Tunipal

24/08/2021

15/06/2021

Très spécial 😋💯

27/04/2021

Tapenade naturel
Tapenade au romarin
Tapenade au thym
Tapenade extra
Au huile d'olive 😋

19/02/2021

03/02/2021

السلام عليكم

اليوم جيت باش نحكيلكم على تاريخ الهريسة العربي ⁦🌶️⁩⁦🌶️⁩

الناس الكل تقريبا فيبالهم الي أصل الهريسة من نابل ، المعلومة هاذي غالطة . الهريسة دخلت لتونس على يد النوميديين أثناء غزوهم لشمال إفريقية .
النوميديين هاذم ياكلو الهريسة على خوا لا يعرفوا لا كرواسون لا براونيز ، يضربوها قد قد بالهريسة و يخرجوا يحاربوا .
تاريخيا النوميديين ما خسروا كان حرب فقط خاطر فطروا معجون و زبدة الصباح 😀 .. و المؤرخين القدامى صنفوا الجندي النوميدي كأسرع جندي في الوقت هذاكا 70كلم/س يعني بعد ما ياكل الهريسة يولي clio 🤪

جاهزون ..... ©

21/10/2020

#قرانولا كلها منفعة تحتوي علاللوز الزوزة البفريوة الاكاجو الكيوي الاناناس البانان ال دمشماش العوينة العنب العسل الحر و زيت الزيتون
تقضي على فقر الدم😩 و سوء الهضم🤢 تقوي المناعة و تقوي الذاكرة😀 و تعطي للبدن🏃‍♀️ المعادن و الفيتامينات 💪...
هذي هي القرانولا😋 بالعسل 🍯 والزيت زيتونة 🏺 بنينة و تتقرمش نودكم ولا نشهيكم تحطها في ياغورت ولا في الحليب ؛ فوق البسيسة ولا مع الدرع ولا تزين بها
الجواجم ...💖❤️🥰🤩😍😋👍🔝
(250gm 12dt) (500gm 20dt) (1kg 35dt)
🚛🚛Livraison 7dt🚛🚛

21/10/2020

ملعقة واحدة من السمسم تعادل أو تساوي = 7 كاسات حليب
فوائد السمسم للاطفال لبناء أدمغتهم ..
و فوائده للتركيز وكيف هو مهم اثناء الاختبارات ...
لكل أم حريصة على أطفالها اعطي أطفالك وأولادك السمسم بقشووووووره ..
السمسم الأصلي الغير مقشور يكون داكن اللون وغير ابيض ...
وما يعرف على السمسم انه صيدلية كاملة من الكالسيوم فكل من يعاني من هشاشة العظام عليه بأكل ملعقة سمسم واحده في اليوم حيث ان الملعقه الواحده من السمسم بقشوره = 7 كاسات من الحليب ....
كلنا بحاجته..
لحالة الهشاشة وآلالام المفاصل والنسيان..
ممكن إضافه معلقه سمسم مطحون علي كوب زبادي للطفل فهو مغذي جداااااااا

05/10/2020

تعرف على فوائد فيتامين .د........

من الفيتامينات الهامة للجسم، لذلك يجب معرفة أعراض نقص فيتامين د بالتفصيل لأن معظم الناس لا يدركون أنهم يعانون من نقص، ولأن الأعراض عادة ما تكون خفية وقد لا تتعرف عليها بسهولة
حتى إذا كان لها تأثير سلبي كبير على نشاطك.

ونقص فيتامين (د) شائع جدًا، وتشير التقديرات إلى أن حوالي مليار شخص في جميع أنحاء العالم لديهم مستويات منخفضة
من فيتامين (د) في دمائهم.
و فيتامين د هو فيتامين مهم للغاية لجسمك، فله تأثيرات قوية على العديد من الأنظمة في جميع أنحاء جسمك
وخلافًا للفيتامينات الأخرى ، فإن فيتامين د يعمل كهرمون، وكل خلية في جسمك تحتاجه.
ويعد حوالي 400-8000 وحدة دولية هو احتياج الجسم اليومي للفيتامين، ولكن العديد من الخبراء يقولون أنه يجب عليك الحصول على أكثر من ذلك.

**أعراض نقص فيتامين د
-الشعور بالتعب والإرهاق المستمر عند القيام بأقل مجهود؛ نظراً لضعف العضلات.
- نقص فيتامين د يؤثر على عمل القلب والأوعية الدموية ويجعلها أكثر عرضةً للإصابة بالأمراض بما فيها ارتفاع في ضغط الدم.
-آلام في العظام والظهر وضعفها حيثُ تصبح أكثر عرضة للكسور؛ نتيجة نقص فيتامين د الضروري للهيكل العظمي بشكل عام،ومن العلامات الهامة لعدم كفاية مستويات فيتامين د في الدم، وجود ألم العظام وألم أسفل الظهر.
-الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د والكالسيوم هم أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام وترقُّقها خاصةً السيدات، بعد انقطاع الطمث.
-ومن أهم أعراض نقص فيتامين د ارتفاع حالات الإصابة بالاكتئاب وتقلّب المزاج، كما أنه يقلّل من الطاقة التي يمتلكها الجسم.
-الدوخة والصداع والهبوط لأن نقص فيتامين د يسبب ضررًا في كفاءة عمل هرمون الأنسولين
ممّا يؤدي لحدوث اضطرابات في مستوى السكر في الدم.
-تساقط الشعر، غالباً ما يشير تساقط الشعر إلى نقص فيتامين (د) خاصةً عند الإناث.
-نقص هذا الفيتامين الهام قد يتسبّب للجلد والبشرة في العديد من الأمراض

**عوامل تجعلك أكثر عرضة لـ نقص فيتامين د
-الأشخاص المسنون أكثر عرضة لنقص فيتامين د
-الأشخاص أصحاب البشرة الداكنة
-من يعانون من السمنة أو الوزن المفرط
-أشخاص يُعَرِّضون أجسامهم بشكل محدود لأشعة الشمس
-الأشخاص الذين لا يتناولون الكثير من الأسماك أو منتجات الألبان.
-المصابون بمرض التليُّف الكيسي (Cystic fibrosis) أو أمراض التهابية في الأمعاء (Crohn’s disease).

**علاج نقص فيتامين (د)
علاج نقص فيتامين د يتم عن طريق بعض مصادر فيتامين (د) التي نذكرها فيما يلي:

-التعرض الآمن لأشعة الشمس
-تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د بشكل طبيعي
مثل الأسماك بما فيها سمك السلمون، والتونا، وزيت كبدة الحوت، وصفار البيض.
-تناول الأطعمة المُدعمة بفيتامين د: خاصة الحليب ومنتجاته، وبعض الأغذية الجاهزة والعصائر المُدعّمة بفيتامين د.
-تناول حبوب مكمّلات تحتوي على الفيتامين (د)، وهي متوفّرة بالصيدليات حسب الحاجة أو حقن الفيتامين داخل الوريد.وحب الرشاد يعتبر مصدر غني بالفيتاميد د

10/06/2020