาออกกำลังกายแก้อาการเหล่านี้กันตามคลิปง่ายๆ ทำได้ทุกที่ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง เป็นการเพิ่มภูมิต้านทานไว้สู้โควิด-19 ได้อีกวิธี ฮึบ ฮึบ !!
.
#7WEEKSฟิตอยู่บ้าน

กินดี ออกกำลังกายดี พักผ่อนดี เป็นด่านแรกที่ทำให้เราแข็งแรง เมื่อร่างกายแข็งแรงก็จะมีภูมิคุ้มกันไม่ให้เกิดโรค
28/04/2021

กินดี ออกกำลังกายดี พักผ่อนดี

เป็นด่านแรกที่ทำให้เราแข็งแรง

เมื่อร่างกายแข็งแรงก็จะมีภูมิคุ้มกันไม่ให้เกิดโรค

กินดี ออกกำลังกายดี พักผ่อนดี

เป็นด่านแรกที่ทำให้เราแข็งแรง

เมื่อร่างกายแข็งแรงก็จะมีภูมิคุ้มกันไม่ให้เกิดโรค

28/04/2021

เรื่องแจ้งจาก กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ ประกาศห้องปฏิบัติการเครือข่ายตรวจ SARS-CoV-2 #ด้วยตัวอย่างน้ำลายแบบรวมตัวอย่าง (Pooled Saliva Samples)
🔺 ไฟล์ PDF : bit.ly/39o0mLq

*️⃣*️⃣ ข้อมูล ณ วันที่ 29 มีนาคม 2564 *️⃣*️⃣
#ห้องแล็บตรวจโควิด19 🔬

27/04/2021

🚫🏠 กระทรวงมหาดไทย เผยรายชื่อ 5 จังหวัด
ที่ขอความร่วมมือประชาชนงดออกนอกเคหสถาน ตามช่วงเวลา ดังนี้
1 นนทบุรี : 21.00 - 04.00 น.
2 ปทุมธานี : 21.00 - 04.00 น.
3 สุราษฎร์ธานี : 22.00 - 04.00 น.
4 สมุทรปราการ : 21.00 - 04.00 น.
5 สมุทรสาคร : 23.00 - 04.00 น.

ที่มา : ศบค.มท. 26 เม.ย.64 เวลา 22.00 น.

#ศูนย์บริหารสถานการณ์โควิด19
#ศูนย์ข้อมูลCOVID19
#หยุดโควิดแต่ไม่หยุดเศรษฐกิจไทย
#NewNormalชีวิตวิถีใหม่
#สมดุลชีวิตวิถีใหม่
#รวมไทยสร้างชาติ
#ไทยรู้สู้โควิด

เปิดตัว COACH 7 WEEKS 💪 เราจะฟิตสู้โควิด-197 WEEKS Fit@home Season 3 ปิดรับสมัครแล้ว ประกาศรายชื่อผู้โชคดีได้ร่วมคอร์สกั...
26/04/2021

เปิดตัว COACH 7 WEEKS 💪 เราจะฟิตสู้โควิด-19

7 WEEKS [email protected] Season 3 ปิดรับสมัครแล้ว
ประกาศรายชื่อผู้โชคดีได้ร่วมคอร์สกับโค้ชของเรา
วันศุกร์ที่ 30 เมษายนนี้ ที่เพจ 7 สัปดาห์ฯ !!

เปิดตัว COACH 7 WEEKS 💪 เราจะฟิตสู้โควิด-19

7 WEEKS [email protected] Season 3 ปิดรับสมัครแล้ว
ประกาศรายชื่อผู้โชคดีได้ร่วมคอร์สกับโค้ชของเรา
วันศุกร์ที่ 30 เมษายนนี้ ที่เพจ 7 สัปดาห์ฯ !!

26/04/2021
#คุยให้รู้(เรื่อง)COVID EP.11

🔴[Live] #คุยให้รู้(เรื่อง)COVID EP.11
“จริงหรือไม่ คนอ้วน เสี่ยงโควิด-19 โอกาสตายมากกว่าคนปกติ”
(26 เมษายน 2564)

พูดคุยกับในประเด็นดังนี้

🔸 จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด 19 ขณะนี้ ทำไมกลุ่มผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น อ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง จึงเป็นกลุ่มเสี่ยงที่ต้องเฝ้าระวังมากกว่ากลุ่มอื่น ๆ
🔸 การดูแลสุขภาพของผู้ที่เป็นโรคอ้วน เบาหวาน ความดันฯ สามารถทำได้อย่างไรบ้าง เพื่อลดปัจจัยเสี่ยงของการติดเชื้อโรคโควิด
🔸 ผู้ที่เป็นโรคอ้วน เบาหวาน ความดันฯ ที่เฝ้ากักตัวในโรงพยาบาลสนามนั้น มีแนวทางหรือหลักการปฏิบัติสำหรับกลุ่มนี้เป็นพิเศษหรือไม่ อย่างไร
🔸 ผู้ที่รับผิดชอบโภชนาการของโรงพยาบาลสนาม สามารถมีวิธีการเลือกหรือจัดสรรอาหารที่เหมาะสมและสร้างคุณค่าด้านโภชนาการให้กับผู้ที่เฝ้ากักตัวได้อย่างไรบ้าง

รับชมผ่าน Facebook live : กรมอนามัย
https://www.facebook.com/anamaidoh/videos/285476763226033

#คุยให้รู้เรื่อง #กรมอนามัย

สุขภาพที่แข็งแรงจะเป็นเกราะป้องกันโควิด-19💪หมั่นดูแลตนเองให้แข็งแรงอยู่เสมอวัคซีนยังไม่ได้รับ ก็เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ตนเอง...
26/04/2021
สธ. ชี้ ปัจจัยเสี่ยงระลอก 3 "โรคอ้วน" ผู้เสียชีวิตอายุลด เฉลี่ย 29 ปี - ข่าวสด

สุขภาพที่แข็งแรงจะเป็นเกราะป้องกันโควิด-19💪

หมั่นดูแลตนเองให้แข็งแรงอยู่เสมอ
วัคซีนยังไม่ได้รับ ก็เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ตนเองก่อน

✅ออกกำลังกายเบาๆให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาที
✅ตากแดดรับวิตามิน D เพิ่มภูมิคุ้มกันทุกวัน
✅กินอาหารที่มีคุณภาพไม่แปรรูป หวานมันน้อยๆ น้ำตาลทำให้ภูมิคุ้มกันตก กินผักผลไม้ให้ได้วันละ 400-500 กรัม(4-5 ขีด) ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
✅ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มเครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์
✅นอน 4 ทุ่ม เพิ่มฮอร์โมนฟื้นฟูและภูมิคุ้มกันร่างกาย
✅เครียดน้อยๆ เดี๋ยวปัญหาต่างๆก็จะค่อยๆแก้ไขได้

https://www.khaosod.co.th/covid-19/news_6361986

สธ. รายงาน ปัจจัยเสี่ยง การเสียชีวิตในระลอกเมษายน คือผู้ที่มีโรคอ้วน และผู้ที่มีอายุน้อยมีอัตราการเสียชี...

Photos from ไทยรู้สู้โควิด's post
25/04/2021

Photos from ไทยรู้สู้โควิด's post

สถานการณ์ประเทศไทย ประจำวันศุกร์ที่ 23 เมษายน 2564 หากท่านต้องออกไปทำงาน ✅อย่าลืมรักษาระยะห่าง ✅ใส่หน้ากากผ้าหรือหน้ากาก...
23/04/2021

สถานการณ์ประเทศไทย ประจำวันศุกร์ที่ 23 เมษายน 2564

หากท่านต้องออกไปทำงาน

✅อย่าลืมรักษาระยะห่าง
✅ใส่หน้ากากผ้าหรือหน้ากากอนามันตลอดเวลา
✅เลือกกินอาหารปรุงสุก แยกช่อน แยกจาน หรือทำกับข้าวใส่กล่องไปกิน
✅กลับบ้านรีบอาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้า
✅ล้างมือบ่อยๆ ล้างมือทุกครั้งที่สัมผัสกับสิ่งอื่น
✅งดและระวังการสัมผัสใบหน้า ตา จมูก ปาก

ท่านที่ WFH ก็เช่นกันนะคะ ดูแลรักษาสุขภาพ และอย่าลืมออกกำลังกายในแบบฉบับ 7 Weeks [email protected]

ตาม Link นี้ ⬇️

https://multimedia.anamai.moph.go.th/ebooks/7weeks-fit-at-home/

สถานการณ์การติดเชื้อ COVID-19 ระลอกใหม่ในประเทศไทย ประจำวันพุธที่ 21 เมษายน 2564 การป้องกันที่ดีที่สุด คือ -ใส่หน้ากากตล...
21/04/2021

สถานการณ์การติดเชื้อ COVID-19 ระลอกใหม่ในประเทศไทย ประจำวันพุธที่ 21 เมษายน 2564

การป้องกันที่ดีที่สุด คือ

-ใส่หน้ากากตลอดเวลา
-เว้นระยะห่าง
-ล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำและสบู่ หรือเจลล้างมือ
-กินอาหารปรุงสุก แยกจาน

และอย่าลืมที่จะออกกำลังกายกันที่บ้าน ตามแบบฉบับ 7 Weeks [email protected] กันนะคะ

🇹🇭 สถานการณ์การติดเชื้อ COVID-19 ในประเทศ (ตั้งแต่ 1 เมษายน)
🗓 ข้อมูลวันพุธที่ 21 เมษายน 2564
😖 ผู้ป่วยรายใหม่ 1,458 ราย
😷 ผู้ป่วยยืนยันสะสม 17,780 ราย
😭 เสียชีวิตสะสม 16 ราย
#ศูนย์บริหารสถานการณ์โควิด19
#ศูนย์ข้อมูลCOVID19
#หยุดโควิดแต่ไม่หยุดเศรษฐกิจไทย
#NewNormalชีวิตวิถีใหม่
#สมดุลชีวิตวิถีใหม่
#รวมไทยสร้างชาติ
#ไทยรู้สู้โควิด

สถานการณ์การติดเขื้อ COCVID-19 ในประเทศไทย ประจำวันที่ 20 เมษายน 2564 หยุดอยู่บ้าน หยุดเชื้อเพื่อชาติ แต่สามารถออกกำลังก...
20/04/2021

สถานการณ์การติดเขื้อ COCVID-19 ในประเทศไทย ประจำวันที่ 20 เมษายน 2564

หยุดอยู่บ้าน หยุดเชื้อเพื่อชาติ แต่สามารถออกกำลังกายที่บ้านกับ 7 Weeks [email protected] กันได้นะคะ

🗓 วันอังคารที่ 20 เมษายน 2564 🕦 เวลา 11.30 น.
สถานการณ์การติดเชื้อ COVID-19 ในประเทศ
😖 ผู้ป่วยรายใหม่ 1,443 ราย
😷 ผู้ป่วยยืนยันสะสม 45,185 ราย
🙂 หายป่วยแล้ว 28,958 ราย
😭 เสียชีวิตสะสม 108 ราย
ระหว่างวันที่ 28 กุมภาพันธ์ - 19 เมษายน 2564
มีผู้รับวัคซีน สะสมทั้งหมด จำนวน 666,210 ราย
------------------------------
วันที่ 19 เมษายน 2564 มีผู้รับการฉีดวัคซีน
เข็มที่ 1 จำนวน 35,900 ราย
เข็มที่ 2 จำนวน 11,727 ราย
#ศูนย์บริหารสถานการณ์โควิด19
#ศูนย์ข้อมูลCOVID19
#หยุดโควิดแต่ไม่หยุดเศรษฐกิจไทย
#NewNormalชีวิตวิถีใหม่
#สมดุลชีวิตวิถีใหม่
#รวมไทยสร้างชาติ
#ไทยรู้สู้โควิด

สถานการณ์การติดเขื้อโควิด-19 ในประเทศไทย ประจำวันที่ 18 เมษายน 2564
18/04/2021

สถานการณ์การติดเขื้อโควิด-19 ในประเทศไทย ประจำวันที่ 18 เมษายน 2564

🇹🇭 สถานการณ์การติดเชื้อ COVID-19 ในประเทศ (ตั้งแต่ 1 เมษายน)
🗓 ข้อมูลวันอาทิตย์ที่ 18 เมษายน 2564
😖 ผู้ป่วยรายใหม่ 1,767 ราย
😷 ผู้ป่วยยืนยันสะสม 13,489 ราย
😭 เสียชีวิตสะสม 7 ราย
#ศูนย์บริหารสถานการณ์โควิด19
#ศูนย์ข้อมูลCOVID19
#หยุดโควิดแต่ไม่หยุดเศรษฐกิจไทย
#NewNormalชีวิตวิถีใหม่
#สมดุลชีวิตวิถีใหม่
#รวมไทยสร้างชาติ
#ไทยรู้สู้โควิด

ข้อมูลวันเสาร์ที่ 17 เมษายน 2564
17/04/2021

ข้อมูลวันเสาร์ที่ 17 เมษายน 2564

🗓 วันเสาร์ที่ 17 เมษายน 2564 🕦 เวลา 11.30 น.
สถานการณ์การติดเชื้อ COVID-19 ในประเทศ
😖 ผู้ป่วยรายใหม่ 1,547 ราย
😷 ผู้ป่วยยืนยันสะสม 40,585 ราย
🙂 หายป่วยแล้ว 28,750 ราย
😭 เสียชีวิตสะสม 99 ราย
ระหว่างวันที่ 28 กุมภาพันธ์ - 16 เมษายน 2564
มีผู้รับวัคซีน สะสมทั้งหมด จำนวน 605,259 ราย
------------------------------
วันที่ 16 เมษายน 2564 มีผู้รับการฉีดวัคซีน
เข็มที่ 1 จำนวน 13,374 ราย
เข็มที่ 2 จำนวน 5,853 ราย
#ศูนย์บริหารสถานการณ์โควิด19
#ศูนย์ข้อมูลCOVID19
#หยุดโควิดแต่ไม่หยุดเศรษฐกิจไทย
#NewNormalชีวิตวิถีใหม่
#สมดุลชีวิตวิถีใหม่
#รวมไทยสร้างชาติ
#ไทยรู้สู้โควิด

สถานการณ์การติดเชื้อ COVID-19 ในประเทศไทย ข้อมูลวันที่ 16 เมษายน 2564
16/04/2021

สถานการณ์การติดเชื้อ COVID-19 ในประเทศไทย ข้อมูลวันที่ 16 เมษายน 2564

🇹🇭 สถานการณ์การติดเชื้อ COVID-19 ในประเทศ (ตั้งแต่ 1 เมษายน)
🗓 ข้อมูลวันศุกร์ที่ 16 เมษายน 2564
😖 ผู้ป่วยรายใหม่ 1,582 ราย
😷 ผู้ป่วยยืนยันสะสม 10,175 ราย
😭 เสียชีวิตสะสม 37 ราย
#ศูนย์บริหารสถานการณ์โควิด19
#ศูนย์ข้อมูลCOVID19
#หยุดโควิดแต่ไม่หยุดเศรษฐกิจไทย
#NewNormalชีวิตวิถีใหม่
#สมดุลชีวิตวิถีใหม่
#รวมไทยสร้างชาติ
#ไทยรู้สู้โควิด

15/04/2021

🗓 วันพฤหัสบดีที่ 15 เมษายน 2564 🕦 เวลา 11.30 น.
สถานการณ์การติดเชื้อ COVID-19 ในประเทศ
😖 ผู้ป่วยรายใหม่ 1,543 ราย
😷 ผู้ป่วยยืนยันสะสม 37,453 ราย
🙂 หายป่วยแล้ว 28,383 ราย
😭 เสียชีวิตสะสม 97 ราย
ระหว่างวันที่ 28 กุมภาพันธ์ - 14 เมษายน 2564
มีผู้รับวัคซีน สะสมทั้งหมด จำนวน 581,311 ราย
--------------------------------------------------
วันที่ 14 เมษายน 2564 มีผู้รับการฉีดวัคซีน
เข็มที่ 1 จำนวน 1,618 ราย
เข็มที่ 2 จำนวน 388 ราย
#ศูนย์บริหารสถานการณ์โควิด19
#ศูนย์ข้อมูลCOVID19
#หยุดโควิดแต่ไม่หยุดเศรษฐกิจไทย
#NewNormalชีวิตวิถีใหม่
#สมดุลชีวิตวิถีใหม่
#รวมไทยสร้างชาติ
#ไทยรู้สู้โควิด

เริ่มแล้ววันนี้ ฟิตสู้โควิด-19 กับ 7 Weeks Fit@Home สงกรานต์นี้ พร้อมสลายไขมัน หุ่นดี สุขภาพดีกับคอร์ส 7 WEEKS Season 3 ...
13/04/2021

เริ่มแล้ววันนี้ ฟิตสู้โควิด-19 กับ 7 Weeks [email protected]

สงกรานต์นี้ พร้อมสลายไขมัน หุ่นดี สุขภาพดีกับคอร์ส 7 WEEKS Season 3 เปิดรับสมัครที่เดียวในเพจ 7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี

กติกา
- กดติดตามเพจ 7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี
- ดัชนีมวลกาย BMI มากกว่าหรือเท่ากับ 23 ขึ้นไป
- แชร์โพสคลิปวิดิโอ 7 สัปดาห์สุขภาพดี หุ่นดี ที่บ้าน

สมัครออนไลน์ในเพจ 7 สัปดาห์ได้ตั้งแต่วันที่ 13 - 23 เมษายน 2564 ประกาศผลผู้ได้รับคัดเลือกจำนวน 40 คน ในวันที่ 30 เมษายน 2564

กรอกใบสมัครได้ตั้งแต่วันที่ 13 เมษายน 2564 ตามลิงค์นี้

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf0r-NHAQT_MUNzU3S0TVkW2q9ZQP00AoJ1O2UwRe8NhjFLWQ/closedform

เริ่มแล้ววันนี้ ฟิตสู้โควิด-19 กับ 7 Weeks [email protected]

สงกรานต์นี้ พร้อมสลายไขมัน หุ่นดี สุขภาพดีกับคอร์ส 7 WEEKS Season 3 เปิดรับสมัครที่เดียวในเพจ 7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี

กติกา
- กดติดตามเพจ 7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี
- ดัชนีมวลกาย BMI มากกว่าหรือเท่ากับ 23 ขึ้นไป
- แชร์โพสคลิปวิดิโอ 7 สัปดาห์สุขภาพดี หุ่นดี ที่บ้าน

สมัครออนไลน์ในเพจ 7 สัปดาห์ได้ตั้งแต่วันที่ 13 - 23 เมษายน 2564 ประกาศผลผู้ได้รับคัดเลือกจำนวน 40 คน ในวันที่ 30 เมษายน 2564

กรอกใบสมัครได้ตั้งแต่วันที่ 13 เมษายน 2564 ตามลิงค์นี้

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf0r-NHAQT_MUNzU3S0TVkW2q9ZQP00AoJ1O2UwRe8NhjFLWQ/closedform

ฟิตสู้โควิด-19 กับ 7 Weeks Fit@Home สงกรานต์นี้ พร้อมสลายไขมัน หุ่นดี สุขภาพดีกับคอร์ส 7 WEEKS Season 3 เปิดรับสมัครที่เ...
12/04/2021

ฟิตสู้โควิด-19 กับ 7 Weeks [email protected]

สงกรานต์นี้ พร้อมสลายไขมัน หุ่นดี สุขภาพดีกับคอร์ส 7 WEEKS Season 3 เปิดรับสมัครที่เดียวในเพจ 7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี

กติกา
- กดติดตามเพจ 7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี
- ดัชนีมวลกาย BMI มากกว่าหรือเท่ากับ 23 ขึ้นไป
- แชร์โพสคลิปวิดิโอ 7 สัปดาห์สุขภาพดี หุ่นดี ที่บ้าน

สมัครออนไลน์ในเพจ 7 สัปดาห์ได้ตั้งแต่วันที่ 13 - 23 เมษายน 2564 ประกาศผลผู้ได้รับคัดเลือกจำนวน 40 คน ในวันที่ 30 เมษายน 2564

กรอกใบสมัครได้ตั้งแต่วันที่ 13 เมษายน 2564 ตามลิงค์นี้ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf0r-NHAQT_MUNzU3S0TVkW2q9ZQP00AoJ1O2UwRe8NhjFLWQ/closedform

ฟิตสู้โควิด-19 กับ 7 Weeks [email protected]

สงกรานต์นี้ พร้อมสลายไขมัน หุ่นดี สุขภาพดีกับคอร์ส 7 WEEKS Season 3 เปิดรับสมัครที่เดียวในเพจ 7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี

กติกา
- กดติดตามเพจ 7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี
- ดัชนีมวลกาย BMI มากกว่าหรือเท่ากับ 23 ขึ้นไป
- แชร์โพสคลิปวิดิโอ 7 สัปดาห์สุขภาพดี หุ่นดี ที่บ้าน

สมัครออนไลน์ในเพจ 7 สัปดาห์ได้ตั้งแต่วันที่ 13 - 23 เมษายน 2564 ประกาศผลผู้ได้รับคัดเลือกจำนวน 40 คน ในวันที่ 30 เมษายน 2564

กรอกใบสมัครได้ตั้งแต่วันที่ 13 เมษายน 2564 ตามลิงค์นี้ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf0r-NHAQT_MUNzU3S0TVkW2q9ZQP00AoJ1O2UwRe8NhjFLWQ/closedform

12/04/2021
7 สัปดาห์ สุขภาพดี หุ่นดี ที่บ้าน สู้โควิด 19 👊

⏳อีก 1 วันเท่านั้น !!

นับถอยหลังสู่คอร์สสุขภาพออนไลน์
ฟิตหุ่นดี สุขภาพดี อยู่ที่ไหนก็ทำได้
กับ 7 WEEKS Fit at home Season 3 🏡🏃‍♀️🏃‍♂️
เตรียมตัวเตรียมใจคุณให้พร้อม ห้ามพลาด !!

13 เมษายนนี้ เปิดรับสมัครพร้อมกันทั่วประเทศ
ฟรี 💢 ที่นี่เท่านั้น
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf0r-NHAQT_MUNzU3S0TVkW2q9ZQP00AoJ1O2UwRe8NhjFLWQ/closedform.

สงกรานต์นี้ พร้อมสลายไขมัน หุ่นดี สุขภาพดีกับคอร์สสุขภาพออนไลน์ 7 WEEKS Season 3 Fit@home อยู่ที่ไหนก็เทรนได้ สมัครที่เด...
02/04/2021
7 สัปดาห์ สุขภาพดี หุ่นดี ที่บ้าน (7 WEEKS Fit at home)

สงกรานต์นี้ พร้อมสลายไขมัน หุ่นดี สุขภาพดีกับคอร์สสุขภาพออนไลน์ 7 WEEKS Season 3 [email protected] อยู่ที่ไหนก็เทรนได้ สมัครที่เดียวในเพจ 7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดีเท่านั้น ฟรี💢

https://www.youtube.com/watch?v=UIJAbd2xaHk

กติกา
- กดติดตามเพจ 7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี
- ดัชนีมวลกาย BMI มากกว่าหรือเท่ากับ 23 ขึ้นไป
- แชร์โพสคลิปวิดิโอ 7 สัปดาห์สุขภาพดี หุ่นดี ที่บ้าน

สมัครออนไลน์ระหว่างวันที่ 13 - 23 เมษายน 2564 ประกาศผลผู้ได้รับคัดเลือกจำนวน 40 คน ในวันที่ 30 เมษายน 2564

กรอกใบสมัครได้ตั้งแต่วันที่ 13 เมษายน 2564 ตามลิงค์นี้ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf0r-NHAQT_MUNzU3S0TVkW2q9ZQP00AoJ1O2UwRe8NhjFLWQ/closedform

7 WEEKS Fit at home เป็นการท้าทายเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการดูแลสุขภาพ เปลี่ยนวิธีคิด เปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิต เพียงแค่คุณ....

สงกรานต์นี้ พร้อมสลายไขมัน หุ่นดี สุขภาพดีกับคอร์ส 7 WEEKS Season 3 เปิดรับสมัครที่เดียวในเพจ 7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี...
01/04/2021

สงกรานต์นี้ พร้อมสลายไขมัน หุ่นดี สุขภาพดีกับคอร์ส 7 WEEKS Season 3 เปิดรับสมัครที่เดียวในเพจ 7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี ฟรี💢

กติกา
- กดติดตามเพจ 7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี
- ดัชนีมวลกาย BMI มากกว่าหรือเท่ากับ 23 ขึ้นไป
- แชร์โพสคลิปวิดิโอ 7 สัปดาห์สุขภาพดี หุ่นดี ที่บ้าน

สมัครออนไลน์ในเพจ 7 สัปดาห์ได้ตั้งแต่วันที่ 13 - 23 เมษายน 2564 ประกาศผลผู้ได้รับคัดเลือกจำนวน 40 คน ในวันที่ 30 เมษายน 2564

กรอกใบสมัครได้ตั้งแต่วันที่ 13 เมษายน 2564 ตามลิงค์นี้ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf0r-NHAQT_MUNzU3S0TVkW2q9ZQP00AoJ1O2UwRe8NhjFLWQ/closedform

สงกรานต์นี้ พร้อมสลายไขมัน หุ่นดี สุขภาพดีกับคอร์ส 7 WEEKS Season 3 เปิดรับสมัครที่เดียวในเพจ 7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี ฟรี💢

กติกา
- กดติดตามเพจ 7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี
- ดัชนีมวลกาย BMI มากกว่าหรือเท่ากับ 23 ขึ้นไป
- แชร์โพสคลิปวิดิโอ 7 สัปดาห์สุขภาพดี หุ่นดี ที่บ้าน

สมัครออนไลน์ในเพจ 7 สัปดาห์ได้ตั้งแต่วันที่ 13 - 23 เมษายน 2564 ประกาศผลผู้ได้รับคัดเลือกจำนวน 40 คน ในวันที่ 30 เมษายน 2564

กรอกใบสมัครได้ตั้งแต่วันที่ 13 เมษายน 2564 ตามลิงค์นี้ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf0r-NHAQT_MUNzU3S0TVkW2q9ZQP00AoJ1O2UwRe8NhjFLWQ/closedform

พรุ่งนี้ เวลา 7.00 น. พบกับการเปลี่ยนแปลงใหม่ของ 7 Weeks Fit@Home ที่นี่ ที่เดียว
01/04/2021

พรุ่งนี้ เวลา 7.00 น. พบกับการเปลี่ยนแปลงใหม่ของ

7 Weeks [email protected]

ที่นี่ ที่เดียว

พรุ่งนี้ เวลา 7.00 น. พบกับการเปลี่ยนแปลงใหม่ของ

7 Weeks [email protected]

ที่นี่ ที่เดียว

อยากสุขภาพดี หุ่นดี เงินเหลือใช้ เลือกเบอร์ 7 😁.รัก🇹🇭 7 WEEKS Fit@home Season 3 เร็วๆนี้💪.#7สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี #ยั...
22/02/2021

อยากสุขภาพดี หุ่นดี เงินเหลือใช้ เลือกเบอร์ 7 😁
.
รัก🇹🇭 7 WEEKS [email protected] Season 3 เร็วๆนี้💪
.
#7สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี
#ยังฟิตกับโค้ชวิท🏃‍♂️

อยากสุขภาพดี หุ่นดี เงินเหลือใช้ เลือกเบอร์ 7 😁
.
รัก🇹🇭 7 WEEKS [email protected] Season 3 เร็วๆนี้💪
.
#7สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี
#ยังฟิตกับโค้ชวิท🏃‍♂️

เราดีใจที่ทำให้คุณสุขภาพดีขึ้น 💪💟คุณสมพงษ์ได้ทำตามแนวทาง 7 สัปดาห์โดยการโค้ชจากโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลที่เป็นเครือข่...
27/01/2021

เราดีใจที่ทำให้คุณสุขภาพดีขึ้น 💪💟

คุณสมพงษ์ได้ทำตามแนวทาง 7 สัปดาห์
โดยการโค้ชจากโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบล
ที่เป็นเครือข่ายของเรา อยากสุขภาพดี หุ่นดี มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น โหลดคู่มือไปใช้ได้เลย✌🏃‍♀️🥗🍎🥛
👇 "ทุกคน ทุกที่ มีโค้ชสุขภาพ"
https://multimedia.anamai.moph.go.th/ebooks/7weeks-fit-at-home/

เราดีใจที่ทำให้คุณสุขภาพดีขึ้น 💪💟

คุณสมพงษ์ได้ทำตามแนวทาง 7 สัปดาห์
โดยการโค้ชจากโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบล
ที่เป็นเครือข่ายของเรา อยากสุขภาพดี หุ่นดี มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น โหลดคู่มือไปใช้ได้เลย✌🏃‍♀️🥗🍎🥛
👇 "ทุกคน ทุกที่ มีโค้ชสุขภาพ"
https://multimedia.anamai.moph.go.th/ebooks/7weeks-fit-at-home/

อยากให้ผู้รักการออกกำลังกาย🏃‍♀️นอกจากหมั่นตรวจเช็คค่าฝุ่นแล้วหมั่นเช็คสุขภาพตัวเองด้วยนะคะเพื่อสุขภาพและความปลอดภัยบทสัม...
23/01/2021
ป่วย 5 โรคฮิต อ่อนซ้อม นักวิ่งพึงระวัง เสี่ยง “ภาวะหัวใจล้มเหลว”

อยากให้ผู้รักการออกกำลังกาย🏃‍♀️
นอกจากหมั่นตรวจเช็คค่าฝุ่นแล้ว
หมั่นเช็คสุขภาพตัวเองด้วยนะคะ
เพื่อสุขภาพและความปลอดภัย

บทสัมภาษณ์ โค้ชวิท
โดยไทยรัฐออนไลน์
https://www.thairath.co.th/scoop/1993699

10 นาทีแห่งชีวิต แนะพิกัดประเมินตนฟรีก่อนวิ่ง ป่วย 5 โรคร้ายควรตรวจ

มีหนังสือมาแนะนำ📗 #เล่าเลียน12คนต้นแบบรวบรวมวิธีคิด มุมมอง การดูแลสุขภาพ จาก 12 คนคุณภาพที่คัดมาจากทุกภาคทั่วประเทศไทย🇹🇭...
22/01/2021

มีหนังสือมาแนะนำ📗 #เล่าเลียน12คนต้นแบบ

รวบรวมวิธีคิด มุมมอง การดูแลสุขภาพ จาก 12 คนคุณภาพที่คัดมาจากทุกภาคทั่วประเทศไทย🇹🇭
อาจจะด้วยเงื่อนไขอะไรก็แล้วแต่ ผลลัพธ์คือทุกคนอยากคงไว้ซึ่งสุขภาพดีให้นานที่สุด และยังทำหน้าที่สร้างการเปลี่ยนแปลงทางด้านสุขภาพให้กับกลุ่ม องค์กรและชุมชนให้ก้าวไปสู่สังคมที่มีสุขภาพดีด้วย

บทสรุปของหนังสือเล่มนี้ เป็นบทเรียนที่ดีของต้นแบบสุขภาพทั้งหมดเกิดจากวิธีคิดที่ใช่ (Right Concepts ) มุมมองที่ถูกต้อง (Right Views) จนนำไปสู่การปฏิบัติที่ถูกต้องเหมาะสมกับตนเอง (Right Actions) จนเกิดเป็นความรอบรู้ทางด้านสุขภาพ (Health literacy) เรียนรู้และบอกต่อ ผลลัพธ์เชิงประจักษ์ ผ่านระยะเวลา ความอดทนและวินัยที่เคร่งครัด

“สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องปฏิบัติเอง” และต้องปฏิบัติอย่างมี “วินัย”

โหลดอ่านฟรีที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้👇
https://multimedia.anamai.moph.go.th/ebooks/12role-model/

ประกาศรายชื่อผู้โชคดี ได้รับสมุดจดบันทึก 7 WEEKS (ขนาด A6) จากกิจกรรมตอบแบบสอบถาม
18/01/2021

ประกาศรายชื่อผู้โชคดี ได้รับสมุดจดบันทึก 7 WEEKS (ขนาด A6) จากกิจกรรมตอบแบบสอบถาม

รักสุขภาพ เลี่ยงออกกำลังกายในที่ฝุ่นสูง💟#ศูนย์สื่อสารสาธารณะ #กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี
16/01/2021

รักสุขภาพ เลี่ยงออกกำลังกายในที่ฝุ่นสูง💟

#ศูนย์สื่อสารสาธารณะ
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี

สถานการณ์ช่วงนี้  ทั้งกลัวโควิด😷 ทั้งกลัวอ้วน😬อยู่บ้าน หยุดเชื้อ 💪Fit@Home น่าจะปลอดภัยที่สุดถ้าคุณพร้อมโหลด 7 WEEKS Fit...
06/01/2021

สถานการณ์ช่วงนี้ ทั้งกลัวโควิด😷 ทั้งกลัวอ้วน😬

อยู่บ้าน หยุดเชื้อ 💪[email protected] น่าจะปลอดภัยที่สุด

ถ้าคุณพร้อมโหลด 7 WEEKS [email protected] แล้วลุยเลย
👇 🥦🍎🍓🍊🏃‍♂️🥗🥛
https://multimedia.anamai.moph.go.th/ebooks/7weeks-fit-at-home/

📚 เล่มใหม่ต้อนรับปีใหม่ 2021 มีอะไรใหม่ๆ💓
✅ ทดสอบความแข็งของหัวใจคุณได้ด้วยตัวเอง
✅ ทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคุณเอง
✅ วัดความยืดหยุ่นของร่างกายคุณเอง

ที่อยู่

Tiwanon
Nonthaburi

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 17:00
อังคาร 09:00 - 17:00
พุธ 09:00 - 17:00
พฤหัสบดี 09:00 - 17:00
ศุกร์ 09:00 - 17:00

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ 7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดีผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง 7 สัปดาห์รอบรู้สู่สุขภาพดี:

วิดีโอทั้งหมด

ตำแหน่งใกล้เคียง บริการภาครัฐ


องค์กรของรัฐ อื่นๆใน Nonthaburi

แสดงผลทั้งหมด

ความคิดเห็น

ปวดต้นคอ ปวดไหล่ แขนชามือชา สัญญาณเตือนโรคกระดูกคอ โรคกระดูกคอเป็นอีกหนึ่งโรคฮิตในปัจจุบัน เกิดขึ้นได้ทั้งในผู้สูงอายุและในวัยหนุ่มสาว อาการของโรคกระดูกคอ • ปวดต้นคอ ไหล่และสะบัก • ปวดหรือเวียนศีรษะ • ปวดหนักท้ายทอย • ตาพร่ามัว • แขนชา มือชา สาเหตุโรคกระดูกคอที่พบบ่อย • ภาวะกระดูกคอเสื่อม • อิริยาบถหรือท่าที่ผิดสุขลักษณะ • คอเคล็ดหรือยอก • บาดเจ็บจากอุบัติเหตุหรือการเล่นกีฬา ปวดต้นคอ ไม่ต้องผ่าตัด การแพทย์จีนมีทางออก 📞 สายด่วนสุขภาพเอินเวย์ 02 751 4399 Line : @enwei (https://line.me/R/ti/p/%40ead8762s) 📩 M.Me/enweigroup 💻www.enwei.co.th https://www.youtube.com/watch?v=Vjb7hF3mPHc #ปวดต้นคอ #กระดูกคอเสื่อม #ปวดคอ #Herbina #เอินเวย์ #Enwei #สมุนไพรจีน #แพทย์จีน #หมอจีน #ยาจีน #แขนชา #ปวดสะบัก #ปวดหัวไหล่ #โรคกระดูก #เมื่อยคอ #มือชา #กระดูกคอ #ออฟฟิศชินโดรม #ปวดบ่า #ปวดท้ายทอย #เจ็บหัวไหล่ #รักษาปวดต้นคอหมอนรองกระดูกคอ #เจ็บบ่า #เมื่อยต้นคอ #เจ็บต้นคอ #เมื่อยหัวไหล่ #อาการปวดหัวท้ายทอย #กระดูกคอทับเส้นประสาท #สะบักจม #ปวดสะบัก
7 วันผ่านไป สู้ สู้ สู้