台中市衛生局-健康小衛星

台中市衛生局-健康小衛星 此為臺中市政府衛生局官方粉絲團，提供一個讓大家一起關心健康的討論園

(一)歡迎來到「台中市衛生局-健康小衛星」！這裡是台中市政府衛生局為台中市民建立的健康宇宙，歡迎大家和我們的小夥伴「藍寶、金妮」，一起來一趟星際之旅：
💙健康小衛星、預防之星：專業、趣味、生活化的方式，教你怎麼更健康！
💛活力之星：提供在地健康活動資訊。
💙太空補給站：想知道台中在地的衛生福利好康？來這裡準沒錯。
💙資訊傳送門：別忘了接收最即時的公共衛生官方公告！
💙預防之星：提醒你如何遠離疾病和誘惑的魔爪！
(二)為維護小衛星上的運作，請衛星人們留意：
１、此粉絲專頁目的為提供社群友善交流，不作為受理陳情之用；為了確保您的權益，如果有陳情需求，請您至本市【人民陳情整合平台】 https://talk.taichung.gov.tw/ 登錄案件相關資訊，我們將盡快辦理。
２、動態時報回應和討論區內容若出現以下情形，小衛星守護者「藍寶、金妮」將適時予以刪除喔！
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🏠 115年度住宿式服務機構使用者補助方案中央刻正修正方案內容 申請受理尚未開始📢因中央刻正修正115年度住宿式服務機構使用者補助方案，目前尚未公告受理規定及申請期程。📌 目前請勿送件請住宿式服務機構及民眾暫勿提出補助申請，以免影響後續受理...
16/08/2026

🏠 115年度住宿式服務機構使用者補助方案
中央刻正修正方案內容 申請受理尚未開始📢
因中央刻正修正115年度住宿式服務機構使用者補助方案，目前尚未公告受理規定及申請期程。
📌 目前請勿送件
請住宿式服務機構及民眾暫勿提出補助申請，以免影響後續受理作業。
📌 待中央正式公告後再通知
會立即公告臺中市受理時間、申請方式及應備文件，並同步通知各住宿式服務機構辦理。
📌 請持續留意最新資訊
相關公告將發布於臺中市政府衛生局官網及相關宣導管道。
📞 如有疑問，請撥打 1966 長照專線 或洽臺中市政府衛生局。
🧡 #臺中市政府衛生局
❤ #住宿式服務機構使用者補助
💛 #115年度住宿式補助方案
💙 #待中央公告後受理

【🌡️ 熱傷害別慌！掌握5步驟】 🔎 熱傷害的種類與症狀1.熱痙攣：高熱環境下過度運動後合併有不自主之肌肉抽搐。2.熱衰竭：曝露在熱環境下後而產生暈眩、頭痛、噁心、嘔吐、虛弱、心跳加速、體溫升高。3.中暑：可能先有熱衰竭的症狀，另須加上體溫...
15/08/2026

【🌡️ 熱傷害別慌！掌握5步驟】
🔎 熱傷害的種類與症狀
1.熱痙攣：高熱環境下過度運動後合併有不自主之肌肉抽搐。
2.熱衰竭：曝露在熱環境下後而產生暈眩、頭痛、噁心、嘔吐、虛弱、心跳加速、體溫升高。
3.中暑：可能先有熱衰竭的症狀，另須加上體溫超過40度、言行舉止異常、癲癇、昏迷等。

🩺 急救五步驟
1️⃣ 補充水分💧
少量多次補充水分。
2️⃣ 移至陰涼處🌳
到陰涼通風處休息。
3️⃣ 協助散熱🌬️
搧風或吹電扇散熱。
4️⃣ 快速降溫🧊
濕毛巾擦拭或冰敷。
5️⃣ 儘速就醫🚑
症狀未改善，立即撥打119。
相關資訊請至衛生局網站/便民服務/好康服務/預防冷熱傷害(https://gov.tw/pYe)查詢。
💙健康小衛星
💛臺中市政府衛生局關心您

14/08/2026

「代」誌大條！有一種健康警訊,沒症狀卻默默推高你的慢性病風險……💥

褲頭悄悄變緊、外食總是重油重鹹、下班只想癱著不想動……
這些再平常不過的日常，可能都是身體正在發出的健康提醒！⚠️

代謝症候群初期常常沒有明顯症狀，卻可能默默提高慢性病風險，包括糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病及腦中風等，都不能輕忽！

⚠️代謝症候群5大警訊，你一定要知道⚠️
只要5項指標中符合3項以上，就要留意代謝症候群風險：
➊ 腰圍過粗或BMI超標
➋ 血壓偏高
➌ 空腹血糖偏高
➍ 三酸甘油酯偏高
➎ 高密度脂蛋白膽固醇偏低
另外，醣化血紅素 HbA1c 5.7%～6.4% 為糖尿病前期，也建議及早追蹤管理。🔍

好消息是，代謝症候群可預防，也可透過生活調整與醫療團隊協助來改善💪

✅ 健康飲食：低油、低糖、低鹽、高纖
✅ 規律運動：每週累積150分鐘中等強度身體活動
✅ 定期健檢：看懂健檢紅字，掌握健康數字
✅ 及早管理：符合條件者可洽詢醫療院所，加入代謝症候群防治計畫

別再忽略身體發出的訊號了！
現在就點開影片，一起認識代謝症候群，開始顧腰圍、顧三高、顧健康💚
點我查詢合約院所>>https://gov.tw/MeR

💛代謝症候群
💙健康小衛星
💛臺中市政府衛生局關心您

13/08/2026

【打開健康新視野的9把鑰匙】
第一把鑰匙：自我檢測篇
📢不要只看體重！腰圍增加也可能是代謝症候群的警訊⚠️
腰圍、血壓、血糖、血脂 皆是診斷代謝症候群的重要指標💊
若健檢中有3項以上指標異常 建議及早尋求專業協助
★糖化血色素5.7%-6.4%也要進行追蹤管理唷！

📌定期健檢＋養成健康生活習慣 守護健康從現在開始！💪
#代謝症候群 #慢性病 #臺中市政府衛生局廣告

📢臺中市115年度「失智友善醫事單位」熱烈招募中！失智症不是單純老化現象，及早就醫、治療與銜接照護資源才能有效延緩病情，並減輕家庭照顧負擔。為了提高對初期症狀的敏感度，誠摯邀請本市健保特約醫療機構加入「115年度失智友善醫事單位」，共同在社...
11/08/2026

📢臺中市115年度「失智友善醫事單位」熱烈招募中！
失智症不是單純老化現象，及早就醫、治療與銜接照護資源才能有效延緩病情，並減輕家庭照顧負擔。
為了提高對初期症狀的敏感度，誠摯邀請本市健保特約醫療機構加入「115年度失智友善醫事單位」，共同在社區中扮演健康守護者的角色，發掘潛在個案。
✨ 加入失智友善醫事單位獎助計畫有哪些內容？
✔️發掘與轉介費：使用極早期失智症篩檢表(AD8)≥2分並轉介至共照中心，每案獎助100元
✔️精準篩檢費用：轉介之疑似個案經醫院評估後為新確診之失智症者，每案獎助500元
✔️您的任務：協助發現疑似個案，轉介確診，讓長輩獲得即時資源。
✔️相關申請資訊請參考以下網址，申請方式：
https://www.health.taichung.gov.tw/3176416/post

📅 申請期限： 即日起至115年10月31日止
📞歡迎撥打04-2228911分機71094長照科何小姐，了解計畫申請與合作細節。
❤️ #台中市政府衛生局 ❤️ #失智友善醫事單位 💛 #守護長輩健康

💕 情人節約會還沒安排？這場不能錯過！📍8/15（六）17:00－19:00📍臺中廣三SOGO戶外廣場來參加 臺中市政府衛生局「性傳染病宣導暨情人節活動」！✨ 有看又有玩🎤 舞台表演🎯 闖關挑戰🎁 摸彩抽好禮增加性健康知識，讓愛更安心、健康...
10/08/2026

💕 情人節約會還沒安排？這場不能錯過！
📍8/15（六）17:00－19:00
📍臺中廣三SOGO戶外廣場
來參加 臺中市政府衛生局「性傳染病宣導暨情人節活動」！
✨ 有看又有玩
🎤 舞台表演
🎯 闖關挑戰
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增加性健康知識，讓愛更安心、健康更有保障💖
快揪另一半、好友一起來玩！
一起把知識和好禮通通帶回家！
📢 免費參加，歡迎大家一起共襄盛舉！

❣️臺中市政府衛生局邀請市民朋友一起響應 @千禧之愛健康基金會「89量腰日」！腰圍不只是褲頭緊不緊，更是身體給我們的健康提醒📏臺中市鄭照新副市長與衛生局曾梓展局長一同響應「ACE王牌在手 健康我有」活動，也透過本市「星燃計畫」，鼓勵市民從日...
09/08/2026

❣️臺中市政府衛生局邀請市民朋友一起響應 @千禧之愛健康基金會「89量腰日」！
腰圍不只是褲頭緊不緊，更是身體給我們的健康提醒📏
臺中市鄭照新副市長與衛生局曾梓展局長一同響應「ACE王牌在手 健康我有」活動，也透過本市「星燃計畫」，鼓勵市民從日常生活做起，掌握自己的健康主動權！

🅰️ Active 動態生活
多走一點、多動一點，讓身體保持活力。
🅲 Control 健康管理
定期量腰圍、量血壓，及早掌握健康數字。
🅴 Eat 均衡飲食
好油、限糖、減鹽，多蔬果、吃得更均衡。

⚠️代謝症候群5大警訊，你一定要知道！
只要5項指標中符合3項，就是代謝症候群，請儘早諮詢醫師：
➊ 腰圍過粗或BMI超標
➋ 血壓偏高
➌ 空腹血糖偏高
➍ 三酸甘油酯偏高
➎ 高密度脂蛋白膽固醇偏低

🔎加碼提醒：糖尿病前期也要注意！
若醣化血色素(HbA1c)為5.7%～6.4%，代表糖尿病前期，也建議儘早諮詢醫師並追蹤管理。

🎯【健康ACE】行動開跑！
自8月5日至8月31日止，歡迎市民朋友透過 uniopen APP 參加「健康ACE」活動，完成動態健走、健康量測及均衡飲食等健康任務，累積「健康行動值」，還有機會獲得健康好禮及回饋獎勵🎁
健康不是等到生病才開始，而是每天一點一滴累積。
今天就從量腰圍開始，揪家人朋友一起健康ACE，遠離代謝症候群與三高風險，讓臺中健康行動GO！💪✨
活動詳情｜https://event.1000-love.org.tw/89day/

💙 #千禧之愛健康基金會 #89量腰日 #星燃計畫 #代謝症候群防治
💛台中市政府衛生局關心您

🔥【2026 臺中市民健康領航大挑戰】正式開跑！🔥第一階段【新手偵查：前測測驗】即日起登場🎉完成三大健康議題衛教測驗，立即獲得線上抽獎機會🎁有機會把 LINE POINTS 帶回家！📚 三大健康議題1️⃣ 代謝症候群防治2️⃣ 青少年檳榔健...
09/08/2026

🔥【2026 臺中市民健康領航大挑戰】正式開跑！🔥

第一階段【新手偵查：前測測驗】即日起登場🎉

完成三大健康議題衛教測驗，
立即獲得線上抽獎機會🎁
有機會把 LINE POINTS 帶回家！

📚 三大健康議題
1️⃣ 代謝症候群防治
2️⃣ 青少年檳榔健康危害防制
3️⃣ 認識失智症照護資源

只要花 3 分鐘完成測驗，
就能輕鬆學習健康知識，完成你的偵查任務！

✨ 後續還有第二、第三階段等你挑戰，
完成三個階段測驗，還能加碼抽【全勤獎】！

👉 馬上開啟偵查任務：
https://healthaction.health.taichung.gov.tw/
（請由首頁下方進入第一階段測驗）

#臺中市政府衛生局 #健康領航大挑戰 #新手偵查
#代謝症候群 #失智症照護 #檳榔健康宣導
#線上抽獎 #全勤獎

👨💙【爸氣迎健康！守護爸爸健康密碼】今年父親節，讓我們一起關心爸爸健康，從日常生活的小習慣開始，一起為健康加分✨體重上升、腰圍增加不只是身材改變，更可能提高高血壓、糖尿病及心血管疾病等慢性病風險💔快幫爸爸檢查看看：📏腰圍是否超過90公分？⚖...
08/08/2026

👨💙【爸氣迎健康！守護爸爸健康密碼】

今年父親節，讓我們一起關心爸爸健康，從日常生活的小習慣開始，一起為健康加分✨

體重上升、腰圍增加不只是身材改變，更可能提高高血壓、糖尿病及心血管疾病等慢性病風險💔
快幫爸爸檢查看看：
📏腰圍是否超過90公分？
⚖️BMI是否維持在18.5～24 kg/m²的健康體位範圍？

想維持健康體位，其實不用一次做很多改變，從每天的小習慣開始就可以！💡
🏃‍♂️ 試著陪爸爸一起：
✅ 每週運動3次，每次30分鐘以上，運動時心跳達130下
✅ 吃完父親節大餐後，全家一起散步30分鐘
✅ 多走樓梯、少搭電梯
✅ 一起做家事，把日常生活變成身體活動

👵 家中長輩若體能較弱，可參考國民健康署「六式坐姿訓練操」，在家也能安全運動，幫助增強肌力、提升活動力
🌟 規律運動不僅有助於維持健康體位、提升心肺功能、降低慢性病風險，也能紓解壓力，讓爸爸更有活力！

陪伴，是最好的父親節禮物🎁
今年父親節，就陪爸爸一起健康動起來！💪

💛健康小衛星
💙臺中市政府衛生局關心您

爸爸的一言一行，會默默影響孩子的未來。當爸爸選擇拒絕檳榔，孩子學會的是珍惜健康；當爸爸照顧好自己，就是送給家人最安心的禮物。 🛑守護青春期健康🔸檳榔子就是第一類致癌物。🔸請勿提供檳榔給未成年人。 🎁送給自己的88節健康禮｜定期口腔黏膜檢查政...
07/08/2026

爸爸的一言一行，
會默默影響孩子的未來。

當爸爸選擇拒絕檳榔，
孩子學會的是珍惜健康；
當爸爸照顧好自己，
就是送給家人最安心的禮物。

🛑守護青春期健康
🔸檳榔子就是第一類致癌物。
🔸請勿提供檳榔給未成年人。

🎁送給自己的88節健康禮｜定期口腔黏膜檢查
政府補助每2年1次口腔黏膜檢查
✓30歲以上有嚼檳榔（含已戒）或吸菸者
✓18歲以上有嚼檳榔（含已戒）原住民
符合資格請記得帶上【健保卡】至健保特約醫療院所檢查

📍臺中市口腔黏膜檢查與戒檳諮詢服務醫療院所查詢：
https://gov.tw/r6E
ℹ️衛生福利部口腔健康司宣導專區：
https://dep.mohw.gov.tw/DOOH/cp-7148-79296-124.html

#爸爸牽著走拒檳齊步走 #父親節 #拒絕檳榔
#青少年檳榔健康危害防制 #守護青春期健康
#口腔黏膜檢查 #口腔健康
#臺中市衛生局 #健康小衛星

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