歲月療天室

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✨ 【快報！雲林數位女力大進化，手機變身設計神器！】 ✨週日的早晨，當大家還在賴床，我們這群超有行動力的雲林姊妹們已經默默在幫自己「大升級」啦！😎上週末是我們「數位女力小尖兵」第一階段的第一堂課！這次邀請講師，手把手帶大家收服 Canva ...
19/05/2026

✨ 【快報！雲林數位女力大進化，手機變身設計神器！】 ✨

週日的早晨，當大家還在賴床，我們這群超有行動力的雲林姊妹們已經默默在幫自己「大升級」啦！😎

上週末是我們「數位女力小尖兵」第一階段的第一堂課！這次邀請講師，手把手帶大家收服 Canva 這個設計大魔王。本來以為姊妹們會對科技工具怕怕的，結果大家的學習魂一整個大燃燒，現場點擊滑鼠跟滑手機的速度簡直比年輕人還要狂！🔥

短短三小時，大家直接從「數位小白」變身「風格設計師」，解鎖了超多厲害的排版跟編輯小技巧：
☕️ 網美級下午茶邀請函
🎂 誠意滿滿的生日賀卡
🐉 超應景的端午節祝賀海報（端午節還沒到，長輩圖已經超前部署好！）

下課時大家都拉著講師說：「原來設計這麼簡單、這麼好玩！」、「今天真的收穫滿滿，回去要趕快做一張傳給家人炫耀一下！」看到大家眼裡閃閃發光的成就感，真的覺得這群女力太強大了啦！

謝謝每位認真含飽能量的妳，下週同一時間，我們要繼續挑戰ChatGPT日常使用的各式情境！我們週日見囉！❤️

#數位女力小尖兵 #50歲後更精彩 #用手機玩設計 #歲月療天室 #雲林女子館

【活動回顧｜女歷陪伴員培力完滿結業！我們的服務約定，即刻啟程 🌸✨】隨著第二、三堂課程的結束，雲林「女歷陪伴員」的培力課程正式圓滿落幕了！這兩堂課我們直接進入實戰核心，從風險倫理到在地的社福資源，夥伴們燃燒著熱情，完成了超紮實的魔鬼訓練！🔥...
17/05/2026

【活動回顧｜女歷陪伴員培力完滿結業！我們的服務約定，即刻啟程 🌸✨】
隨著第二、三堂課程的結束，雲林「女歷陪伴員」的培力課程正式圓滿落幕了！這兩堂課我們直接進入實戰核心，從風險倫理到在地的社福資源，夥伴們燃燒著熱情，完成了超紮實的魔鬼訓練！

🔥 實戰情境模擬：看見「美少女們」的專業與溫度！
最精采的絕對是情境演練環節！面對社工精心設計的「模擬個案」，各組夥伴完全展現了雲林在地的溫暖與智慧
💛看著大家圍在一起、熱烈討論到欲罷不能的模樣，台下的方案社工真的偷偷擦了好幾次眼淚，這群姊妹不只可愛，更是專業度點滿！

「一個人走得快，一群人走得遠。」
【女歷陪伴員】在燈火下一起定下了未來的服務約定——未來，只要雲林的姊妹有需要，我們就會帶著這份專業與溫度，並肩走入弱勢家庭中，成為承接失落的最強後盾！
謝謝每一位閃閃發光的妳，女歷陪伴員，我們準備好出任務囉！🚀❤️
#女歷陪伴員 #歲月療天室 #雲林婦女

🌹【課程回顧｜在香氣中，給自己一個溫柔的擁抱】🌹這個週六，教室裡瀰漫著淡淡的植物芬芳，姐妹們共同度過了一個既療癒又深刻的上午。這次的 #香氛映心靈 課程，不僅是一場感官的饗宴，更是一次與內心對話的旅程。🌿🔮 氣味與情緒：解開身體隱藏的密碼...
10/05/2026

🌹【課程回顧｜在香氣中，給自己一個溫柔的擁抱】🌹
這個週六，教室裡瀰漫著淡淡的植物芬芳，姐妹們共同度過了一個既療癒又深刻的上午。
這次的 #香氛映心靈 課程，不僅是一場感官的饗宴，更是一次與內心對話的旅程。🌿
🔮 氣味與情緒：解開身體隱藏的密碼
老師帶領我們探索 #氣味與情緒 之間的神奇連結。原來，那些平時說不出口的辛勞與壓力，身體其實都記得。透過植物香氣的引導，我們學習如何辨識情緒，讓緊繃的心靈在熟悉的草本氣息中，找到釋放的出口。
🧪 親手調配：專屬自己的「舒壓錦囊」
在 #精油香氛噴霧製作 環節中，姐妹們專注地滴入每一滴精油，就像在為生活調配一份新的平衡。這瓶噴霧不只是香味，更是一份隨身的陪伴，當下次感到心累時，輕輕一噴，就是一次給自己的即時應援。
💖 愛自己練習：妳值得被好好呵護
老師特別提醒大家的 #愛自己練習 —— 我們習慣了照顧家裡的每一個人，卻常常把自己排在最後。今天，我們學習把焦點拉回自己身上，練習對自己溫柔，承認自己的努力，並給予疲憊的靈魂一份溫柔的關照。
🎂 共同慶祝：最特別的母親節
活動尾聲，我們聚在一起 #共同慶祝母親節。看著姐妹們臉上綻放的笑容，是這個節日最動人的風景。💐

「愛自己，是終生浪漫的開始。」❤️
感謝每一位參與的姐妹，願這份香氣能持續陪伴著妳，在未來的日常裡，隨時都能找回內在的平衡與力量。
#歲月療天室 #香氛映心靈 #愛自己 #母親節快樂

【活動回顧｜女歷陪伴員培力第一場：從心出發，我們在雲林相遇 🌸】今天的第一堂培力課程，在充滿笑聲與溫度的交流中圓滿落幕了！看到來自雲林各地的志工夥伴齊聚一堂，那股想為失落議題女性盡一份心力的熱情，真的讓人好感動。✨ 誰說志工一定要嚴肅？創意...
08/05/2026

【活動回顧｜女歷陪伴員培力第一場：從心出發，我們在雲林相遇 🌸】

今天的第一堂培力課程，在充滿笑聲與溫度的交流中圓滿落幕了！看到來自雲林各地的志工夥伴齊聚一堂，那股想為失落議題女性盡一份心力的熱情，真的讓人好感動。

✨ 誰說志工一定要嚴肅？創意組名大集合！
為了讓大家打破陌生感，早上的破冰環節簡直「戰力全開」！各組夥伴不僅快速找到彼此的共同點，還想出了超有活力的創意組名：
🎤 節奏感十足的「嘻哈美少女」
💬 專業陪聊擔當的「談天說地組」
👭 感情好到像家人的「五姊團」
珍貴又閃耀的「蓁珠組」
以及優雅與經驗並存的「資深美少女」

這些組名不只代表了大家幽默的一面，更展現了夥伴們在服務路上「相互支撐」的承諾！

📖 暖心陪伴，也要有「專業界線」
今天的課程核心，我們一起深入探討了服務中的「心理界線」。心理師帶著我們練習，如何接住個案的失落情緒，同時也學習如何守住那條保護彼此的紅線。
「有溫度的陪伴，建立在清晰的邊界之上。」
夥伴們在討論中憶起過往的服務經驗，那些酸甜苦辣的分享，都成了今天最珍貴的養分。

感謝每一位參與的「美少女」們，第一堂課的充電結束，我們帶著滿滿的專業知能與新的友誼，準備好迎接下一次的挑戰！
#女歷陪伴員 #歲月療天室 #失落關懷 #專業界線 #溫暖陪伴

🎊【錄取公告｜女歷心生—女歷陪伴員培力課程 】恭喜各位姐妹！大家熱情參與的報名表我們都收到囉！❤️準備好跟我們一起展開這場身心療癒之旅了嗎？✨⚠️【錄取者必讀：重要注意事項】請錄取者仔細閱讀以下內容，守護我們共同的學習時光：1️⃣珍惜資源：...
27/04/2026

🎊【錄取公告｜女歷心生—女歷陪伴員培力課程 】
恭喜各位姐妹！大家熱情參與的報名表我們都收到囉！❤️

準備好跟我們一起展開這場身心療癒之旅了嗎？✨

⚠️【錄取者必讀：重要注意事項】
請錄取者仔細閱讀以下內容，守護我們共同的學習時光：

1️⃣珍惜資源： 如遇不可抗力需請假，請務必於課前 3 天Line社群或電話告知。
聯絡電話：05-5372676 徐社工
2️⃣缺席影響：報名時已承諾出席 2 堂以上，若無故缺席或未依規定請假，將影響未來參與相關活動的優先權喔！🥺
3️⃣貼心提醒：課程皆須自備水杯、紙筆，帶著放鬆的心情來相聚！

課程時間：
5/8(五)09:00-12:00
5/15(五)09:00-12:00
5/16(六)09:00-12:00

課程地點：
社會處女子館(斗六市府文路22號4樓)

💌 沒錄取別灰心：
由於名額有限，若有姐妹釋出名額，我們將依序電話通知候補。沒排上的姐妹也請持續關注粉絲專頁，未來還有更多精彩活動等著妳！

感謝大家的配合，我們5/8課程當天見！😊
#歲月療天室 #女歷陪伴員 #雲林婦女

【當雲林婦團遇見 AI：我們在守護的路上，並肩走得更輕盈 🌿】為期兩天的「婦團數位賦能實戰課」在昨天圓滿落幕了。看著教室裡，來自雲林各鄉鎮的夥伴們，從一開始對 AI 的陌生與不安，到最後能自信地操作指令，那份眼神中的光采，是這兩天最動人的風...
24/04/2026

【當雲林婦團遇見 AI：我們在守護的路上，並肩走得更輕盈 🌿】

為期兩天的「婦團數位賦能實戰課」在昨天圓滿落幕了。看著教室裡，來自雲林各鄉鎮的夥伴們，從一開始對 AI 的陌生與不安，到最後能自信地操作指令，那份眼神中的光采，是這兩天最動人的風景。

長期以來，我們在第一線守護婦女與家庭，卻也常被繁瑣的行政庶務、寫不完的報告、查不完的資料壓縮了生活與熱忱。

感謝 #鄭中嘉 老師這兩天的悉心引導，老師不只教技術，更教我們如何讓 AI 成為最有溫度的助手：
✨ 利用 與 快速整理紛雜的記錄與任務清單。
✨ 運用 深度處理文件，讓沈重的行政負擔瞬間「減壓」。

這不只是一場數位工具的學習，更是一場「找回初衷」的旅程。當 AI 幫我們處理了重複性的瑣事，我們就能騰出更多的雙手與心力，去擁抱每一位走進中心的婦女，去傾聽每一個細微的需求。

雲林的社福路並不輕鬆，但有了科技的賦能、夥伴間的經驗分享與彼此支持，我們不再是單打獨鬥。

謝謝每一位參與的夥伴，謝謝中嘉老師帶給我們的數位震撼與啟發。
讓我們在守護雲林的路上，並肩走得更輕盈、更溫暖。 ✨

#雲林婦團 #數位轉型 #行政減壓 #歲月療天室

🌸【理氣理心，找回身體的輕盈節奏】🌸這場「理氣與理心」的上午，我們暫時放下了家務與農忙，在老師的溫柔引導下，把注意力重新帶回自己身上。✨🌿 從呼吸開始，找回內在的平靜課程從最簡單的 #呼吸練習 開始，當我們深深吸氣、緩緩吐氣時，那些平日積...
23/04/2026

🌸【理氣理心，找回身體的輕盈節奏】🌸
這場「理氣與理心」的上午，我們暫時放下了家務與農忙，在老師的溫柔引導下，把注意力重新帶回自己身上。✨
🌿 從呼吸開始，找回內在的平靜
課程從最簡單的 #呼吸練習 開始，當我們深深吸氣、緩緩吐氣時，那些平日積累在胸口的悶與亂，似乎也隨著氣息慢慢散開了。
👀 給雙眼與肩頸的溫柔呵護
長期操勞讓身體變得好僵硬，透過 #眼睛放鬆練習 與 #舒緩肩頸痠痛伸展，我們才驚覺，原來自己承擔了這麼多沉重的責任。在老師細心引導下，每一吋肌肉的放鬆，都是對自己最深刻的感謝。
🤸‍♀️ 在動靜之間，累積支撐自己的力氣
從穩定的 #站樁 到流暢的 #蟬柔運動，姐妹們在動作中找回了身體的靈活性。看著大家認真找尋身體平衡的樣子，那種由內而外散發出的堅韌，真的好美！
📍 居家必備的自我照顧錦囊
老師也大方分享了實用的 #穴道按摩，讓我們學會即使在忙碌的日常，只要幾分鐘的時間按按穴位，就能為疲憊的自己補給能量。
「照顧別人之前，別忘了先照顧好那個辛苦的自己。」❤️
結束了這場身體的洗禮，姐妹們眼神裡少了一份疲累，多了一份舒暢。願我們都能帶著這份輕盈，在未來的每一天，都能理好氣、寬好心，優雅地行走在生活裡。
#中醫觀點下的身心平衡 #理氣與理心 #自我照顧 #歲月療天室

【招募｜成為雲林女性的「女歷陪伴員」，讓你的溫暖更有力量！】你也是那個在社區裡熱心助人、充滿溫度的志工夥伴嗎？❤️我們知道，在陪伴的路上，你一定遇過這些時刻： 「看到剛喪偶的阿姨哭得好傷心，我除了遞面紙，還能說什麼？」 「好想幫她申請補助...
17/04/2026

【招募｜成為雲林女性的「女歷陪伴員」，讓你的溫暖更有力量！】

你也是那個在社區裡熱心助人、充滿溫度的志工夥伴嗎？❤️
我們知道，在陪伴的路上，你一定遇過這些時刻： 「看到剛喪偶的阿姨哭得好傷心，我除了遞面紙，還能說什麼？」 「好想幫她申請補助，但雲林這麼多福利資源，到底哪一個才適合她？」

親愛的志工夥伴，你的熱心值得更專業的裝備！💪
雲林「女歷陪伴員」培力課程正式啟動，我們不只聊「怎麼做志工」，更要聊「怎麼陪進心坎裡」

✨ 課程三大亮點，專業度點滿！
1️⃣ 【心理師帶你讀心】：不再害怕沈重的悲傷，學會精準同理，成為喪偶與空巢期女性的「心靈陪伴者」。
2️⃣ 【一線社工教你自保】：陪伴也要有界線！學會風險覺察，讓你在助人的同時，也保護好自己。
3️⃣ 【在地社工資源導航】：雲林福利地圖大解密！長照、家托、補助資訊一把抓，讓你成為走動式的「社福百科」

🎁 完成培力，你將獲得：
✅ 正式授證：通過實測領取「女歷陪伴員」結業證書。
✅ 專屬配備：獲得服務識別證，專業上場。
✅ 後援小組：加入陪伴導師制度，服務路上不孤單，遇到困難我們一起扛！
這不只是一門課，而是一場改變的開始。
邀請妳，跟我們一起走進雲林的各個角落，讓那些被遺忘的女性，重新找回生命的光。
歡迎轉發給有志於女性服務的夥伴！🤝
【課程時間】
5/8(五)09:00-12:00
5/15(五)09:00-12:00
5/16(六)09:00-12:00

【課程地點】雲林女子館(斗六市府文路22號4樓)

【報名連結】https://forms.gle/QeRxJ64YX7A5BU7Y9
【重要提醒】
本系列課程具連貫性，為確保資源不浪費並達到學習效果：
1.報名者需確認至少可出席 2 堂以上課程。
2.若無法配合出席時數，將影響錄取資格。
3.報名後將由辦理單位進行審核，錄取成功將簡訊通知。
#歲月療天室 #女歷陪伴員 #志工招募 #女性權益 #失落陪伴

🌟【居家安心隊培力第二堂回顧：翻轉空間的魔法！】隨著「居家安心隊」培力進入第二堂課，我們不只學到了讓空間變大的技巧，更看見了姊妹們之間越來越強大的默契。🤝🗣️ 懂妳的心，比整理更重要：最令人感動的，是大家在模擬演練中的表現。面對固執或自卑的...
09/04/2026

🌟【居家安心隊培力第二堂回顧：翻轉空間的魔法！】
隨著「居家安心隊」培力進入第二堂課，我們不只學到了讓空間變大的技巧，更看見了姊妹們之間越來越強大的默契。🤝

🗣️ 懂妳的心，比整理更重要：
最令人感動的，是大家在模擬演練中的表現。面對固執或自卑的案主，我們練習用溫暖的話術去傾聽與同理。 每一句溫暖的引導，都是我們對這份志願服務的承諾。🌷

👥 守護家園的「黃金分工」：
小組討論時，大家主動依照自己的專長規劃未來服務的分工：
「妳細心，負責跟案主溝通心情。」
「我動作快，負責分類跟定位。」
看到大家從陌生到現在能互相支援、彼此補位，這份「小隊連結」就是我們最強大的能量。因為有隊友在身邊，入戶服務不再令人緊張，反而成了一種期待！❤️

一個人的力量有限，但一群人的魔法無限。
下一堂，我們即將進行最後的整備，準備正式出發，為雲林的每個家庭找回幸福的空間！✨

#居家安心隊 #專業收納培力 #團隊默契 #歲月療天室

🌟【第一堂課回顧：開啟改變的門，遇見溫暖的妳】✨今天的雲林，因為這群充滿愛的「居家安心隊」成員，變得格外輕盈與溫暖！🌿第一堂培力課程結束了！原本帶著一點點陌生走進教室的大家，在短短三小時內，透過分組破冰與故事分享，我們發現：原來家事不只是瑣...
31/03/2026

🌟【第一堂課回顧：開啟改變的門，遇見溫暖的妳】✨
今天的雲林，因為這群充滿愛的「居家安心隊」成員，變得格外輕盈與溫暖！🌿

第一堂培力課程結束了！原本帶著一點點陌生走進教室的大家，在短短三小時內，透過分組破冰與故事分享，我們發現：原來家事不只是瑣事，更是守護家人的超能力。 💪

🤝 從陌生到「作伙」的感動：
最動人的瞬間，是看到大家在小組討論中，從客氣的點頭，到熱烈分享彼此家裡的收納難題。因為這次分組，原本互不相識的姊妹們，成了互相打氣的新朋友。大家約好要一起完成接下來的挑戰，這種「有人陪、不孤單」的感覺，就是居家安心隊最強大的後盾！❤️

🧹 專業收納與清潔的洗禮：
原來「斷捨離」不只是丟東西，更是清理心靈的空間；專業的清潔技巧，讓原本厚重的家務變得優雅又省力。看到大家專注抄筆記、練習收納口訣的模樣，那種認真為「服務他人」做準備的眼神，真的好美！✨

「一個人走得快，一群人走得遠。」
感謝每一位願意踏出家門、捲起袖子的妳。我們不只要把收納技巧帶回自己家，更要練好真本事，一起走進弱勢家庭，為他們翻轉生活、清出希望！

下一堂課，我們還要一起施展空間魔法，敬請期待！

#歲月療天室 #居家安心隊 #雲林女性力量 #居家整理培力 #從心出發 #溫暖連結

「女歷陪伴員」的首場電影沙龍圓滿落幕！「妳也曾在那個畫面裡，看見隱形的自己嗎？」當燈光緩緩亮起，我們看見的不是電影結束的黑幕，而是一雙雙閃爍著淚光、卻充滿理解的眼睛。🎬 那些關於《82年生的金智英》的回聲在「女歷回聲筒」的分享環節中，許多姐...
26/03/2026

「女歷陪伴員」的首場電影沙龍圓滿落幕！

「妳也曾在那個畫面裡，看見隱形的自己嗎？」
當燈光緩緩亮起，我們看見的不是電影結束的黑幕，而是一雙雙閃爍著淚光、卻充滿理解的眼睛。

🎬 那些關於《82年生的金智英》的回聲
在「女歷回聲筒」的分享環節中，許多姐妹提到了那些讓她們屏息的瞬間：

「看到智英在陽台看著夕陽發呆，我想起自己過年在廚房忙碌，其實我很想和家人一起坐下好好聊天。」

「那種想說卻說不出口的疲憊，原來不只有我一個人在承受。」

這些共鳴，是失落，也是覺醒的開始。

✨ 女歷陪伴員：陪伴，是為了找回光芒
我們不只是志工，更是彼此生命中的同行者。
這場活動僅僅是個起點，接下來，這群帶著溫度的「女歷陪伴員」將帶著這份共感，走進更多弱勢家庭，陪伴那些正處於生命寒冬的女性。

「妳的故事，我聽到了；接下來的路，我們一起走。」

感謝每一位參與的夥伴，因為有妳，雲林的角落多了一份溫暖的光。

#歲月療天室 #女歷陪伴員 #82年生的金智英 #女性培力 #失落陪伴 #生命回顧

Address

雲林縣斗六市府文路22號1樓
Touliu
640

Opening Hours

Monday 08:00 - 12:00
13:30 - 17:30
Tuesday 08:00 - 12:00
13:30 - 17:30
Wednesday 08:00 - 12:00
13:30 - 17:30
Thursday 08:00 - 12:00
13:30 - 17:30
Friday 08:00 - 12:00
13:30 - 17:30

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