Seward County Health Department

08/31/2026

Corn and whole-wheat tortillas are a nutrient-dense and versatile kitchen staple, and also this month’s WIC-approved food! 🌟
Corn and whole-wheat tortillas are great sources of protein and fiber and can be incorporated in your family’s meals in countless ways! Try out some of these recipe ideas:
🌯Burritos and breakfast wraps: You can add your favorite veggies for extra flavor.
🍲Tortilla soup or casserole.
🍕Custom tortilla pizza: Use your tortilla as the “dough” and add your favorite toppings.
Use your WIC benefits to make healthy and delicious meals for your family! Learn more at www.signupwic.com/about 💜

¡Las tortillas de maíz y las tortillas integrales son alimentos básicos de la cocina, versátiles y ricos en nutrientes, y además constituyen el alimento aprobado por el WIC de este mes! 🌟
¡Las tortillas de maíz y las tortillas integrales son excelentes fuentes de proteína y fibra y pueden incorporarse a las comidas de su familia de innumerables maneras! Pruebe algunas de estas ideas de recetas:
🌯Burritos y wraps para el desayuno: Puede agregar sus vegetales favoritos para darles más sabor.
🍲Sopa o cazuela de tortillas.
🍕Pizza de tortilla a su gusto: Use la tortilla como “masa” y agregue sus ingredientes favoritos.
¡Use sus beneficios del WIC para preparar comidas saludables y deliciosas para su familia! Obtenga más información en signupwic.com/es/about 💜

08/29/2026

As August comes to an end, squeeze in some final summer fun before your littles head back to school. 🎒 Here are some ideas to finish off your summer bucket list:
🏖️Get outside! Soak up the sun at your local beach or lake.
🛝Try out a new park and pack a picnic with WIC-approved foods!
🦖Too hot or rainy? Visit a museum!
🎥Find a new favorite on family movie night.
Let us know what your family’s favorite summer activity is!

A medida que agosto llega a su fin, aproveche para divertirse un poco más este verano antes de que sus pequeños vuelvan a clases. 🎒 Aquí tiene algunas ideas para completar su lista de cosas por hacer este verano:
🏖️¡Salga al aire libre! Disfrute del sol en una playa o un lago de su zona.
🛝¡Visite un parque nuevo y prepare un picnic con alimentos aprobados por el WIC!
🦖¿Hace demasiado calor o llueve? ¡Visite un museo!
🎥 Encuentre una nueva película favorita para una noche de cine en familia.
¡Cuéntenos cuál es la actividad de verano favorita de su familia! ⭐

08/28/2026

Cooking at home is a meaningful way to care for your heart and the people you love. Try a heart-healthy meal with colorful vegetables, lean proteins, whole grains and herbs. Explore heart-healthy recipes here: https://www.nhlbi.nih.gov/health/heart-healthyliving/healthy-foods/healthy-eating-recipes


Cocinar en casa es una forma significativa de cuidar tu corazón y a tus seres queridos. Prueba una comida saludable para el corazón con verduras coloridas, proteínas magras, cereales integrales y hierbas.
Descubre recetas saludables para el corazón aquí: https://www.nhlbi.nih.gov/health/heart-healthy-living/healthy-foods/healthy-eating-recipes

08/27/2026

Whether you use chew, dip, or other to***co products, support is available to help when you are ready. KanQuit provides up to 6 weeks of FREE ni****ne replacement therapy shipped to your home and tailored support to help Kansans quit using to***co. Visit KanQuit.org or call 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) to get started.


Ya sea que uses tabaco de mascar, rapé u otros productos de tabaco, hay apoyo disponible para ayudarte cuando estés listo.
KanQuit ofrece hasta 6 semanas de terapia de reemplazo de nicotina GRATUITA enviada a tu domicilio y apoyo personalizado para ayudar a los residentes de Kansas a dejar de consumir tabaco. Visita KanQuit.org o llama al 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) para comenzar.

08/26/2026

Breast milk is a great source of nutrition for babies, and families may have different feeding experiences and needs throughout their child's first years.
KDHE offers information on breastfeeding, formula feeding, introducing solid foods,
mealtime routines and more to help give children a healthy start.
Explore infant and toddler nutrition resources at https://www.kdhe.ks.gov/2150/InfantToddler-Nutrition


La leche materna es una excelente fuente de nutrición para los bebés, y las familias pueden tener diferentes experiencias y necesidades de alimentación durante los primeros años de vida de sus hijos.
El Departamento de Salud y Medio Ambiente de Kansas (KDHE) ofrece información sobre lactancia materna, alimentación con fórmula, introducción de alimentos sólidos, rutinas a la hora de comer y mucho más para ayudar a que los niños tengan un comienzo saludable.
Explore los recursos sobre nutrición infantil en https://www.kdhe.ks.gov/2150/InfantToddler-Nutrition

08/25/2026

08/25/2026

08/25/2026

Carbon Monoxide (CO) is odorless, colorless, and tasteless, and can kill in minutes
USE CO ALARMS IN BOATS, RVS, TENTS AND CABINS
Use marine-certified equipment, properly installed, tested regularly and maintained.
Limit idling and prolonged operation at slow speeds.
Never run engines or generators in enclosed spaces.
Maintain fresh air circulation throughout the boat.
Keep away from engine and generator exhaust outlets and never block outlets.
Never sit on or hang on to the back deck while engines are running.
Don't water-ski, wakeboard, or tube within 20 feet of a moving boat.
Exhaust from nearby boats can accumulate around yours.
Stay at least 20 feet away from other boats.
Cook away from tents, RVs, and other enclosed spaces.
Never use charcoal grills, camp stoves, lanterns, or unvented gas heaters in tents,
vehicles, campers, or cabins.
Maintain 20 feet between generators and tents or RVs, and between RVs and tents.
Maintain camping appliances.
Do not idle vehicles near other campers and direct any exhaust away from other
campers.
Symptoms of CO poisoning:
- Headaches, dizziness
- Chest pain, shortness of breath
- Nausea, vomiting
- Weakness, confusion
- Unconsciousness
Sleeping or intoxicated people may not notice symptoms.
Don't assume 'it's just sea sickness'.
CO can cause people to pass out and drown.
If you suspect CO poisoning or a CO alarm sounds:
MOVE TO FRESH AIR IMMEDIATELY AND CALL 911
Learn more about carbon monoxide poisoning: https://www.cdc.gov/carbonmonoxide/about/index.html

08/24/2026

August is National Immunization Awareness Month, a reminder to stay up to date on
your vaccines and protect yourself, the ones you love and your community from serious diseases.
Adult immunizations: https://www.kdhe.ks.gov/2106/Adult-Immunizations


Agosto es el Mes Nacional de Concientización sobre la Inmunización, un recordatorio para mantenerse al día con sus vacunas y protegerse a sí mismo, a sus seres queridos y a su comunidad de enfermedades graves.
Vacunas para adultos: https://www.kdhe.ks.gov/2106/Adult-Immunizations

08/22/2026

Meaningful relationships aren't just nice to have, they're essential for your mental and
emotional health. Check in, reach out and stay connected.
Learn more: kdhe.ks.gov/2287


Las relaciones significativas no solo son agradables, sino esenciales para tu salud mental y emocional. Mantente en contacto, comunícate y sigue adelante.
Más información: kdhe.ks.gov/2287