七分熟創齡推動發展平台 Medium Well

05/08/2026

這次分享的時間是10分鐘
2018年去講TEDx時的18分鐘都覺得很短了
後來年年不同論壇開始發展成15分鐘

沒想到一講還有一講短
2026年居然要講10分鐘的了😅

謝謝青藝盟邀請
歡迎大家來交流

01/08/2026

◖ #東風款方案三： #產後身心安頓社會處方箋◗

來到第二週主題「理解我的情緒」

上週是風雨交加的激情
這週是風和日麗的熱情

都是專屬自己的心情。

「是媽媽，更是值得深愛的自己。」

---
經費支持｜東區風險移撥款──推動社會處方箋跨域共創服務方案
指導單位｜衛福部中央健康保險署東區業務組
策辦統籌｜花蓮慈濟醫院
方案設計｜花蓮慈濟醫院、台東基督教醫院、台東聖母醫院芳香照護中心、芳心好美館
計畫主持｜周妮萱
計畫顧問｜周妮萱
協同督導｜廖偉忖

#社會處方
#社會處方箋

31/07/2026

◖ #東風款週記｜ #方案一： #正念生活型態社會處方箋◗

「我午休時間躺著身體掃描，深呼吸、放鬆身心。起床後慢步騎著機車去市八市場買水果和雞蛋，感覺『正念』放鬆可減輕痠痛。」by 76歲小草

「凱特老師，我們要跟你分享週一時，我們打電話給小草問他回家有沒有練習正念，他說不太確定可以怎麼在下課後做，我們就問他說『那你接我的電話之後要去哪裡？市場嗎？那等等你去市場的時候就可以開始練習~』，然後他從市場回來就寫了這個紙條！！！我們看了超感動的！！！」

這次在花蓮台東進行的四支方案，謝謝統籌策辦的花蓮慈濟醫院團隊賦予我深厚的信任，讓我可以從「前期培力」、「方案審查」、「方案優化」、「進場督導」一路完整陪跑所有的團隊。

無論是「計畫統籌」、「方案/教案設計」「引導者」、「協同引導者」、「連結者」乃至於我從《創齡學》發展出的「促進者」。

我在過往無數的經驗中，各種角色都深入擔任過，因此當在擘劃社會處方系統時，能夠用全面的角度照看所有的發展。

然而這些珍貴的能量我真的希望留給對的夥伴，能完整的將自己的功力和經驗獻給值得的團隊，是我這些年來真心希望能夠有所傳承的。

東風款四支社會處方箋方案之一的「正念生活型態社會處方箋」，就是這樣的團隊。

本週來到第四週的主題「呼吸與香草」，這群團隊的主要成員，無論是計畫主持人倫倫醫師、擔任連結者、方案設計者兼引導者和協同引導者的護理師兼個管師宜晏及彥蓉，從前期培力到現在的進場督導，他們都完整參與，因而能在實際進行時美妙的展現什麼叫做「系統性的社會處方」。

看著參與長輩本週動力的發酵躍進，回到日常生活開始會關照自己和環境，並且將自己的觀察回饋給連結者和群組夥伴。

看著團隊夥伴在交流會議(類似常聽見的「督導或檢討會議」，但我會盡量避免這些用詞)時越來越精準深刻的回饋，同時每一堂課的外師在老醫科團隊夥伴的凝聚力之下，都還主動的在非自己課程的前一堂先來擔任促進者並與我們共同開交流會議。

這些都是夠完整的社會處方系統扎扎實實的社會影響力。

謝謝這麼好的團隊，能跟你們一起共事，讓我自己也深深感受到自己存在的價值和意義，真的太美好了。

繼續期待，每一支方案。

---
經費支持｜東區風險移撥款──推動社會處方箋跨域共創服務方案
指導單位｜衛福部中央健康保險署東區業務組
策辦統籌｜花蓮慈濟醫院
方案名稱｜正念生活型態社會處方箋
方案設計｜花蓮慈濟醫院老年醫學科
計畫主持｜高聖倫
計畫顧問｜周妮萱
協同督導｜廖偉忖

23/07/2026

「綠動大目降，植感好作伴~高齡友善社區的綠療照護支持計畫」

當我們在談社會處方系統時，轉介、開立都是能夠各自為政的培養，然而每當要談及最後一哩路，亦即社區資源的盤點整合，不僅正是否系統能否有效運作的重要關鍵，更是難度最高的一環。

然而這次有機會受佳芳老師邀請前來造訪新化，看到從社區照顧關懷據點、協會、在地老街店家都一起前來認識社會處方，參與佳芳老師的園療課程體驗引導，全日的工作坊，每個人都保持極高的專注度，更投入了無比的熱情和共創的心意。

謝謝台南市政府文化局願意支持這樣的計畫！
更是無比感謝冉冉園藝治療工作室的佳芳老師全心的投入！

根本意圖使人搬到新化😂

在這樣的社區，我看到了整合的曙光。

18/07/2026

論壇即將開始💖💖💖

17/07/2026

和神隊友懷萱老師及國際策展人黃董孟琦共創的旅程將要合體囉！

我明天的專講主題是：
「定位自己的座標！什麼是真正的社會處方系統？」

一看就知道又要來導正視聽、斬妖除魔。
(推眼鏡)

沒時間來論壇的朋友別灰心喪志！

歡迎展覽期間來看我們絞盡腦汁嘔心瀝血策的「當第三空間遇見社會處方」展覽！

---
主辦單位｜臺北市社會局委託社區大學全國促進會辦理銀髮服務新創活力中心
策展團隊｜周妮萱、陳懷萱、黃孟琦
展場設計｜透境識務有限公司
論壇講者｜陳懷萱、周妮萱、劉芳、王佩芬

07/07/2026

從沒有疫情之前的社區行動
到疫情爆發期間的轉型創新

現在則來到疫情過後AI爆炸如何與之共生的新時代。

這5、6年來，和每一位評審夥伴，共同欣賞過數以千計提案。今年特別有種見證跨時代的速度和劇烈變動感。

謝謝在不同時代一起上路的提案夥伴！

更感謝在我心中始終是「臺灣高齡創新行動發展孵化器」，從高齡社會一路走到超高齡社會，始終用實際資源支持臺灣的 信義公益基金會 優質的團隊以及重要的協作團隊夥伴。

千里馬永遠需要好伯樂。

恭喜今年所有的得獎夥伴！

2026集點子大賽獲獎公告－感謝所有參與集點子大賽的夥伴們，基金會收到的每一個點子都代表著大家對高齡議題的關懷。經過評審團會議再三討論之下，遴選出首獎1名、夢想獎9名、銀創獎3名、佳作獎20名，總計3

02/07/2026

「當我們對外談『120公分的角度』時，期待傳達的訊息是什麼？」

「導入創齡學與服務設計的深度型方案又如何經由接觸點的環環相扣，讓設計者的心意都能好好的被參與者所感受？」

這是我與 社團法人高雄市小鄉社造志業聯盟 昭宏總幹事在課前，就其提出的需求和期待對焦後，設定的工作坊培力目標。

「2013年，我們在茂林多納部落開始思考：有沒有⼀個媒介，讓⽼⼈和孩⼦能⼀起做⼀件有意義的事。發起臉書⼆⼿相機募集⾏動，透過公益平台基⾦會媒介，陸續累積逾50台相機。12年來，與不同機構深度合作，累計400位以上。近來意識到課程需要結構性優化，紀錄系統也有待補強，因此邀請凱特老師啟動本次課程優化⼯作坊。」

這份「102公分的角度」的邀請，是小鄉團隊已有豐厚執行經驗的特色方案，今年再次進行前，希望透過我的引導，讓方案能透過創齡學的服務設計而更加深化且具有品牌影響力。

兩天滿滿的旗山培訓，雖然開場是以驚人暴雨且全區停電揭幕，但畢竟真的是身經百戰了，腦袋很迅速地思考應變的授課方式，此時心裡真的再度肯定自己：

「這種靈活的道行，果真還得是你啊。」(拍拍)

有好的老師，一旦搭配的是有學習意識的學員夥伴，成效加倍。

小鄉團隊就是一群有意識的夥伴，讓我能透過不只是理論建構、經驗分享，更可以結合夥伴自身過往在執行現場有意識的思考和提問，進一步為他們的方案脈絡加以梳理、把脈健診、對症下藥。

這幾年我越來越感受到，我和身為中醫師的父親在志業上的殊途同歸。

父親運用中醫的整體觀，醫的是人且併同其身處的環境對之所帶來的影響；我則運用同樣具系統性的服務設計，協助不同夥伴建構能為生命帶來影響力的深度型方案，讓這些方案得以關照人、家庭、與社會。

謝謝有小鄉這麼棒的團隊
讓我有機會陪伴這個團隊走一段路點幾盞燈
讓小鄉團隊能再陪伴有需要的夥伴走下一哩路

#謝謝讓我避免暈車的專車接送
#謝謝安排非常舒服讓我可以調整課程的好住宿

01/07/2026

🫶 #推薦深度社會處方箋方案🫶 #台東縣

「 #重新遇見自己｜ #產後身心安頓陪伴之旅」

有別於一般活動或非深度型的社會處方箋， #深度社會處方箋的價值在於，我們不只陪伴生命走一段路，更能在具方案結構及系統整合的推動下，「 #真正為生命探照下一哩路」。

今年有幸受邀深入東部地區的社會處方推動，將前往花東，陪伴四組方案團隊推動給不同受眾的深度社會處方箋方案。

這支由「花蓮慈濟醫院x台東基督教醫院x台東聖母醫院芳香照護中心x芳心好美館」跨單位聯手的方案，關注的是「 #產後3年內，自覺情緒低落或身分轉換適應困難的女性」。

是媽媽，更需要是自己。
這一段路，我們和你一起。

歡迎將這個用心策畫的方案，分享給在台東有需要的親朋好友們。
邀請有需要的夥伴，在台東，重新遇見自己。
---

經費支持｜東區風險移撥款──推動社會處方箋跨域共創服務方案
指導單位｜衛福部中央健康保險署東區業務組
策辦統籌｜花蓮慈濟醫院
方案設計｜花蓮慈濟醫院、台東基督教醫院、台東聖母醫院芳香照護中心、芳心好美館
計畫顧問｜周妮萱
報名資訊｜ #連結放在留言區

#社會處方
#社會處方箋