欣心會所

16/08/2026

13/08/2026

《今天，我們不是去逛街，是去生活裡做選擇》

今天的社區適應，我們出發前往光華商圈！🚍💻

其實，這趟旅程早在公共論壇就已經開始了。

從提出地點、討論交通方式，到知道活動當天會遇上演習，大家也事先討論：

「演習的時候，我們要怎麼辦？

最後共同決定，演習期間就待在室內，等結束後再繼續行程。

還沒出發，就已經開始練習規劃與面對生活中的各種狀況。

到了今天，大家再一起找車、搭車，把原本討論好的計畫真正走一遍。

而今天還有一個重要任務——

💻 小雯（化名）想買一台屬於自己的筆電。

到了光華商圈，不是看到喜歡的就直接買。

大家陪著她一家一家看、一台一台比較。

「價格差多少？」
「這個性能符合需求嗎？」
「平常主要會拿來做什麼？」
「如果選擇分期，每個月需要負擔多少？」

從價格、性能、實際需求到付款方式，一個個條件慢慢整理。

最後，小雯終於找到適合自己的選擇，開心地說：

「終於找到我心目中的筆電了！」 ❤️

過程中，也有其他會員陪著一起看、一起比較、分享自己的經驗。

有人順利買到需要的記憶卡；也有會員在這趟旅程中感嘆：

「真的很久沒有出這麼遠的門了，有一種跟社會接軌的感覺。」

🌱 這大概就是「社區適應」最真實的樣子。

不只是出去玩，也不只是完成一次購物。

而是從出發以前就開始討論、規劃、預想可能遇到的事情；真正走進社區後，再練習搭車、消費、比較、做決定，也在需要的時候接受同儕的支持。

社區適應，不只是走進社區。

更是一次次在真實生活裡，練習為自己的生活做選擇。

今天大家帶回來的不只是筆電和記憶卡。

還多了一次——

「這趟生活，是我們自己討論、自己規劃，也一起走完的。」 💛

#社區適應 #光華商圈 #公共論壇 #自主選擇 #生活能力 #同儕支持 #復元旅程 #欣心會所

11/08/2026

《今天的運動，好像有點不一樣💃》

平常每天下午，會所都有固定的運動時間。

但今天，音樂一下，整個會所的氣氛都不一樣了！🎶

今天的舞蹈課程，從暖身開始，老師先將舞蹈動作一步一步拆解，讓大家慢慢跟上節奏。

從一開始還在認真記動作，到後來音樂一下——

跳！起！來！🔥

一首、兩首、三首……今天竟然一路挑戰了將近 20 首歌曲！

過程中不只是跟著老師跳，還加入許多互動。有人動作跟不上就笑成一團，有人越跳越投入，也有人原本只是小小地動，後來整個人都跟著音樂放開了。

結束後，會員開心地分享：

「跳完很開心！」

🌱 我們也發現，同樣都是「運動」，帶來的感受可以很不一樣。

平常的運動是在照顧身體；今天的舞蹈，除了讓身體動起來，也多了音樂、互動、笑聲與情緒的釋放。

找到自己願意持續的方式，讓運動不只是「我要運動」，而是「我想再動一下」。

今天20首跳完，大家應該都可以好好休息了吧！😂💦

#健康促進 #舞蹈課程 #動起來 #情緒放鬆 #會所日常 #欣心會所

10/08/2026

《原來，「幫忙」也需要學習》

「當志工，不就是去幫忙嗎？」

今天早上 09:00－12:00，欣心會所與基隆市康復之友協會合作辦理志工教育訓練。

但上完今天的課，我們發現——

原來，幫忙一個人，也需要學習。

課程從認識不同的身心障礙開始，慢慢進入志工的角色與服務內容。

遇到一件事情，我們很容易想：

「我幫你做比較快。」

但老師提醒大家：

我們的任務是陪伴，而不是替代。

這句話，其實也是今天很重要的一課。

當對方需要比較多時間，我們可以多等一下；
當一個指令太複雜，我們可以拆成一步一步；
當對方不想參加活動，也不是強迫他加入，而是先關心、提供選擇。

甚至當情緒突然出現時，志工要做的也不一定是「趕快把問題解決」，而是先保持冷靜、陪伴，再適時尋求工作人員協助。

🌱 尊重、鼓勵、陪伴。

看起來只是六個字，真正做起來，卻需要很多練習。

因為好的志工，不是證明「我可以為你做多少事」，

而是慢慢學會：

在需要的時候伸出手，在可以自己完成的時候，也願意把空間留給對方。

謝謝今天每一位參與志工教育訓練的夥伴。

期待未來在據點、在會所、在每一次服務裡，我們都能把今天學到的「陪伴」，真正放進關係裡。❤️

#志工教育訓練 #志願服務 #尊重 #鼓勵 #陪伴 #復元精神 #基隆市康復之友協會 #欣心會所

07/08/2026

115.08.07 欣心會所
我是小編亮晶晶~~ฅʕ•̫͡•ʔฅ
在我們會所裡，每天都有微小的奇蹟在發生，而昨天最讓人動容的，是會員們那份令人驕傲的堅持。他昨天打掃得比誰都還要投入，當大家準備收拾回家時，他卻因為職員忘記幫他留下努力的紀錄而有些小彆扭。那份不願意離去的執著，不是因為貪玩，而是因為他把「讓家人看見我的進步」這件事看得比什麼都還重要。他好想親口聽您們對他說一句：「你真的很棒！」為此，職員特別翻找了監視器畫面，捕捉到了他最專注、最閃耀的打掃身影。我們說到做到，因為我們知道這張照片承載著孩子對家人的愛，也承載著他踏出每一步的成長。請一定要給這個貼心又努力的孩子，一個大大的擁抱與誇獎。

06/08/2026

《原來，一頓飯裡藏著一句謝謝》

今天的膳食組，有一位會員第一次擔任主食的掌控者。

從備料、掌握火候，到注意每一道程序，看似平常的一頓飯，真正做起來卻一點都不簡單。

忙了一段時間後，他突然笑著說：

「以前我都嫌我妹妹煮飯不好吃、煮很慢。」

停了一下，又接著說：

「自己煮才知道，原來這麼累。」

接著，他又說了一句讓大家都笑了，卻也很感動的話：

「下次妹妹煮飯，我一定都吃完，還要好好謝謝她。」 ❤️

有時候，一次親身體驗，比任何道理都更有力量。

當自己站上同樣的位置，才真正理解一頓飯背後，需要花多少時間、耐心與心力。

🌱 在會所，我們學的不只是煮飯。

更是在每一次角色轉換中，學會理解別人的辛苦，也學會把一句「謝謝」，放進生活裡。

今天，大家完成的不只是一頓午餐。

更完成了一次對家人的理解，和一份新的體貼。

#膳食組日常
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#同理心
#同儕支持
#欣心會所

03/08/2026

《從「想去哪裡」到「怎麼安排」，大家都參與了》

20 號的慶祝會去哪裡慶祝？

今天，會員們展開了一場熱烈的討論。

有人提議一起吃 Pizza，有人希望玩小遊戲，也有人說：「好久沒有一起唱歌了！」

每個人的想法都不一樣，但大家沒有急著決定，而是開始思考：

哪一個方案，最適合大家？

有會員主動拿起手機查詢店家資訊，比較不同場地的價格，也有人負責打電話詢問包廂、費用及是否符合大家的需求。

討論的過程中，大家不只是表達自己的意見，也開始學習站在團體的角度思考。

最後，經過大家共同討論後，決定這次慶祝會前往 天籟 KTV。在規劃過程中，會員也主動比較價格與服務內容，並電話詢問場地資訊，讓大家能做出適合團體的選擇。

🌱 在會所，我們希望培養的不只是「做決定」，更是「一起做決定」。

從提出想法、蒐集資訊、比較方案，到尊重彼此的意見，每一個討論的過程，都是生活能力與社會參與的練習。

因為真正的成長，不只是知道答案，而是學會如何和大家一起找到答案。

期待 20 號，大家一起歡唱、一起留下更多美好的回憶！🎤🎉

#社區適應
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#復元旅程
#欣心會所

30/07/2026

《把心，放進一片海裡》

健康促進，不只是運動，也不只是量血壓。

對我們來說，照顧情緒，也是健康的一部分。

今天，欣心會所辦理了一場很特別的健康促進課程──海洋主題精油手工皂。

課程一開始，老師沒有急著教大家做作品，而是先帶領大家聞著精油的香氣，慢慢放鬆心情。

深深吸一口氣。

讓忙碌的思緒停一下，也讓身體慢慢回到此刻。

當心慢慢安定下來後，大家開始創作屬於自己的海洋。

有人鋪上一層層的沙灘，有人堆疊出藍色海浪；有人放上小海龜、小海星，也有人用不同的配色，打造心中最舒服的海邊風景。

看似只是排列與設計。

其實，每一次選擇顏色、調整位置、擺放小動物，都需要靜下心來，與自己相處。

我們發現，教室裡慢慢安靜了下來。

大家專注地看著手中的作品，不急著比較，也沒有標準答案。

每一塊手工皂，都像是一幅心情的風景。

🌊 復元，有時不是解決所有情緒。

而是在生活裡，找到一個可以讓自己慢下來、沉澱下來的方法。

也許是一縷精油的香氣，也許是一段專注創作的時光。

當我們願意停下腳步，好好照顧自己的心，情緒就有機會慢慢找到平衡。

謝謝老師用溫柔的方式陪伴大家，也謝謝每一位會員，為自己完成了一片獨一無二的海洋。

願今天帶回家的，不只是手工皂。

更是一份照顧自己的力量。

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#欣心會所

29/07/2026

8月份菜單

29/07/2026

8月份行事曆出爐拉~