เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 08:30 - 16:30 อังคาร 08:30 - 17:00 พุธ 06:00 - 17:00 พฤหัสบดี 08:30 - 16:30 ศุกร์ 08:30 - 16:30

กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Nonthaburi
กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข

เป็นองค์กรหลักด้านสุขภาพจิต เพื่อประชาชนมีสุขภาพจิตดี มีความสุข

31/07/2026

🧩 ทดสอบความเข้าใจสุขภาพจิต! ภาพเหล่านี้คืออาการหรือภาวะทางใจอะไรบ้าง? 🎨✨
มาร่วมทายภาพและทำความเข้าใจเรื่องสุขภาพจิต ตรงกับคำตอบไหนกันบ้าง
ซึมเศร้า 🌧️ วิตกกังวล 🌀 หมดไฟ 🔥 แพนิค 🌊 เครียด 🤯 ภาวะเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ (PTSD) ⚡
อาการทางจิต หรือ ความไม่สบายทางจิตใจไม่ใช่เรื่องน่ากลัว เป็นสิ่งที่สามารถพูดคุยกันได้ หากคุณเห็นว่าคนรอบตัวหรือใครกำลังเผชิญอาการเหล่านี้อยู่ สามารถร่วมอยู่เป็นกำลังใจให้เขาได้ หรือหากไม่แน่ใจว่าจะจัดการอย่างไร สามารถปรึกษาได้ที่ช่องทางช่วยเหลือ
📞 สายด่วนกรมสุขภาพจิต 1323
🌐 ศึกษาความรู้เพิ่มเติมได้ที่ http://www.สุขภาพจิต.com

#กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #สายด่วนสุขภาพจิต1323

30/07/2026

วันเข้าพรรษา "วันแรม 1 ค่ำ เดือน 8"
กรมสุขภาพจิตขอเชิญชวนทุกท่านใช้ช่วงเวลา 3 เดือนต่อจากนี้ เป็นโอกาสอันดีในการเริ่มต้น "ดูแลใจ" ของตัวเองและคนรอบข้างให้มีความสุข สงบ และมั่นคง
🌿 การเข้าพรรษาไม่ได้จำกัดอยู่เพียงแค่การจำพรรษาของพระภิกษุสงฆ์เท่านั้น แต่พวกเราทุกคนก็สามารถ "เข้าพรรษาทางใจ" ส่งต่อความรู้สึกดี ๆ รับฟังกันและกันด้วยความเข้าใจ เพื่อสร้างสิ่งแวดล้อมที่ปลอดภัยทางใจให้กับครอบครัวและสังคม ปลุกพลังใจให้เข้มแข็ง เริ่มต้นสิ่งดี ๆ ตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาวะทางจิตที่ดีอย่างยั่งยืน 💛

#วันเข้าพรรษา #กรมสุขภาพจิต

29/07/2026

🌕✨ วันอาสาฬหบูชา (วันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 8)

ในวันสำคัญทางพระพุทธศาสนาที่พระพุทธองค์ทรงแสดงธรรมเทศนากัณฑ์แรก "ธัมมจักกัปปวัตตนสูตร" กรมสุขภาพจิตขอเชิญชวนทุกท่านมาร่วมสำรวจสภาวะจิตใจ และน้อมนำหลักธรรมมาเป็นแนวทางในการผ่อนคลายความเครียด เติมพลังบวก และสร้างภูมิคุ้มกันทางใจให้เข้มแข็งในชีวิตประจำวัน 🧘‍♂️💚
เพราะการมี "สุขภาพจิตที่ดี" เริ่มต้นจากการสร้างความรอบรู้เพื่อดูแลใจของตนเองในทุกๆวัน 🥰

#วันอาสาฬหบูชา #กรมสุขภาพจิต

28/07/2026

ทรงพระเจริญ
๒๘ กรกฎาคม ๒๕๖๙
เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา
พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะ
ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหาร ข้าราชการและเจ้าหน้าที่กรมสุขภาพจิต

27/07/2026

ผู้ชายต้องไหว...แล้วถ้าไม่ไหว? 🙋‍♂️💙
สุขภาพจิตเป็นเรื่องของทุกคน ไม่จำกัดเพศและไม่จำกัดวัย แต่สุขภาพจิตที่ทุกคนต้องเผชิญและต้องรับมือ แน่นอนว่าต่างกัน
เคยไหมครับ? ที่ต้องแกร่งเพื่อทุกคน ต้องนิ่งให้มากที่สุด ทั้งที่ข้างในเราแทบจะไม่ไหวแล้ว...
เราโตมากับคำว่า "ลูกผู้ชายต้องอดทน" 🏋️‍♂️ แต่ไม่เคยมีใครบอก ถ้าวันหนึ่งเราแบกไม่ไหว ควรจะเอาความรู้สึกพวกนั้นไปไว้ที่ไหน?
หากคุณกำลังแบกอะไรอยู่ คุณไม่จำเป็นต้องเก่งตลอดเวลา หรือแข็งแกร่งตลอดเวลาก็ได้นะครับ ลองระบายมันออกมากับใครสักคนที่คุณไว้ใจ..."การยอมรับว่าเรา ‘ไม่ไหว’ นี่แหละครับ คือความกล้าหาญที่แท้จริง" 💪❤️

แต่หากปัญหานั้นเกินกว่าที่จะรับไหว สามารถโทรปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ได้ตลอด 24 ชั่วโมง 📞และศึกษาความรู้เพิ่มเติมได้ที่ http://www.สุขภาพจิต.com 🌐

#กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ

26/07/2026

🏫✨ "การสนับสนุนด้านการศึกษาของเด็กและเยาวชนที่มีปัญหาสุขภาพจิต คือการสร้างโรงเรียนที่ปลอดภัย เข้าถึงความช่วยเหลือได้ง่าย ลดการตีตรา และดูแลให้เด็กทุกคนสามารถเรียนต่อและพัฒนาศักยภาพได้อย่างเต็มที่"

พญ.ณิชาภา สวัสดิภานนท์
รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต

เนื่องในการประชุมชี้แจงการดำเนินงาน การใช้งานระบบสารสนเทศ ระบบการแนะแนวดูแลสุขภาพจิตนักเรียนและการดูแลช่วยเหลือนักเรียนในสถานศึกษา (ระบบ HERO OBEC Care) ณ ห้อง OBEC news อาคาร สพฐ.1 ชั้น 1 สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน ในวันที่ 20 กรกฎาคม 2569

#กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ

25/07/2026

📚 ลูกอ่านช้า เขียนผิด คำนวณยาก อาจไม่ใช่เพราะขี้เกียจ
ความบกพร่องทางการเรียนรู้ หรือ Learning Disabilities: LD
ในทางการแพทย์เรียกว่า Specific Learning Disorder: SLD เป็นภาวะความผิดปกติของพัฒนาการระบบประสาท ที่ทำให้เด็กมีความยากลำบากเฉพาะด้านในการเรียนรู้ แม้เด็กจะมีระดับสติปัญญาโดยรวมอยู่ในเกณฑ์ปกติ และได้รับโอกาสทางการศึกษาอย่างเหมาะสม
🔎 ปัญหาที่พบบ่อยมี 3 ด้านหลัก
📖 ด้านการอ่าน
อ่านช้า อ่านผิด อ่านข้ามหรือสลับคำ จำพยัญชนะ สระ หรือวรรณยุกต์ได้ยาก และอ่านแล้วจับใจความไม่ได้
✍️ ด้านการเขียนและสะกดคำ
สะกดคำผิดซ้ำ ๆ เขียนตกหล่น สลับลำดับตัวอักษร เขียนช้า หรือถ่ายทอดความคิดเป็นประโยคได้ยาก
➗ ด้านคณิตศาสตร์
จำตัวเลข สูตรคูณ หรือเครื่องหมายได้ยาก คำนวณผิดบ่อย ไม่เข้าใจค่าประจำหลัก การทด การยืม หรือการแก้โจทย์ปัญหา
💡 สิ่งสำคัญที่ควรเข้าใจ
LD ไม่ใช่ความบกพร่องทางสติปัญญา
LD ไม่ใช่ความขี้เกียจหรือความดื้อ
LD ไม่ได้เกิดจากการเลี้ยงดูที่ผิดพลาด
เด็กอาจพยายามมากกว่าเพื่อน แต่ยังทำได้ยาก เพราะสมองมีรูปแบบการประมวลผลทักษะบางด้านแตกต่างกัน
⚠️ สัญญาณที่ควรพาเด็กไปประเมิน
หากเด็กมีปัญหาด้านการอ่าน เขียน หรือคำนวณอย่างต่อเนื่อง แม้ได้รับการสอนและฝึกซ้ำแล้ว หรือเริ่มหลีกเลี่ยงการเรียน ไม่อยากไปโรงเรียน หงุดหงิด ขาดความมั่นใจ และรู้สึกว่าตนเอง “ไม่เก่ง” ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการประเมินอย่างรอบด้าน
🤝 เด็ก LD ช่วยได้อย่างไร?
✅ สอนซ่อมเสริมให้ตรงกับปัญหาเฉพาะด้าน
✅ แบ่งบทเรียนเป็นขั้นตอนสั้น ๆ และชัดเจน
✅ ใช้สื่อที่มองเห็น ฟัง พูด สัมผัส และเคลื่อนไหวร่วมกัน
✅ ปรับเวลา ปริมาณงาน และวิธีประเมินให้เหมาะสม
✅ ไม่ตำหนิ ไม่เปรียบเทียบ และชื่นชมความพยายาม
✅ ค้นหาและส่งเสริมจุดเด่นด้านศิลปะ ดนตรี กีฬา หรือทักษะอื่น ๆ
❤️ “จับถูกมากกว่าจับผิด”
เพียงเด็กได้รับความเข้าใจ วิธีสอนที่เหมาะสม และกำลังใจจากครอบครัว ครู และบุคลากรสาธารณสุข เด็กสามารถเรียนรู้ เติบโต และพัฒนาศักยภาพของตนเองได้อย่างมีคุณค่า

👩‍⚕️ ข้อมูลวิชาการโดย
พญ.จันทร์อาภา สุขทัพภ์
จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น
ติดตามบทความทางวิชาการได้ที่ : https://th.rajanukul.go.th/academic/academics-data/mdg/1/416

#สถาบันราชานุกูล
#กรมสุขภาพจิต
#ความบกพร่องทางการเรียนรู้

#เด็กLD
#ปัญหาการเรียน
#สุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่น
#เข้าใจเด็กไม่ตีตรา
#จับถูกมากกว่าจับผิด

22/07/2026

Tier List ประโยคปลอบใจที่คนฟัง (อาจจะ) ไม่อยากได้💖
การจัด Tier List นี้ ไม่ได้แปลว่าประโยคเหล่านี้ห้ามพูดเลย ในความเป็นจริง ความพร้อมของคนฟังและการคิดก่อนที่จะสื่อสารออกไปคือสิ่งที่สำคัญที่สุด
บางครั้งสิ่งที่คนตรงหน้าต้องการ อาจไม่ใช่คำแนะนำที่สมบูรณ์แบบที่สุด แต่การที่มีใครสักคนที่พร้อมจะ รับฟังเขาอย่างเข้าใจ ก็นับว่าสามารถช่วยเขาได้มากที่สุด✨
แต่ถ้าวันไหนก็ตามที่คุณรู้สึกว่าไม่ไหวแล้ว และไม่รู้จะหันไประบายกับใครได้
📞 โทรปรึกษา สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ได้ฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง
🌐 อัปเดตความรู้และวิธีดูแลใจตัวเองได้ที่ www.สุขภาพจิต.com

#กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #สายด่วนสุขภาพจิต1323