高雄市楠梓區神國文化健康站

高雄市楠梓區神國文化健康站 我們是來自不同地區和族群的長者，不分彼此心連心，在這神國文健站，一起快樂攜手向前走！

17/07/2026

笑聲掀翻屋頂！文健站的「血壓數字大對決」考驗反應力 😆

今天的文健站，笑聲差點把屋頂掀開了

配合昨天大家自己畫的「血壓紀錄手冊」，今天老師直接在課堂上來場「數字大考驗」！

老師一喊出數值，vuvu 們要立刻判斷是屬於代表健康的綠色、黃色還是紅色，並迅速舉起字卡。

有些 vuvu 動作太快忘記翻面、有些不小心舉錯顏色自己笑到流眼淚，現場真的太歡樂了！

我們不只帶著長者學習健康知識，更用遊戲的方式：

1. 訓練大腦反應力（聽到數字、快速思考、做出動作）
2. 手眼協調再升級
3. 笑口常開就是最好的延緩老化秘訣
看到大家星期五笑得這麼有活力，準備開開心心放假去，就是我們照服員最幸福的事。

祝大家週末愉快！下週一我們文健站見囉！

#週末放鬆花絮 #笑聲能治百病 #健康融入遊戲 #延緩老化反應力 #文健站的日常幸福

16/07/2026

全台最美！vuvu 的「圖騰風」血壓紀錄冊登場 ✨

量血壓這麼日常的事，
在我們文健站也可以變得很藝術！

大家動手繪製專屬的「血壓防治紀錄冊」，直接把部落傳統的百步蛇紋、十字繡幾何紋畫上封面。

這堂課不只好看，更有三大健康亮點：
1. 鍛鍊手眼協調：一筆一畫精細著色，是最棒的延緩失能訓練。

2. 傳承文化認同：畫著熟悉的圖騰，vuvu 們臉上滿是自信與驕傲。

3. 自主健康管理：大家都說：「本子這麼美，以後每天都要乖乖量血壓！」

看著大家拿著作品笑得這麼燦爛，文健站就是我們最溫暖的健康守護基地！歡迎部落的阿公阿嬤一起加入我們！
#文健站生活日常 #文化照顧 #自主健康管理 #延緩失能 #原民美學

🧠文健站健康講座：酒癮防治與正念運用！✨今天特別連結高醫岡山醫院精神科資源，帶長輩認識酒癮防治，並學習實用的「正念運用」！透過專注呼吸與察覺當下，幫助調適身心、穩定情緒。結合日常的身體系列運動來加強身體肌力，加上正念帶來的心理健康，長輩們由...
08/07/2026

🧠文健站健康講座：酒癮防治與正念運用！✨

今天特別連結高醫岡山醫院精神科資源，帶長輩認識酒癮防治，並學習實用的「正念運用」！透過專注呼吸與察覺當下，幫助調適身心、穩定情緒。

結合日常的身體系列運動來加強身體肌力，加上正念帶來的心理健康，長輩們由內而外延緩失能，活得更健康、更精采！💪❤️

#文健站 #酒癮防治 #正念運用 #健康講座 #延緩失能

🧵文健站縫紉初體驗，長者變身巧手達人！✨七月文健站開跑新課程囉長輩們開始認識縫紉機！從各部位功能、正確穿線到踩踏控制，建立滿滿的安全觀念。接著進行「直線與轉角車縫練習」，不只培養踩踏速度，更大大鍛鍊了手眼協調能力。透過這個特別的「身體系列運...
08/07/2026

🧵文健站縫紉初體驗，長者變身巧手達人！✨

七月文健站開跑新課程囉
長輩們開始認識縫紉機！從各部位功能、正確穿線到踩踏控制，建立滿滿的安全觀念。

接著進行「直線與轉角車縫練習」，不只培養踩踏速度，更大大鍛鍊了手眼協調能力。透過這個特別的「身體系列運動」，長輩們專注練習，一邊加強身體肌力，一邊延緩失能，為接下來的手作作品打下最棒的基礎！💪❤️

#文健站 #手眼協調 #延緩失能 #縫紉手作

07/07/2026

🎶文健站節奏律動，動口又動手！👏

115/06/29長輩們不只活動身體，還結合了節奏遊戲！在老師帶領下，大家一邊拍手打節拍，一邊精神飽滿地輪流接龍唱出自己喜歡的水果。

現場氣氛熱鬧、笑聲不斷，透過這種手腦並用的趣味互動，不只能加強身體肌力，更是維持大腦靈活、延緩失能的絕佳日常鍛鍊！💪❤️

#文健站 #長者健康 #手腦並用 #延緩失能 #日常

🏋️‍♂️文健站「身體系列運動」，活力再升級！✨115/06/25運動課，長者們的默契和耐力越來越棒了！大家不僅動作更到位，現場更是充滿喜樂。透過持續的鍛鍊，正在一步步加強身體肌力。養成運動習慣是延緩失能最好的良藥，看著長輩們一堂比一堂更進...
26/06/2026

🏋️‍♂️文健站「身體系列運動」，活力再升級！✨

115/06/25運動課，長者們的默契和耐力越來越棒了！大家不僅動作更到位，現場更是充滿喜樂。透過持續的鍛鍊，正在一步步加強身體肌力。

養成運動習慣是延緩失能最好的良藥，看著長輩們一堂比一堂更進步、更有精神，真的讓人超級感動！大家繼續加油，一起健康到老！💪❤️

#文健站 #長者健康 #肌力訓練 #延緩失能 #運動第三堂 #部落日常

🌍【多元文化齊聚，共譜精彩記憶！】🤝我們的課堂像個溫暖的大家庭！因站內有來自不同族群的長者，06/23特別安排了「傳統祭典文化之旅」。透過介紹各族群祭典的由來與獨特習俗，長輩們紛紛化身文化大使，熱情分享自己的珍貴經驗，現場文化交流火花四射！...
24/06/2026

🌍【多元文化齊聚，共譜精彩記憶！】🤝

我們的課堂像個溫暖的大家庭！因站內有來自不同族群的長者，06/23特別安排了「傳統祭典文化之旅」。

透過介紹各族群祭典的由來與獨特習俗，長輩們紛紛化身文化大使，熱情分享自己的珍貴經驗，現場文化交流火花四射！包容與共融，讓學習更有溫度！✨

#多元文化 #族群認同 #文健站共融共樂

🍓【水果達人第二彈！今天來點甜蜜滋味】🍑水果課精彩續集登場！今天帶長輩認識人氣超高的草莓、橘子、哈密瓜、水蜜桃和鳳梨。除了剖析豐富的營養功效與產地，更傳授了如何挑選香甜多汁水果的私房秘訣，還有讓人驚呼連連的趣味冷知識。長輩們聽得興致盎然，紛...
24/06/2026

🍓【水果達人第二彈！今天來點甜蜜滋味】🍑

水果課精彩續集登場！今天帶長輩認識人氣超高的草莓、橘子、哈密瓜、水蜜桃和鳳梨。

除了剖析豐富的營養功效與產地，更傳授了如何挑選香甜多汁水果的私房秘訣，還有讓人驚呼連連的趣味冷知識。長輩們聽得興致盎然，紛紛變身挑選專家，迫不及待想去市場大展身手！

聰明吃水果，健康又快樂，今天又是元氣滿滿的一課！✨

#樂齡水果達人 #挑水果秘訣 #健康飲食 #樂活學習

🤝【有你真好！最溫暖的課堂風景】🥰115/6/22的健康手冊製作課，看見了最美麗的團隊精神！雖然仍有少部分同學進度尚未完成，但已經大功告成的同學們，立刻自動自發地當起「小助教」，轉身主動協助身邊的夥伴。大家互相討論、幫忙裁剪與紀錄，充滿了歡...
24/06/2026

🤝【有你真好！最溫暖的課堂風景】🥰

115/6/22的健康手冊製作課，看見了最美麗的團隊精神！

雖然仍有少部分同學進度尚未完成，但已經大功告成的同學們，立刻自動自發地當起「小助教」，轉身主動協助身邊的夥伴。大家互相討論、幫忙裁剪與紀錄，充滿了歡笑與互助的溫馨氛圍。

一個都不能少！在彼此的陪伴與支持下，手冊陸續完工，為健康把關的路上，有隊友一起同行最幸福！❤️

#團隊精神 #血壓防治手冊 #互助共學 #長輩健康促進

🏋文健站「身體系列運動」第二彈！✨115/06/18是運動課，長者們的動作越來越流暢了！大家互相激勵，跟著節奏認真活動全身，持續精進加強身體肌力。每一次的汗水都是延緩失能、守護健康的最好證明。看著長輩們一堂比一堂更有活力、更有自信，真的太棒...
24/06/2026

🏋文健站「身體系列運動」第二彈！✨

115/06/18是運動課，長者們的動作越來越流暢了！大家互相激勵，跟著節奏認真活動全身，持續精進加強身體肌力。

每一次的汗水都是延緩失能、守護健康的最好證明。看著長輩們一堂比一堂更有活力、更有自信，真的太棒了！讓我們繼續動下去！💪❤️

#文健站 #長者健康 #肌力訓練 #延緩失能 #文健站日常

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高雄市楠梓區大學二十一路508號
Kaohsiung
811

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Tuesday 08:00 - 16:00
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