01/08/2026
ไม่สูบก็เสี่ยง! ภัยเงียบ PM2.5 🚭🌫️
🫁 1 สิงหาคม วันมะเร็งปอดโลก อย่าปล่อยให้ลมหายใจกลายเป็นความเสี่ยง ⚠️ หลายคนอาจคิดว่า มะเร็งปอด เกิดจากการสูบบุหรี่เท่านั้น แต่ความจริงแล้ว PM2.5 ที่เราสูดดมในทุกวันก็เป็นอันตรายไม่แพ้กัน 😷 โดยองค์การระหว่างประเทศเพื่อการวิจัยโรคมะเร็ง (IARC) จัดให้ PM2.5 (ในบรรยากาศ) เป็นสารก่อมะเร็งในมนุษย์ กลุ่มที่ 1 ซึ่งหมายถึงมีหลักฐานเพียงพอว่าสามารถก่อมะเร็งในมนุษย์ได้ 🔬📉
อันตรายจาก PM2.5 🚨
PM2.5 สามารถทะลุผ่านถุงลมฝอยเข้าสู่กระแสเลือด ส่งผลให้เกิดการอักเสบเรื้อรังในระดับเซลล์ และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงมะเร็งปอด 🩸🫀🦠
กลุ่มที่ต้องเฝ้าระวังเป็นพิเศษ 👥🔍
กลุ่มเปราะบาง: เด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ และผู้มีโรคประจำตัว โดยเฉพาะโรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจและหลอดเลือด 👶🤰👵🩺
กลุ่มเสี่ยง: ผู้ออกกำลังกายกลางแจ้ง ผู้ทำงานกลางแจ้ง เช่น วินมอเตอร์ไซค์ ตำรวจจราจร พนักงานกวาดถนน กรรมกรก่อสร้าง 🏃♂️👷♂️👮♂️
วิธีดูแลตัวเองในช่วง PM2.5 สูง 🛡️💡
เช็กก่อนออก: ตรวจสอบค่าฝุ่นผ่านแอปพลิเคชัน “Air4Thai” หรือ “AirBKK” หรือ “LifeDee” ก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง 📱🧐
เลี่ยงกิจกรรม: เมื่อค่าฝุ่นอยู่ในระดับสีส้มหรือสีแดง ควรลดหรืองดออกกำลังกายหรือการทำงานกลางแจ้ง 🛑🟠🔴
สร้างพื้นที่ปลอดฝุ่น: อยู่ในห้องปลอดฝุ่นหรือมุ้งสู้ฝุ่น ปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิด ใช้เครื่องฟอกอากาศ (หากมี) และปลูกต้นไม้ดักฝุ่นรอบบ้าน 🏠🪴💨
สวมหน้ากาก: เมื่อจำเป็นต้องออกนอกอาคาร ควรสวมหน้ากาก N95 หรือ KN95 หรือหน้ากากกรองอนุภาคที่ได้มาตรฐาน และสวมให้กระชับกับใบหน้า 😷✅
ปอดของเรามีเพียงคู่เดียว แต่ต้องเผชิญกับ PM2.5 ทุกวัน การป้องกันจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุด เพื่อสุขภาพปอดที่ดีในระยะยาว 🫁💖✨
📍 ด้วยรักและห่วงใย 💚 อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ ด้วยหลัก 3 รู้อยู่รอด เพื่อการรู้ถึงสถานะสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย 🏥✨
📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย 👍 เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรานะคะ 🥰
🌐ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่ 👇 https://multimedia.anamai.moph.go.th/
📱🎶และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อติดตามสาระสุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่ 👇
https://www.tiktok.com/.anamai.thailand
https://www.tiktok.com/.thailand
#วันมะเร็งปอดโลก
#ฝุ่นPM25 #ไม่สูบก็เสี่ยง
#แม่ละเด็ก #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #สูงวัย
#กรมอนามัย #กองประเมินผลกระทบต่อสุขภาพ
#กองส่งเสริมความรอบรู้และสื่อสารสุขภาพ
#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี
https://www.facebook.com/share/p/1HQCSSs7rZ/
ไม่สูบก็เสี่ยง! ภัยเงียบ PM2.5 🚭🌫️
🫁 1 สิงหาคม วันมะเร็งปอดโลก อย่าปล่อยให้ลมหายใจกลายเป็นความเสี่ยง ⚠️ หลายคนอาจคิดว่า มะเร็งปอด เกิดจากการสูบบุหรี่เท่านั้น แต่ความจริงแล้ว PM2.5 ที่เราสูดดมในทุกวันก็เป็นอันตรายไม่แพ้กัน 😷 โดยองค์การระหว่างประเทศเพื่อการวิจัยโรคมะเร็ง (IARC) จัดให้ PM2.5 (ในบรรยากาศ) เป็นสารก่อมะเร็งในมนุษย์ กลุ่มที่ 1 ซึ่งหมายถึงมีหลักฐานเพียงพอว่าสามารถก่อมะเร็งในมนุษย์ได้ 🔬📉
อันตรายจาก PM2.5 🚨
PM2.5 สามารถทะลุผ่านถุงลมฝอยเข้าสู่กระแสเลือด ส่งผลให้เกิดการอักเสบเรื้อรังในระดับเซลล์ และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงมะเร็งปอด 🩸🫀🦠
กลุ่มที่ต้องเฝ้าระวังเป็นพิเศษ 👥🔍
กลุ่มเปราะบาง: เด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ และผู้มีโรคประจำตัว โดยเฉพาะโรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจและหลอดเลือด 👶🤰👵🩺
กลุ่มเสี่ยง: ผู้ออกกำลังกายกลางแจ้ง ผู้ทำงานกลางแจ้ง เช่น วินมอเตอร์ไซค์ ตำรวจจราจร พนักงานกวาดถนน กรรมกรก่อสร้าง 🏃♂️👷♂️👮♂️
วิธีดูแลตัวเองในช่วง PM2.5 สูง 🛡️💡
เช็กก่อนออก: ตรวจสอบค่าฝุ่นผ่านแอปพลิเคชัน “Air4Thai” หรือ “AirBKK” หรือ “LifeDee” ก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง 📱🧐
เลี่ยงกิจกรรม: เมื่อค่าฝุ่นอยู่ในระดับสีส้มหรือสีแดง ควรลดหรืองดออกกำลังกายหรือการทำงานกลางแจ้ง 🛑🟠🔴
สร้างพื้นที่ปลอดฝุ่น: อยู่ในห้องปลอดฝุ่นหรือมุ้งสู้ฝุ่น ปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิด ใช้เครื่องฟอกอากาศ (หากมี) และปลูกต้นไม้ดักฝุ่นรอบบ้าน 🏠🪴💨
สวมหน้ากาก: เมื่อจำเป็นต้องออกนอกอาคาร ควรสวมหน้ากาก N95 หรือ KN95 หรือหน้ากากกรองอนุภาคที่ได้มาตรฐาน และสวมให้กระชับกับใบหน้า 😷✅
ปอดของเรามีเพียงคู่เดียว แต่ต้องเผชิญกับ PM2.5 ทุกวัน การป้องกันจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุด เพื่อสุขภาพปอดที่ดีในระยะยาว 🫁💖✨
📍 ด้วยรักและห่วงใย 💚 อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ ด้วยหลัก 3 รู้อยู่รอด เพื่อการรู้ถึงสถานะสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย 🏥✨
📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย 👍 เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรานะคะ 🥰
🌐ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่ 👇 https://multimedia.anamai.moph.go.th/
📱🎶และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อติดตามสาระสุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่ 👇
https://www.tiktok.com/.anamai.thailand
https://www.tiktok.com/.thailand
#วันมะเร็งปอดโลก
#ฝุ่นPM25 #ไม่สูบก็เสี่ยง
#แม่ละเด็ก #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #สูงวัย
#กรมอนามัย #กองประเมินผลกระทบต่อสุขภาพ
#กองส่งเสริมความรอบรู้และสื่อสารสุขภาพ
#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งเสริมให้คนไทยสุขภาพดี