新竹市衛生局

02/06/2026

【家庭支持服務方案】

【心田小站｜陪伴精神病病人與家庭，一起走復原的路】

面對精神疾病，辛苦的往往不只是病人本人，家屬與照顧者也常在長期陪伴中承受壓力、擔心與疲憊。
「心田小站」提供精神病病人及家庭支持服務，希望成為社區中的一處安心據點，陪伴病人與家屬在復原歷程中，找到支持、理解與前進的力量。

我們提供：
☎️ 電話關懷與資源諮詢
🏠 家訪/個別及家庭支持服務
♨️ 家屬支持團體與照顧者活動
🩺 心理衛生與復原力相關課程
🌱 社區資源連結與福利協助

無論您是：
✔ 正在陪伴精神疾病家人的照顧者
✔ 感到壓力、孤單、不知如何面對的家屬
✔ 希望重新建立生活步調的精神病病人
✔ 想了解相關資源的民眾
都歡迎與我們聯繫~~

在照顧與復原的路上，您不需要一個人承擔~
心田小站期待成為陪伴您慢慢喘口氣、重新整理心情的地方，讓支持走進家庭，也讓希望留在生活裡。

📞 服務電話：03-5622-085(你幫我專線)
💬 官方 LINE：
📍服務地點：新竹市東南街142巷28號4樓(心田小站服務處)
🏢 主辦單位｜社團法人新竹市精神健康協會
🌿 指導單位｜新竹市衛生局
#你幫我專線
#照顧者支持
#精神困擾者支持
#心理衛生

02/06/2026

【社區居住方案】

🌤️ 迎曦啟航｜在社區裡，一起練習生活 🏠✨
陪伴精神困擾者，在熟悉的城市裡，慢慢找到適合自己的生活方式。

有時候，獨立生活不是「馬上就要一個人做到全部」，
而是需要有人陪著一起練習、一起整理方向、一起走一段路。🌱

社團法人新竹市精神健康協會辦理
「迎曦啟航—社區居住支持服務」，
希望透過溫暖且穩定的支持，陪伴精神困擾者逐步學習社區生活，累積自立的能力與信心。💛

我們提供的服務包含：

🏠 社區支持服務（家屋）
陪伴練習團體生活、生活規劃、日常整理、作息建立與社區適應。

🔑 社區租屋支持服務
協助租屋諮詢、租屋媒合、陪同看屋、獨立生活準備與後續關心。

🌿 生活規劃與日常練習
從整理環境、安排作息、學習理財到使用社區資源，一步一步慢慢來。

💬 情緒支持與定期關懷
在生活遇到壓力、卡住或不確定時，有人可以一起討論、一起想辦法。

💰 租屋補助支持
符合資格者可協助申請租屋補助，減輕穩定居住初期的壓力。

我們相信，復元不是一個人硬撐，
而是在被理解、被支持的過程中，重新找回生活的節奏。🌈

如果你或身邊親友有精神健康相關困擾，
正在思考「我適合自己住嗎？」、「我可以怎麼開始練習生活？」
或是不確定自己適不適合這項服務，
都歡迎先來聊聊，我們會陪你一起評估。🤝✨

【自立生活支持方案】

🌟一起慢慢練習生活吧！🌟

為協助精神困擾者逐步建立穩定生活、提升生活自主能力，新竹市精神健康協會辦理「自立生活支持方案」，透過個別化復元計畫與生活支持服務，陪伴服務對象一步一步建立規律生活、提升自我照顧能力，並增加社會互動與社區參與機會🌱

📌 服務內容
🔹 自立生活指導服務🤝
依個別需求，一起討論生活與復元目標

🔹 自立生活系列課程🪴
透過互動課程，練習日常生活技能、情緒處理、人際溝通、金錢管理等

🔹 協助參與社區活動🧑‍🤝‍🧑
陪伴走出家門，增加人際互動與生活經驗

🔹 生活補助資源🧺
提供生活補助（須配合復元計畫）

💬 不知道該怎麼開始也沒關係，
讓我們一起慢慢找到適合自己的步調。

📞 洽詢電話：03-5622085
💬 官方 LINE：
🏢 主辦單位｜社團法人新竹市精神健康協會
🌿 指導單位｜新竹市衛生局

🌤️ 陪伴困擾者，在社區裡穩定生活。
🏠 一起練習生活，找到適合自己的生活方式。

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#社區居住支持服務
#精神困擾者支持
#租屋支持
#自立生活

31/05/2026

🍬 甜甜的味道，其實是「成癮陷阱」！
【531 世界無菸日 🚫 拒絕電子煙、加熱菸的香味誘惑】

你是不是也曾在校園角落、街頭巷尾，聞到過草莓 🍓、藍莓 🫐、甚至是焦糖糖果 🍬 的香甜氣味？ 看起來無害、聞起來舒服的電子煙與加熱菸，其實正在用味道控制你！

許多人誤以為「有香味就代表沒傷害」，但這正是菸商精心設計的糖衣毒藥 🕸️。
這些「香味誘惑」的背後，隱藏著不容忽視的健康危機：

• 尼古丁成癮： 讓你不知不覺落入依賴的深淵。
• 化學物質殘留： 吸入不明的添加物與重金屬。
• 嚴重傷害肺部： 香甜的背後，換來的是呼吸道的慢性損傷。

💡 拒絕電子煙・加熱菸，你可以這樣做：
1. 別被甜味騙了！ 認清糖衣背後的成癮真相，看起來無害，其實正在傷害你。
2. 勇敢說不： 讓健康不被味道綁架，別讓一時的好奇，限制了未來的自由。

無菸青春，由你決定！ 💪
今天 531 世界無菸日，讓我們一起向電子煙與加熱菸說 NO，守護自己與身邊朋友的清新呼吸！

#531世界無菸日 #拒絕電子煙 #遠離加熱菸 #香味誘惑其實是成癮陷阱 #健康由你決定 #新竹市衛生局關心您

30/05/2026

響應 5/31「世界無菸日」！！！📢✨
今天巨城噴水池廣場直接被這群學生的青春荷爾蒙炸翻啦！🔥🕺

今日舉辦超熱血的「拒菸領航 舞力飛揚拒菸反毒飆舞競賽」，現場來了15 支學生隊伍同場尬舞！看大家用超狂舞步和無限創意齊心對菸毒說 NO，真的電力滿格、帥到不行！😎⚡️

不只舞林高手雲集，這次「拒菸好棒棒暨食在好健康」繪畫與著色比賽更是吸引了 521 件作品參賽！同學們用繽紛的畫筆展現對公共健康議題的創意觀察，天馬行空的想像力真的太讓人驚嘆了！🎨👏

高虹安市長今天也親自衝到現場，幫這群不論是熱血燃燒跳舞、還是用畫筆傳達健康理念的同學們加油打氣、大聲應援！🙌

掌聲加尖叫！恭喜以下制霸全場的超強飆舞隊伍 🏆👇
✨ 【 飆舞爭霸戰・榮譽榜 】。✨
🔥 國小組
🥇 冠軍 ｜ 民富國小（民富街舞社）
🥈 亞軍 ｜ 竹科實中國小部（Spy Angels）
🥉 季軍 ｜ 科園國小（黑曜女團）
🔥 國中組
🥇 冠軍 ｜ 光華國中（Zero Smoke）
🥈 亞軍 ｜ 竹光國中（竹光守衛隊）
🥉 季軍 ｜ 光華國中（Candy Crush girl）
🔥 高中組
🥇 冠軍 ｜ 新竹高工（竹工熱舞 New age）
🥈 亞軍 ｜ 香山高中（double s）
🥉 季軍 ｜ 磐石高中（磐石高中A plus）

恭喜所有得獎同學！讓我們一起用運動、舞蹈與藝術創作代替不良嗜好，「不點菸、舞青春」，秀出最自信的自己！💪✨

⚠️ 【 市民等車小叮嚀 💸 】
守護健康不點菸，乾淨環境一起來！
即日起全市「公車候車亭」全面禁菸！
違者最高可處新臺幣 1 萬元罰鍰，請大家一起把清新空氣留給等車的孩子們喔！

🎨 想看更多精彩的繪畫得獎作品與詳細名單：
請至新竹市衛生局官網「訊息公告」查詢 👉 https://dep.hcchb.gov.tw/ch/home.jsp?id=4&parentpath=0

市政新聞：竹市青少年拒菸反毒飆舞登場 高虹安市長：攜手打造無菸健康城市
https://reurl.cc/mp56Q1

#新竹市衛生局 #拒菸領航 #世界無菸日 #拒菸反毒 #飆舞競賽 #公車候車亭禁菸 #不點菸舞青春

29/05/2026

【營養力Plus : 打造健康新高度】
骨頭顧好「鈣」重要

🏃鈣質是骨骼的重要成分，30歲前是累積骨本的關鍵期

⚠️但國人19–64歲鈣攝取量僅達建議量一半， 65歲以上約每7人就有1人有骨質疏鬆

預防骨鬆「存骨5️⃣招」：
✅均衡飲食🥗：多吃高鈣食物，如牛奶🥛(每天1.5–2杯)、起司🧀、小魚乾、黑芝麻、傳統豆腐
✅規律運動💪：每週至少150分鐘負重與肌力訓練
✅戒菸限酒⛔
✅適度日曬🔆：每週2–3次、每次10–20分鐘，幫助維生素D合成
✅維持理想體重

詳細資訊請至本局官網🏫營養學堂觀看呦~
https://reurl.cc/K2Lzqy

#新竹市社區營養推廣中心

29/05/2026

風城勇士 健康啟程「115年慢性病探險島：互動體驗展」展覽活動6月1日開始報名🏃

各位風城勇士們⚔️請注意！慢性病軍團正在悄悄入侵...
新竹市衛生局邀請你進入「探險島」來一場健康大冒險！
無論你是解謎高手、藝術愛好者，還是想了解自己身體狀態的朋友，
島上都有專屬關卡等著你！完成挑戰還有精美禮品帶回家喔！🎁
✨ 冒險關卡搶先看：
• 🧩 【密室逃脫】 腦力激盪，破解慢性病潛伏的秘密！
• 🩺 【B、C肝篩檢】 專業守護，為你的肝臟裝上最強盾牌。
• 🎨 【作品展覽】 感受藝術與健康的完美交織。
• 🧘 【身體覺察】 傾聽身體訊息，找回最佳戰鬥力。

📍 探險情報：
• 🗓️ 日期： 2026/7/24 (五) – 2026/7/30 (四)
• ⏰ 時間： 10:00 – 18:00 (週一休館喔！)
• 🏠 地點： 新竹市鐵道藝術村
• 🎉 開幕記者會： 2026/7/24(五) 09:30-10:00
立即掃描圖片 QR Code 報名，成為最強的風城健康勇士！

市政新聞：https://reurl.cc/A9eDoe
#新竹市衛生局 #風城勇士 #慢性病探險島 #密室逃脫 #健康啟程

29/05/2026

📢別錯過❗6月的社區營養門診開診時間報你知❗
本月營養門診時間如圖所示
預約的請注意以下幾點，請市民朋友們配合：🙏

1️⃣本門診服務對象為65歲以上長者及55歲以上原住民。
2️⃣營養諮詢採預約制，請先預約再來門診，以節省您寶貴的時間。
3️⃣預約後請務必到預約之衛生所營養門診接受免費營養諮詢。
4️⃣當事人請親自到診，家屬、照顧者或同居照顧者可陪同進入診間，勿代替當事人到診。

👉線上報名網址：https://reurl.cc/r0Z84E👈

28/05/2026

🌸本市三區衛生所 6 月【成人健康檢查及 B、C 型肝炎篩檢】開跑！
🌸 2026上半年即將進入尾聲，忙著衝刺目標的同時，也別忘了幫自己的健康狀態更新~
六月給身體一點時間，一同來做個成人健康檢查，讓下半年走得更有底氣！!
📌【成人健康檢查＋B、C 型肝炎篩檢】
一次抽血，多項檢驗，
輕鬆掌握身體狀況，守護全家健康
📌【篩檢注意事項】
👉檢查前需空腹 6～8 小時
👉請攜帶健保卡 💳
📌【成人健檢服務對象】
👉 30–39 歲：每 5 年 1 次
👉 40–64 歲：每 3 年 1 次
👉 65 歲以上長者、55 歲以上原住民、35 歲以上小兒麻痺者：每年 1 次
📌【B、C 型肝炎篩檢服務對象】（終身 1 次）
👉 75 年（含）以前出生至 79 歲者，終身可免費篩檢 1 次
📌【溫馨提醒】
如為三高慢性病規則領藥者或腎病症候群個案，
建議於平時門診追蹤檢驗，避免重複使用健檢資源，感謝配合🙏
#新竹市 #成人健康檢查 #免費健檢 #三區衛生所 #預防勝於治療 #下半年更有底氣的秘密

27/05/2026

🍴餐飲業者注意！免費食安課程開放報名中📢
想了解最新食品安全法規與餐飲衛生管理重點嗎？
衛生福利部食品藥物管理署委託辦理「115年度餐飲衛生安全教育訓練」，邀請本市餐飲業者一起提升食安知能與自主管理能力！
📍新竹市場次資訊
📅 115年7月31日（五）
⏰ 下午1:30－4:30
課程內容包含：
✔ 食品安全衛生管理法規
✔ 餐飲衛生管理
✔ 食品外送衛生
✔ 業者自主管理實務
💡課程免費參加，名額有限，歡迎踴躍報名！
🔗報名資訊：【餐飲知識庫】115年度「強化及推動餐飲業職能及食安法遵規定」實體教育訓練-新竹市(7/31)

食策會提供最多元的學習管道、直播、實體、數位、企業專班，重點課程有HACCP訓練、衛生講習、ISO、FSSC、PCQI、FSVP相關國際證照等課程，更有職能提升的選修課程，讓你脫穎而出，成為業界最專業的食品人！

26/05/2026

🎧《竹事大吉 Podcast》最新單集｜心晴有安・好孕升級 🤍

新竹市陪伴媽咪從備孕、懷孕到產後， 不只是提供補助與服務， 更希望在每個辛苦、焦慮與疲憊的時刻， 都有人輕輕接住妳。🫶願每位媽媽都能安心生、放心養， 在被理解與支持中， 慢慢找回屬於自己的溫柔力量。✨

竹事大吉on going Podcast ｜「S3E1 心晴有安 好孕升級」已上線

邀您收聽「心晴有安 好孕升級」，一起走進新竹市最溫暖的好孕政策。從備孕、懷孕到產後照護，城市不只提供補助，更希望成為每位媽媽與家庭最安心的後盾。第一集由高虹安 市長開箱「媽咪心晴包」、分享心理支持與月嫂媒合服務，聊聊好孕專車、生養津貼與備孕協助，讓幸福與陪伴，從心開始，全方位守護新竹市媽咪💖

🎧 本集亮點
✔「祝你好孕1.0至 2.0」是什麼?新竹市媽咪全方位守護一次看懂
✔什麼是「媽咪心晴包」？開箱大公開
✔產後照護、心理諮商及月嫂媒合服務平台，有感政策說給您聽
✔複習複習新竹市生養有哪些津貼加碼

🎙️心晴有安 好孕升級 Podcast 收聽連結
▶ Spotify：https://pse.is/94xbz7
▶ Apple podcast：https://pse.is/94xqqc
▶ KKBOX：https://pse.is/94xqsu

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