瑞泰照護體系服務網, 嘉義市玉山路669號, Chiayi (2026)

12/10/2026

【鷹揚二十，公益同行！瑞泰一起為友善土地與愛心加油🌱】

雙十國慶這一天，嘉義市中央廣場熱鬧滾滾！除了歡慶國慶日，還有一場結合友善農業、食農教育與慈善義賣的園遊會，讓大家用行動支持土地，也把愛心送給需要的人。❤️

10月10日下午，由嘉義市社區大學自然農法分享班舉辦的「鷹揚二十－115年食農教育暨慈善義賣園遊會」熱鬧登場，慶祝自然農法分享班成立20週年。

瑞泰長期照護體系也是本次活動的協辦單位之一！

當天由瑞泰學習長陳蔡美惠率領團隊前往活動現場，參與攤位義賣及公益交流。瑞泰基金會執行長蔡瑞國也陪同大家長蔡侯貞子（蔡奶奶）一同出席，和大家共襄盛舉。

從友善耕作的農產品、各式義賣商品，到現場的音樂表演與農業展示，整個廣場充滿熱鬧的氣氛。不同團體因為共同的理念聚在一起，讓這場園遊會不只是20週年的慶祝活動，更成為凝聚地方力量的公益盛會。

這次活動義賣收入超過10萬元，預計捐贈給嘉義市腦性麻痺協會及若竹兒教育基金會，讓大家的參與轉化成實際的公益支持。

對瑞泰而言，長期照顧不只發生在機構或服務現場，也包括走進社區、參與地方活動，讓不同世代有更多交流與互動的機會。

很開心這次能和各界夥伴一起參與，也恭喜嘉義市社區大學自然農法分享班迎來20週年！

期待這份友善土地、關懷社會的精神，繼續在嘉義發芽、茁壯。🌿

💚 信賴是愛，幸福瑞泰。

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#瑞泰長期照護體系 #瑞泰基金會 #鷹揚二十 #食農教育 #慈善義賣 #嘉義市社區大學 #友善農業 #社區共融 #信賴是愛幸福瑞泰

08/10/2026

什麼才是孝順？別急著什麼都幫爸媽做，留住長輩生活自理能力更重要

我們總以為，什麼都幫爸媽做好好的，才叫做孝順

隨著爸媽逐漸步入老年，手腳不像年輕時那麼俐落，我們也很自然地開始幫他們做更多事情。以前一下子就穿好的衣服，現在可能要慢慢穿；走路的速度變慢了，做個家事也比以前花更多時間。

這個時候，我們經常會跟他們說：「你坐著就好，這個我來。」

東西太重，我拿；衣服不好穿，我幫忙；飯菜準備好，直接端到面前；家事也別做了，好好休息就好。

一方面是真的心疼。爸媽辛苦大半輩子，現在年紀大了，能幫他們多做一點，當然就多做一點。另一方面，有時候也是因為我們比較快。自己三分鐘可以弄好的事情，看著爸爸媽媽慢慢做了十幾分鐘，真的很容易忍不住直接接手。

只是久了以後，有件事很容易被我們忽略：如果什麼都幫爸媽做好了，他們每天還剩下多少事情，需要自己完成？

很多我們眼中的生活小事，其實都在使用身體，也在使用大腦。從椅子上站起來，需要腿部力量和平衡；自己穿衣服，要活動肩膀、手臂和手指；走去倒一杯水，也包含了起身、走路、拿杯子、控制力道，再走回來。

就連曬衣服、摺衣服、整理自己的房間，這些看起來再普通不過的事，都需要活動身體，也需要思考下一步要做什麼。

年輕的時候，我們根本不會把這些事情當成一種「能力」，因為每天都在做。但年紀大了以後，還能自己吃飯、穿衣服、走路、整理東西，甚至自己弄一頓簡單的早餐，其實都是一個人能不能繼續維持自主生活的重要能力。

如果原本做得到的事情，因為家人心疼而一件一件接手，久了之後，長輩活動身體、使用這些能力的機會也會跟著減少。

所以照顧爸媽，不一定每件事情都要搶著做。

衣服穿久一點，就讓他慢慢穿；還能自己吃飯，就讓他自己吃；可以整理自己的東西，就留給他整理。做得沒有我們快、沒有我們好，也沒有關係。

當然，這不是要大家什麼都不幫。如果長輩已經有跌倒風險、身體狀況不允許，或有些事情確實做不到，本來就需要適當的協助。

我們真正需要分清楚的其實是：

他是真的做不到了，還是我們覺得他做得太慢，所以習慣幫他做完？

有時候陪爸媽慢慢變老，我們需要練習的反而是「不要幫得太快」。

在安全的情況下，讓他繼續走、繼續動，也繼續參與自己的生活。因為我們希望的，不只是今天把爸爸媽媽照顧得舒舒服服，而是再過一段時間，他還能自己站起來、自己吃飯、自己穿衣服，想喝水的時候，也還有能力自己走去倒一杯。

能做的，就讓他繼續做；真的需要幫忙的時候，我們再伸手。

這也是照顧裡很重要的一件事——不是什麼都替他做好，而是陪他把原本還擁有的生活能力，盡可能留得久一點。

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#瑞泰長期照護體系 #長輩照顧 #家庭照顧者 #預防失能 #居家服務 #長照 #嘉義長照

08/10/2026

🍊 帶阿公阿嬤去秋遊！番路柿子紅了，一趟充滿笑聲的「嘉有好柿」之旅

「你看！這邊整片都是柿子耶！」

一到番路，長輩們就開始這邊看看、那邊看看，有人忙著看沿路的柿子，有人已經在研究等等要買什麼，大家一下車就有聊不完的話題。

這次幸福家人一起來到「2026悠遊番路・柿季茶鄉」，趁著秋天柿子正紅，出門走走，也來看看番路一年一度的「嘉有好柿」🍂

來到現場，當然要先嚐嚐在地自製的柿子冰！大家你一口、我一口，邊吃邊聊，吃完還要去逛逛攤位，看看有哪些在地農產品。有喜歡的就自己挑、自己買，光是逛市集就很有樂趣。

接著我們來到柿子加工廠，看看平常吃的柿餅到底是怎麼做出來的。一顆顆柿子從新鮮果實變成柿餅，長輩們看得很仔細，也有人聊起以前農忙、採收的生活，話匣子一打開，回憶就跟著跑出來了。

現場還有嘉義大學的學生帶大家認識蝴蝶和蜜蜂標本。長輩們湊近看看、聽學生介紹，遇到好奇的地方就直接問，年輕人和長輩你一句、我一句，氣氛很熱鬧。

吃了柿子冰、逛了市集、看了柿餅怎麼做，還認識了不少新東西，一趟行程下來，大家都有自己的收穫。

對長輩來說，走出機構其實就是生活的一部分。可以自己逛、自己選喜歡的東西，也可以接觸不同的人、看看外面的變化，日子自然就多了很多新鮮事。

這趟番路秋遊，有吃、有逛、有學，也有一路上的笑聲。

柿子紅了，我們也帶著一車的好心情回家啦！🍊🌿

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#瑞泰長期照護體系 #幸福家人 #悠遊番路 #柿季茶鄉 #嘉有好柿 #高齡生活 #社區參與

05/10/2026

🌽 10/10 嘉義市文化路有得逛！農產市集、音樂表演，還能一起做公益

嘿！大家～這個星期六下午，嘉義市文化路中央廣場有一場食農教育暨慈善義賣園遊會！

今年是嘉義市社區大學「自然農法分享班」成立20週年，特別舉辦「鷹揚二十｜115年食農教育暨慈善義賣園遊會」。

現場有不少可以逛、可以看的：

🎵 音樂表演
🥬 農產品及日用品義賣
🌱 食農教育與農業相關展示
🛍️ 各地農會及農作單位展售

自然農法分享班的學員也會把自己友善種植的農作物帶到現場義賣，義賣所得將捐贈給嘉義市腦麻協會及若竹兒教育基金會，讓20週年的成果分享，也多一份公益的意義。

這次財團法人嘉義市私立瑞泰老人長期照護中心也受邀擔任協辦單位，我們很高興能一起支持在地食農教育與公益活動。

10月10日下午如果你有空，不妨也帶家人、長輩或小朋友到嘉義市文化路走走，逛逛農產市集、聽音樂，也一起支持這場在地活動喔！😊

📍 鷹揚二十｜115年食農教育暨慈善義賣園遊會
📅 10月10日（星期六）
⏰ 下午2:00～5:00
📌 嘉義市文化路中央廣場

有興趣的朋友，10/10下午安排來逛逛吧！

#瑞泰長期照護體系 #瑞泰老人長期照護中心 #嘉義市 #嘉義活動 #嘉義市文化路 #嘉義週末活動 #鷹揚二十 #食農教育 #慈善義賣

28/09/2026

家裡已經有外籍看護，還能申請長照嗎？

很多家庭會直接認為：「既然已經請外籍看護了，政府的長照應該就不能用了吧？」

其實，家裡聘有外籍家庭看護工，不代表就失去使用長照服務的資格。

只要被照顧者經各縣市長期照顧管理中心評估，符合長照需要等級第 2 級以上及相關資格，仍然可以依照實際需求使用政府長照資源。

而且現在能使用的服務，比很多人印象中的更多。

▍有外籍看護，現在可以使用哪些長照服務？

依照衛福部現行規定，聘有外籍看護的家庭，經評估符合資格後，可以依個別狀況申請：

● 日間照顧、家庭托顧等照顧服務
● 專業服務
● 交通接送
● 輔具及居家無障礙環境改善
● 符合條件的喘息服務

但這裡有一個很重要的地方要注意：

「可以申請」不代表和沒有聘外籍看護的家庭使用方式完全一樣。

目前聘有外籍看護者，在「照顧及專業服務」這一類，可以使用居家服務以外的照顧組合，給付額度為原本核定「照顧及專業服務額度」的 30%。

也就是說，這個 30% 指的是「照顧及專業服務」這一類的額度限制，不是所有長照服務全部都只剩 30%。

▍家裡有外籍看護，也可以去日照中心

這也是這幾年很重要的改變。

從 2025 年 9 月 1 日開始，政府進一步放寬聘有外籍看護家庭使用社區式照顧服務，符合資格者可以在核定額度內使用日間照顧、家庭托顧等服務。

這個改變其實很有意義。

因為「家裡有人照顧」和「長輩一天的生活只有待在家裡」是兩回事。

有些家庭雖然聘了外籍看護，基本生活照顧有人協助，但長輩白天很少出門，也缺少活動、與人互動的機會。

如果身體狀況適合，日間照顧可以讓長輩白天到日照中心接受照顧、參與活動及人際互動，晚上再回家。

外籍看護也不需要因此取消，兩種照顧資源可以依家庭需求安排。

▍回診交通、輔具，也別忘了問

有些家庭真正辛苦的，未必是家裡沒有人照顧，而是另一種問題：

長輩坐輪椅，回診一次全家都要動員；

浴室不好進出，洗澡每天都很費力；

上下床越來越困難，照顧者每天都要搬抱；

家裡需要扶手、輪椅或其他輔具，卻不知道可以找誰評估。

這些都不該因為「我們家已經有外籍看護」就直接放棄詢問長照資源。

交通接送、輔具以及居家無障礙環境改善，本來就是長照服務的一部分，實際能否使用、補助額度多少，再依個案評估與核定結果決定。

▍外籍看護回國了，家裡突然沒人照顧怎麼辦？

這又是另一個很重要的情況。

如果外籍看護出現特定的「照顧空窗」，例如：

● 正在申請外籍看護的過程中
● 外籍看護行蹤不明
● 轉換雇主
● 期滿離境
● 請假返鄉

符合規定並提出相關證明後，這段照顧空窗期間可視同沒有聘僱外籍看護，申請包含照顧服務在內的長照服務。

所以外籍看護要回國休假時，也不要等到人已經離開、全家才開始找人。

可以提早詢問 1966 或所在地長期照顧管理中心，確認需要準備哪些資料，以及這段期間可以怎麼安排照顧。

▍所以，有外籍看護到底還要不要申請長照？

如果家裡確實有需要，就值得先評估。

因為外籍看護、家人與台灣的長照服務，本來就不一定是三選一。

有些家庭需要的是白天的日間照顧，有些需要回診接送，有些需要輔具與居家環境改善，也有家庭最需要的是外籍看護休假或照顧出現空窗時，有其他服務可以銜接。

每個家庭缺的那一塊不一樣。

如果家裡已經聘有外籍看護，卻一直以為「這樣就不能申請長照」，可以先撥打 1966 長照服務專線，或聯絡所在地的長期照顧管理中心申請評估。

先知道有哪些資源，再依長輩的實際狀況安排，才能讓照顧這件事走得更穩定。

☎️ 長照服務申請與資格評估，可撥打 1966 長照服務專線。

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18/09/2026

【長輩日夜顛倒】白天一直想睡、晚上卻睡不好，作息到底怎麼調？

很多家庭都有一個很熟悉的畫面。

白天爸媽坐在沙發上看電視，看沒多久就睡著了。下午再補一覺，一睡又是一兩個小時。到了晚上，家人都準備休息了，他反而精神很好，睡一下就醒，半夜起床走來走去，甚至凌晨三、四點就說睡不著了。

家人第一個想到的通常是：「白天不要讓他睡就好了。」

但長輩的睡眠問題，往往沒有這麼單純。

年紀增加之後，睡眠本來就可能變得比較淺、夜間醒來的次數增加。如果白天活動量又少、很少出門曬到太陽，午睡時間太長，到了晚上自然更不容易累。

久了就很容易變成一個循環：

晚上睡不好 → 白天沒精神 → 一直補眠 → 晚上又睡不著。

尤其是失智長輩，生活節奏一亂，有些人到了傍晚還可能變得比較焦躁、混亂，照顧的人也跟著整晚不能休息。

想把作息慢慢調回來，可以先從幾件生活裡做得到的事情開始。

1、早上起床後，先把「白天」打開

長輩起床後，不要整個早上都待在昏暗的房間裡。

把窗簾拉開、讓自然光進來；身體狀況允許的話，也可以陪爸媽到戶外走走、坐一下。

光線是人體調整生理時鐘很重要的線索。

白天有足夠的光線，晚上環境再慢慢變暗，身體才比較容易分辨：「現在是白天，現在是晚上。」

比起晚上一直提醒「趕快去睡」，早上幾點起床、白天有沒有接觸光線，反而是調整作息很重要的一部分。

2、白天不要只剩下「坐著看電視」

很多長輩退休之後，一天的活動真的會變得很少。

早餐吃完坐著看電視，看累了睡一下；午餐吃完再坐一下，下午又睡一覺。

到了晚上，身體其實沒有累到需要長時間休息。

活動不一定要很複雜。

身體狀況允許，可以散步、澆花、整理衣服、做簡單家事，或跟著適合長輩的運動活動一下。重點不是一定要「運動多久」，而是不要從早到晚幾乎都坐著或躺著。

白天有生活，晚上才比較有休息的感覺。

3、午睡可以，但不要一路睡到傍晚

長輩晚上沒睡好，白天想睡很正常，也不需要為了調作息，硬撐著完全不讓他休息。

比較需要注意的是午睡的時間和長度。

如果下午三、四點才開始睡，一路睡到準備吃晚餐，晚上當然可能更沒有睡意。

可以把午睡安排在比較固定的時間，也避免睡得太晚、太久。真的很累，可以短暫休息，醒來之後再安排一些簡單活動。

調整作息不是跟長輩比誰撐得久，而是慢慢把「主要睡眠」留回晚上。

4、每天固定幾件事，比一直叫他早點睡更有用

起床時間差很多、吃飯時間每天不一樣，今天下午睡三個小時，明天晚上九點就上床，身體很難建立穩定的節奏。

尤其失智長輩，更需要一些熟悉、重複的生活安排。

固定時間起床、吃早餐、午餐、散步、洗澡、準備睡覺。

不一定要精準到每一分鐘，但每天大致有相似的順序，長輩比較容易知道一天走到哪裡了。

晚上也可以建立固定的睡前習慣。燈光慢慢變暗、電視聲音小一點、減少刺激，讓環境跟著進入休息狀態。

5、半夜一直起床，先找原因，不要全部當成「老人睡不好」

有些長輩不是不想睡，是有事情讓他睡不了。

晚上一直跑廁所、疼痛、呼吸不順、皮膚搔癢、藥物影響、情緒焦慮，都可能讓睡眠一直被打斷。

如果有打鼾很大聲、睡覺時呼吸反覆停止或喘醒、白天異常嗜睡，也要留意睡眠呼吸中止等問題。

失智長輩如果突然開始整晚不睡、日夜顛倒明顯加重，同時出現和平常不同的混亂、躁動或精神狀況改變，也不要只想著「把作息調回來」，需要進一步確認是不是身體出了其他狀況。

6、不要自己一直加安眠藥

看到爸媽連續幾晚睡不好，家人很容易想：「不然吃顆藥讓他好好睡。」

如果原本就有醫師開立睡眠相關藥物，應按照醫囑使用，不要自行增加劑量，也不要拿家人的安眠藥給長輩吃。

高齡者使用某些鎮靜安眠藥物，需要特別注意頭暈、嗜睡、跌倒及認知等問題。睡眠狀況持續不好，可以把最近的睡眠時間、白天睡多久、晚上醒幾次簡單記下來，再帶去和醫師討論。

這些紀錄往往比一句「他最近都睡不好」更能幫助判斷。

調作息，不是今天早睡，明天就正常了

如果爸媽已經日夜顛倒一段時間，不太可能一天就全部改回來。

可以先把幾件事情固定下來：

早上接觸自然光、白天增加活動、午睡不要太晚太久、三餐與起床時間盡量固定，晚上再把環境慢慢安靜下來。

不用每天為了「你怎麼又在睡」跟爸媽生氣。

我們真正要調整的，是他一整天的生活節奏。

因為一個人的睡眠，不只發生在晚上。

從早上睜開眼睛的那一刻，其實就已經開始影響今晚睡得好不好。

❤️ 瑞泰長期照護體系
信賴是愛，幸福瑞泰

#高齡睡眠 #長輩睡不好 #日夜顛倒 #失智照顧 #家庭照顧者 #高齡照顧 #長期照護 #瑞泰長期照護體系

16/09/2026

爸媽不想住機構，還有哪些選擇？

從居家服務、日照、家托到最新「共生宅」，一次看懂高齡照顧的5種方式

「我不要去養老院，我在自己家就好。」

這句話，相信很多家庭都聽過。

當爸媽開始走路不穩、洗澡需要幫忙、記憶力慢慢退化，甚至已經無法一個人在家生活，子女第一個想到的問題往往是：

「接下來到底要怎麼辦？」

送住宿機構，爸媽不願意。

辭掉工作自己照顧，現實上又不一定做得到。

請外籍看護，也不是每個家庭都適合。

很多人就在這個時候卡住了，以為高齡照顧最後只剩下兩條路——「家人自己顧」或「送機構」。

其實不是。

現在台灣的長照體系，已經逐漸從單一的照顧方式，發展成居家、社區、機構、醫療與社福彼此銜接的服務網絡。

長照3.0更把「健康老化、在地安老、安寧善終」列為政策願景，希望長輩可以盡可能留在熟悉的生活圈裡，依照不同階段的需要調整照顧方式。

所以，如果爸媽不想住機構，可以先認識下面這5種不同的安排。

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第一種｜居家服務

不想離開家，可以先把照顧帶進家裡

如果爸媽最大的心願就是：

「我想住自己家。」

那麼第一個可以了解的，通常就是居家服務。

居家服務不是請一個人全天候住在家裡，而是依照經評估後核定的照顧計畫，由長照服務人員在安排的服務時間到家中協助。

依個別需要，可以提供身體照顧、日常生活照顧等服務。

除了居家服務之外，符合資格者還可能依照照顧計畫搭配專業服務、交通接送、輔具及居家無障礙環境改善、喘息服務等資源。

例如：

爸爸還能自己走路，但洗澡開始不安全。

媽媽大部分生活可以自理，只是備餐、部分生活活動需要協助。

這時候不一定需要立刻改變整個生活環境，而是可以先把需要的服務帶進家裡。

適合考慮的家庭：

長輩非常希望留在家中生活，仍保有部分生活自理能力，而且家中有一定程度的家庭支持。

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第二種｜日間照顧

白天有人陪伴活動，晚上還是回自己的家

日照中心可以把它想成長輩的「白天生活圈」。

早上到日照中心，白天接受生活照顧、餐飲、活動與依單位安排的相關服務，傍晚再回家。

對某些家庭來說，日照最大的價值不只是「白天有人顧」。

長輩離開每天只有電視、床鋪和客廳的生活，有機會與其他人互動、參加活動；家人白天也能工作、處理自己的事情，晚上再一起生活。

長照3.0也明確提出要增強日間照顧中心功能，導入多元服務與積極復能措施。

另外，一項很重要的新制已經上路。

自2025年9月1日起，符合長照資格且家中聘有外籍家庭看護工的被照顧者，也放寬可以在原核定額度內使用日間照顧及家庭托顧服務。

也就是說：

「家裡已經有外籍看護」和「使用社區式照顧」，現在不再一定只能二選一。

適合考慮的家庭：

白天家中缺乏照顧人力，希望長輩增加社會互動，又希望晚上仍然可以回家生活。

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第三種｜家庭托顧

不喜歡大型日照環境，也有比較「像家」的選擇

有些長輩一聽到日照中心就抗拒。

不是服務不好，而是他不喜歡人多，也不習慣比較大型的團體環境。

這時候可以認識「家庭托顧」。

家庭托顧是正式的社區式長照服務之一，由長照服務對象前往家庭托顧服務人員的住所接受照顧。

衛福部形容這種模式有點類似幼兒的家庭保母概念，讓失能長輩在較家庭化的環境中接受身體與日常生活照顧。

對部分長輩而言，人數較少、環境比較接近日常家庭生活，接受度可能會比大型照顧場域高。

而且前面提到的外籍看護新制，同樣涵蓋家庭托顧。符合相關資格者，可以進一步詢問所在地是否有適合的家托資源。

適合考慮的家庭：

長輩不喜歡大型團體，希望白天有人照顧與互動，但仍想維持較家庭化的生活感。

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第四種｜小規模多機能

白天照顧之外，臨時需要過夜也能更有彈性

有一種服務，很多家庭其實還不熟悉：

「小規模多機能」。

它最大的特色，就是把不同需求整合在同一個服務模式裡。

衛福部資料指出，小規模多機能除了提供日間照顧，也增加夜間住宿服務；符合服務需求的失能或失智長輩，白天可以接受日間照顧，如果臨時有夜間住宿需求，也能依規定使用夜間住宿服務。

長照3.0也特別提出，要深化小規模多機能服務中心的角色，增加晚間照顧與臨時住宿量能，以因應不同家庭的生活型態。

這對家庭照顧者非常重要。

因為真正的照顧生活，不會永遠按照計畫走。

家人可能臨時出差。

主要照顧者可能生病。

也可能突然遇到幾天沒有人可以接手。

如果所在地剛好有適合的小規模多機能資源，就能多一個彈性的選項。

適合考慮的家庭：

希望長輩平常仍住家裡，但家庭偶爾會有晚間照顧或臨時住宿需求。

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第五種｜「共生宅」與高齡友善住宅

未來的養老，也許不是「住家裡」和「住機構」二選一

近年開始受到關注的另一個方向，是「共生宅」、「青銀共居」、「高齡友善住宅」，以及社會住宅結合長照服務的居住模式。

但這裡要特別說清楚：

目前「共生宅」並不是衛福部長照給付中的一項正式服務類別，也不能把它直接等同於日照、家托或住宿式長照機構。

長照3.0正式政策使用的是「共生社區」與「共融照顧」概念，希望把長照、健康促進、醫療、社福與社區生活逐漸整合。政府同時也正透過社會住宅加入無障礙設計、日照中心與其他社福設施，讓「住的地方」和「需要的服務」靠得更近。

2026年更出現一個值得注意的發展。

衛福部、內政部、國家住都中心與桃園市政府合作推動「白鷺安居」，成為全臺首例將社會住宅與平價住宿式長照機構合建的指標性案例。

這背後代表的，其實是一個很重要的高齡生活觀念：

未來談養老，可能不只是問「要不要住機構」。

而是開始思考：

能不能住在適合老化的住宅裡？

樓下或附近就有日照、醫療或社福資源？

身體好的時候可以自己生活，需要幫忙時，又有人可以協助？

甚至不同世代能不能生活在同一個社區，而不是把高齡者完全隔離出去？

這才是「共生」真正值得關注的地方。

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那麼，到底哪一種最好？

答案可能不是選出「最好的一種」。

而是找到「現在最適合爸媽的一種」。

一位75歲、可以自己走路，只需要洗澡協助的長輩，和一位85歲、中度失智、晚上容易遊走的長輩，需要的安排完全不同。

而且照顧方式也不是選了就不能改。

可能一開始只需要居家服務。

後來開始搭配日照。

照顧需求增加後，改用小規模多機能。

到了真的需要24小時照顧的階段，再評估住宿式機構。

這才是長照真正重要的觀念：

照顧不是一次做完一個決定，而是隨著爸媽的身體狀況、家庭照顧能力與生活需求，不斷重新調整。

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不知道爸媽適合哪一種？先不要急著自己決定

如果家中已經開始出現洗澡困難、行走不穩、失智、生活無法自理或照顧人力不足等情況，可以先申請長照評估。

目前長照服務可以透過1966長照專線、所在地長期照顧管理中心、住院期間的出院準備銜接長照服務小組，或線上方式提出申請。

照管專員完成評估後，會確認長照需要等級及給付額度，再由個案管理員與家庭討論照顧計畫及需要連結的服務。

有時候，爸媽說「我不要去機構」，真正想表達的未必只是拒絕機構。

他可能是在說：

「我不想離開自己的家。」

「我怕換一個地方，什麼都不熟悉。」

「我還想自己決定怎麼生活。」

當我們聽懂這些話之後，就會發現：

高齡照顧真正要做的，不只是替爸媽找一個「有人照顧的地方」。

而是在安全、照顧需求與家庭能力之間，盡可能替他保留熟悉的生活、選擇的權利，以及繼續過自己日子的可能。

這也是「在地安老」真正值得努力的方向。

瑞泰照護體系服務網將持續整理長照3.0、居家照顧、日間照顧、家庭托顧、喘息服務及高齡生活相關資訊，陪家庭在真正需要做決定之前，先把選擇看懂。

長照服務諮詢可撥打1966長照專線。

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文／瑞泰照護體系服務網｜網路行銷及企劃組：蔡帛蓁

14/09/2026

【醫生說可以出院了。但你確定，爸爸真的回得了家嗎？】

「狀況穩定，可以出院了。」

家人聽到這句話，通常先鬆一口氣。

但真正的挑戰,往往從踏進家門那一刻才開始。

醫院走廊,他扶著助行器能走。
家裡浴室門口,卻有一道跨不過去的門檻。

病床好起身。
家裡那張床太低,坐下去就站不起來。

在醫院,有人教他怎麼走、怎麼扶。
回家後,媽媽站在旁邊,心裡只有一個問號:

「我該扶哪裡,才不會兩個人一起跌倒?」

**這正是長照3.0裡一個值得注意的改變。**

健保署今年推動「復健病房試辦計畫」,首度把「居家情境模擬」納入住院復健。

復健不再只看手抬多高、腳走多遠——

而是練習回家後真正要面對的事:

自己從床上起身、穿衣服、走去廁所、吃飯。

因為決定一個人能不能回家生活的,從來不是「在醫院走了幾公尺」。

**是回家之後,那幾公尺,他走不走得過去。**

首波10家醫院參與,健保投入約3億元,預估每年約1,600名具復健潛能的病人受惠。

方向很清楚:能恢復多少,就幫他恢復多少;能自己做的事,就讓他重新做回來。

**出院前,家人可以先問清楚這6件事:**

✔️ 回家後能自己走路嗎?
✔️ 洗澡、如廁需要人協助嗎?
✔️ 家裡需要加裝扶手或輔具嗎?
✔️ 床、浴室、走道要調整嗎?
✔️ 主要照顧者是誰?
✔️ 需要居家服務、喘息服務或其他長照資源嗎?

別等到真正回家那一刻,才第一次發現——

「我們好像,照顧不了。」

出院,是醫療的段落。
對很多家庭來說,照顧生活才正要開始。

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12/09/2026

【照顧者最常犯的錯】長輩做很慢，全部幫他做，反而可能讓他退化更快

照顧爸媽之後，很多人會不知不覺養成一個習慣：只要看到爸媽做得很慢，就忍不住直接幫他做完。

穿件衣服穿半天，乾脆幫他穿；鞋帶弄了很久，蹲下來幫他綁；吃飯一口慢慢嚼，怕菜都涼了，乾脆拿起湯匙餵；走去廚房拿個東西晃晃悠悠，也會忍不住叫他：「你坐著就好，我去拿。」

不是嫌棄爸媽慢，很多時候真的只是生活太趕了。

早上要上班、小孩要上學，晚上回家還有一堆事情。明明自己30秒可以完成的事，爸媽可能要花5分鐘、10分鐘，久了真的很容易順手全部接過來。

但長輩的很多能力，就是這樣一點一點不用掉的。

會自己穿衣服，就讓他慢慢穿

穿衣服看起來只是生活小事，其實要用到手部動作、身體協調、平衡、順序判斷。

如果爸媽還能自己穿，只是速度比較慢，可以把時間留給他。

扣子扣不上，可以先幫忙對準第一顆；袖子找不到，可以把衣服整理好再交給他。真的卡住的地方再幫忙，不一定從第一步直接做到最後一步。

他需要的是一點協助，不一定是全部代勞。

還能自己吃，就不要太快拿起湯匙餵

有些長輩吃飯真的很慢。

夾菜會掉、拿湯匙不穩，一餐可能吃很久。家人怕他吃不夠，又覺得一直等太花時間，很容易就開始餵。

如果長輩還有能力自己拿餐具、安全進食，就讓他自己吃。

可以把食物切小一點、餐具換成比較好握的款式，碗盤放在容易拿取的位置。真的需要幫忙，再從旁協助。

自己拿起湯匙、把食物送進嘴巴，這些每天重複的小動作，本身就在維持他的能力。

還走得動，就不要整天叫他坐著

「不要起來，我幫你拿。」

「你坐著就好。」

這兩句大概是很多家庭最常對長輩說的話。

我們怕爸媽跌倒，當然會想保護他。但如果因為怕跌倒，連原本還能安全完成的活動也全部取消，活動量只會越來越少。

能自己走到餐桌吃飯，就讓他走；能在家裡做一些簡單活動，就不要整天坐在沙發上；還能摺衣服、擦桌子、澆花，也可以繼續讓他參與。

前提是環境安全，依照長輩現在的身體狀況調整，不需要為了「訓練」勉強他做超出能力的事情。

做得不好，也不用急著重做一次

爸媽摺的毛巾沒有那麼整齊、衣服穿得有點歪、桌子擦完還留了一小塊。

如果不影響安全，真的不用每一件事情都做到我們認為的「正確」。

有些家屬會在長輩做完之後，馬上接過來重新做一次。久了長輩也會發現：「反正我做了你還是會重做，那就你做吧。」

照顧生活不是在驗收成果。

願意繼續動手、繼續參與，本身就有價值。

「讓他自己做」也不是什麼都不管

這一點很重要。

如果長輩已經站不穩，當然不能為了訓練他，硬要他自己走；吞嚥明顯有問題，也不能因為想維持自主能力，就完全放著自己吃。

每個人的能力不同，同一位長輩在不同階段，需要的協助也會改變。

比較簡單的判斷方式是：

他現在還能做多少，我們就讓他做多少。

能完成八成，我們幫最後兩成；只能完成一半，就陪著他完成另外一半。

不用完全放手，也不用全部接手。

有時候，我們真的要忍住那隻「很想幫忙的手」

照顧爸媽最難的地方之一，就是明明知道自己做比較快，還是願意等他一下。

等他慢慢把腳伸進褲管。

等他把那一口飯送進嘴巴。

等他從客廳慢慢走到餐桌。

對每天還要工作、顧家庭的家屬來說，這幾分鐘有時候真的很考驗耐性。

但如果爸媽還做得到，這些時間就不是浪費。

長輩維持生活能力，不一定要每天安排什麼特別的訓練。穿衣、吃飯、走路、整理東西、做一點簡單家事，本來就是每天都在發生的練習。

我們可以幫爸媽很多事情。

只是有些事情，慢一點沒關係。

他還能自己做，就留一點時間讓他做。

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