18/10/2026
【 #彩憶好里站】 #課程花絮
心光覺醒課程帶著長輩們一起舒展身體、喚醒活力
透過伸展運動、韻律球協調訓練,以及平衡與肌耐力練習
讓大家在輕鬆愉快的氛圍中活動筋骨、找回身體的好狀態🥰
課程一開始,老師帶領長輩們進行伸展活動
透過緩慢的拉伸與肢體活動,幫助放鬆緊繃肌肉、增加關節活動度
讓身體慢慢暖開來,為接下來的運動做好準備!
接著拿出韻律球,一起挑戰手腳協調大考驗!
透過拍球、傳球及配合指令完成動作,訓練手眼協調、反應力與專注力
接下來還有平衡與肌耐力訓練
透過抬腿、踏步、重心轉移及反覆動作練習
鍛鍊下肢與核心肌群,提升身體穩定度、平衡能力及肌肉耐力
幫助長輩維持日常活動功能,走路更穩、活動更有力!
透過伸展放鬆、韻律球協調訓練,以及平衡與肌耐力練習
讓長輩們不只是活動身體,也能動動腦、練反應
在每一次的練習中累積健康與成就感!💖
-
#彩憶好里站 #失智社區服務據點
#社團法人中華民國失智者照顧協會