31/07/2026
💪 一起動起來,為自己累積更多力量!
來到本月最後一堂的肌力課程,大家跟著老師利用彈力帶進行伸展與肌力訓練,從暖身、伸展到肌力練習,每個人都努力跟上老師的動作,即使過程中忍不住地說「手痠了!」、「今天比上次還累!」,還是努力完成每一個動作。
回想這兩個月的課程,大家從一開始對動作不熟悉,到現在越來越願意活動身體、挑戰自己。有夥伴分享運動後身體雖然有痠痛的感覺,但也讓身體變得比較輕鬆、有精神。
接著,銜接而來的是我們的木工課程,第一件作品就是實用的「開瓶器」。從運動到手作,希望透過不同的課程安排,陪伴夥伴們培養健康的生活習慣,也在親手完成作品的過程中,累積成就感、發掘自己更多的可能。