福智文教基金會

福智文教基金會 基金會自1997年成立以來致力於各種教育事業，透過教育關懷每個人，使其建立正確的價值觀，並實踐於生活中。

＃會員中心 #樂活圈 AI 時代，什麼樣的教練無法被取代？ 揭秘 #動次動俱樂部 教練群的秘密特訓！(ง •̀_•́)ง哈囉，我是小編圈圈 (๑•ᴗ•๑)♡你是否在健身這條路，常常感覺壓力很大，達不到自己訂的目標？(✘Д✘๑)在【動...
30/05/2026

＃會員中心 #樂活圈 AI 時代，什麼樣的教練無法被取代？
揭秘 #動次動俱樂部 教練群的秘密特訓！(ง •̀_•́)ง

哈囉，我是小編圈圈 (๑•ᴗ•๑)♡

你是否在健身這條路，常常感覺壓力很大，達不到自己訂的目標？(✘Д✘๑)
在【動次動俱樂部】，甘教練團隊堅信：「心理層面的習慣，跟身體訓練一樣關鍵！」比起傳統的單向灌輸，我們更在乎你的「身心對話」！

🤫 為了給你最高品質的陪伴，你知道教練們私下都在偷偷練什麼嗎？
答案是：每個月兩次的「覺察與傾聽」工作坊！ ( ✪ω✪ )✨

沒錯，我們的教練不只練肌肉，更練「心」！
透過反覆的傾聽與覆述練習，教練們隨時檢視自己：
👂 傾聽時，有沒有帶著主觀偏見？
👀 能不能用客觀角度，看見會員真實的狀態？

💡 在這樣充滿同理心、無偏見的引導下，許多原本只會用單字表達感覺的學員，漸漸能具體說出心裡的聲音，重新找回與身體的連結！(๑˃̵ᴗ˂̵)ﻭ

「能引導你覺察身心變化的教練，是永遠不會被 AI 取代的。」

來這裡，你遇見的是願意積極傾聽、陪你看見改變的健康守護者！🤝

👇 準備好體驗「身心合一」的運動了嗎？快來加入我們吧：
https://circles.bwfoce.org/circle_main_detail.jsp?sn=r4G2Bs58mTR9g
#動次動俱樂部 #專業教練 #積極傾聽 #身心對話 #樂活圈

👋 嗨，我們是解憂咖啡館的「拿鐵不加奶」！上週聊到「長女病」，那種什麼都自己扛、委屈全往肚子裡吞的感覺。這週我們來聊聊，當那種快要喘不過氣的感覺來了，我們可以怎麼自救!?!? ———————————————妳是不是也這樣？總把最甜的那塊留給...
29/05/2026

👋 嗨，我們是解憂咖啡館的「拿鐵不加奶」！
上週聊到「長女病」，那種什麼都自己扛、委屈全往肚子裡吞的感覺。
這週我們來聊聊，當那種快要喘不過氣的感覺來了，我們可以怎麼自救!?!?

———————————————
妳是不是也這樣？
總把最甜的那塊留給家人，留給自己的，是剩下的那一點果核。
還一直告訴自己：「這是愛，這是應該的。」

但有時候，換來的卻只是一句：「又沒人叫妳這樣做！」

聽到的瞬間，是不是感覺很傷。💔

———————————————
▌真的快撐不住了？先做這兩件事就好 👇

📢 把最真實的心情往上送出去吧~
雙手打開、頭抬高，把那些悶在心裡很久的話，說出來吧！
情緒一直悶著才傷人，給它一個出口，你會舒服很多。

☕ 立刻做一件讓自己開心的小事換心情
買杯最愛的冰拿鐵、泡杯花草茶，或去看自己種的花草。
不用有意義，也不用跟誰解釋，只要是你馬上可以做的就很有效喔!!

———————————————
委屈可以有，但別讓它一直困住你，來聽聽我們私藏的小方法 🤍
▶️ https://circles.bwfoce.org/circle_video.jsp?sn=WDefzZWgFcFPd

💬 留言告訴我們：
壓力快炸掉的時候，你會做哪件小事讓自己冷靜下來？
（去買冰拿鐵的同學請舉手！🙋‍♀️）

#福智文教基金會會員中心 #拿鐵不加奶 #長女病 #生活練習 #拒絕內耗

＃會員中心 ＃解憂圈 在這個步調快到讓人窒息的時代，你是否也曾感覺，心靈的電池總是充不滿？ 不知道自己在追求什麼，覺得很焦慮、很痛苦，卻又說不出個所以然。在這裡圈圈･･)っ♡要介紹你走進這間「虛擬、沒有實體店面」的解憂咖啡館。秀霙圈主找來了...
28/05/2026

＃會員中心 ＃解憂圈
在這個步調快到讓人窒息的時代，你是否也曾感覺，心靈的電池總是充不滿？
不知道自己在追求什麼，覺得很焦慮、很痛苦，卻又說不出個所以然。

在這裡圈圈･･)っ♡要介紹你走進這間「虛擬、沒有實體店面」的解憂咖啡館。

秀霙圈主找來了一群志同道合並深根各心理咨詢領域的朋友們，
成立了這間「虛擬、沒有實體店面」的解憂咖啡館，
主打 3 種品項 ＃棉花糖可可 ＃愛爾蘭咖啡 ＃ #拿鐵不加奶
用線上線下的講座與互動活動，陪伴不同需求的夥伴們，像是老師、家長、上班族等等。圈主說「其實愛自己，就是花一點時間陪伴自己🖤」

「解憂咖啡館」的圈主——林秀霙，本身擁有特教輔導的背景。在推廣校園講座時，她深刻觀察到，即使是總在照顧別人的老師，脫下角色後，也是一個充滿煩惱、需要被傾聽的普通人。

於是，一個「給自己保留空間」的單純念頭萌芽了。

我們無法決定生活會給我們什麼樣的咖啡豆，但可以決定用什麼樣的心情去品嚐它。別再一個人悶著了，拉張椅子坐下吧！在不完美的日常裡，讓我們陪你用不同的角度看事情，把時間拉長，慢慢品嚐出生命的甘甜幸福✩•‿• ʜᴀᴠᴇ ᴀ ɢᴏᴏᴅ ᴛɪᴍᴇ♡

👇 歡迎光臨！推開門，領取你的幸福心靈咖啡： 🔗 https://circles.bwfoce.org/circle_main.jsp?sn=n2W8Vg47nOX6y/

#解憂咖啡館 #解憂圈 #福智文教基金會 #愛自己 #陪伴 ＃老師 ＃心理 ＃幸福 ＃講座
＃線上 ＃線下

圈圈來問問大家還記得當初參加營隊時，那種滿滿的感動與溫暖嗎？ 但回到現實生活後，大家各自忙碌，聯繫是不是漸漸變少了呢？十六年前，陳明泉圈主在護持企業營時，深深感受到了這個「斷層」。為了一個很單純的念頭：「希望能讓會員間持續保有聯繫與關懷的管...
23/05/2026

圈圈來問問大家還記得當初參加營隊時，那種滿滿的感動與溫暖嗎？
但回到現實生活後，大家各自忙碌，聯繫是不是漸漸變少了呢？

十六年前，陳明泉圈主在護持企業營時，深深感受到了這個「斷層」。為了一個很單純的念頭：「希望能讓會員間持續保有聯繫與關懷的管道」，他在 2010 年創立了高爾夫聯誼會。

為什麼取名叫「向日葵」呢？🌻 因為日常老和尚就像太陽，而農場裡的向日葵總是緊緊跟隨著太陽移動。圈長期許大家在這裡，都能向陽生長。

這不只是一個打球的社團，更是大家的「生活充電站」。每週六下午，這裡甚至有果嶺上的廣論班！結合時事探討佛法，把生硬的知識變得超級實用。如果你是完全沒拿過球桿的新手也別怕，像聖誕老人一樣親切的圈主跟學長姐，會為你妥善安排，讓你一秒找回當年參加營隊的歸屬感！

👇 週末想去大自然走走？加入向日葵高爾夫，找回那份感動！
https://circles.bwfoce.org/circle_main_detail.jsp?sn=t9bqzPaGKi2fC

#福智文教基金會會員中心 #樂活圈 #向日葵高爾夫 #小編圈圈推薦 ＃高爾夫球
＃運動 ＃公益慈善 ＃打球

👋 嗨，我們是解憂咖啡館的「拿鐵不加奶」！有聽過「長女病」嗎？如果你總是扛最多、說最少，委屈都往心裡吞。這個詞，可能就是在說你喔。———————————————【你是不是也有這樣的感覺？】「這件事別人做不好啦，還是我來比較快。」😤「請別人幫...
21/05/2026

👋 嗨，我們是解憂咖啡館的「拿鐵不加奶」！
有聽過「長女病」嗎？如果你總是扛最多、說最少，委屈都往心裡吞。這個詞，可能就是在說你喔。

———————————————
【你是不是也有這樣的感覺？】

「這件事別人做不好啦，還是我來比較快。」😤
「請別人幫忙感覺很拍謝，還是自己來吧……」🫠
「明明已經很累了，卻還是覺得不能停下來。」😮‍💨

聽起來很熟悉嗎？

———————————————
▌其實，打破委屈的第一步，可以先從「說出來」試試

「這週我有幫忙輪班喔！」
讓身邊的人有機會看見你、謝謝你 ❤️

也可以試著把手上的事分一點點出去。
你可能會發現，身邊的人其實一直都在，只是你不知道怎麼開口。

———————————————
來聽聽我們的故事，或許你會發現，自己並不孤單：
▶️ https://circles.bwfoce.org/circle_video.jsp?sn=yjaAsLfMVLgTN

💬 留言跟我們分享：
你最常覺得「非我不可」的瞬間是什麼時候呢？

#拿鐵不加奶 #會員中心 #長女病 #自我療癒 #責任感

哈囉大家！圈圈♡ˊ˗今天要帶大家來認識 #樂活圈 #動次動俱樂部 每次看到市面上流行新的健身法，你是不是也總是興致勃勃地跟風，結果沒兩個禮拜就放棄了呢？圈圈特別採訪了我們【動次動俱樂部】的 Kent 營運長 ◡̎ .ᐟ‪‪.ᐟ 他一語道...
21/05/2026

哈囉大家！圈圈♡ˊ˗今天要帶大家來認識 #樂活圈 #動次動俱樂部

每次看到市面上流行新的健身法，你是不是也總是興致勃勃地跟風，
結果沒兩個禮拜就放棄了呢？

圈圈特別採訪了我們【動次動俱樂部】的 Kent 營運長 ◡̎ .ᐟ‪‪.ᐟ
他一語道破了現代人的運動盲點：「健康這條路不是單一的解法。身體就像一台車，如果我們不去認識它的性能，盲目跟風流行，就像是給車子加錯了汽油，治標不治本！」
到底【動次動俱樂部】和外面的健身房有什麼不同？我們憑什麼能讓你「持續動下去」？

🧘🏻 差異一：把焦點放回自己，打造「無壓力」的安心環境
在這裡，我們不要求你馬上舉起多重的槓片，也沒有「跟不上」的壓力。我們透過「健護 21 天」的設計，從靜態到動態拉伸，帶你先學會「觀察身體的狀態」。在自己可以負荷的範圍內，找回對身體的覺察與自信。
🏋🏻 差異二：運動不僅在健身房，更在日常生活裡
我們不只教動作，更教「底層邏輯」。俱樂部會舉辦線下講座，教你如何挑選適合自己的運動工具；甚至推動「運動旅行」與「民間社區服務」（例如幫長輩打掃、做飯），把健身房當作起點，讓你在日常生活中驗證、使用自己的身體，從中獲得真正的快樂！
🚴🏻‍♂️ 差異三：一群人更好玩！從「不想跑」到年年挑戰「小三鐵」
自己一個人動很難堅持？來聽聽俱樂部裡學員轉變的故事！
一開始這位會員小夥伴也只是個「不想自己跑步」的人，於是半推半就地邀請大家一起跑。沒想到有了夥伴的陪伴與研究，大家越跑越起勁！現在，他們甚至把「小三鐵」變成每半年一次的挑戰目標，就像是幫身體做一次「半年健檢儀表板」！
「健康，不需要比較，只需要持續。」

如果你也想找一群朋友，用最自然、最沒有壓力的方式找回好體力，
現在就來加入我們吧*⸜( •ᴗ• )⸝*

👇 點擊連結，加入【樂活圈：動次動俱樂部】：
https://circles.bwfoce.org/circle_main_detail.jsp?sn=r4G2Bs58mTR9g

#動次動俱樂部 #樂活圈 #會員中心 #運動 #身心覺察 #健身 ＃健康

🌿紐約夏令親子營>報名倒數中🌿【2026 紐約中醫生態親子營】‼️‼️‼️歡迎參加🚶‍♂️‍線上說明會第二次招生說明會時間: 5/18(週一)晚19:40-21:00​好消息‼️上週招生說明會佳評如潮，但很多人錯過了，於5/18(一)晚上1...
18/05/2026

🌿紐約夏令親子營>報名倒數中🌿
【2026 紐約中醫生態親子營】‼️‼️‼️
歡迎參加🚶‍♂️‍線上說明會第二次招生說明會
時間: 5/18(週一)晚19:40-21:00
​
好消息‼️
上週招生說明會佳評如潮，但很多人錯過了，於5/18(一)晚上19：40 再次舉辦，說明會簡介營隊的旅遊篇、禪修莊園篇、中醫課程篇！歡迎揪團來參加！
​
🌟營隊日期: 7/8-7/16
🌟行程: 紐約旅遊+中醫生態課程 (禪修莊園)
🌟親子: 招收20組 (1組: 1家長 1小孩)
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👉詳情歡迎參加線上招生說明會
🔹時間: 5/18(一)晚上19:40-21:00
🔹ZOOM ID: 810 4046 9255
​ ​ ​ ​ 密碼: 518518
加入Zoom會議
https://us06web.zoom.us/j/81040469255?pwd=uPqaXMR5Kw96m0Nq4kkMLg1cMsmV5z.1
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營隊報名網址🔗 https://forms.gle/ZFci8QE1GHz2eQFA8
-----5/22前報名享早鳥優惠(詳說明會)-----

🧒帶孩子看世界🌍
看看郭哲彰醫師怎麼說吧👉https://youtu.be/HL7s0t7bMGc
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📅日期：2026年7月8日~7月16日
​✨ 營隊亮點
🔸 滿載而歸；9天含紐約&莊園中醫生態
🔸 中醫生態：經絡養生結合植物療癒
🔸 禪修莊園：200英畝優美靜謐環境中學習養生
🔸 國際視野：紐約知性旅，與紐約當地親子互動
🔸 正能量營：營隊的草本蔬食結合三天中醫課程，不僅增廣孩童視野，也能讓身心獲得滿滿地正能量
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🗽【親子最愛紐約旅 搶先看】
✔ 紐約深度探索：博物館(恐龍) × 中央公園...
✔ 熱門景點：自由女神 × 洛克斐勒(任天堂) × The Vessel
✔ 樂高樂園整天: 培養孩子專注力、創造力、邏輯力
​
💡 報名對象：國中、國小對中醫藥有興趣熱愛者
📌 名額有限，招收親子20組​ (1組: 1家長、1小孩)
費用:早鳥95折(5/22前 不含機票/護照)
大人$72200(原價$76000)
小朋友$66500(原價$70000)
報名網址🔗https://forms.gle/ZFci8QE1GHz2eQFA8
📌針對台灣及紐約地區之報名狀況，若該團最終報名總人數未達 36 人之成團標準，將於報名截止後主動聯繫學員，協助辦理全額退費
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📍中華傳統養生教育發展協會官網 https://www.cthcea.org

☀️ 2026 紐約佛學夏令營 ☀️ 熱烈報名中！邀請孩子、青年與家長參加 2026 佛學夏令營—— 5 天 4 夜 ！這不只是孩子的營隊，更是讓全家一起踏上心靈提升的「善緣之園」。⭐️ 年齡：小孩 8-17 歲，歡迎家長做義工📅 日期：7...
18/05/2026

☀️ 2026 紐約佛學夏令營 ☀️ 熱烈報名中！

邀請孩子、青年與家長參加 2026 佛學夏令營—— 5 天 4 夜 ！這不只是孩子的營隊，更是讓全家一起踏上心靈提升的「善緣之園」。

⭐️ 年齡：小孩 8-17 歲，歡迎家長做義工
📅 日期：7/1 (三) - 7/5 (日), 2026
📍 地點：Warwick, NY 紐約上州 (提供從教室到營地的大巴)

報名截止：6/1（一）

詳情與報名：www.buddhistcamp.org
影片：https://www.youtube.com/watch?v=gYmmfJL7ROk



#佛學夏令營

#樂活圈「給畜生吃，為什麼要吃那麼好？」一句話₍˄•༝•˄₎◞✩︎ 開啟了毛孩的純淨革命 ໒(＾ᴥ＾)७ 在你的心裡，家裡的毛小孩是單純的「寵物」，還是不可或缺的「家人」呢？今天圈圈⊂₍ •ᴥ• ₎⊃要來跟大家介紹會員中心「樂活圈...
16/05/2026

#樂活圈「給畜生吃，為什麼要吃那麼好？」一句話
₍˄•༝•˄₎◞✩︎ 開啟了毛孩的純淨革命 ໒(＾ᴥ＾)७

在你的心裡，家裡的毛小孩是單純的「寵物」，
還是不可或缺的「家人」呢？

今天圈圈⊂₍ •ᴥ• ₎⊃要來跟大家介紹會員中心「樂活圈」裡
一個充滿愛ෆ的溫暖天地——【萌寵蔬福同樂會】！

說起這個圈子的誕生，背後有一個超級感人的故事。我們的圈主陳明泉，曾擔任慈心農場場長 16 年。原本沒養寵物的他，在農場陸續收容了流浪貓狗、馬、鴨、雞，讓那裡慢慢變成了一個充滿愛的小型動物園。

在照顧牠們的過程中，圈主發現市面上的飼料大多是基改、粗糙的下腳料。當他跑去跟飼料工廠老闆討論，希望能給動物更好的營養時，老闆卻回他：
「給畜生吃，為什麼要吃那麼好？」

這句話，深深震撼了圈主，也讓他生起了強烈的悲憫心。
十幾年前，動物的環境與待遇跟人極度不平等。但對我們來說，毛孩是無條件陪伴我們的家人啊！於是，擁有有機農業背景與海外留學經驗的他，決定結合所學，一步一步為毛孩研發專屬的「有機蔬食飼料」，只為了給牠們最平等、最純淨的照顧。

這份把毛孩當成家人疼愛的心意，就是我們【萌寵蔬福同樂會】最重要的初衷。

👇 你也把毛孩當成家人嗎？快跟著圈圈一起加入【萌寵蔬福同樂會】，裡頭還有更多超暖心的交流與感人故事等著你喔 ◡̈°
🔗https://circles.bwfoce.org/circle_main_detail.jsp?sn=iGcv6wg1kyUzX

#福智文教基金會會員中心 #樂活圈 #萌寵蔬福同樂會 #小編圈圈推薦 #毛孩是家人 #寵物蔬食 #護生純淨

👋 嗨，我們是解憂咖啡館的「拿鐵不加奶」頻道在這裡，我們會輕鬆聊話題、分享日常，用有趣的角度看看生活裡的小情緒。我們一直都在，歡迎你常來～———————————————☀️【早安！你今天睜開眼，第一句話是什麼？】「好累喔……今天不想上班」😩...
14/05/2026

👋 嗨，我們是解憂咖啡館的「拿鐵不加奶」頻道
在這裡，我們會輕鬆聊話題、分享日常，用有趣的角度看看生活裡的小情緒。我們一直都在，歡迎你常來～

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☀️【早安！你今天睜開眼，第一句話是什麼？】

「好累喔……今天不想上班」😩
「完了！又睡過頭！」😱
還是……
「今天早餐要吃什麼？」☕

你知道嗎？
起床的第一個念頭，會影響你一整天的心情。

▌只要一點點「小設計」，早晨也可以很不一樣👇

前一晚先替明天的自己準備一個期待：
一份好吃的早餐、一杯香噴噴的咖啡。
光是這樣，早上睜開眼就多了一個微笑的理由 🥰
換個角度開始一天，心情真的會不一樣～

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更多讓早晨變幸福的方法，我們在影片裡等你
▶️ https://circles.bwfoce.org/circle_video.jsp?sn=pTXZUN3Gla9KJ

💬 留言告訴我們：
你今天起床的第一句話是什麼呢？

#福智文教基金會會員中心
#解憂圈
#早安

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