Abid,AH- Jahed Farahmand

09/07/2026

صلوات بر سرور کائنات ناجی عالم بشریت حضرت محمد مصطفی صلی‌الله‌علیه‌وسلم 💘🌹
فرهمند...🖋💘

09/07/2026

حکمت و خالق یکتا را در اعضای بدن یک انسان آگاه شوید!
یک جمله ی زیبا در وصف خالق یکتا بنویسید.

09/07/2026

اتفاقات بدن در طول 24 ساعت شبانه روز!

کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها ساعت هفت و سی دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت نه تا ده صبح صبحانه بخورند.
شاید هیچوقت به این موضوع حتی فکر هم نمی کنیم که وقتی در طول بیست و چهار ساعت شبانه روز مشغول فعالیت و خواب هستیم!

به گزارش شفاف به نقل از دکتر من، بدن ما چه فعالیت هایی را تجربه می کند و در کل در طول یک روز کامل در بدن ما چه اتفاقاتی می افتد! اما چه بسا دانستن این موضوع ارتباط مستقیم با عملکرد صحیح سیستم بدن و سلامتی ما دارد.

با ترشح هیدرو كورتیزون، اعضای بدن بیدار می شوند. بدین طریق بدن بطور آهسته خودش را برای بیدار شدن آماده می كند. متابولیسم به فعالیت در می آید و برای فعالیت روزانه ما پروتئین و انرژی ذخیره شده به جریان در می آید.

ساعت هفت صبح: هنوز بدن ضعیف است، پس وقت ورزش نیست چون در این ساعت با ورزش فقط به قلب فشار وارد می شود. به جای ورزش صبحانه بخورید چون دستگاه گوارش در این زمان بخوبی كار می كند.

ساعت هشت صبح: مقدار زیادی هورمون در این ساعت ترشح می شود. سیگار كشیدن در این ساعت بیشتر از هر ساعت دیگری باعث تنگ شدن عروق می شود.

ساعت نه صبح: بدن سفت و سخت بیدار است و زمانی است كه نیروی زیادی را در اختیار دارد. در صورت نیاز به تزریق هر آمپولی این ساعت بهترین موقع است. چون هر گونه عوارض ناشی از تزریق آمپول در این زمان به حداقل می رسد و بدن در مقابل اشعه ایكس مقاوم است.

ساعت ده صبح: ساعتی كه ارگانیسم به خودش می آید و اعلام آمادگی می كند. بدن انرژی زیادی را در اختیار دارد و حرارت بدن بالاست. نكته مهم اینكه بین ساعت های ده تا دوازده احتمال سكته های قلبی بیشتر از هر زمان دیگر است.

ساعت یازده صبح: بدن در بهترین حالت و زمان خود قرار دارد. ضربان قلب و میزان گردش خون به اندازه ای مناسب است كه ممكن است در معاینات قلبی (اكتروكاردیو گرافی) اشتباهاتی رخ بدهد و اگر مشكلی در قلب وجود داشته باشد در این لحظه دیده نشود. بدن كاملاً آماده است تا مسائل ریاضی و سخت ترین فرمول ها را حل كند.

ساعت دوازده ظهر: دقت افراد كم و انسان دچار خواب آلودگی می شود. اسید معده زیاد ترشح میشود و خون رسانی به مغز كاهش پیدا میكند. برای خون رسانی به دیگر اعضای بدن از معده استفاده بیشتری میشود. افرادی كه عادت به خواب نیمروزی دارند حدوداً تا سی درصد خطر سكته قلبی در آنها كمتر از دیگران است.

ساعت سیزده: بدن از تب وتاب می افتد. بهره وری در اواسط روز بیست درصد كاهش پیدا می كند. همه اعضای بدن در پایین ترین سطح فعالیت می باشند. در این ساعت فقط كیسه صفرا است كه خوب فعالیت میكند و مشغول هضم غذای نیمروزی است.

ساعت چهارده: احساس خستگی بروز می كند چون فشار و ترشح هورمون ها كم میشود. برای افرادی كه از دندانپزشكی ترس دارند این ساعت بهترین زمان است چون افراد در این ساعت كمتر احساس درد می كنند. این وضعیت تا سی دقیقه ادامه خواهد داشت.

ساعت پانزده: در این زمان انرژی دوباره به بدن برمی گردد و حافظه خوب كار می كند و مرحله دوم از بهره وری آغاز می شود. ولی كمتر از آن چیزی كه بدن در صبح داشت.

ساعت شانزده: برای ورزش كردن بهترین ساعت است فشار و گردش خون بدن در بهترین حالت است.

ساعت هفده: فعالیت ارگانها به بالاترین حد خود می رسد. نیرو افزایش پیدا می كند، اكسیژن زیادی استفاده می شود، كلیه ومثانه خوب كار می كند. زمانی است كه ناخن ها و موها خوب رشد می كند، اسید معده افزایش پیدا می كند به همین دلیل در این ساعت احتمال خونریزی هم بیشتر است.

ساعت هیجده: الآن زمان مناسبی برای خوردن شام است. پانكراس در این ساعت فعالیت خوبی دارد.

ساعت نوزده: میزان فشار خون و ضربان نبض كاهش پیدا می كند. به همین دلیل كسانی كه از داروهای كاهش دهنده فشار خون استفاده می كنند باید دقت بیشتری داشته باشند. چون داروهای فشار خون در این زمان باید با احتیاط بیشتری مصرف شود. تاثیر داروهای ضد افسردگی در این ساعت خیلی زیاد است.

ساعت بیست: میزان چربی كبد كاهش می یابد و خون كثیف از هر زمان بیشتر به قلب می رسد. كسانی كه آلرژی یا آسم دارند در این ساعت باید از دارو هایشان استفاده كنند. آنتی بیوتیكها از این قاعده مستثنی نیستند چون در این ساعت بیشترین تاثیر را دارند.

ساعت بیست و یک: عملكرد ترشح غدد در این ساعت به پایان می رسد. هر چیزی از این به بعد وارد معده می شود و عملیات هضم و جذب غذا به كندی انجام می شود كه این مسئله می تواند خیلی خطرناك باشد چون باقیمانده غذا به مخاط روده حمله كرده و مخاط روده را دچار آسیب می كند.

ساعت بیست و دو: سیستم دفاعی بدن به حالت آماده باش در می آید. كسانی كه سیگار می كشند باید بدانند كه از این ساعت به بعد بدن سمومی مثل نیكوتین را خیلی سخت دفع می كند.

ساعت بیست و سه: بدن ارگانیسم ترشح هورمونها را كه در طول روز فعال بوده است متوقف می كند آرامش به سراغ بدن می آید و جسم احساس راحتی می كند.

ساعت بیست و چهار: زمان خواب سلول های پوست بی وقفه فعالیت می كنند حتی بیشتر از آن چیزی كه در صبح انجام می دادند. نخستین تصویر خواب و رویا در همان ساعات اولیه پدید می آید.

ساعت یک نیمه شب: بازدهی در پایین ترین حد قرار دارد. در این ساعت حتی كسانی كه شب كار هستند و عادت به شب كاری دارند، خوابشان می گیرد. دقت كم می شود چون بدن و اعضای بدن خود را برای خوابیدن آماده می كنند.

ساعت دو نیمه شب: كسانی كه رانندگی می كنند باید دقت بیشتری داشته باشند چون قدرت دید و سرعت عمل و عكس العمل كم می شود به همین دلیل بیشتر تصادفات در این ساعت اتفاق می افتد.

ساعت سه نیمه شب: هم بدن هم روح در تاریك ترین حالت قرار دارند. ترشح هورمون ملاتونین كم و نامنظم می شود و كسانی كه تعادل روحی ندارند این ساعت خطرناكتر عمل می كنند و بیشتر خودكشی ها در این ساعت است.

ساعت چهار: با زیاد شدن ترشح هورمون ها بدن انرژی می گیرد و احتمال سكته های قلبی بین ساعت چهار تا شش افزایش می یابد. فشار خون به بالاترین حد می رسد و رگ ها تنگتر می شود. در این ساعت میزان زایمان ها بیشتر است.

ساعت پنج: زیاد شدن هورمون ها در بدن حدوداً شش برابر روز فرد را برای فعالیت آماده می كند. بدن به حركت درمی آید و دوباره روز جدیدی آغاز می شود.

تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی بدن

داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند.

برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد:

ساعت نه تا یازده شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.

ساعت یازده تا یک شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.

ساعت یک تا سه نیمه شب: عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.

ساعت سه تا پنج صبح: عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.

ساعت پنج تا هفت صبح: این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.

ساعت هفت تا نه صبح: جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت شش و سی دقیقه میل کنند.

کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها ساعت هفت و سی دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت نه تا ده صبح صبحانه بخورند.

دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند. از نصفه های شب تا ساعت چهار صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.

در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات با خستگی به سر کار می روند چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد.

سعی کنید همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید .....

28/06/2026

سروده ی زیبا و پرمحتوا در وصف بانگ جشـــــن تاجیــــــکان!

بانگ جشـــــن تاجیــــــکان آید هــــمی
شورشی انـــــدر جــــــــهان آیـــد همی

از نژاد پــــــاک هوشـــــــــــنگ بـــــزرگ
هوشمـــندانی جــــــــــــــــوان آید همی

از خراســــــــــــان بـــزرگ مـــــــرد خیز
راد مـــــــــــــــــردان زمــــــان آید همی

پور ساســـــــان بار دیگر زنــــــده گشت
جنبش سامـــــــــــــــــانیان آیـــد همی

از در یمــــــــــــــــــگان تــــا کابلســتان
سد درود از آســــــــــــــمان آید همــــی

هی بزی شــــــــادان یمــــــگان گـــزین
پور پاکـــــــت مـــــــــــهمان آیـــد همی

بلـــــــخ بامــــی سر بـــــکش بر آسمان
شاه اسفــــندی جـــــــــــــوان آید همی

تا بکوبــــــــــد بر دهـــــــان مار دوش
کاوه با کـــــــــــــــیش کیان آید هــمی

تا بمالد پــــــــــوز دشمن را به خــــــاک
رستم از زابلـــــــــــــــــستان آیـــــدهمی

باز گردد لیث مــــــــــــــا از سیســـــتان
با درفــــــــــــــــــش کاویان آید همــی

استاد توس آن فــــــــــــــــــرزانه مرد
بهر ما شهــــــــــنامه خوان آید هـــمی

گُرد ما آن نیـــــــــــــک مرد کـــج کلاه
در بر ما جـــــــــــــــــاودان آیـــد همی

باربد بگرفــــــــــــــته تار و بربــــــتش
نزد شاهِ شــــــــــــیفته گـــان آید همی

حافظ و خیام مـــــــــست و مل کشان
سوی سغدی باســـــــــــــتان آید همی

رودکی استـــــــــــــــــــــاد دُر فارسی
چنگ در دست چـــــنگزنان آیــد همی

شاه اسماعیــــــــــــــــــل گُرد روزگار
زان زمان براین زمـــــــــان آید همی

پدراما ، شــــــــــــــاد باش و دیرزی
کز تو فر ایــــــــــــــــــزدان آید همی

رو برداشت :
(نگاره متعلق به دخت تاجیک از کشور چین)

28/06/2026

دختران خُراسان، سرزمینم؛💎
روزت خجسته و لبانت همیشه لبریز از لبخند باد💘

تو همان لطافتی هستی که خداوند با عشق آفرید؛
همان نوری که با آمدنش، جهان رنگ احساس گرفت.
اگر تو نبودی،
عشق معنایی نداشت،
لبخند گرما نداشت،
و دنیا از عطر مهربانی خالی می‌شد.

خداوند هنگام آفرینش تو،
زیباترین احساسش را در قلبت نهاد؛
برای همین است که نگاهت آرامش می‌بخشد
و حضورت، امید را در دل‌ها زنده می‌کند.

تو ای دختر سرزمینم؛
ای لبخند پاک خدا بر زمین،
اگر نبودی،
مفهوم نابِ مادرانه شکل نمی‌گرفت
و عشقِ بی‌ریای دخترانه در جهان جاری نمی‌شد.

موی بلندت،
ظرافت نگاهت،
و شکوه مژگانت،
قصیده‌ای از زیبایی خداوند است؛
گویی جهان برای کامل شدن، به حضور تو نیاز داشت.

دختران خراسان🗺
شما گوهران درخشان پدران
و زیباترین گل‌های باغِ مادرانید💘
قدر خویش را بدانید؛
زیرا خداوند،
زیبایی، عشق، وقار و مهربانی را
در وجود شما به تماشا گذاشته است.

روزتان مبارک؛💘
و دلتان همیشه آسمانی و روشن باد💎

#فرهمند...🖋🌹💃💎
💘

28/06/2026

کسانیکه از کفش های کوری بلند استفاده می کنند باعث شکنندگی پاهای شان ایجاد می شود، لطفا از چنین کفش ها خودداری نمایند، بنابراین روی تصویر مشاهده کنید.

16/06/2026

07/06/2026

صلوات بر سرور کائنات منجی عالم بشریت حضرت محمد مصطفی صلی الله علیه و آله و سلم.....

02/06/2026

خدایا؛📖💘💎

در سایه‌ی این سکوت که سرشار از حضورت است،
در خلوت این نفسِ بی‌صدا، بی‌ادعا و گذرا،
و در نگاه این امید ریشه‌دار درونم،
که حتی اگر فردا هم نیاید،
همین‌جا و همین اکنون مرا روشن کرده،
و تاریکیِ قلبم را به سپیدیِ یقین بدل ساخته است،
مرا و همه‌ی آنان که چشم‌به‌راهند و دل‌درگرو
از یاد مبر.

پروردگارا؛💘
در روزگاری که دل‌ها از هیاهوی جهان خسته‌اند،
و روح‌ها در جست‌وجوی جرعه‌ای آرامش سر بر آستان تو می‌سایند،
چراغ ایمان را در جانمان فروزان نگه دار.
مگذار گردِ ناامیدی بر آیینه‌ی دل‌هایمان بنشیند،
و ما را از آن دسته قرار ده که در سخت‌ترین لحظه‌ها نیز
ردِّ مهربانی تو را در مسیر زندگی خویش می‌بینند.

خدایا؛💕
برای آنان که در انتظار گشایشی‌اند، درهای رحمتت را بگشا،
برای آنان که دل‌شکسته‌اند، مرهمی از لطف خویش بفرست،
برای آنان که بار اندوه بر دوش می‌کشند، توان و صبوری عطا کن،
و برای آنان که دست نیاز به سوی تو بلند کرده‌اند،
بهترین تقدیر را رقم بزن؛
تقدیری آمیخته با آرامش، عزت، سلامتی و نور.

ای مهربان‌ترین مهربانان،🌹
اگر آرزوهایمان دیر به شکوفه می‌نشینند،
صبرِ زیبا عطایمان کن؛
و اگر راه‌ها پیچیده و دشوار می‌شوند،
نور هدایتت را چراغ قدم‌هایمان قرار ده.
چنان کن که هر تپش قلبمان،
ذکری از تو باشد
و هر نفس ما،
نشانی از سپاس نعمت‌های بی‌کرانت.

اللهم آمین یا رب العالمین💘
«Farahmand»🖋📑💎🌹