12/08/2026
🌿 Іноді найважливіша людина, яку варто обійняти — це ти сам
Ми звикли бути сильними для інших. Тримати удар, допомагати, знаходити слова розради для близьких. Але в цьому постійному русі ми так часто забуваємо зупинитися й запитати себе: «А як сьогодні я?».
Під час нашої нової зустрічі у просторі панувала особлива, дуже довірлива тиша. Спочатку ми вчилися, мабуть, найскладнішому — розмовляти із собою з добротою. Шукали ті самі слова підтримки, які так легко знаходимо для друзів, але чомусь постійно шкодуємо для себе. Вчилися помічати власну втому та дозволяти собі турботу без руйнівного почуття провини.
А згодом невидимі внутрішні переживання почали перетворюватися на лінії. За допомогою техніки ниткографії на столах народжувалися химерні, яскраві візерунки. Хтось через кольорові нитки виплітав свій біль, хтось — приховану напругу, а хтось знаходив у цьому медитативному процесі зовсім нові джерела натхнення. Тут не потрібні були жодні художні навички, лише готовність відпустити свої емоції на волю.
Для маріупольців, які щодня долають виклики життя з чистого аркуша, такі практики є просто життєво необхідними. Це більше, ніж психологічна вправа чи творче заняття. Це можливість зняти невидиму броню, дозволити собі бути вразливим і знайти ту саму внутрішню опору, яка допоможе рухатися далі.
⚓️ Маріупольська міська рада постійно співпрацює з різними партнерами та донорами, в тому числі і для забезпечення маріупольцям цікавого різностороннього відпочинку.
💛 Дякуємо друзям із Благодійний фонд Посмішка ЮА за цю глибоку зустріч. Завдяки вам сьогодні багато хто повертався додому з важливим усвідомленням: «я в себе є, і цього вже достатньо».