19/11/2024
VÌ BẠN KHÔNG ĐỂ Ý HẠNH PHÚC ĐANG CÓ MẶT
Sau hơn 1 tuần triền miên với bao công việc, sáng nay mình thức dậy với cái ngáp dài, uể oải, mệt mỏi và hai mắt cứ nhắm tịt lại.
Nhưng trong một khoảnh khắc với một tâm trí thông thoáng, mình bắt gặp một chút an ổn nơi cảm xúc lồng ngực. Trong cái ngáp dài khi thở thật no, mình cảm nhận sự mệt mỏi triền miên đã giảm đi. Chính khoảnh khắc bắt gặp ấy, do thực hành Chánh niệm - chú ý và để ý, mình thực sự thấy hạnh phúc và đủ đầy.
Hạnh phúc ấy vậy mà đơn giản đến buồn cười. Chỉ một giấc ngủ đủ, sự hài lòng giản đơn khi mình đặt bớt xuống sự lo lắng và áp lực. Một cái thở thật dài cho mọi thứ buông ra, xả ra nhẹ nhõm.
Đi ra ngoài, ăn uống, tắm rửa.. - chỉ cần làm mọi thứ có Chánh niệm và hiểu biết Tâm mình, hạnh phúc đã có cơ hội có mặt. Mình không thể tưởng tượng được nếu không được học và có chánh kiến về Thân và Tâm này, về cái chết và sự vô thường, cuộc đời mình sẽ trôi dạt và vô nghĩa đến mức nào.
Đức Phật dạy: không có Chánh niệm tuy sống mà như chết.
Và đúng là như vậy, sống để mưu cầu tìm kiếm hạnh phúc, hạnh phúc có mặt mà ta không nhận ra, vậy đâu phải ta đang sống.
Thưc tế, không thể bày tỏ hết những hạnh phúc giản dị nơi một cái Tâm trong sáng và đang có sự nhận biết.
Bởi vậy, điều quan trọng là bạn cần học, cần hiểu và cần suy ngẫm, tự trải nghiệm về Chánh niệm, về những hiểu biết đúng đắn. Đó là con đường, là cách thức, là hành trang để bạn tự thấu cảm về những hạnh phúc đang có mặt, đang hiển hiện quanh mình.
Hạnh phúc đang có mặt không phải là một thước đo, nó vẫn luôn hiện hữu, chỉ là bạn có nhận thấy hay không mà thôi.
Mình An Vui và Ngọc Thịnh ❤️
