Осередок громадського здоров'я Дрогобиччини

04/09/2026

" Напевно, одна з головних потреб людини - потреба в спокої, не стільки навіть у зовнішньому, скільки у внутрішньому, серцевому . І коли він дається на якийсь час, то здається : нічого більше і не треба..".

@ Торін Володимир Юрійович

04/09/2026

💊 Якщо ваша дитина прокинулася зранку із хворим горлом, першою думкою може бути дати їй якусь пігулку, щоб вона швидше одужала. Якщо цією «пігулкою» виявляється антибіотик, то він не допоможе ні при грипі, ні при інших «застудах» — найчастіших причинах виникнення болю в горлі, — ба більше, в таких випадках антибіотик може нашкодити.

🔸 Чому антибіотик не допоможе при болю в горлі

Біль у горлі, нежить або закладений ніс, слабкість і підвищена температура з кашлем або без нього — типові ознаки гострої респіраторної вірусної інфекції (ГРВІ). ГРВІ спричиняють віруси, на які антибіотики не діють — ці препарати ефективні лише проти бактерій.

🔸 Чим небезпечний безконтрольний прийом антибіотиків

Окрім збудників інфекцій, антибіотики можуть знищувати й бактерії корисної мікрофлори кишківника. Мікрофлора виконує безліч функцій: від сприяння травленню до захисту від інфекцій. Безконтрольний прийом антибіотиків, особливо широкого спектра дії, може відчутно їй нашкодити.

Та найнебезпечнішим наслідком прийому антибіотиків без призначення лікаря є поширення антимікробної резистентності. Антибіотик знищує чутливі до нього бактерії, але частина цих мікроорганізмів може вижити й сформувати захисні властивості проти препарату.

🔗 Більше про антимікробну резистентність читайте в матеріалі «Що потрібно знати про антибіотикорезистентність»(https://short-link.phc.org.ua/eo).

🔸 Як мінімізувати можливі негативні наслідки прийому антибіотиків

1️⃣ Не давайте дитині антибіотики без призначення лікаря.

2️⃣ Суворо дотримуйтеся вказівок лікаря:
- приймайте антибіотики за прописаною схемою (частота і дозування);
- обов'язково повністю завершуйте курс (тривалість лікування).

➖➖➖➖➖
Публікацію створено у рамках Проєкту інституційного співробітництва за підтримки Норвезького інституту громадського здоров'я.

Центр громадського здоровʼя України

04/09/2026

🐜Педикульоз

У світі існує багато захворювань, які подолала медицина, проте педикульоз, який пройшов крізь віки – так і не змогла.

#Педикульоз – це паразитування на людині вошей, що супроводжується свербежем і може призводити до специфічних захворювань шкіри. Пік паразитування припадає на початок осені.

❌Помилково вважати, що воші бувають виключно у людей, які нехтують правилами особистої гігієни.
✅Доведено, що ці комахи віддають перевагу здоровому і чистому, а не брудному волоссю💆‍♀️ Вошами легше заразитися людям, які часто хвилюються або взагалі перебувають у стані постійного стресу🤯
‼️Тому від педикульозу не застрахований ніхто, незалежно від матеріального становища та дотримання правил гігієни.

📌Можливі шляхи передачі:
👉при відвідуванні громадських місць: лазні, сауни, басейни;
👉під час поїздки у транспорті з великим скупченням людей;
👉у спортивному залі, особливо якщо заняття проводяться на килимах, у дитячому садку, школі, лікарні;
👉при безпосередньому контакті з хворою людиною;
👉за наявності в господарстві та в оселі пернатих, тварин із шерстю;
👉у літніх таборах.

На тілі людини паразитує 3️⃣ види вошей:
🔺головний – паразитування вошей на волосистій частині голови переважно на скронях, потилиці, тімені, а також у вусах, бороді;
🔺лобковий (фтиріоз) – паразитування цих комах у жінок – у ділянці лобка, у чоловіків – у паховій зоні, на волосяній частині живота, грудей, на вусах, а в дітей – на віях, і бровах;
🔺платтяний – паразитування вошей в одязі, білизні.

📌Поради щодо профілактики педикульозу:
дотримуйтесь особистої гігієни в побуті;
✅Ретельно очищайте верхній одяг після носіння.
✅Регулярно прибирайте оселю, змінюйте постільну білизну 1 раз на 10 днів.
✅Ніколи не використовуйте чужі гребінці, головні убори, та інші особисті речі.
✅Дитячі дошкільні та навчальні заклади, гуртожитки, готелі, перукарні повинні дотримуватися санітарно-гігієнічного та протиепідемічного режиму.
✅У дитячих, лікувальних та спеціалізованих закладах повинен проводитись систематичний огляд на предмет виявлення педикульозу.

Дотримуйтесь профілактичних заходів! #педикульоз

04/09/2026

Горіхи — це не просто ситний перекус. Вони також можуть підтримувати здоров’я нашої серцево-судинної системи.

У горіхах містяться ненасичені жири, рослинний білок, клітковина, вітаміни, мінерали та інші мікроелементи. Деякі ж горіхи, зокрема волоські, багаті на омега-3 жирні кислоти, а мигдаль є джерелом вітаміну Е та мононенасичених жирів.

Таким чином споживання горіхів сприяє підтримці здорового рівня холестерину, нормальній роботі судин і зменшенню запальних процесів в організмі.

Але користь залежить не лише від того, чи їмо ми горіхи, а й від того, як саме ми це робимо 👇🏻

🥜 Обирайте горіхи без доданої солі та цукру.
Найкраще вибирати несолоні або несолодкі горіхи. Надлишок солі та доданого цукру може звести нанівець усю користь.

🥜 Звертайте увагу на спосіб приготування.
Хороший вибір — сирі або сухо обсмажені горіхи. А ось горіхи, обсмажені у олії, менш здоровий варіант.

🥜 Порція теж має значення.
Горіхи поживні, але водночас досить калорійні, тому більше — не обов’язково краще. Орієнтиром може бути приблизно 28 г, або невелика жменя за один прийом їжі. Для дорослих нормою буде приблизно 4–6 порцій несолоних горіхів на тиждень.

🥜 Горіхами можна замінювати менш корисні перекуси.
Наприклад, обрати жменю горіхів замість солодкого печива чи чипсів, додати їх до вівсянки або йогурту, посипати ними салат — прості способи урізноманітнити звичний раціон.

❤️ Водночас горіхи — не «ліки» для серця. Здоров’я серцево-судинної системи залежить не лише від раціону, а й від усього способу життя: фізичної активності, відмови від тютюну та алкоголю, контролю артеріального тиску й холестерину та достатнього сну.

@Діємо для здоро

03/09/2026

🧠 ЧОМУ ПРИ ДІАБЕТІ ТАК ТЯГНЕ НА СОЛОДКЕ?
(І чому справа не в «слабкій волі»)
🍭Бажання з’їсти щось солодке при діабеті — це не просто звичка чи відсутність самодисципліни. У більшості випадків за цим стоять цілком реальні фізіологічні причини.

⚙️ ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ В ОРГАНІЗМІ?
⚠️Енергетичний голод клітин.
При цукровому діабеті 2 типу клітини гірше реагують на інсулін або його виробляється недостатньо. Глюкоза залишається в крові, замість того щоб потрапляти в клітини. Мозок сприймає це як нестачу палива — і подає сигнал терміново з’їсти щось «швидке».
⚠️Збій у системі ситості.
На апетит впливають гормони інкретини (зокрема GLP-1). У нормі вони дають мозку сигнал «я ситий», але при діабеті ця система може працювати менш ефективно.
⚠️Гіпоглікемія (низький цукор).
Якщо ви приймаєте інсулін чи певні цукрознижувальні препарати, тяга до солодкого може бути сигналом небезпеки. Супутні симптоми: тремтіння, слабкість, пітливість або запаморочення.

🧘ПСИХОЛОГІЧНІ ЧИННИКИ ТА ЕМОЦІЇ♂️
Не кожна тяга до солодощів є фізіологічною.
Часто це реакція на:
ℹ️стрес та емоційне виснаження;
ℹ️недосипання й хронічну втому;
ℹ️звичку «заїдати» тривогу чи сум.
У таких випадках організм шукає не глюкозу, а швидке відчуття комфорту та дофаміну.

🥗 ЯК М’ЯКО ВЗЯТИ ТЯГУ ПІД КОНТРОЛЬ?
1️⃣Контроль апетиту не будується на суворих заборонах чи самопокаранні. Працюють комплексні щоденні звички:
2️⃣Регулярне харчування. Стабільні прийоми їжі з достатньою кількістю білка та клітковини запобігають стрибкам цукру.
3️⃣Здоровий сон та відпочинок знижують рівень кортизолу (гормону стресу).
4️⃣Помірна фізична активність підвищує чутливість клітин до інсуліну naturellement.
5️⃣За потреби лікар може підібрати сучасні препарати (зокрема агоністи GLP-1), які допомагають регулювати апетит.

📌 ПАМ’ЯТАЙТЕ
Призначати чи корегувати терапію має тільки лікар. Якщо тяга до солодкого заважає щодня — обов’язково обговоріть це зі своїм ендокринологом!

📝Матеріал підготовлено за підтримки компанії #СанофіАвентісУкраїна Діабет. Допоможемо разом
Журнал "ДІАБЕТик" Міжнародна Діабетична Асоціація України

03/09/2026

«Хочете побачити справжнє обличчя людини?
Подивіться, як вона поводиться з тими, від кого їй немає жодної вигоди.»
Не з тими, від кого залежить її успіх.
Не з тими, кому вона посміхається «по статусу».
А з тими, хто «нічого не вирішує» у її житті. Хто просто поруч, але не входить до її близького кола.

Якщо людина говорить із такими людьми тепло, з повагою, без зверхності — значить, у ній є щось справжнє.
Тоді добро — не маска, а її сутність.

А якщо дозволяє собі бути холодною, пихатою чи черствою — це й є її справжній рівень. Бо повага — це не до заслуг і не до посади.

Вона або є всередині, або її немає.

Подяка і повага — не ознака слабкості. Це дзеркало душі.
І те, як людина ставиться до тих, кого вважає «малозначними», — зовсім не про них. Це завжди про неї саму

Життя як воно є..."

Отець Володимир Мельничук

03/09/2026

🚶Цукор може падати ще 24 години після активності. Ви більше ходили пішки, працювали на городі, активно прибирали вдома або мали інше фізичне навантаження? Рівень глюкози може знижуватися не лише під час руху, а й протягом наступної доби.

💪 Під час активності м’язам потрібна енергія, тому вони починають активніше використовувати глюкозу з крові. Скорочення м’язів допомагає їм поглинати її навіть без додаткової участі інсуліну.

📉 Після навантаження організм певний час залишається чутливішим до інсуліну. Через це клітини продовжують ефективніше забирати глюкозу з крові, а її рівень може знижуватися протягом 24 годин або довше.

🌙 Тому гіпоглікемія іноді виникає не одразу, а через кілька годин — наприклад, увечері чи вночі. Особливо уважними варто бути людям, які застосовують інсулін або препарати, що стимулюють його вироблення.

⚠️ Ризик може бути вищим після тривалої чи незвичної для вас активності, а також якщо ви мало їли або пропустили прийом їжі. Реакція залежить від виду й тривалості навантаження, харчування та схеми лікування.

🩸 Перевіряйте рівень глюкози не лише відразу після активності, а й через кілька годин. Це допоможе помітити власні закономірності та зрозуміти, після яких навантажень показники знижуються найбільше.

🍬 Майте поруч швидкі вуглеводи та не змінюйте дозування препаратів самостійно. Якщо гіпоглікемії після активності повторюються, обговоріть із лікарем харчування та можливе коригування терапії.

©Діабет. Допоможемо разом

03/09/2026

Чому різні пацієнти можуть по-різному реагувати на один лікарський засіб?💊

Розвиток побічної реакції залежить не лише від властивостей препарату. На її появу можуть впливати індивідуальні особливості організму та інші фактори, зокрема:

🔷 вік та стать;
🔷 фізіологічний стан організму — наприклад, вагітність чи особливості обміну речовин;
🔷 супутні захворювання — особливо ті, що впливають на роботу печінки та нирок, адже ці органи беруть участь у переробці та виведенні лікарських засобів;
🔷 генетичні фактори — вони можуть впливати на те, як організм засвоює та переробляє лікарські засоби;
🔷 взаємодія з іншими лікарськими засобами, які пацієнт приймає одночасно.

Саме тому перелік побічних реакцій в інструкції не означає, що вони виникнуть у кожного. Він містить повну інформацію про реакції, які фіксували під час клінічних досліджень препарату та його застосування в медичній практиці.

📌 Важливо пам'ятати: якщо під час прийому ліків виникли незвичні симптоми, у жодному разі не змінюйте дозування та не припиняйте лікування самостійно. Обов'язково зверніться до лікаря — він допоможе визначити подальшу тактику терапії.

🔍 Моніторинг безпеки лікарських засобів триває і після їхнього виходу на ринок. Це допомагає виробникам накопичувати актуальні дані та своєчасно оновлювати інструкції задля максимальної безпеки пацієнтів.

© Gedeon Righter

03/09/2026

03/09/2026

☢️ РАДОН І ЙОГО ВПЛИВ НА ЗДОРОВ’Я
Чи знали ви, що небезпека для здоров’я може бути невидимою, не мати запаху чи смаку та водночас перебувати просто у нашому домі?
Йдеться про радон — природний радіоактивний газ, який утворюється внаслідок розпаду урану в ґрунті та гірських породах. Він може проникати в будинки через тріщини у фундаменті, підлозі, стики конструкцій, а також накопичуватися у приміщеннях із недостатньою вентиляцією.

🏠 Де може бути найбільше радону? Найчастіше підвищені концентрації виявляють у підвальних приміщеннях, цокольних поверхах та на перших поверхах будівель. Водночас рівень радону може суттєво відрізнятися навіть у сусідніх будинках — тому визначити його «на око» неможливо.

🫁 Чому радон небезпечний?
Під час розпаду радону утворюються радіоактивні частинки, які можуть потрапляти в легені разом із повітрям. Тривале перебування в приміщеннях із високою концентрацією радону підвищує ризик розвитку раку легень. У курців ризик захворіти на рак легень від впливу радону зростає в рази, оскільки тютюновий дим підсилює руйнівну дію радіоактивних частинок.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), від 3% до 14% усіх випадків цього захворювання у світі пов'язані з радоном.

Продукти розпаду газу вражають імунні та кровотворні клітини, провокуючи загальне зниження захисних сил організму та підвищуючи ризик розвитку лейкемії (особливо в дітей).
Вплив радіонукліда на організм вагітних може призвести до вроджених патологій та порушень розвитку дитини.

⚠️ Особливо важливо пам’ятати: людина не відчуває підвищеної концентрації радону без спеціального вимірювання.

🔎 Як захистити себе та родину?
✅ провітрюйте приміщення та забезпечуйте належну вентиляцію;
✅ звертайте увагу на герметичність підлоги та фундаменту, особливо у підвальних приміщеннях;
✅ за можливості проводьте вимірювання концентрації радону у житлових і робочих приміщеннях;
✅ якщо рівень радону підвищений — використовуйте спеціальні заходи для його зниження.
💚 Здоров’я починається з безпечного середовища.
Радон неможливо побачити чи відчути, але його рівень можна виміряти — а отже, вчасно вжити заходів для захисту здоров’я.

📌 Дбаймо про повітря, яким дихаємо щодня!

#довкілля #БезпечнеСередовище #радон
#МиПрацюємоЩобВиБулиЗдорові