Cool avocado

22/07/2022

22/07/2022

При тому, що авокадо досить жирний продукт, у ньому, звичайно, не міститься холестерину. Більше того, вживання авокадо може сприяти зниженню рівня “поганого” холестерину в крові та підтримує нормальний рівень цукру в крові.

21/07/2022

Каротиноїди, що містяться в авокадо, допоможуть зберегти зір та знижують ризик виникнення катаракти. Калій у складі авокадо потрібний для здоров’я серцево-судинної, нервової та м’язової систем. А через нестачу цього мікроелемента, може розвиватися аритмія та інші проблеми із серцем.

20/07/2022

Авокадо майже на третину складається з найважливіших жирних кислот, зокрема, олеїнової, лінолевої та пальмітинової. Саме вони захищають судини від атеросклерозу. Також у ньому багато жиророзчинних вітамінів – А, Е, К і D, і водорозчинних вітамінів групи B (серед них тіамін, ніацин, нікотинова кислота, рибофлавін, фолієва кислота та ін.) та вітаміну С. Усі вони дуже важливі для нашого здоров’я та імунітету.

19/07/2022

Речовини, що містяться в авокадо, мають протизапальну дію, що має значення, наприклад, при хворобах суглобів – артритах і артрозах, захворюваннях слизової оболонки шлунка і печінки.