花蓮縣菸害防制

花蓮縣菸害防制 菸煙
分離是思念的開始
我想念你
但是
沒有你 我會更好

投資有賺有賠 戒菸穩賺不賠
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02/02/2026

農曆新年將近，別忘了早點預約，領2年1次的 #公費肺癌篩檢 紅包🧧
#胸部低劑量電腦斷層（LDCT）檢查服務是世界公認可及早發現肺癌的篩檢工具，國民健康署鼓勵符合資格的民眾踴躍定期篩檢，新春新氣象，健康最優先！

💡肺癌早期多無明顯症狀，顧肺要掌握先機
除了吸菸者應及早戒菸，更重要的是透過定期篩檢，落實「 #早期發現、 #早期治療」。

⭐公費肺癌 #篩檢資格 看這邊：
🔸具肺癌家族史：40歲至74歲女性或45歲至74歲男性，且其有血緣關係之父母、子女或兄弟姊妹經診斷為肺癌。
🔸重度吸菸者：50歲至74歲且吸菸史達20包-年以上，戒菸未達15年之重度吸菸者。
※包-年=每日吸菸包數 x 共吸菸幾年
👉凡具健保身分且符合以上任一資格之民眾，可每2年接受1次胸前低劑量電腦斷層檢查服務。

在新年就掌握先機，預先排定肺癌篩檢，領取健康紅包邁向新年！

完整資訊>>https://health99.hpa.gov.tw/health99/Subject/Detail/39840?nodeId=10

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02/02/2026

我國成人吸菸率已降至12.8%，但職場二手菸暴露率仍達30.3%🫣
🔺 #逾3成 上班族受到健康威脅🔺

適逢尾牙旺季，國民健康署呼籲全民落實《 #菸害防制法》室內禁菸規定🚭
推動「 #無菸尾牙」，拒絕紙菸、電子煙與加熱菸等菸品，並善用多元戒菸服務，共同打造健康的無菸職場環境✨

無菸職場、無菸尾牙　雇主帶頭做起來💪
為了讓員工在尾牙盡情同歡、遠離菸害，可從下列幾點著手：

1️⃣事前宣導，清楚告知無菸規範
提醒員工與受邀貴賓尊重職場禁菸政策，避免在會場內、包廂或走道吸菸。

2️⃣不提供菸品、不以菸品作為禮品或獎項
尾牙摸彩或伴手禮避免有紙菸、加熱菸或任何菸品相關商品，同時傳遞企業重視健康、支持無菸職場的理念。

3️⃣將無菸政策納入職場健康促進
把「無菸職場」納入企業文化的一部分，提升整體職場健康與生產力。

4️⃣尾牙場合也別碰電子煙與加熱菸
國民健康署特別提醒，《菸害防制法》新制已全面禁止電子煙及嚴格管制加熱菸；因此，不論是在平日的辦公室、公司尾牙或員工旅遊，只要是在禁菸場所，使用電子煙或加熱菸，都有觸法風險。

完整資訊>>https://health99.hpa.gov.tw/health99/Subject/Detail/39841?nodeId=10

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09/01/2026

🌿 【走進 Cikasuan 文健站｜健康一起顧】 🌿

今天來到 Cikasuan 文健站，和長輩們一起聊聊「菸、酒、檳榔」與癌症預防的重要健康議題。
很多人會問：「年紀大了，還要知道這些嗎？」
其實正因為身體變化、慢性病與癌症風險隨年齡提高，越早知道、越能安心守護自己與家人 💚

現場也向長輩們傳達 政府目前擴大提供的免費癌症篩檢資訊，提醒大家只要 符合資格就可以定期做檢查，不用等不舒服才去醫院👇

📌 目前「擴大癌症篩檢」的項目與年齡資格：

🫁 肺癌篩檢（LDCT 低劑量肺部電腦斷層）
• 高風險者可做：
　– 有家族史者：男 45–74 歲、女 40–74 歲
　– 長期吸菸者（20 包-年以上）：50–74 歲
➡️ 可每 2 年一次檢查

🫀 大腸癌篩檢（糞便潛血檢查）
• 45–74 歲 成人定期篩檢
• 40–44 歲且有直系家族病史者
➡️ 可每 2 年一次檢查

🎀 乳癌篩檢（乳房 X 光攝影）
• 40–74 歲 的女性
➡️ 可每 2 年一次檢查

🌸 子宮頸癌篩檢（抹片檢查 & HPV 檢測）
• 抹片：25 歲-29歲
➡️ 可每 3年一次檢查
• 抹片：30歲以上婦女
➡️ 可每年一次檢查

• HPV 測試：在 35、45、65 歲 提供一次檢查

🦷 口腔癌篩檢（口腔黏膜檢查）
• 30 歲以上 有嚼檳榔(含已戒)或吸菸者
• 18 歲以上 未滿30歲 嚼檳榔者原住民
➡️ 可每 2 年一次檢查

📣 我們希望讓長輩知道：
✔️ 癌症篩檢不是等不舒服才做，而是給健康一個提前的保護。
✔️ 不同的年齡與生活習慣，都有政府補助或免費的檢查項目。
✔️ 只要符合資格，就不要錯過這些 減少風險、提升安心感的機會。

透過輕鬆互動、健康知識傳達，在笑聲與分享中把健康觀念慢慢帶進生活裡，
陪著長輩一起把身體顧好、把未來安排得更踏實 💪❤️


#擴大癌症篩檢

#菸酒檳防制
#長輩健康一起顧
#吉安鄉衛生所
#陽光基金會

24/12/2025

🤔想戒菸卻又不知道該如何開始嗎？

🪄只要4個步驟，幫助您循序漸進 #完成戒菸的目標🎯

1️⃣設定Set：設定戒菸日，可以選擇生日或是紀念日，讓戒菸更有意義

2️⃣昭告Tell：告訴身邊的家人朋友，我要開始戒菸！

3️⃣預想Anticipate：想像戒菸過程中可能會遇到哪些困難，同時尋求醫事人員的專業協助。

4️⃣移除Remove：移除所有會引起吸菸念頭的所有東西，像是丟掉打火機、菸灰缸，暫時不參加與吸菸朋友的聚會。

透過以上4步驟，加上屹立不搖的決心，一定能戰勝菸癮，重啟健康人生！

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