澎湖縣家庭照顧者支持服務中心

03/08/2026

【2026年8月 照顧加油站｜陪伴家庭照顧者，一起充電再出發💙】

照顧家人，是一條充滿愛卻也不容易的路。
在照顧他人的同時，也別忘了照顧自己❤️

澎湖縣家庭照顧者支持服務中心於8月份規劃一系列「照顧加油站」活動，透過舒壓體驗、支持團體、照顧技巧及休閒活動，陪伴家庭照顧者紓解壓力、交流分享，為自己補充能量。

📌 參加對象
照顧失能者、失智老人或身心障礙者之家庭照顧者。

📍活動地點
🔸白沙據點
🔸西嶼據點
🔸望安據點
🔸馬公據點
🔸湖西據點

✨活動內容包含
🌿 香氛舒壓體驗
🌿 花藝療癒
🌿 凝膠DIY
🌿 支持團體交流
🌿 照顧技巧課程
🌿 休閒同樂活動
還有更多豐富課程，陪您一起放鬆身心、增進照顧知能。

📞活動詳情請洽各區社工：
🔹白沙｜陳社工 9932101
🔹西嶼｜董社工 9982818
🔹望安｜胡社工 9991019
🔹馬公｜歐社工／林社工 9266018
🔹湖西｜李社工 9920580

💕 照顧不孤單，我們陪您一起走。
歡迎符合資格的家庭照顧者踴躍報名參加！

#家庭照顧者 #照顧加油站 #家庭照顧者支持服務 #澎湖縣 #舒壓活動 #支持團體 #照顧技巧

09/07/2026

06/07/2026

🌿 紓壓系列活動🌸

照顧家人的每一天，您辛苦了！💚

長期照顧的路上，總是把家人放在第一位，
卻常常忘了留一點時間給自己。

這一次，邀請您放慢腳步，
一起走進花草與香氣的療癒世界🌼
透過花藝創作、香氛手作與溫暖交流，
讓身心好好放鬆，為自己補充滿滿能量。

✨ 系列課程
🌷 花藝創作
🌿 香氛洗手乳 DIY
🧴 保濕乳液 DIY
💐 扭扭棒花束

💚 在花香中放鬆心情
💚 在創作中療癒自己
💚 在交流中獲得支持與陪伴

📍活動對象｜家庭照顧者為主
(正在照顧家中失能、失智長者或失能身心障礙者)

📞 報名方式
電話、親洽或官方 LINE 均可報名

☎ 湖西據點｜06-9920580（李社工）
☎ 西嶼據點｜06-9982818（董社工）

🌸 活動期間提供安全看顧服務，讓您安心參與、放心喘息。

🌿 名額有限，額滿為止！
照顧家人的同時，也別忘了好好照顧自己。
期待與您一起，在花香中遇見更放鬆、更有力量的自己。💕

06/07/2026

【2026年7月 澎湖照顧加油站】為您的照顧日常充充電！ 🔋✨
​
炎熱的夏季 ☀️，家中的冷氣需要定期保養 ❄️，
照顧者的身心也需要適時「進場維修」 🛠️。
7月份的照顧加油站已準備好一系列實用的技巧課程與紓壓活動 📝🌱。
​
無論是想學習省力安全的移位技巧 💪，
或是想透過藝術 🎨、音樂 🎵 來沉澱思緒，
各據點皆有提供相應資源 🤝，協助您維持照顧品質與生活平衡 ⚖️。
歡迎依需求致電各區負責社工報名 ☎️🙋‍♀️
​
⚠️ 溫馨提醒：
本中心各項活動將配合縣府公告進行 📢。
如遇颱風等天災 🌀，經澎湖縣政府宣布停班停課 🛑，
當日活動將順延辦理 🗓️，後續辦理時間將由各區社工另行通知 💬。

01/07/2026

【照顧技巧 玩膳食堂－食在健康 天天順暢的飲食秘訣】

照顧家人的同時，也別忘了從日常飲食守護健康！
腸道健康是維持身體機能與提升生活品質的重要關鍵，透過正確的飲食選擇與照顧技巧，不僅能幫助家人維持良好的消化功能，更能降低不適、增進健康與舒適感。

本次活動將帶領家庭照顧者認識腸道保健的重要觀念，分享順暢飲食的實用秘訣，包括膳食纖維攝取、水分補充、均衡營養的照顧技巧，透過簡單料理，讓照顧工作更加輕鬆有力！

👥 參加對象｜長照及身心障礙者之家庭照顧者為主
📍 活動地點｜家庭照顧者支持服務中心－澎南據點

💚 從飲食開始照顧健康，從學習中獲得照顧力量！
誠摯邀請家庭照顧者一起參與，學習實用照顧技巧，守護家人健康，也照顧自己的身心能量。

報名連結 https://forms.gle/GxMjDmWsHc4JfbLs7
報名電話：9266018 黃社工

26/06/2026

＃照顧技巧課程

🛡️【照顧者自我保護行動】

「家人跌倒時，因為急著去扶，結果自己反而閃到腰。」

在家庭照顧現場，這樣的情境並不少見
為此中心與照顧者共同，築起自我保護力💪

📚 一堂課學會三大照顧安全技巧

✅ 家人跌倒了，怎麼幫才安全？
✔ 學習跌倒後安全協助起身的方法
✔ 降低照顧過程中的受傷風險

✅ 體力不夠用？先看看肌力有沒有亮紅燈
✔ 認識肌少症警訊
✔ 學習簡單自我檢測方法
✔ 學會簡單有效的居家肌力訓練

✅ 照顧家人前，先保護好自己
✔ 預防腰部受傷策略
✔ 閃到腰等常見傷害處理方式
✔ 建立照顧自我保護觀念

📅 課程日期｜7月11日（星期六）
🕘 課程時間｜09:00－11:00
📍 課程地點｜家庭照顧者支持服務中心（身障中心一樓）

👨講師｜聊療物理治療所 高傳哲院長

👥 招生對象｜20位
家庭照顧者
(正在照顧家中失能、失智長者或失能身心障礙者)

💚 貼心服務
提供安全看視服務，讓您能安心參與課程。如有需求請於報名時提出。

☎電話報名｜06-9266018 歐社工
📱線上報名｜掃描海報 QR Code
https://forms.gle/Y5zBUQhA6GPrCLVM9

👉報名有限，額滿為止

15/06/2026

#身障者家長藝術治療團體
那些沒說出口的感受，就讓色彩慢慢說💗
​
#給照顧者與孩子的一段共創時光
在照顧的日子裡，
你有多久沒有停下腳步，
好好陪陪孩子，也陪陪自己？
​
每天忙著照顧、安排、等待
有時候累了、煩了😣
卻不知道該怎麼表達
孩子也可能有好多感受
還沒找到適合說出口的方式
​
今年，邀請您和孩子一起參與藝術療癒團體
透過色彩、創作與陪伴
一起感受、一起分享、一起留下屬於彼此的回憶
​
不需要會畫畫🎨 🖌
也沒有標準答案
只要願意坐下來，牽起彼此的手🤝
讓藝術成為親子間最溫柔的語言💕
​
💜 用創作表達感受，不用急著說清楚
💛 在互動中重新看見彼此
💙留下一段專屬親子的溫暖時光
​
當話語說不出口，
就讓色彩🌈訴說彼此的心
​
🧡活動對象：身心障礙者之家長
💚課程提供安全看視服務，幫您照顧孩子(被照顧者)，詳洽社工。
​
☎ 洽詢電話：06-9266018
🔗報名網址： https://forms.gle/LjYELmha5p4ei1q77
​
​
#藝術療癒
#親子共創
#家庭照顧者支持
#照顧者也需要被陪伴
#讓愛在創作中發光

11/06/2026

#115年身心障礙學生課後照顧暑假專班即日起開始報名囉

服務期間：115年7/1-8/29
服務時間：週一到週五7:45-17:30
服務地點：家照中心(澎湖縣馬公市同和路33號1樓)
⭕️提供照顧支持服務，促進身心健康，讓身心障礙學生在暑假期間得到關懷和照顧
⭕️另有多元的育樂、休閒生活、體能、生活教育、團體活動等課程
❤️減輕照顧者的照顧壓力
❤️給予身心障礙家庭最大的支持🥰

即日起至6/16受理報名
☎️ ：926-6018黃社工

31/05/2026

🎉 6月照顧加油站 豐富活動等你來參加🎉

邁入夏天的腳步
是時候該讓自己，稍微放慢一下腳步
感受夏日帶來的美好時光！

這個月
讓許多與日常生活息息相關的課程
帶給你，屬於自己的專屬時間
學習一些紓壓手作、給自己一些充電時間
聽聽內心的聲音、放下自己的疲累
就能繼續向前邁進，迎向更美好的未來！

✨ 給自己適當的休憩時光
✨ 讓心靈平靜
✨ 讓緊繃的身心能找到舒緩的地方

📅 6月多元活動陸續展開
📩 名額有限，歡迎報名（詳見海報）
歡迎來電
或LINE 官網報名 https://lin.ee/2s28s3v
活動提供安全看視服務，如需請於報名提出申請~

25/05/2026

🌱顧好自己計畫 -運動紓壓課程-

有多久沒有好好照顧自己了？
每天忙著照顧家人
彷彿一切變成日常
身體的疲憊好像也只能忍一忍

但其實—
您也值得被好好照顧

這一次，我們想邀請您
用一個月的時間
慢慢把自己找回來

您可以感受到：
✔ 肌力與體力增加
✔ 久違的流汗與放鬆
✔ 重新找回對自己的感覺

🌼課程特色
・照顧者專屬設計
・每週一次，連續五週
・學習在家也能做的運動
・建立LINE群組一起打卡居家運動

🎁參與五堂獲得神祕小禮

把「照顧自己」這件事排進行程
才能走得更久
因為您不只是家庭照顧者
也是一個，值得被好好對待的人

日期：
6月7日、6月14日、6月21日、6月28日、7月5日。
時間：晚上7點00分至8點30分
地點：身障中心三樓訓練教室
對象：家庭照顧者(家中照顧失能、失智老人或失能身心障礙者家屬)
電話：06-9266018 歐社工
網址：https://forms.gle/A1b3w2pmXZyJe7VX6

報名
1.課程將優先錄取可全程參與者；視報名狀況，開放部分時段參與者。
2.報名時填寫全程參與者，如參與期間額外安排事務而請假，將影響未來參與權益
3.線上/電話報名完畢後，社工將進行資格審核。錄取者將於6月1日(一)電話通知；若未接到通知，則表示未獲錄取，敬請留意來電。

注意事項
1.運動課程屬於體能活動，請參與者先評估自身健康狀況。
2.參與課程時，請穿著輕便、舒適運動服裝，並穿著運動鞋，以維護運動安全。