小村子Mama Team Up

小村子Mama Team Up 小村子提供最完整暖心的起步家庭支持服務,讓全職媽、上班媽還有小孩們,大家都能安心、放心、開心,在自然裡、在土地上和暖暖人情中健康生活。

“媽媽”—無論你的生活經歷著什麼,這裡始終敞開胸懷接納你。你的喜悅與悲傷,你的探索與遺憾都值得被看見、都值得被傾聽。

小村子建立美好的媽媽友伴互助支持的現代村落。養小孩需要一個村子的力量,媽媽更需要媽媽戰友,在育兒路上不孤單、自我成長路上更有力量。照顧孩子家人的同時,可以做自己想做的事,走一條想走的路。

看到端午划龍舟,想到2019年的小村子風調雨順隊。回味一下當時小村子風調雨順隊實況錄影XD連結在留言處
10/06/2024

看到端午划龍舟,
想到2019年的
小村子風調雨順隊。
回味一下
當時小村子風調雨順隊實況錄影XD
連結在留言處

★心足健走團---3/20健走杖小旅行體驗在退潮的沙灘上健走.....可欣賞湖邊招潮蟹、德氏仿厚蟹等10多種螃蟹,「招潮蟹不再躲貓貓」,退潮時「萬蟹奔騰」景象。我們用健走杖運動,玩到山巔海濱!●集合:3/20  9:00香山火車站前●攜帶:...
16/03/2024

★心足健走團---3/20健走杖小旅行

體驗在退潮的沙灘上健走.....

可欣賞湖邊招潮蟹、德氏仿厚蟹等10多種螃蟹,「招潮蟹不再躲貓貓」,退潮時「萬蟹奔騰」景象。

我們用健走杖運動,玩到山巔海濱!

●集合:3/20 9:00香山火車站前
●攜帶:雙杖、雙肩背包、水壺裝水至少1200cc、毛巾(擦汗用)、必戴帽子(帽子)防風防曬、穿著運動鞋、運動衣褲、運動後的點心。
●全程來回約5公里,預計11:30前回到香山車站解散。

備註:
1.本公益活動無償義務帶隊,參加本活動係屬個人自願參與,風險需自負,並請自行衡量自身體能狀況及行進安全。
2.若有需要請自行投保意外險及旅遊平安險。

#報名見留言處

24/02/2024

孩子小時候,我自己也找了好多書,用中醫、按摩、自然療法⋯⋯盡可能減少生病和不適及看醫生的機會。真高興現在有中醫師願意傾囊相授小兒推拿保健方法!
推拿按摩,現在也是我和青少年們維持親密關係的方法之一喔!心情不好、壓力大、上學太累…就來討按摩,身心紓壓❤️

【小村子 x 如果劇團 2024年獨家優惠~索取專屬代碼】來囉~趙自強創辦的如果兒童劇團陪伴親子、育兒時光已經24年了,劇團經營本來不易,COVID-19疫情期間艱苦挺過,今年已經預先規劃好1線上+4現場劇目,推出最優惠套票折扣,大家可以行...
16/02/2024

【小村子 x 如果劇團 2024年獨家優惠~索取專屬代碼】來囉~

趙自強創辦的如果兒童劇團陪伴親子、育兒時光已經24年了,
劇團經營本來不易,COVID-19疫情期間艱苦挺過,
今年已經預先規劃好1線上+4現場劇目,
推出最優惠套票折扣,大家可以行動支持本土劇團啦!
🐲 2024龍年緊來坐年度套票📆優惠期1/22-2/29
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如果只能看其中一兩部劇,小村子也有獨家85折優惠折扣
2月份、4月份分別各有1齣線上、線下劇目,
可以空出時間和孩子一起欣賞囉!
優惠碼
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《健走杖運動起步GO》透過訓練逆轉大腦、抗老化防失智、提升心肺功能、增加肌肉量、提升肌力與肌耐力、提升身體適應環境的能力。⬆️以上這些,我覺得是運動的副作用。實際上,讓我持續健走杖運動,主因是:到大自然裡多麼舒服好玩啊❤️不是因為各種關於健...
31/01/2024

《健走杖運動起步GO》

透過訓練逆轉大腦、抗老化防失智、提升心肺功能、增加肌肉量、提升肌力與肌耐力、提升身體適應環境的能力。

⬆️以上這些,我覺得是運動的副作用。
實際上,讓我持續健走杖運動,主因是:到大自然裡多麼舒服好玩啊❤️

不是因為各種關於健康情況的威脅利誘,而是單純”好好玩”,拿起健走杖,ㄧ群人一起玩,像我們一起露營、烤火、爬山、戲水…那樣的歡樂有趣。它輔助我在自然裡玩得更穩、更省力、更安全、更有力。

健走杖體適能課程內容包含:伸展 、阻力、有氧、平衡訓練,和團體互動遊戲,透過老師示範與大家實際操作、團體指導與反覆練習,讓我們隨時隨地都可以自我鍛練。簡單易通,零基礎也能輕鬆上手。老師會依照學員實際狀況調整,循序漸進。

#北歐式健走日式健走不倒翁健走都會涵蓋在內

#竹松社大春季課程報名035715131

❤️小村子推薦的體驗活動,歡迎帶孩子來免費參與喔!新竹的朋友們,大雪節氣學習養生的機會來了,冬養陰藏精,甲辰龍年到,才能有充沛生命力跟青春泉源!癸卯大雪讀書會新竹體驗場請到多次開經絡課的中醫師詹典樺老師導讀黃帝內經四時防病秘訣以及示範自灸養...
05/12/2023

❤️小村子推薦的體驗活動,歡迎帶孩子來免費參與喔!

新竹的朋友們,
大雪節氣
學習養生的機會來了,
冬養陰藏精,甲辰龍年到,
才能有充沛生命力跟青春泉源!

癸卯大雪讀書會
新竹體驗場
請到多次開經絡課的
中醫師詹典樺老師
導讀黃帝內經四時防病秘訣
以及示範自灸養生
還有熱愛太極的分舵志工
帶領大家一起俠客風
打段八段錦

*日期:12/13(三)
*時間:下午2:00-4:00
*地點:本質聚落
*地址:新竹市東區金城一路87號(將軍村旁的華夏金城社區L棟1樓)
*費用:共同分攤場地費$50
➡️報名請見留言處

沒想到下雨我們仍然維持健走杖團練吧!昨天一起去富岡小旅行的素卿實在認真,7點騎車依約前來,馬上認識了麗雪和舜發這對賢亢儷。素卿對自己肌肉的掌握度超好,一點點提示就立刻能調整動作,體能狀況也很好呢!從台北移居新竹的麗雪和舜發,一看就是健康寶寶...
08/09/2023

沒想到下雨我們仍然維持健走杖團練吧!

昨天一起去富岡小旅行的素卿實在認真,7點騎車依約前來,馬上認識了麗雪和舜發這對賢亢儷。素卿對自己肌肉的掌握度超好,一點點提示就立刻能調整動作,體能狀況也很好呢!

從台北移居新竹的麗雪和舜發,一看就是健康寶寶,身型和氣色都很好,用心練習與回饋,希望每週都看到你們,有機會帶著孫子來小旅行喔!

最棒的是GiGi發展了一套很讚的動作,帶大夥用健走杖自己做經絡穴位按摩,從頭到腳、從後到側到前,按摩不求人,也太舒服太方便了吧。有興趣學習體驗的人,別錯過每次的聚會喔!

健走杖不止是拿來走路,更可以拿來做為運動時的輔助支持,增強肌力、預防跌倒。

下雨天☔️我們沒穿雨衣繞走青草湖,仍然站在湖中間向著美麗湖景運動,滿滿收穫!

#不倒翁健走杖運動

 #自己按摩好朋友分享一些肌筋膜按摩手法的影片教學,看了之後覺得自己理論概念其實都已學過,手法上也沒問題,就是要多練增加實戰經驗而已。即使同一部位、相同手法,面對不同人、不同身體狀況,絕對是不一樣的反應,要綜觀整體和回饋,時時調整。回頭看看...
13/08/2023

#自己按摩
好朋友分享一些肌筋膜按摩手法的影片教學,看了之後覺得自己理論概念其實都已學過,手法上也沒問題,就是要多練增加實戰經驗而已。即使同一部位、相同手法,面對不同人、不同身體狀況,絕對是不一樣的反應,要綜觀整體和回饋,時時調整。回頭看看老公小孩,他們有個貼身按摩師,實在太幸福了啊!(自己說)

很久沒有幫自己按摩,假日配著家庭電影院,把兩條腿好好呵護一下。自己按就是很會手下留情,哪邊輕輕滑過等會兒再說、哪邊酸爽走氣就多停留一會兒。

左腿上這些瘀青的地方,說真的,惜皮怕痛的我,完全沒有用力拍打揉,牛角、筋膜刀輕輕滑過就醬了,偏偏右腿就加強力道依然嫩白,身體淤堵氣結的地方還真是藏不住!浮現後看到問題處,摸摸溫柔惜惜他,感謝他堅守崗位,多喝水幫助代謝,好好睡覺、好好吃飯,就是最佳修復方式。

📣預計112年9月19日開課的產投課程:
「經絡調理手技與牛角輔具應用課程」,如果你跟我一樣「中高齡」(45歲以上),政府補助80-100%學費,可以學了自我保健、幫家人按摩(增進感情的良方)、一技之長。

**跟傳統整復有什麼不同呢?

傳統整復以身體骨骼結構為主,
因為是徒手調整,
所以看到的大多是體型身高較高壯的整復士居多(當然也是有例外)。

而牛角經絡調理則是藉由牛角按摩工具,
技巧地與以經絡循行方向垂直,
點線面處理、分化身體裡影響氣血運行順暢的
肌筋膜沾黏、硬化團塊的筋結(氣結)。
當筋結(氣結)變軟、變小,
肌筋膜張力恢復平衡,
影響動作的阻礙、痠脹痛就會逐漸減少,
五臟六腑的機能、自主神經調節也能正常運作。
最重要的是,這是透過牛角按摩工具按摩,
即使是沒什麼氣力、較為嬌小的人也能施作,
即使不是為了增加工作技能,
或是從事按摩調理工作,
僅是為了自己、家人調理保健,
也非常實用。

📣112/8/20中午12點「臺灣就業通」網站開放報名,報名網址見留言處

✅政府補助部分或全部學費
✅上課地點在新竹市,住在桃園新竹苗栗縣市的朋友可以就近上課
✅上課學員互相練習,練手技又可以調理身體,一舉兩得

#台灣就業通

之前小村子團購洗冷氣機的廠商,洗過的都說讚👍,還不少人稱讚師傅老實、服務很好、保養清潔冷氣的服務,還做到保固二個月(業界唯一),搞到連控制電路,壓縮機與冷媒管線維修服務一起包進去.....。端午期間有特惠,快來跟大家報好康。 #現在沒有團購...
22/06/2023

之前小村子團購洗冷氣機的廠商,
洗過的都說讚👍,
還不少人稱讚師傅老實、服務很好、
保養清潔冷氣的服務,還做到保固二個月(業界唯一),搞到連控制電路,壓縮機與冷媒管線維修服務一起包進去.....。

端午期間有特惠,
快來跟大家報好康。

#現在沒有團購純好康推薦
#有需要的人請自行聯絡
#只有專業才敢長時間保固
#專屬訓練中心專注技術及服務訓練

🌾🐉 端午節快樂!讓我們在這個炎熱的夏天,一同享受涼爽潔淨的冷氣吧!🐲❄️

端午節不僅是吃粽子的時刻,也是我們逃離酷熱、迎接清涼的好機會!
我們連假清洗不打烊~讓你連假避暑解炎,在冷氣房裡好好享受吃不完的粽子吧❗❗❗

端午連假優惠活動辦法:2023/6/22(四)~6/25(日)期間,前100名下單者加贈全聯禮券100元。

我們保證你會滿意!👉線上預約洗冷氣>>> https://lihi3.cc/zhKBA

現在清洗後填評價還享有業界最長保固6⃣0⃣天喔❗❗

1.需於2023/7/25前清洗完成,方符合得獎資格。
2.若無法於2023/7/25前清洗完成或為付款失敗、取消等訂單將取消得獎資格,恕不另行通知,得獎名單亦不遞補。
3.全聯禮券將統一於2023/8/9前以掛號信寄至預約地址。
4.智生活家電清洗有權決定取消、終止、修改或暫停本活動。

分別在青草湖、靜心湖巧遇長者持雙杖健走,如果更多來運動的40-60歲年輕人,也加入持杖健走的行列,就能形成風潮,去除「老化」、「失能」才用健走杖輔助的印象。同時也發現阿姨叔叔們需要調整健走杖高度、穿好鞋子。照片中的阿姨走了4、5圈靜心湖,十...
07/06/2023

分別在青草湖、靜心湖巧遇長者持雙杖健走,如果更多來運動的40-60歲年輕人,也加入持杖健走的行列,就能形成風潮,去除「老化」、「失能」才用健走杖輔助的印象。

同時也發現阿姨叔叔們需要調整健走杖高度、穿好鞋子。照片中的阿姨走了4、5圈靜心湖,十分努力運動,但他的三腳拐有點重,會不會對手腕造成更多壓力、左右不平衡呢?

運動需要適度指導,有人互相看著調整動作,才不會越認真越受傷。

#9月20日郭醫師到新竹教學詳情見留言處
#台北原價2500元工會活動很佛心❤️

**把健走變時尚!健走杖3大好處,不怕越走越駝背 (以下摘錄自早安樂活網站)

運動就運動,為什麼醫師提倡要搭配健走杖呢?其實這來自於郭醫師的觀察,因為一般常看到長輩拄著拐杖,對很多人來說,拐杖其實有老化的負面印象,但健走杖卻大不同。「健走杖的好處不像拐杖,它不是一個退化、虛弱的象徵,它讓需要的人可以走得很好、讓健康的人可以走得更好,是一種時尚、正向的運動工具。」

除了形象有差別,使用方式也大不相同, #很多人在拿拐杖時沒有掌握正確方式反而造成姿勢不良的問題, #越走越駝背更傷腰椎和膝蓋。郭健中醫師解釋,枴杖的主要目的是為了代替不方便的腿腳承受重量,但很多長輩卻把拐杖當成重心,總是讓它比自己先起步,當然會加深駝背。他分析:「很多中風或是腳受傷的人,必須靠拐杖來得到比較好的支撐力道,可是大多數的長輩只是不平衡、腳一點點痛而已,怕跌倒,他需要的反而是『平衡』的支撐。」

也因此, #正確使用健走杖便能收穫比普通拐杖更多好處!

親子、祖孫一起來♥5/27(六)9:30-11:30新莊強生不倒翁健走隊郭健中醫師邀請大家一起來玩出肌力📣健走杖免費「公益講座」!《用訓練取代照顧,健走杖打敗肌少症》**************************長輩總是說很累不想動久...
22/05/2023

親子、祖孫一起來♥

5/27(六)9:30-11:30
新莊強生不倒翁健走隊
郭健中醫師邀請大家一起來玩出肌力

📣健走杖免費「公益講座」!
《用訓練取代照顧,健走杖打敗肌少症》
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長輩總是說很累不想動
久坐不動,肌少症很快就上身🥹
越害怕越無法離開家門
讓家人照顧負擔越來越大

現在!有健走杖就沒藉口偷懶
簡單易學、輕便有趣又能結交朋友
還可以一起唱歌(?來學就知道(moon wink)

快來報名,名額有限
想外出卻怕跌倒?
想鼓勵長輩多走動?
照(居)服員?
5/25前歡迎填寫報名資料▼
報名連結:https://forms.gle/2bQRFfaxdA2dyam79
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主辦單位:強生不倒翁社會企業股份有限公司
時間:5/27(六)09:30-11:30
地點:新北市新莊區新北大道四段179號16樓之6(都峰苑)
https://reurl.cc/7RO2qD
洽詢專線:0933733368
Line官方:https://lin.ee/xRZyE80

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