07/08/2026
🔔Наближається 1 вересня, і незабаром діти повернуться за шкільні парти або розпочнуть навчання в онлайн-форматі. Підготовка до нового навчального року – це не лише купівля канцелярії та форми, а й турбота про фізичне та ментальне здоров’я школяра.
👉Нагадуємо батькам про ключові кроки, які допоможуть дитині увійти в навчальний процес здоровою, енергійною та захищеною.
🔵Медичний огляд та довідка № 086-1/о
Першочергове завдання батьків – відвідати сімейного лікаря або педіатра, з яким підписано декларацію. Лікар проведе базовий огляд, оцінить загальний стан дитини, перевірить гостроту зору, слуху, поставу та визначить групу для занять фізичною культурою.
За результатами огляду ви отримаєте медичну довідку форми № 086-1/о («Довідка учня загальноосвітнього навчального закладу про результати обов’язкового медичного профілактичного огляду»). Зверніть увагу: якщо дитина має хронічні захворювання, за потреби лікар може направити на консультацію до вузьких спеціалістів.
🔵 Календар щеплень: захист від інфекцій
Згідно з українським законодавством, для відвідування закладу освіти дитина має отримати всі обов’язкові щеплення за Національним календарем профілактичних щеплень. Вакцинація захищає не лише вашу дитину, а й створює безпечний колективний імунітет у класі.
Перед початком навчального року перевірте наявність щеплень проти: дифтерії та правця; кашлюка; поліомієліту; кору, краснухи, паротиту (КПК); туберкульозу; гепатиту B.
У віці 6 років (перед першим класом) діти проходять ревакцинацію проти дифтерії, правця, поліомієліту, кору, краснухи та паротиту. У 14 та 16 років – повторна ревакцинація проти дифтерії та правця. Якщо ви пропустили якесь щеплення через евакуацію чи інші обставини, зверніться до лікаря для складання індивідуального графіка наздоганяючої вакцинації.
🔵 Адаптація режиму дня (за 2 тижні до навчання)
Різка зміна графіку в перший тиждень вересня – це величезний стрес для дитячого організму, що може призвести до швидкої втомлюваності та зниження імунітету.
Сон: поступово (на 15-20 хвилин щодня) зсувайте час засинання та прокидання дитини, наближаючи його до шкільного. Учню початкових класів потрібно 9-11 годин нічного сну, підліткам – 8-10 годин.
Екрани: обмежуйте використання гаджетів щонайменше за годину до сну, щоб забезпечити якісний відпочинок нервової системи.
🔵 Здорове харчування та питний режим
Навчання вимагає значних енергетичних витрат. Подбайте про те, щоб раціон дитини містив достатньо сезонних овочів, фруктів, ягід, цільнозернових каш, риби, м’яса та молочних продуктів. Обов’язково привчіть дитину снідати вдома перед уроками.
Зберіть корисний ланч-бокс у школу: горіхи, сухофрукти, цільнозернові бутерброди з сиром або запеченим м’ясом, тверді фрукти (яблука, груші). Дайте з собою пляшку чистої питної води та поясніть важливість дотримання питного режиму.
🔵Психологічна підтримка та безпека
Сучасні реалії вимагають від нас особливої уваги до ментального стану дітей. Школа має асоціюватися з безпекою та розвитком, а не зі страхом. Обговорюйте майбутнє навчання в позитивному тоні. Підтримайте першокласників, розвійте їхні страхи перед невідомим. Обов’язково повторіть із дитиною правила поведінки під час повітряної тривоги. Дитина повинна чітко знати, що у разі сирени необхідно беззаперечно слухатися вчителя та йти в укриття.
❗👉Вміст рюкзака: додатково покладіть у шкільний рюкзак дитини записку, де вказано її ПІБ, дату народження, контакти батьків (мінімум два номери) та групу крові (за наявності), а також мінімальний набір особистих речей для укриття (індивідуальні ліки, якщо вони потрібні, серветки, маленький ліхтарик).
🩵💛Здоров’я наших дітей – це спільна відповідальність медиків, освітян та батьків. Своєчасна підготовка допоможе зробити новий навчальний рік комфортним, безпечним та продуктивним!
За інформацією управління охорони здоров’я Чернігівської ОДА
