An Nhiên- Senior Day Care

09/20/2025

🌹 Kỷ Niệm 50 Năm Hôn Phối của Nam & Tuyết 🌹

Năm nay thật đặc biệt, chúng tôi đã có một hành trình kỷ niệm trọn vẹn trong 3 tuần:
• Tuần 1: Ca hát cùng Nhóm Bạn Thính phòng Lãng Du.
• Tuần 2: Xin Thánh lễ, cầu nguyện cho hành trình Hôn phối 50 năm cùng gia đình.
• Tuần 3: Được Hội Cao Niên An Nhiên và các bạn hữu tổ chức tiệc ngọt ấm cúng với bánh, trái cây và những lời chúc chan chứa tình cảm.

Trong buổi họp mặt, chúng tôi đã thật sự hạnh phúc và xúc động: được cắt bánh, nhận những lời chúc mừng, thả tim, nghe bài thơ ý nghĩa do Chị Tuyến viết tặng, nhận món quà và bài nhạc đặc biệt của Cô giáo Yoga Lisa dành riêng cho Nam & Tuyết.

❤ Xin chân thành cảm ơn Hội An Nhiên, Chị Tuyến, Cô Lisa và tất cả anh chị bằng hữu đã chia vui và chúc mừng ngày trọng đại này.

An Nhiên hân hạnh đồng hành, giúp cô chú tổ chức buổi kỷ niệm tràn đầy yêu thương và kỷ niệm khó quên.

09/19/2025

Cơ quan Di trú và Nhập tịch Hoa Kỳ (USCIS) thông báo hôm thứ Tư rằng sẽ có những thay đổi mới đối với bài thi quốc tịch Hoa Kỳ.

Ứng viên sẽ phải học 128 câu hỏi về lịch sử và chính trị Hoa Kỳ và trả lời đúng 12/20 câu hỏi. Cập nhật quy trình mới: cán bộ sẽ ngừng hỏi khi thí sinh đạt (12 câu đúng) hoặc trượt (9 câu sai), giảm thiểu việc hỏi những câu hỏi không cần thiết.

Bài kiểm tra mới áp dụng cho các đơn nộp sau 30 ngày kể từ ngày công bố thông báo (ngày 18 tháng 9 năm 2025). Các đơn nộp trước ngày đó cộng thêm 30 ngày sẽ vẫn áp dụng bài kiểm tra năm 2008.

Trước đây, ứng viên phải trả lời đúng 6/10 câu hỏi.

"Những thay đổi quan trọng này là bước đầu tiên trong số nhiều thay đổi khác", người phát ngôn của USCIS, Matthew Tragesser, cho biết.

Nguồn sưu tầm .

09/18/2025

BINGO – SỰ KIỆN ĐẶC BIỆT TẠI TRUNG TÂM AN NHIÊN

Thời gian: 12:00 trưa, ngày 18 tháng 9
Địa điểm: Trung tâm An Nhiên
10150 Almeda Genoa Road, Houston, TX 77075

Hàng trăm phần quà giá trị đang chờ đón quý cô bác.
Hãy đến tham gia, vui chơi, gặp gỡ bạn bè và cùng nhau mang về thật nhiều niềm vui.

Sự kiện được tổ chức dành riêng cho quý cao niên, mang đến bầu không khí ấm áp và tràn đầy tiếng cười.

Đừng bỏ lỡ cơ hội cùng chơi – cùng thắng – cùng vui tại An Nhiên.

09/16/2025

Người cao niên có nên uống nước ép trái cây?

Khi biết cách kết hợp hợp lý, nước ép trái cây sẽ là người bạn đồng hành giúp quý cô bác duy trì sức khỏe và niềm vui mỗi ngày.

Trung tâm An Nhiên Senior Day Care
10150 Almeda Genoa Rd, Ste Y, Houston, TX 77075

Trung tâm An Nhiên Senior Day Care xin gửi đến quý cô bác thông tin hữu ích:
Nước ép trái cây nếu dùng đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng cần lưu ý để tránh những tác động không mong muốn.

Lợi ích
• Giàu vitamin và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường đề kháng, làm chậm quá trình lão hóa.
• Một ly nhỏ (khoảng 340ml) tương đương với 2 phần rau củ, trái cây – tốt cho tim mạch, trí nhớ và hỗ trợ phòng ngừa Alzheimer.
• Một số loại nước ép chất lượng còn được bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết cho người lớn tuổi.

Hạn chế
• Hàm lượng đường cao hơn trái cây tươi, không phù hợp với người bị tiểu đường.
• Ít chất xơ, không thể thay thế rau quả trong bữa ăn hằng ngày.
• Uống quá nhiều dễ gây đầy bụng, khó tiêu.

5 nguyên tắc an toàn cho cô bác
1. Chọn loại 100% nước ép tự nhiên, ít đường, không chất bảo quản.
2. Uống sau bữa ăn 30 phút – 1 giờ, tránh khi bụng đói.
3. Lượng vừa phải: khoảng 150–200ml/ngày (một ly nhỏ).
4. Kết hợp thêm rau xanh và trái cây tươi để bổ sung chất xơ.
5. Người bị tiểu đường, cao huyết áp, bệnh thận nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.

Khi biết cách kết hợp hợp lý, nước ép trái cây sẽ là người bạn đồng hành giúp quý cô bác duy trì sức khỏe và niềm vui mỗi ngày.

Trung tâm An Nhiên Senior Day Care
10150 Almeda Genoa Rd, Ste Y, Houston, TX 77075

09/16/2025

⸻

Trung Thu đoàn viên – Trọn vẹn An Nhiên

Một mùa Trung Thu thật ý nghĩa đang chờ đón Quý Cô Bác tại Trung tâm An Nhiên!
Không chỉ là bữa cơm trưa ấm cúng, mà còn là dịp để cùng nhau vui ca hát karaoke, thi làm lồng đèn, chơi bingo, bốc thăm nhận quà và hòa mình trong không khí đoàn viên.

👉 Thời gian: 10:00 sáng – 12:00 trưa, ngày 01/10/2025
👉 Địa điểm: 10150 Almeda Genoa Rd, Ste Y, Houston, TX 77075

Hãy cùng An Nhiên giữ trọn vẹn khoảnh khắc Trung Thu sum vầy – nơi niềm vui, tiếng cười và tình thân được gắn kết.
Sự có mặt của Quý Cô Bác chính là món quà quý giá nhất trong mùa trăng tròn năm nay.

09/15/2025

Trung Thu Đoàn Viên – Trọn Vẹn An Nhiên

Trung tâm An Nhiên trân trọng kính mời quý cô bác cùng đến chung vui trong ngày Tết Trung Thu.
Chúng ta sẽ có những giờ phút sum vầy thật ý nghĩa với nhiều chương trình phong phú:

• Thi ca hát karaoke
• Thi làm lồng đèn
• Chơi Big Bingo
• Bốc thăm trúng thưởng

Ngoài ra, trung tâm còn chuẩn bị bữa cơm trưa thân tình và rất nhiều phần quà dành tặng quý cô bác.

Thời gian: 10 giờ sáng – 12 giờ trưa, ngày 01/10/2025
Địa điểm: 10150 Almeda Genoa Rd, Ste Y, Houston, TX 77075

Rất mong được đón tiếp quý cô bác đến tham dự, cùng nhau đón một mùa Trung Thu đoàn viên, ấm áp và trọn vẹn tại An Nhiên.

09/07/2025

THIẾT KẾ ĐẶC BIỆT GHẾ BỆNH VIỆN
(Không phải ai cũng biết)

Có lần, em vào bệnh viện và ngồi thử dãy ghế kim loại này. Cảm giác đầu tiên thật sự… khó chịu. Ghế hơi dốc về phía trước, ngồi thì phải gồng người giữ lưng, chứ chỉ cần thả lỏng một chút là cơ thể cứ trượt ra phía trước.
Ngồi lâu thì càng mỏi, khiến mình dễ bực bội: “Ủa, sao thiết kế ghế kiểu gì mà bất tiện quá vậy?”

Nhưng sau này mới biết, thiết kế đó không hề “lỗi”. Trái lại, nó được tính toán rất kỹ. Vì phần lớn người ngồi ở đây là bệnh nhân. Nếu chẳng may ai đó bất tỉnh, họ sẽ không thể ngồi thẳng như trên ghế thường. Lúc ấy, cơ thể sẽ tự động trượt xuống đất – và chính khoảnh khắc ấy giúp bác sĩ phát hiện kịp thời, cấp cứu ngay lập tức.

💙 Ở Trung Tâm An Nhiên, chúng tôi cũng học từ điều nhỏ bé đó. Không gian, bàn ghế, sinh hoạt… tất cả đều được sắp xếp để các bác thấy thoải mái, an tâm và được chăm sóc chu đáo. Vì chúng tôi tin rằng: một nơi chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho các bác phải được xây dựng từ những chi tiết tưởng chừng rất nhỏ.

👉 Mời các bác ghé An Nhiên – nơi sự quan tâm luôn bắt đầu từ những điều bình dị nhất.

📍 10150 Almeda Genoa Rd, Houston, TX 77075

09/04/2025

Gia đình là nơi quây quần, nơi mỗi bữa ăn không chỉ để no lòng mà còn để sưởi ấm tâm hồn.
Tại An Nhiên, chúng tôi mong muốn mang đến cho Quý Cô Bác một không gian thân tình, nơi mọi khoảnh khắc đều gần gũi như đang ở chính trong ngôi nhà của mình.

Giữa những giờ sinh hoạt tại trung tâm, An Nhiên chuẩn bị những bữa ăn đủ đầy dinh dưỡng và hương vị quen thuộc.
Không chỉ có bữa cơm, chúng tôi còn mang đến nhiều hoạt động phong phú như: thể dục nhẹ nhàng, sinh hoạt cộng đồng, chăm sóc sức khỏe, giải trí và văn nghệ. Tất cả được xây dựng với mong muốn đem lại niềm vui, sự thoải mái và cảm giác được sẻ chia cho từng hội viên.

An Nhiên trân trọng kính mời Quý Cô Bác ghé thăm tại:
📍 10150 Almeda Genoa Rd, Houston, TX 77075

Hãy đến và cùng chúng tôi trải nghiệm sự ấm áp như một gia đình thật sự.

09/03/2025

An Nhiên - thông tin

AN NHIÊN THÔNG TIN SỨC KHOẺ
NGÓN TAY CÒ SÚNG

-----
Bạn có bao giờ bị kẹt ngón tay ở tư thế cong không? Có cảm giác đau khi mở và nắm bàn tay? Có nghe tiếng bật hoặc rắc không? Nếu có, bạn có thể đang gặp tình trạng gọi là ngón tay cò súng/bật (trigger finger).

Hiện tượng này xảy ra khi gân hoặc lớp bao quanh gân bị kích ứng và sưng tấy. Thông thường, gân gấp được nối với cơ ở một đầu và đầu xương ngón tay ở đầu còn lại. Gân này di chuyển trong một ống gọi là “ròng rọc A1” (A1 pulley). Khi gân hoặc bao gân bị sưng, sẽ hình thành một nốt hoặc khối, khiến nó bị kẹt khi cố gắng di chuyển qua ròng rọc này. Chính điều đó khiến ngón tay bật mạnh qua lại và gây đau.

Tình trạng này phổ biến nhất ở phụ nữ trên 50 tuổi, nhưng cũng có thể xảy ra ở mọi đối tượng. Những người mắc bệnh tiểu đường hoặc viêm khớp dạng thấp cũng dễ bị hơn. Các yếu tố nguy cơ khác bao gồm việc nắm, cầm nắm tay lặp đi lặp lại - vì thế, những người làm nghề dùng tay nhiều như thợ nail có nguy cơ cao phát triển bệnh này.

Các phương pháp điều trị bao gồm kéo giãn và có thể đeo nẹp. Tiêm thuốc kháng viêm (steroids) để giảm viêm cũng có thể hiệu quả. Tuy nhiên, khả năng tái phát vẫn cao dù đã áp dụng các phương pháp bảo tồn này. Phẫu thuật luôn là lựa chọn sau cùng, nhưng thường là giải pháp dứt điểm. Bác sĩ phẫu thuật sẽ rạch một đường nhỏ ở lòng bàn tay và cắt mở ròng rọc A1, giúp tạo không gian để gân có thể trượt dễ dàng hơn.

Nếu bạn cảm thấy mình mắc phải tình trạng này và đã đỡ nhờ nghỉ ngơi hoặc kéo giãn, hãy đến khám bác sĩ để được tư vấn các phương án điều trị khác.
-----

Tác giả: Tuan L. Bui, MD (Georgia)
OrthoAtlanta
678-957-0757
Vietnamese American Healthcare Professionals Association of Georgia, Inc.

Báo Trẻ số 935 - Phát hành ngày 22 tháng 8 năm 2025

09/03/2025

Kính gửi Quý Cô Bác và Anh Chị,

Những ngày sắp tới, thời tiết có thể thay đổi thất thường – khi nắng ấm, khi mưa rào. An Nhiên xin gửi lời chúc đến Quý vị luôn dồi dào sức khoẻ, tinh thần vui tươi và tràn đầy năng lượng.

Rất mong được đón tiếp Quý vị ghé đến Trung Tâm An Nhiên để cùng nhau chia sẻ niềm vui, sự an lành và gắn kết.

Trung Tâm An Nhiên
10150 Almeda Genoa Rd, Houston, TX 77075