Kinderhealth Phòng Khám Nhi

Kinderhealth Phòng Khám Nhi Phòng khám & nhà thuốc chuyên khoa Nhi. Chăm sóc toàn diện, đồng hành cùng ba mẹ nuôi con khỏe mạnh.
(1)

22/08/2026

❤️ Trong buổi livestream tuần này, BS CKI Huyền Tôn Nữ Thụy My - Giám đốc Hệ thống Phòng khám & Nhà thuốc KinderHealth sẽ giúp ba mẹ hiểu rõ:
✔️ Mạng xã hội tác động như thế nào đến tâm lý và hành vi của trẻ ở tuổi dậy thì?
✔️ Vì sao trẻ dễ rơi vào tâm lý so sánh ngoại hình, áp lực đồng trang lứa, FOMO và nhu cầu được công nhận?
✔️ Những thay đổi nào trong cảm xúc, hành vi và cách trẻ nhìn nhận bản thân có thể cho thấy con đang bị ảnh hưởng bởi việc tiếp xúc quá nhiều với nội dung trên mạng?
✔️ Những loại nội dung nào đặc biệt dễ tác động đến trẻ: body image, làm đẹp, giảm cân, lifestyle “ảo”, nội dung tiêu cực, tình cảm – giới tính, bạo lực và bắt nạt trên mạng?
✔️ Khi nào việc sử dụng mạng xã hội chỉ là nhu cầu giải trí bình thường và khi nào đã trở thành vấn đề ba mẹ cần đặc biệt lưu ý?
✔️ Ba mẹ nên giới hạn thời gian sử dụng mạng như thế nào để vừa bảo vệ con vừa không biến việc quản lý điện thoại thành một cuộc “đấu trí” mỗi ngày?
✔️ Vì sao trò chuyện, đồng hành và giúp con biết chọn lọc thông tin thường quan trọng hơn việc chỉ cấm đoán hoặc kiểm tra điện thoại liên tục?
✔️ Ba mẹ có thể làm gì để giúp con xây dựng cách sử dụng mạng xã hội lành mạnh và biết bảo vệ chính mình trước những nội dung không phù hợp?
🎁 Ba mẹ ngay trong livestream sẽ nhận ưu đãi cho 5 gói khám chuyên sâu với bác sĩ đang đồng hành. Ba mẹ chỉ cần đăng ký giữ slot ngay trên live, sau đó có thể chủ động sắp xếp thời gian đi khám trong vòng 1 tháng.
ĐẶC BIỆT TRÊN LIVE:
Ba mẹ có thể comment thông tin của bé để được bác sĩ tư vấn tăng trưởng miễn phí:
👉 Giới tính
👉 Ngày tháng năm sinh của bé
👉 Tuần tuổi thai
👉 Chiều cao - Cân nặng hiện tại
👉 Chiều cao ba - mẹ

📱 THÔNG BÁO LIVESTREAM: MẠNG XÃ HỘI ẢNH HƯỞNG THẾ NÀO ĐẾN TÂM LÝ TRẺ TUỔI DẬY THÌ? BA MẸ NÊN LÀM GÌ ĐỂ BẢO VỆ CON?Con vẫ...
21/08/2026

📱 THÔNG BÁO LIVESTREAM: MẠNG XÃ HỘI ẢNH HƯỞNG THẾ NÀO ĐẾN TÂM LÝ TRẺ TUỔI DẬY THÌ? BA MẸ NÊN LÀM GÌ ĐỂ BẢO VỆ CON?

Con vẫn ăn uống, đi học, sinh hoạt bình thường và dùng mạng xã hội giống nhiều bạn bè cùng trang lứa.

Nhưng ba mẹ có bao giờ tự hỏi:
💭 Những video con xem mỗi ngày có đang khiến con vô thức so sánh bản thân với người khác không?
💭 Con càng lớn càng ít chia sẻ, dễ cáu gắt hoặc tự ti hơn… liệu có liên quan đến những gì con đang nhìn thấy trên mạng?
💭 Càng cấm, con càng giấu. Nhưng nếu không kiểm soát, làm sao ba mẹ biết con đang tiếp xúc với những nội dung nào?

Trên thực tế, mạng xã hội không phải lúc nào cũng là điều tiêu cực. Đây có thể là nơi trẻ giải trí, học hỏi, kết nối với bạn bè và khám phá những điều mới.

⚠️ Tuy nhiên, ở giai đoạn tuổi dậy thì - khi trẻ bắt đầu nhạy cảm hơn với ngoại hình, sự công nhận và cách người khác nhìn nhận mình, những nội dung xuất hiện mỗi ngày trên mạng có thể tác động đến tâm lý và hành vi của con theo nhiều cách.

Trẻ có thể dễ bị cuốn vào việc so sánh ngoại hình, chạy theo xu hướng, lo sợ mình “bị bỏ lại”, hoặc quá quan tâm đến lượt thích, bình luận và sự công nhận từ người khác.

📌 Ba mẹ nên đặc biệt chú ý nếu con có những thay đổi như:
- Dành nhiều thời gian trên mạng xã hội và khó dừng lại dù đã đến giờ học, ngủ hoặc sinh hoạt
- Dễ cáu gắt, khó chịu khi ba mẹ nhắc đến điện thoại hoặc thời gian sử dụng mạng
- Trở nên tự ti hơn về ngoại hình, cân nặng, làn da, quần áo hoặc cách mình xuất hiện trước người khác
- Thường xuyên so sánh bản thân với bạn bè, người nổi tiếng hoặc những hình ảnh “hoàn hảo” trên mạng
- Thu mình, ít chia sẻ, thay đổi cách nhìn về bản thân hoặc trở nên quá phụ thuộc vào lời nhận xét của người khác
- Mất tập trung trong học tập, khó ngủ hoặc sinh hoạt bị ảnh hưởng bởi việc sử dụng mạng xã hội
- Bắt đầu quan tâm quá mức đến các nội dung giảm cân, làm đẹp, lifestyle “ảo”, tình cảm - giới tính hoặc những nội dung tiêu cực
- Có dấu hiệu bị ảnh hưởng bởi bình luận ác ý, bắt nạt trên mạng hoặc áp lực phải giống người khác

❤️ Trong buổi livestream tuần này, BS CKI Huyền Tôn Nữ Thụy My - Giám đốc Hệ thống Phòng khám & Nhà thuốc KinderHealth sẽ giúp ba mẹ hiểu rõ:
✔️ Mạng xã hội tác động như thế nào đến tâm lý và hành vi của trẻ ở tuổi dậy thì?
✔️ Vì sao trẻ dễ rơi vào tâm lý so sánh ngoại hình, áp lực đồng trang lứa, FOMO và nhu cầu được công nhận?
✔️ Những thay đổi nào trong cảm xúc, hành vi và cách trẻ nhìn nhận bản thân có thể cho thấy con đang bị ảnh hưởng bởi việc tiếp xúc quá nhiều với nội dung trên mạng?
✔️ Những loại nội dung nào đặc biệt dễ tác động đến trẻ: body image, làm đẹp, giảm cân, lifestyle “ảo”, nội dung tiêu cực, tình cảm – giới tính, bạo lực và bắt nạt trên mạng?
✔️ Khi nào việc sử dụng mạng xã hội chỉ là nhu cầu giải trí bình thường và khi nào đã trở thành vấn đề ba mẹ cần đặc biệt lưu ý?
✔️ Ba mẹ nên giới hạn thời gian sử dụng mạng như thế nào để vừa bảo vệ con vừa không biến việc quản lý điện thoại thành một cuộc “đấu trí” mỗi ngày?
✔️ Vì sao trò chuyện, đồng hành và giúp con biết chọn lọc thông tin thường quan trọng hơn việc chỉ cấm đoán hoặc kiểm tra điện thoại liên tục?
✔️ Ba mẹ có thể làm gì để giúp con xây dựng cách sử dụng mạng xã hội lành mạnh và biết bảo vệ chính mình trước những nội dung không phù hợp?

🎁 Ba mẹ ngay trong livestream sẽ nhận ưu đãi cho 5 gói khám chuyên sâu với bác sĩ đang đồng hành. Ba mẹ chỉ cần đăng ký giữ slot ngay trên live, sau đó có thể chủ động sắp xếp thời gian đi khám trong vòng 1 tháng.

ĐẶC BIỆT TRÊN LIVE:
Ba mẹ có thể comment thông tin của bé để được bác sĩ tư vấn tăng trưởng miễn phí:
👉 Giới tính
👉 Ngày tháng năm sinh của bé
👉 Tuần tuổi thai
👉 Chiều cao - Cân nặng hiện tại
👉 Chiều cao ba - mẹ

📌 THÔNG TIN LIVESTREAM:
- Chủ đề: MẠNG XÃ HỘI ẢNH HƯỞNG THẾ NÀO ĐẾN TÂM LÝ TRẺ TUỔI DẬY THÌ? BA MẸ NÊN LÀM GÌ ĐỂ BẢO VỆ CON?
- Thời gian: Từ 12h00 - 14h00 | Ngày 22.08.2026
- Host livestream: BS CKI Huyền Tôn Nữ Thụy My
- Đối tượng: Ba mẹ có con đang chuẩn bị bước vào tuổi dậy thì hoặc đã có những thay đổi về tâm lý, hành vi.
- Kênh phát sóng: Fanpage - TikTok - YouTube KinderHealth

🎯 Nếu ba mẹ đang băn khoăn không biết những gì con xem mỗi ngày có đang ảnh hưởng đến tâm lý, sự tự tin và cách con nhìn nhận bản thân hay không, hãy tham gia livestream ngày 22.08.2026 và comment câu hỏi để BS CKI Huyền Tôn Nữ Thụy My giải đáp trực tiếp nhé ạ!

Thông tin trong livestream chỉ nhằm mục đích giáo dục sức khỏe, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị trực tiếp với bác sĩ.
_______________________
𝐊𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝗖𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 & 𝐏𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐲
Caring Health – Sharing Love
Hệ thống phòng khám và nhà thuốc chuyên khoa nhi Kinder Health.
⏰Giờ làm việc: 8h00-20h00, Thứ 2 đến Thứ 7. Chủ Nhật: 8h00-12h00
📌Cơ sở 1: 37 Cao Triều Phát, Phường Tân Hưng, TP.HCM.
Hotline 0919 978 168
📌Cơ sở 2: 180 Trương Công Định, Phường Tân Bình, TP.HCM.
Hotline 0911 565 168

19/08/2026

TRẺ SỢ THANG MÁY, NÉ ĐÁM ĐÔNG: 4 DẤU HIỆU BA MẸ KHÔNG NÊN BỎ QUA

👉 Nếu nỗi sợ lặp lại, gây hoảng sợ rõ rệt, ảnh hưởng sinh hoạt hoặc kéo dài nhiều tháng, trẻ có thể đang gặp vấn đề lo âu cần được hỗ trợ.

Một số trẻ có thể sợ nơi lạ, không gian kín hoặc chỗ đông người trong một giai đoạn nhất định. Tuy nhiên, ba mẹ nên chú ý khi phản ứng của con ngày càng mạnh và không giảm dù đã được trấn an.

📌 4 dấu hiệu không nên chủ quan:
1️⃣ Nỗi sợ xuất hiện lặp đi lặp lại
Mỗi lần vào thang máy hoặc nơi đông người, con đều khóc thét, bám chặt ba mẹ hay nhất quyết không bước vào.

2️⃣ Cơ thể có phản ứng hoảng sợ
Trẻ có thể tim đập nhanh, thở gấp, run, ôm chặt ba mẹ hoặc chỉ muốn chạy ra ngoài ngay lập tức.

3️⃣ Nỗi sợ làm xáo trộn sinh hoạt
Con từ chối đi trung tâm thương mại, không dám tham gia hoạt động đông người hoặc luôn tìm cách tránh thang máy.

4️⃣ Tình trạng kéo dài hoặc ngày càng nặng hơn
Thay vì bớt sợ theo thời gian, trẻ lại tránh thêm nhiều tình huống và phản ứng dữ dội hơn.

Khi con đang hoảng sợ, ba mẹ không nên ép con “đối mặt cho quen”. Hãy bình tĩnh trấn an, công nhận cảm xúc và giúp con làm quen từng bước trong những tình huống nhẹ hơn.

Nếu nỗi sợ kéo dài nhiều tháng hoặc ảnh hưởng rõ đến việc học và sinh hoạt, trẻ nên được bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý đánh giá.

🎥 Ba mẹ xem video để bác sĩ KinderHealth giải thích trẻ sợ không gian hẹp, sợ đám đông hay sợ đi thang máy và 4 dấu hiệu không nên chủ quan nhé ạ!
_______________________
𝐊𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝗖𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 & 𝐏𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐲
Caring Health – Sharing Love
Hệ thống phòng khám và nhà thuốc chuyên khoa nhi Kinder Health.
⏰Giờ làm việc: 8h00-20h00, Thứ 2 đến Thứ 7. Chủ Nhật: 8h00-12h00
📌Cơ sở 1: 37 Cao Triều Phát, Phường Tân Hưng, TP.HCM.
Hotline 0919 978 168
📌Cơ sở 2: 180 Trương Công Định, Phường Tân Bình, TP.HCM.
Hotline 0911 565 168

🌙 CON THỨC KHUYA HỌC BÀI: TRÍ NHỚ HAY CHIỀU CAO BỊ ẢNH HƯỞNG TRƯỚC?Vào năm học, không ít trẻ đi ngủ muộn vì bài tập chưa...
18/08/2026

🌙 CON THỨC KHUYA HỌC BÀI: TRÍ NHỚ HAY CHIỀU CAO BỊ ẢNH HƯỞNG TRƯỚC?

Vào năm học, không ít trẻ đi ngủ muộn vì bài tập chưa xong, lịch học thêm kéo dài hoặc muốn xem điện thoại, chơi game thêm một lúc.

🗨️ Ba mẹ đôi khi nghĩ:
“Con thức khuya vài hôm cũng không sao, miễn là học xong bài.”

Nhưng lấy thời gian ngủ để học thêm chưa chắc giúp con học tốt hơn. Khả năng ghi nhớ, tập trung và kiểm soát cảm xúc thường bị ảnh hưởng ngay vào ngày hôm sau, còn tác động đến tăng trưởng cần thời gian dài hơn mới nhận thấy.

🧠 Vì sao con thức khuya học nhiều hơn nhưng lại nhớ bài ít hơn?

Khi trẻ ngủ, não vẫn tiếp tục sắp xếp và lưu lại những kiến thức đã học trong ngày. Vì vậy, giấc ngủ không phải là khoảng thời gian “bị mất” cho việc học, mà là một phần giúp trẻ ghi nhớ bài.
Nếu con cố thức thêm để học, lượng kiến thức đọc được có thể nhiều hơn nhưng não lại thiếu thời gian để xử lý và lưu giữ thông tin. Sáng hôm sau, trẻ dễ nhớ không chắc, đọc đi đọc lại, làm toán chậm hoặc sai những lỗi đơn giản.

📏 Thiếu ngủ có ảnh hưởng đến chiều cao không?

Trong giấc ngủ sâu, cơ thể tiết ra nhiều hormone tăng trưởng. Hormone này tham gia vào quá trình phát triển xương, cơ và phục hồi các mô của trẻ.

Tuy nhiên, ngủ muộn vài đêm không khiến trẻ chậm cao ngay. Chiều cao còn phụ thuộc vào di truyền, dinh dưỡng, vận động và sức khỏe tổng thể.

Điều đáng lưu ý là nếu trẻ thường xuyên ngủ muộn, ngủ không đủ hoặc giấc ngủ hay bị gián đoạn, cơ thể sẽ không có điều kiện tốt nhất để tăng trưởng.

Ba mẹ có thể sớm nhận ra con hay quên, chậm làm bài hoặc dễ cáu gắt sau những đêm thức khuya. Còn ảnh hưởng đến chiều cao thường chỉ thấy rõ khi theo dõi trong thời gian dài.

🛡️ Thiếu ngủ còn khiến trẻ dễ mệt và dễ ốm hơn

Ngủ không đủ kéo dài có thể làm trẻ giảm sức bền, ăn uống thất thường, khó kiểm soát cảm xúc và ảnh hưởng đến hoạt động của hệ miễn dịch.

⏰ Trẻ cần ngủ bao nhiêu mỗi ngày?
1️⃣ Trẻ 2 tuổi: khoảng 11-14 giờ, bao gồm giấc ngủ trưa.
2️⃣ Trẻ 3-5 tuổi: khoảng 10-13 giờ, bao gồm giấc ngủ trưa.
3️⃣ Trẻ 6-12 tuổi: khoảng 9-12 giờ.

💤 Ba mẹ có thể giúp con ngủ sớm bằng những thay đổi nhỏ như:
- Cho con đi ngủ sớm hơn 15-20 phút mỗi tối thay vì thay đổi đột ngột.
- Sắp xếp để trẻ hoàn thành bài tập sớm hơn và hạn chế điện thoại, máy tính bảng trước giờ ngủ.
- Duy trì giờ ngủ và giờ thức tương đối ổn định, kể cả vào cuối tuần.

💡 Trường hợp trẻ đã ngủ đủ giờ nhưng vẫn ngáy lớn, thở bất thường khi ngủ, thường xuyên mệt mỏi hoặc khó tập trung, ba mẹ nên đưa con đi khám để tìm nguyên nhân.

📩 Nếu ba mẹ chưa biết nên điều chỉnh lịch ngủ thế nào cho phù hợp với độ tuổi và thời khóa biểu của con, có thể inbox KinderHealth để được bác sĩ Nhi khoa tư vấn kỹ hơn nhé ạ.
_______________________
𝐊𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝗖𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 & 𝐏𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐲
Caring Health – Sharing Love
Hệ thống phòng khám và nhà thuốc chuyên khoa nhi Kinder Health.
⏰Giờ làm việc: 8h00-20h00, Thứ 2 đến Thứ 7. Chủ Nhật: 8h00-12h00
📌Cơ sở 1: 37 Cao Triều Phát, Phường Tân Hưng, TP.HCM.
Hotline 0919 978 168
📌Cơ sở 2: 180 Trương Công Định, Phường Tân Bình, TP.HCM.
Hotline 0911 565 168

📣 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TEAM BUILDINGKính gửi Quý phụ huynh,Nhằm tạo cơ hội để đội ngũ KinderHealth kết nối, sẻ chia và tá...
17/08/2026

📣 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TEAM BUILDING

Kính gửi Quý phụ huynh,

Nhằm tạo cơ hội để đội ngũ KinderHealth kết nối, sẻ chia và tái tạo năng lượng, KinderHealth trân trọng thông báo tạm nghỉ 01 ngày để tham gia chương trình Team Building:
🔸 Thời gian tạm nghỉ: Chủ Nhật, ngày 23.08.2026
🔸 Hoạt động trở lại: Thứ Hai, ngày 24.08.2026

KinderHealth chân thành cảm ơn Quý phụ huynh đã luôn tin tưởng, đồng hành và mong nhận được sự thông cảm. Hẹn gặp lại ba mẹ và các bé với thật nhiều năng lượng tích cực! 💚

Kinder Health hiểu rằng trong những ngày nghỉ lễ, ba mẹ vẫn có thể lo lắng khi:
👶 Bé sốt, ho, sổ mũi hoặc rối loạn tiêu hóa bất ngờ
👶 Bé dị ứng, quấy khóc, khó ngủ trong những ngày thay đổi sinh hoạt
👶 Ba mẹ không biết xử trí ban đầu thế nào cho đúng khi không thể đưa bé đi khám trực tiếp

Vì vậy, trong thời gian nghỉ, KinderHealth vẫn DUY TRÌ HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN để đồng hành cùng ba mẹ:
✅ Tư vấn sức khỏe cho bé qua kênh online từ 8h00 – 20h00 mỗi ngày
✅ Hỗ trợ giải đáp các vấn đề thường gặp trong dịp lễ
✅ Hướng dẫn xử trí ban đầu đúng cách trước khi cần thăm khám trực tiếp

Ba mẹ vui lòng liên hệ qua:
📩 Zalo OA KinderHealth (ưu tiên phản hồi nhanh)
📩 Fanpage KinderHealth

💙 Với KinderHealth, việc chăm sóc sức khỏe cho con không nên bị gián đoạn, ngay cả trong những ngày nghỉ lễ.
💙 KinderHealth xin kính chúc Quý phụ huynh và các bé có một kỳ nghỉ lễ an lành - vui vẻ - trọn vẹn bên gia đình!
_______________________
𝐊𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝗖𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 & 𝐏𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐲
Caring Health – Sharing Love
Hệ thống phòng khám và nhà thuốc chuyên khoa nhi Kinder Health.
⏰Giờ làm việc: 8h00-20h00, Thứ 2 đến Thứ 7. Chủ Nhật: 8h00-12h00
📌Cơ sở 1: 37 Cao Triều Phát, Phường Tân Hưng, TP.HCM.
Hotline 0919 978 168
📌Cơ sở 2: 180 Trương Công Định, Phường Tân Bình, TP.HCM.
Hotline 0911 565 168


HỘP CƠM ĐẦY ĐỦ NHƯNG CON VẪN NHANH ĐÓI? BA MẸ CÓ THỂ ĐANG MẮC 5 LỖI NÀY 📌 Vì sợ con bỏ bữa, nhiều gia đình thường ưu tiê...
17/08/2026

HỘP CƠM ĐẦY ĐỦ NHƯNG CON VẪN NHANH ĐÓI? BA MẸ CÓ THỂ ĐANG MẮC 5 LỖI NÀY

📌 Vì sợ con bỏ bữa, nhiều gia đình thường ưu tiên món trẻ thích.
Tuy nhiên, một hộp cơm nhiều thức ăn chưa chắc đã cân bằng dinh dưỡng. Khẩu phần thiếu đa dạng có thể khiến trẻ nhanh đói, uể oải hoặc khó duy trì sự tập trung trong buổi học chiều.

Ba mẹ hãy kiểm tra xem mình có đang mắc 5 sai lầm sau không:
1️⃣ CHỈ CHỌN MÓN CON THÍCH
Xúc xích, cơm chiên, mì hoặc món chiên có thể giúp trẻ ăn nhanh nhưng dễ khiến hộp cơm thiếu rau, chất xơ và vi chất.
Ba mẹ vẫn có thể giữ một món con thích, sau đó kết hợp thêm một món đạm, rau củ và trái cây để trẻ làm quen dần với khẩu phần đa dạng.

2️⃣ CHO QUÁ NHIỀU CƠM HOẶC TINH BỘT
Tinh bột cung cấp năng lượng, nhưng nếu chiếm gần hết hộp cơm, trẻ có thể no nhanh mà chưa nhận đủ protein, vitamin và khoáng chất.

Thay vì cố cho con ăn thật nhiều cơm, ba mẹ nên chia hộp thành các phần vừa phải, phù hợp với sức ăn và độ tuổi.

3️⃣ THIẾU RAU XANH VÀ TRÁI CÂY
Rau và trái cây cung cấp chất xơ cùng nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.

Nếu trẻ không thích rau luộc, ba mẹ có thể thử rau củ áp chảo, trứng cuộn rau, cơm nắm nhiều màu hoặc trái cây cắt miếng vừa ăn.

4️⃣ LẠM DỤNG THỰC PHẨM CHẾ BIẾN SẴN
Xúc xích, thịt nguội, gà viên hoặc bánh ngọt khá tiện lợi nhưng không nên trở thành món chính mỗi ngày. Những thực phẩm này có thể chứa nhiều muối, chất béo hoặc đường, trong khi ít chất xơ và vi chất hơn thực phẩm tươi.

Ba mẹ nên ưu tiên thịt, cá, trứng, đậu hũ và thay đổi món theo tuần.

5️⃣ BẢO QUẢN HỘP CƠM CHƯA ĐÚNG CÁCH
Thịt, trứng, sữa, phô mai và các món đã nấu chín có thể không còn an toàn nếu để nhiều giờ ở nhiệt độ không phù hợp.

Với món lạnh, nên dùng túi giữ nhiệt và nguồn giữ lạnh. Với món nóng, cần sử dụng hộp giữ nhiệt sạch, kín. Hướng dẫn an toàn thực phẩm của USDA khuyến nghị dùng túi cách nhiệt và hai nguồn lạnh cho thực phẩm dễ hỏng.

📝 CÔNG THỨC HỘP CƠM DỄ NHỚ
➖ Một phần tinh bột vừa đủ
➖ Một món giàu đạm
➖ Ít nhất một loại rau củ
➖ Một phần trái cây
➖ Nước lọc thay cho đồ uống nhiều đường

Không cần hộp cơm quá cầu kỳ. Điều quan trọng là đủ nhóm thực phẩm, khẩu phần vừa sức ăn, màu sắc hấp dẫn và được bảo quản an toàn.
📩 Nếu ba mẹ chưa biết nên xây dựng thực đơn đi học thế nào cho trẻ biếng ăn, thừa cân hoặc tăng trưởng chưa tốt, có thể inbox Kinder Health để được bác sĩ và dược sĩ rà soát khẩu phần, tư vấn dinh dưỡng phù hợp với độ tuổi của con.
_______________________
𝐊𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝗖𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 & 𝐏𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐲
Caring Health – Sharing Love
Hệ thống phòng khám và nhà thuốc chuyên khoa nhi Kinder Health.
⏰Giờ làm việc: 8h00-20h00, Thứ 2 đến Thứ 7. Chủ Nhật: 8h00-12h00
📌Cơ sở 1: 37 Cao Triều Phát, Phường Tân Hưng, TP.HCM.
Hotline 0919 978 168
📌Cơ sở 2: 180 Trương Công Định, Phường Tân Bình, TP.HCM.
Hotline 0911 565 168

15/08/2026

Nhiều ba mẹ rất chú ý đến chiều cao, cân nặng hay dinh dưỡng của con, nhưng lại ít để ý rằng trẻ có thể tiếp xúc hằng ngày với những chất có khả năng can thiệp vào hoạt động của hệ nội tiết từ bao bì nhựa, vật dụng sinh hoạt, mỹ phẩm của người lớn. Các chất này thường được gọi là chất gây rối loạn nội tiết - endocrine-disrupting chemicals (EDCs).
💭 Ba mẹ có từng băn khoăn:
- Hâm nóng thức ăn trong hộp nhựa có ảnh hưởng gì không?
- Mỹ phẩm, nước hoa, sản phẩm chăm sóc cá nhân trẻ dùng mỗi ngày có đáng lo?
- Vì sao có những bé xuất hiện dấu hiệu dậy thì sớm hơn dự kiến?
- “Hormone giả” thực sự là gì và có phải cứ tiếp xúc là con sẽ dậy thì sớm?
⚠️ Thực tế, EDCs không phải là “hormone” được đưa trực tiếp vào cơ thể. Đây là nhóm hóa chất có thể bắt chước, cản trở hoặc làm thay đổi hoạt động của hormone tự nhiên.
⚠️ Một số chất thuộc nhóm này hiện diện trong nhựa, vật liệu tiếp xúc thực phẩm, mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc cá nhân.
Trong buổi livestream, bác sĩ Minh Trang của KinderHealth sẽ cùng ba mẹ làm rõ:
✔️ Chất gây rối loạn nội tiết là gì? Vì sao thường được gọi nôm na là “hormone giả”?
✔️ Trẻ có thể tiếp xúc với EDCs từ những nguồn nào trong sinh hoạt hằng ngày?
✔️ Nhựa, bao bì thực phẩm, mỹ phẩm và sản phẩm có hương liệu cần lưu ý điều gì?
✔️ Thức ăn nhanh liên quan đến nguy cơ dậy thì sớm theo những cơ chế nào, và đâu là điều chưa nên quy kết?
✔️ Vì sao không thể chỉ nhìn một yếu tố môi trường rồi kết luận đó là nguyên nhân khiến trẻ dậy thì sớm?
✔️ Những dấu hiệu nào cho thấy con đang bước vào dậy thì sớm và cần được đánh giá?
✔️ Ba mẹ có thể giảm những phơi nhiễm không cần thiết trong gia đình như thế nào mà không phải “sợ hóa chất” quá mức?
🌱 Điều quan trọng không phải là loại bỏ mọi đồ nhựa hay mỹ phẩm khỏi cuộc sống của trẻ, mà là nhận diện đúng nguồn phơi nhiễm, giảm những tiếp xúc không cần thiết và theo dõi sự phát triển của con dựa trên bằng chứng y khoa. Trẻ em là nhóm đặc biệt cần được quan tâm vì cơ thể vẫn đang trong quá trình phát triển.
ĐẶC BIỆT TRÊN LIVE:
🎁 Ưu đãi 5 gói khám chuyên sâu khi đặt lịch ngay trong livestream (giữ slot đặt trước, đi khám linh hoạt trong vòng 1 tháng).
Ba mẹ có thể comment thông tin của con để bác sĩ trao đổi và định hướng ban đầu:
👉 Tuổi, giới tính của bé
👉 Chiều cao - cân nặng hiện tại
👉 Bé đã xuất hiện dấu hiệu dậy thì nào chưa?
👉 Dấu hiệu bắt đầu từ khi nào?
👉 Trong 6-12 tháng gần đây con cao thêm bao nhiêu cm?
👉 Thói quen sử dụng hộp nhựa, đồ ăn đóng gói, mỹ phẩm hoặc sản phẩm chăm sóc cá nhân của trẻ
👉 Điều ba mẹ đang lo lắng nhất về quá trình dậy thì của con
📌 Thông tin livestream:
- Chủ đề: ĐỒ NHỰA, THỨC ĂN NHANH VÀ MỸ PHẨM: BA MẸ CÓ ĐANG VÔ TÌNH “NẠP” HORMONE GIẢ LÀM CON DẬY THÌ SỚM?
- Thời gian: Từ 12h00 - 14h00 | Ngày 11.08.2026
- Đối tượng: Ba mẹ có con từ 2-12 tuổi
- Kênh phát sóng: Fanpage - TikTok - YouTube KinderHealth
🎯 Ba mẹ đừng bỏ lỡ livestream để hiểu đúng về chất gây rối loạn nội tiết, nhận diện những yếu tố môi trường cần lưu ý và biết khi nào các dấu hiệu phát triển của con thực sự cần được bác sĩ Nội tiết Nhi đánh giá.
📩 Nếu ba mẹ đang băn khoăn về dấu hiệu dậy thì sớm hoặc những sản phẩm con tiếp xúc mỗi ngày, hãy tham gia livestream ngày 11.08.2026 và comment câu hỏi để bác sĩ KinderHealth giải đáp trực tiếp nhé ạ!
Thông tin trong livestream nhằm mục đích giáo dục sức khỏe, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị trực tiếp với bác sĩ.
_______________________
𝐊𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝗖𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 & 𝐏𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐲
Caring Health – Sharing Love
Hệ thống phòng khám và nhà thuốc chuyên khoa nhi Kinder Health.
⏰Giờ làm việc: 8h00-20h00, Thứ 2 đến Thứ 7. Chủ Nhật: 8h00-12h00
📌Cơ sở 1: 37 Cao Triều Phát, Phường Tân Hưng, TP.HCM.
Hotline 0919 978 168
📌Cơ sở 2: 180 Trương Công Định, Phường Tân Bình, TP.HCM.
Hotline 0911 565 168

15/08/2026

CÙNG 10 TUỔI, VÌ SAO CÓ TRẺ ĐÃ DẬY THÌ CÒN CÓ TRẺ THÌ CHƯA?

👉 Tuổi chỉ là một phần để đánh giá. Bác sĩ còn cần xem giai đoạn dậy thì, tốc độ tăng trưởng và những thay đổi thực tế trên cơ thể trẻ.

Thấy bạn cùng lớp đã có dấu hiệu dậy thì trong khi con mình vẫn chưa thay đổi, nhiều ba mẹ lo con đang dậy thì muộn.

⛹️ Nhưng mỗi trẻ có một nhịp phát triển khác nhau.
Vì vậy, chỉ so sánh con với bạn bè hoặc anh chị em trong nhà chưa đủ để kết luận con dậy thì sớm, muộn hay vẫn đang phát triển bình thường.

📌 Bác sĩ đánh giá giai đoạn dậy thì như thế nào?
Khi thăm khám, bác sĩ có thể sử dụng bảng phân độ Tanner - cách chia quá trình dậy thì thành từng giai đoạn dựa trên những thay đổi của cơ thể.

1️⃣ Với bé gái, bác sĩ đánh giá sự phát triển của tuyến vú và lông mu.
2️⃣ Với bé trai, bác sĩ đánh giá tinh hoàn, cơ quan sinh dục và lông mu.
3️⃣ Kết quả còn được xem cùng chiều cao, cân nặng, tốc độ tăng trưởng và độ tuổi của trẻ.

Việc xác định đúng giai đoạn dậy thì giúp phát hiện trẻ đang phát triển sớm, muộn hay tiến triển quá nhanh; đồng thời hỗ trợ theo dõi chiều cao và cân nhắc can thiệp khi cần.

⚠️ Ba mẹ không nên tự tìm hình ảnh trên mạng để “chấm điểm Tanner” cho con. Việc đánh giá cần được thực hiện bởi bác sĩ và đặt trong toàn bộ quá trình phát triển của trẻ.

🎥 Ba mẹ xem video để bác sĩ KinderHealth giải thích vì sao không nên chỉ nhìn tuổi để kết luận con dậy thì sớm hay muộn nhé ạ!
_______________________
𝐊𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝗖𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 & 𝐏𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐲
Caring Health – Sharing Love
Hệ thống phòng khám và nhà thuốc chuyên khoa nhi Kinder Health.
⏰Giờ làm việc: 8h00-20h00, Thứ 2 đến Thứ 7. Chủ Nhật: 8h00-12h00
📌Cơ sở 1: 37 Cao Triều Phát, Phường Tân Hưng, TP.HCM.
Hotline 0919 978 168
📌Cơ sở 2: 180 Trương Công Định, Phường Tân Bình, TP.HCM.
Hotline 0911 565 168

14/08/2026

TRẺ MỚI 10-12 TUỔI ĐÃ CÓ THỂ BỊ CAO HUYẾT ÁP? BA MẸ ĐỪNG CHỦ QUAN!

🤔 Có. Béo phì ở trẻ, đặc biệt khi trẻ đã dư cân nhiều, có thể đi kèm biến chứng cao huyết áp và cần được theo dõi sớm.

Nhiều ba mẹ nghĩ cao huyết áp là vấn đề của người lớn nên trẻ 10-12 tuổi, dù béo phì, cũng chưa cần kiểm tra huyết áp thường xuyên.

⚠️ Nhưng thực tế, bác sĩ KinderHealth từng tiếp nhận một trường hợp 12 tuổi, cân nặng hơn 90 kg, béo phì và sau đó phải nhập viện vì xuất huyết não do cao huyết áp. Trước đó, khi 8 tuổi, gia đình đã được khuyến cáo về tình trạng béo phì nhưng chưa có điều kiện theo dõi lại thường xuyên.

Ba mẹ có con béo phì nên lưu ý:
1️⃣ Đừng chỉ theo dõi cân nặng: Béo phì ở trẻ có thể kéo theo những vấn đề sức khỏe khác, trong đó có cao huyết áp.
2️⃣ Nên theo dõi huyết áp: Với trẻ béo phì, ba mẹ có thể trao đổi với bác sĩ về việc trang bị máy đo huyết áp tại nhà và theo dõi theo hướng dẫn.
3️⃣ Không nên chờ đến khi có biến chứng: Trẻ cần được đánh giá sức khỏe tổng thể và theo dõi định kỳ để phát hiện sớm những bất thường.

Ba mẹ xem video để bác sĩ KinderHealth giải thích TRẺ BÉO PHÌ CÓ THỂ BỊ CAO HUYẾT ÁP DÙ MỚI 10-12 TUỔI nhé ạ!
_______________________
𝐊𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝗖𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 & 𝐏𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐲
Caring Health – Sharing Love
Hệ thống phòng khám và nhà thuốc chuyên khoa nhi Kinder Health.
⏰Giờ làm việc: 8h00-20h00, Thứ 2 đến Thứ 7. Chủ Nhật: 8h00-12h00
📌Cơ sở 1: 37 Cao Triều Phát, Phường Tân Hưng, TP.HCM.
Hotline 0919 978 168
📌Cơ sở 2: 180 Trương Công Định, Phường Tân Bình, TP.HCM.
Hotline 0911 565 168

MÓNG DỄ GÃY, TÓC KHÔ RỤNG, DA XANH… CÓ PHẢI CƠ THỂ TRẺ ĐANG “BÁO THIẾU CHẤT”?📌 Trước năm học mới, ba mẹ thường chú ý đến...
14/08/2026

MÓNG DỄ GÃY, TÓC KHÔ RỤNG, DA XANH… CÓ PHẢI CƠ THỂ TRẺ ĐANG “BÁO THIẾU CHẤT”?

📌 Trước năm học mới, ba mẹ thường chú ý đến chiều cao, cân nặng hoặc sức đề kháng của con. Nhưng đôi khi, những thay đổi nhỏ trên móng tay, tóc và làn da cũng có thể phản ánh tình trạng dinh dưỡng chưa cân đối.

Đây chưa phải căn cứ để kết luận trẻ thiếu vi chất, nhưng là những tín hiệu ba mẹ không nên bỏ qua:
1️⃣ MÓNG TAY GIÒN, DỄ GÃY
Móng mỏng, dễ tách lớp hoặc gãy liên tục có thể liên quan đến khẩu phần thiếu protein, sắt, kẽm hoặc một số vitamin nhóm B.

Tuy nhiên, móng giòn còn có thể do trẻ thường xuyên tiếp xúc với nước, hóa chất, thói quen cắn móng hoặc bệnh lý da quanh móng. Thiếu biotin có thể gây móng giòn nhưng tình trạng thiếu vi chất này tương đối hiếm.

2️⃣ TÓC KHÔ, XƠ HOẶC RỤNG NHIỀU
Kẽm tham gia vào quá trình tổng hợp protein, tăng trưởng và phục hồi mô. Trẻ thiếu kẽm có thể chậm phát triển, ăn kém, tóc rụng hoặc dễ mắc bệnh hơn.

Thiếu vitamin B2 cũng có thể liên quan đến rụng tóc và tổn thương da. Dù vậy, tóc rụng ở trẻ còn có thể xuất phát từ bệnh da đầu, căng thẳng, sốt kéo dài hoặc rối loạn nội tiết.

3️⃣ DA VÀ NIÊM MẠC NHỢT HƠN BÌNH THƯỜNG
Nếu da con xanh hơn, môi nhợt, lòng bàn tay kém hồng, đồng thời trẻ hay mệt hoặc hụt hơi khi vận động, ba mẹ cần lưu ý nguy cơ thiếu máu.

Thiếu sắt là một nguyên nhân thường gặp. Khi lượng hemoglobin giảm, khả năng vận chuyển oxy đến các mô bị ảnh hưởng, khiến trẻ dễ mệt, thiếu năng lượng và giảm tập trung. Tuy nhiên, thiếu máu còn có nhiều nguyên nhân khác nên không thể chẩn đoán chỉ bằng quan sát màu da.

4️⃣ MÔI KHÔ, NỨT KHÓE MIỆNG
Nứt khóe miệng tái diễn, môi sưng hoặc b**g tróc có thể liên quan đến thiếu vitamin B2, sắt hoặc một số vitamin nhóm B khác.

Ba mẹ cũng cần phân biệt với tình trạng trẻ liếm môi, uống ít nước, thời tiết khô hoặc viêm da quanh miệng.

BA MẸ NÊN LÀM GÌ TRONG TRƯỜNG HỢP NÀY?
➖ Duy trì khẩu phần đa dạng với thịt, cá, trứng, sữa, hải sản và các loại đậu.
➖ Bổ sung rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu vitamin C để hỗ trợ hấp thu sắt.
➖ Theo dõi thêm chiều cao, cân nặng, mức độ ăn uống, giấc ngủ và khả năng tập trung của trẻ.

💡 Không nên tự mua sắt, kẽm hoặc vitamin tổng hợp chỉ dựa trên biểu hiện của tóc, da và móng. Bổ sung sai vi chất hoặc không đúng liều có thể không giải quyết được nguyên nhân và làm mất cân bằng dinh dưỡng.

Nếu những thay đổi trên kéo dài, xuất hiện đồng thời với biếng ăn, chậm tăng trưởng, hay mệt hoặc hay ốm, trẻ nên được bác sĩ đánh giá khẩu phần và tình trạng dinh dưỡng trước khi bổ sung.

📩 Ba mẹ nhận thấy con có những dấu hiệu trên trước khi quay lại trường có thể inbox Kinder Health để được bác sĩ và dược sĩ tư vấn hướng kiểm tra, chăm sóc dinh dưỡng phù hợp.
_______________________
𝐊𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝗖𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 & 𝐏𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐲
Caring Health – Sharing Love
Hệ thống phòng khám và nhà thuốc chuyên khoa nhi Kinder Health.
⏰Giờ làm việc: 8h00-20h00, Thứ 2 đến Thứ 7. Chủ Nhật: 8h00-12h00
📌Cơ sở 1: 37 Cao Triều Phát, Phường Tân Hưng, TP.HCM.
Hotline 0919 978 168
📌Cơ sở 2: 180 Trương Công Định, Phường Tân Bình, TP.HCM.
Hotline 0911 565 168

Address

37 Cao Triều Phát, Phường Tân Hưng
Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 20:00
Sunday 08:00 - 12:00

Telephone

+84908565168

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kinderhealth Phòng Khám Nhi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Kinderhealth Phòng Khám Nhi:

Shortcuts

Share