社區健康好鄰居 台南市立醫院 秀傳醫療體系

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社區健康好鄰居 台南市立醫院 秀傳醫療體系 我們是一群每天走入社區、服務民眾的健康小蜜蜂，提供民眾健康醫療知識? 我們是一群每天走入社區、服務民眾的健康小蜜蜂，提供民眾健康醫療知識，營造一個市民都健康的樂活城市。

🎉 恭喜本週5位幸運得主！謝謝大家參與8/3－8/9週抽獎，請獲獎者記得在期限內到南市醫領取50元7-11商品卡喔！🎁 獲獎名單1️⃣ Tangerine Huang2️⃣ Chercy Lin3️⃣ Chiu Chiuwen4️⃣ 許誠珍...
12/08/2026

🎉 恭喜本週5位幸運得主！

謝謝大家參與8/3－8/9週抽獎，請獲獎者記得在期限內到南市醫領取50元7-11商品卡喔！

🎁 獲獎名單
1️⃣ Tangerine Huang
2️⃣ Chercy Lin
3️⃣ Chiu Chiuwen
4️⃣ 許誠珍
5️⃣ Marcus Best

📅 領取期間｜8/13（四）－8/27（四）
📍 領取地點｜台南市立醫院1樓服務台
🔔 領取方式｜請出示與獲獎名單相同的FB名稱；若由親友代領，請先私訊粉專告知。

ℹ️ 服務台服務時間

▪️週一至週四｜09:00－20:00
▪️週五｜09:00－17:30
▪️週六｜09:00－12:00
▪️週日｜休息
▪️每日休息時段｜12:30－13:00、17:30－18:00
（週五及週六不適用晚間休息時段，國定假日休息）

請得主留意領取期限與服務時間，別讓好禮在服務台等太久囉！💚

#台南市立醫院 #秀傳醫療體系 #本週幸運得主 #抽獎公告 #好禮得主出爐

【身體沒感覺，就代表真的沒事嗎？】很多人覺得：「等身體不舒服，再去檢查就好。」但有些癌症在早期，可能沒有明顯症狀，等到身體發出警訊時，狀況也許已經不同了。癌症當然會讓人害怕，但我們能做的，比想像中更多。規律作息、均衡飲食、適度運動，再依照年...
11/08/2026

【身體沒感覺，就代表真的沒事嗎？】

很多人覺得：「等身體不舒服，再去檢查就好。」
但有些癌症在早期，可能沒有明顯症狀，等到身體發出警訊時，狀況也許已經不同了。

癌症當然會讓人害怕，但我們能做的，比想像中更多。
規律作息、均衡飲食、適度運動，再依照年齡、家族史與個人風險安排合適的健康檢查，都能幫助我們提早掌握身體的變化。

這次，南市醫血液腫瘤科李楊成副院長來到 A Line Radio，和主持人 ANDI 聊聊：

🔹哪些生活習慣值得慢慢養成？
🔹為什麼定期檢查很重要？
🔹面對癌症，我們可以先做好哪些準備？

📻播出資訊
日期｜2026/08/14（五）
首播｜08:00–08:30
重播｜16:00–16:30

收聽頻率｜
FM98.7 台南、高雄
FM98.9 雲林、嘉義、台南
也可下載 aline App 線上收聽。

💬本週互動題
說到健康檢查，你比較像哪一派？

A. 時間一到，準時報到
B. 想到才會安排
C. 身體不舒服才去檢查
D. 有點害怕，所以一直拖
E. 其他，留言和我們分享

本週將從符合活動辦法的留言中抽出5位，贈送50元7-11商品卡。喜歡南市醫的活動與健康資訊，也歡迎追蹤粉專，才不會錯過開獎消息！

每一次主動關心身體，都是替未來的自己多做一點準備。實際檢查項目與頻率，仍應依個人狀況與醫師討論。

#台南市立醫院 #南市醫 #秀傳醫療體系
#癌症篩檢 #健康好習慣

【想運動，但週末一到只想多躺一下？😴】小編最近發現，最難的常常不是走完5公里，而是鬧鐘響後，願不願意離開那張床😂如果一個人運動總是提不起勁，不妨換個方式：找家人、朋友一起出門，邊走邊聊天。沿途有安平的晨光和海風，走完還能順便吃頓早餐，早起好...
10/08/2026

【想運動，但週末一到只想多躺一下？😴】

小編最近發現，最難的常常不是走完5公里，而是鬧鐘響後，願不願意離開那張床😂

如果一個人運動總是提不起勁，不妨換個方式：找家人、朋友一起出門，邊走邊聊天。沿途有安平的晨光和海風，走完還能順便吃頓早餐，早起好像就沒那麼難了！

9月6日（日），「RUN 115府城 FUN－5K健走日」邀請大家來安平走走。不用追求速度，按照自己的步調完成，就是送給週末早晨的一份健康小禮物🚶‍♀️🚶

📅活動日期｜9月6日（日）
⏰健康開走｜上午6:30
📍集合地點｜安平區福爾摩沙遊艇酒店
💰活動費用｜免費參加
🔗報名連結｜https://reurl.cc/XxLDa3
📱也可掃描圖卡左下方QR Code報名

走完之後，現場還有：

🔸體適能、INBODY及骨質密度檢測
🔸小丑氣球、街頭藝人及親子互動
🔸完成健走贈送運動毛巾
🔸遊艇遊港體驗優惠價500元／人
（須持參賽證明，並於當日上午8:40前至摩納哥廳報名）

記得穿著舒適的運動鞋、做好防曬並適時補充水分，也請依自己的身體狀況量力而為。

💬如果週日早上要去安平走5公里，什麼最能讓你準時起床？

A. 有朋友陪我一起走
B. 想拿完賽運動毛巾
C. 走完可以吃早餐
D. 想去吹海風、看風景
E. 其他，留言告訴我們

本週將從符合活動辦法的留言中抽出5位，贈送50元7-11商品卡。喜歡南市醫的活動與健康資訊，也歡迎追蹤粉專，才不會錯過開獎消息！

#台南市立醫院 #秀傳醫療體系
#安平健走
#週末動起來 #打造樂活友善健康社區 #福爾摩沙遊艇酒店

07/08/2026

【爸爸的時間，都去哪了？】

影片裡，蔡良敏總院長一下開會、一下忙公務，行程滿到連「分身術」都不夠用。許多爸爸也是這樣，忙著工作、照顧家人，自己的健康總是排到下一格。

陪爸爸看診時，你是不是也聽過這段對話？

👨‍⚕️醫師：「大哥，最近血壓不太穩喔！平常有沒有規律運動？」

👨爸爸：「有啊！我每天都有在動啦！」

一旁的家人小聲吐槽：
「最好是啦……最常動的明明是遙控器和滑手機的手指。」📺

到了醫師面前特別乖，回家被關心又說：「免煩惱啦！我自己有底！」😎

但健康不能只靠「有底」。記得定期量血壓、按醫囑服藥與回診，也可以陪爸爸散散步，把關心放進日常。

父親節，別忘了替爸爸的健康留一格。💛
南市醫祝全天下的爸爸，父親節快樂、健康順心！

【互動小調查｜你家爸爸是哪一型？】

1️⃣ 電視操盤手：最常動的是遙控器和手指
2️⃣ 看診乖巧型：診間點頭，回家「我自己有底」
3️⃣ 健康行動派：每天運動，作息比你還規律
4️⃣ 我家是別款：歡迎分享爸爸的健康金句

本週將從符合活動辦法的留言中抽出5位，贈送50元7-11商品卡。喜歡南市醫的活動與健康資訊，也歡迎追蹤粉專，才不會錯過開獎消息！

#台南市立醫院 #秀傳醫療體系
#父親節快樂 #替爸爸的健康留一格

【南市醫大變身：爸爸的辛苦，我們幫您鬆一下】爸爸總是說「沒事啦、不累啦」，但肩膀的緊繃，往往比嘴巴更誠實。🙂父親節前夕，南市醫準備了免費按摩公益活動，邀請專業按摩師替辛苦的爸爸們放鬆身體、舒緩疲勞。明天8月7日（五）還有一整天的場次，歡迎需...
06/08/2026

【南市醫大變身：爸爸的辛苦，我們幫您鬆一下】

爸爸總是說「沒事啦、不累啦」，但肩膀的緊繃，往往比嘴巴更誠實。🙂

父親節前夕，南市醫準備了免費按摩公益活動，邀請專業按摩師替辛苦的爸爸們放鬆身體、舒緩疲勞。

明天8月7日（五）還有一整天的場次，歡迎需要紓壓的爸爸們來市醫，我們幫您鬆一下！💚

📅 活動日期｜8月7日（五）
⏰ 上午場｜08:50－11:40
⏰ 下午場｜13:30－16:20
📍 活動地點｜本院1樓按摩小站
🎫 活動方式｜完全免費，每場次最多22人，依現場排隊順序領取號碼牌

按摩時間或許不長，這份心意很實在。陪爸爸來看診、探病，或剛好經過市醫，都別忘了提醒他：「今天換你坐下來，讓我們照顧一下。」

BOT倒數第48週，南市醫持續從生活中的小細節開始改變，把更多貼心與溫度帶進醫院，陪伴每一位台南鄉親。

💬 本週互動問題｜你家爸爸按摩時，最可能說哪一句？

A.「免啦，我哪有累！」
B.「這邊、這邊，再大力一點！」
C.「按到睡著，叫都叫不醒」
D.「可以再多按五分鐘嗎？」
E. 其他（自行輸入……）

歡迎留言選一個，也可以分享你家爸爸最常說的那一句，看看哪一款爸爸最多！😆

🎁 本週將從符合活動辦法的留言中抽出5位，贈送50元7-11商品卡。喜歡南市醫的活動與健康資訊，也歡迎追蹤粉專，才不會錯過開獎消息！

#南市醫大變身 #市醫有爸氣 #父親節公益按摩 #爸爸辛苦了 #台南市立醫院 #秀傳醫療體系

05/08/2026

【一盒彩粉，換來一個「好舒壓」的午後🎨】

昨天的粉彩課程結束後，大家拿著完成的作品，笑著對鏡頭喊出：「好舒壓！」

這句話很簡單，卻也說出了不少照顧者當下最真實的感受。

平常陪伴失智家人，生活裡總有許多事情要留意。來到咖啡館後，大家先看看店裡的小擺飾、喝口飲品，再慢慢挑選喜歡的顏色，跟著老師疊色、暈染，完成自己的粉彩杯墊。

有人選了柔和的粉紫色，有人畫出清新的藍綠色。每一件作品都不太一樣，也像是把當時的心情，安安靜靜地留在色彩裡。

一個半小時或許不算長，卻能暫時放下日常的忙碌，專心做一件自己喜歡的事。看著大家從剛開始的專注，到完成作品後互相分享、開心合照，也讓我們更感受到，照顧者需要的不只是支持，有時也只是一段可以安心休息的時間。

謝謝每一位參與的照顧者，願意把這個午後留給自己。照顧家人的路上，也別忘了替自己的心補充一點力量💛

💬 如果有一個下午可以好好放鬆，你最想怎麼度過？

A. 喝杯咖啡，安靜發呆
B. 做手作，專心創作
C. 和朋友聊聊天
D. 到戶外走走、吹吹風

本週將從符合活動辦法的留言中抽出5位，贈送50元7-11商品卡。喜歡南市醫的活動與健康資訊，也歡迎追蹤粉專，才不會錯過開獎消息！

#台南市立醫院 #失智友善社區 #照顧者支持 #和諧粉彩 #照顧自己也很重要 #用色彩為心充電 #秀傳醫療體系

【孩子看到這些運動，第一個會衝向哪一關？🏃】有些孩子看到球就忍不住想踢兩下，有些喜歡跑跑跳跳，挑戰自己的平衡感。暑假精力滿滿，爸媽最常想的，大概就是：「今天要帶他去哪裡放電？」這次親子運動會準備了六種體能體驗，讓孩子接觸不同運動，玩出活力與...
04/08/2026

【孩子看到這些運動，第一個會衝向哪一關？🏃】

有些孩子看到球就忍不住想踢兩下，有些喜歡跑跑跳跳，挑戰自己的平衡感。暑假精力滿滿，爸媽最常想的，大概就是：「今天要帶他去哪裡放電？」

這次親子運動會準備了六種體能體驗，讓孩子接觸不同運動，玩出活力與自信！

🏅單項體能運動體驗

⚾ 樂樂棒球
🏋️ 競技舉重
⚽ 迷你足球
🏃 田徑跨欄
🥊 拳擊有氧
🤸 平衡木

現場還有小丑氣球、中醫諮詢、體適能檢測及 InBody 檢測；參加活動的兒童完成體驗後，還有扭蛋好禮可以拿！

📅 活動日期｜115年8月23日（日）
⏰ 活動時間｜09:00－11:30
📍 活動地點｜肌廠實驗室
台南市東區崇明二十五街7號
😊 參加資格：限幼兒園中班以上
💰 活動費用｜免費參加，名額有限
🔗 線上報名｜https://reurl.cc/GgErLD

參加運動體驗請穿著透氣排汗的服裝及包覆性佳的運動鞋。

💬 本週互動題目

如果只能先挑一項，你覺得家裡的孩子會選哪一關？

⚾ A. 樂樂棒球
🏋️ B. 競技舉重
⚽ C. 迷你足球
🏃 D. 田徑跨欄
🥊 E. 拳擊有氧
🤸 F. 平衡木

本週將從符合活動辦法的留言中抽出5位，贈送50元7-11商品卡。喜歡南市醫的活動與健康資訊，也歡迎追蹤粉專，才不會錯過開獎消息！

#台南市立醫院 #秀傳醫療體系 #健康台灣深耕計畫 #親子運動會 #暑假活動 #肌廠實驗室

【一條彈力繩，練出全身好體力！💪】不用複雜器材，一條彈力繩就能鍛鍊手臂、雙腿與核心！透過多元訓練動作，幫助提升肌力、柔軟度、平衡感及協調性，讓走路、提物與日常活動更加輕鬆。課程採小班制教學，由專業人員帶領正確動作，適合想開始運動、增強體力的...
03/08/2026

【一條彈力繩，練出全身好體力！💪】

不用複雜器材，一條彈力繩就能鍛鍊手臂、雙腿與核心！透過多元訓練動作，幫助提升肌力、柔軟度、平衡感及協調性，讓走路、提物與日常活動更加輕鬆。

課程採小班制教學，由專業人員帶領正確動作，適合想開始運動、增強體力的你！

📅 日期｜8月14日（五）
⏰ 時間｜15:00－16:00
📍 地點｜肌廠實驗室
（台南市東區崇明二十五街7號）
👥 對象｜64歲以下民眾
💰 費用｜免費
🔥 名額｜限額15位

名額分配：

🔸肌廠老朋友｜會員名額4位
🔸肌廠新朋友｜初訪名額11位

📎報名連結：https://reurl.cc/QNLz82
名額有限，一起把肌力練起來！

🎁【本週健康互動題】

一條彈力繩可以變化出許多訓練動作，如果讓你選一個最想加強的部位，會是哪裡呢？

A. 手臂
B. 核心
C. 腿部
D. 全身都想練

本週將從符合活動辦法的留言中抽出5位，贈送50元7-11商品卡。喜歡南市醫的活動與健康資訊，也歡迎追蹤粉專，才不會錯過開獎消息！

☎️ 洽詢電話｜06-2609926 #22301、06-2679186 楊小姐

#台南市立醫院 #秀傳醫療體系 #健康台灣深耕計畫 #肌廠實驗室 #彈力繩訓練 #肌力訓練 #免費課程

【今年父親節，揪爸爸一起登台！🎤】父親節除了聚餐、送禮物，也可以陪爸爸做一件更有活力、更值得紀念的事！第十屆「心中有愛・高齡無礙—銀髮播台SHOW」熱烈報名中，邀請55歲以上的朋友揪團參加。唱歌、跳舞或創意演出都歡迎，一起把平常藏起來的好身...
31/07/2026

【今年父親節，揪爸爸一起登台！🎤】

父親節除了聚餐、送禮物，也可以陪爸爸做一件更有活力、更值得紀念的事！

第十屆「心中有愛・高齡無礙—銀髮播台SHOW」熱烈報名中，邀請55歲以上的朋友揪團參加。唱歌、跳舞或創意演出都歡迎，一起把平常藏起來的好身手搬上舞台！

🏆第一名獎金6,000元
👥每隊至少15人
📅活動日期｜115年10月15日上午8點
📍活動地點｜玄饌海鮮宴會館
📲報名連結｜https://reurl.cc/yWrnRy

今年別只幫爸爸拍照，直接陪他站上舞台，留下最有活力的回憶！

#台南市立醫院 #父親節 #心中有愛高齡無礙 #樂齡健康 #秀傳醫療體系

【BOT倒數第49週｜按讚來答題，好禮週週抽！🎉】台南市立醫院BOT倒數來到第49週！活動期間，只要閱讀粉專貼文、回答簡單問題，就有機會獲得小禮物！🎁 每週抽出5位幸運得主🎁 每人獲得7-ELEVEN 50元商品卡參加方式很簡單👇① 追蹤「...
30/07/2026

【BOT倒數第49週｜按讚來答題，好禮週週抽！🎉】

台南市立醫院BOT倒數來到第49週！活動期間，只要閱讀粉專貼文、回答簡單問題，就有機會獲得小禮物！

🎁 每週抽出5位幸運得主
🎁 每人獲得7-ELEVEN 50元商品卡

參加方式很簡單👇
① 追蹤「台南市立醫院」Facebook粉絲專頁
② 按讚當週貼文
③ 留言回答該篇貼文中的問題

每篇貼文的問題可能不同，例如：

💬 這篇內容哪一點最實用？
💬 看完貼文，你學到什麼健康知識？
💬 分享一個你的健康小習慣
💬 回答貼文中的簡單問題

每完成1篇貼文，就能獲得1次抽獎機會；當週5篇全部參加，就有5次機會！

⏰ 次週一上午10:00結算
📣 次週三公布得獎名單
📅 活動期間｜115年8月至12月【8/3(一)-8/9(日)為第一週】、【12/28(一)-116/1/3(日)為最後一週】

多看一篇、多學一點健康知識，也多一次中獎機會！歡迎大家一起來答題✨

※每人於每篇貼文限計1次抽獎機會，重複留言不重複計算。
※得獎者須符合活動條件，如取消按讚、刪除留言或未完成指定步驟，將取消得獎資格。
※主辦單位保留活動內容調整及最終解釋之權利。

#台南市立醫院 #按讚來答題 #好禮週週抽 #健康知識 #秀傳醫療體系

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