04/09/2026
📣 ขอเชิญบุคลากร นักศึกษา และบุคคลทั่วไป เข้าร่วมทำแบบประเมินคุณภาพการนอนหลับ PSQI
การนอนหลับที่ดีเป็นพื้นฐานสำคัญของสุขภาพกายและสุขภาพใจ 😴💙
ขอเชิญทุกท่านร่วมประเมินคุณภาพการนอนหลับของตนเองด้วยแบบประเมิน PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index) เพื่อสำรวจพฤติกรรมและคุณภาพการนอนหลับในช่วงที่ผ่านมา
👉 ทำแบบประเมินได้ที่ 🔗 https://im.rmutt.ac.th/psqi/
ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที เพื่อทำความเข้าใจรูปแบบการนอนของตนเอง และนำไปปรับพฤติกรรมการนอนให้เหมาะสมยิ่งขึ้น
หากพบว่ามีปัญหาการนอนหลับอย่างต่อเนื่องหรือส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
#แบบประเมินคุณภาพการนอนหลับ #สุขภาพกายและสุขภาพใจ